ماذا يعني نقص الرفاهية؟

مكونات الرفاهية

تشمل الرفاهية ثلاثة مكونات رئيسية، والنقص في أي من هذه المجالات يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة:

• الصحة البدنية: يشمل التمارين الرياضية والتغذية والنوم

  • عادي يمارس (على الأقل 150 دقيقة أسبوعيًا) يحسن صحة العضلات والعظام والمرونة ووظيفة المناعة
  • ملائم تَغذِيَة يقوي جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
  • مناسب ينام أمر بالغ الأهمية للصحة البدنية والعقلية

• الصحة العقلية: يشمل الحالات النفسية والعاطفية

  • ولا تقتصر الصحة النفسية على خلو الاضطرابات؛ فهو ينطوي على إدراك قدرات الفرد والتعامل مع التوتر والمساهمة في المجتمع
  • وهذا أمر أساسي لقدرتنا على ذلك يفكر, تعبيرات, يتفاعل, عملو استمتع بالحياة

• الرعاية الاجتماعية: يتضمن العلاقات والمشاركة المجتمعية

  • العلاقات القوية والداعمة تزيد من السعادة واحترام الذات وتقلل من مستويات التوتر
  • إن الانخراط في المجتمع الأوسع يمكن أن يحسن الصحة الاجتماعية والعقلية

تغيير الرفاهية

إن فهم ما يعنيه الضرر الذي يلحق بالرفاهية يعني إدراك كيف يمكن أن يحدث بطرق مختلفة:

• الإعاقة الجسدية:

  • ألم مستمر متأثر 22% من مرضى الرعاية الأولية في جميع أنحاء العالم، مما يؤدي إلى تقييد النشاط والتصورات الصحية غير المواتية
  • يمكن أن تؤدي الإعاقات الجسدية إلى حواجز اجتماعية والوحدة ونقص الرعاية المتكاملة

• الإعاقة العقلية:

  • اضطرابات القلق والاكتئاب هي 4 مرات أكثر احتمالا في أولئك الذين يعانون من الألم المستمر
  • غالبًا ما يواجه طلاب الجامعات مشكلات تتعلق بالصحة العقلية 36% الإبلاغ عن الاكتئاب و 31% اضطراب القلق

• الإعاقة الاجتماعية:

  • يمكن أن تؤدي الإعاقات الجسدية إلى الإقصاء الاجتماعي والوصم، مما يحد من المشاركة في التعليم والعمل
  • يرتبط نقص الدعم الاجتماعي بسوء الصحة العقلية بين طلاب الجامعات

العوامل المساهمة في الإصابة بالضعف

هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في ضعف الرفاهية، والتي من المهم أخذها في الاعتبار عند تعريف ضعف الرفاهية:

• أحداث الحياة السلبية: قد يكون لها تأثيرات طويلة المدى على الاستجابة للضغط والعمليات العاطفية
• الضعف المعرفي: يتنبأ بزيادة أعراض الاكتئاب
• تصور الضعف: يرتبط بزيادة الضيق النفسي
• قلة النوم: يرتبط بالاكتئاب والارتباك والقلق
• الاختلافات بين الجنسين: غالبًا ما تبلغ النساء عن قيم رفاهية نفسية أقل من الرجال

تأثير الإعاقة على الحياة اليومية

يمكن أن يؤثر ضعف الرفاهية بشكل كبير على جوانب مختلفة من الحياة، مما يظهر علامات انخفاض نوعية الحياة:

• الأداء الأكاديمي: يمكن أن يكون لمشاكل الصحة العقلية تأثير سلبي على النجاح الأكاديمي
• إنتاجية العمل: يرتبط الألم المستمر بإعاقة متوسطة إلى شديدة في العمل
• العلاقات الاجتماعية: يمكن أن يؤدي الضعف إلى صعوبة تكوين العلاقات والحفاظ عليها
• التصور الذاتي: قد يؤدي إلى تصورات صحية غير مواتية وانخفاض احترام الذات

الأسئلة الشائعة

ماذا يعني نقص العافية؟

يشير ضعف الرفاه إلى انخفاض الصحة البدنية أو العقلية أو الاجتماعية مما يؤثر سلبًا على نوعية حياة الفرد بشكل عام. قد يظهر هذا على شكل قيود جسدية، أو ضائقة نفسية، أو صعوبات اجتماعية، مما يؤثر على قدرة الشخص على العمل على النحو الأمثل في الحياة اليومية وفي العلاقات الشخصية.

كيف يتم تعريف نقص الرفاه؟

يتم تعريف ضعف الرفاهية على أنه انخفاض في واحد أو أكثر من المكونات الرئيسية الثلاثة للرفاهية: الصحة البدنية، والصحة العقلية، والرفاهية الاجتماعية. يشمل هذا التعريف أي انخفاض في قدرة الفرد على الحفاظ على الأداء البدني الأمثل، أو التوازن النفسي، أو الروابط الاجتماعية.

ما هي العلامات الشائعة لانخفاض نوعية الحياة؟

تشمل العلامات الشائعة لانخفاض نوعية الحياة الألم المستمر والقلق والاكتئاب والعزلة الاجتماعية وصعوبة إكمال المهام اليومية وانخفاض الإنتاجية في العمل والعلاقات المتوترة والتصورات الصحية غير المواتية وانخفاض احترام الذات. يمكن أن تظهر هذه العلامات في مجموعات ودرجات شدة مختلفة.

كيف يؤثر فقدان الرفاهية على الحياة اليومية؟

يمكن أن يكون لضعف الرفاهية تأثير كبير على الحياة اليومية من خلال التأثير على الأداء الأكاديمي وإنتاجية العمل والعلاقات الاجتماعية والتصور الذاتي. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبة إكمال المهام، والحفاظ على الوظيفة، وتكوين العلاقات والحفاظ عليها، والثقة في قدرات الفرد وصحته العامة.

ما هي العوامل التي تساهم في تدهور الرفاهية؟

هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في ضعف الرفاهية، بما في ذلك أحداث الحياة السلبية، والضعف المعرفي، والضعف المتصور، وقلة النوم، والاختلافات بين الجنسين. ويمكن لهذه العوامل أن تتفاعل وتجتمع، مما يؤدي إلى تأثير أكبر على الرفاهية العامة للفرد ونوعية حياته.