قد يحدث الارتباك والصداع والرعشة بعد تناول أملاح الشم. لم توافق عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الارتجاجات، ولا يوجد دليل علمي على فعاليتها.
يجد بعض الأشخاص أن رائحة الملح تساعدهم على البقاء يقظين أثناء حدث رياضي أو أثناء ممارسة الرياضة؛ ومع ذلك، فهذه أدلة غير مؤكدة ولم يتم إثباتها علميا.
تهدف أملاح الشم إلى استخدامها كملاذ أخير لإنعاش الشخص الذي فقد وعيه بعد تعرضه لإصابة أو مرض. ليس هناك فائدة من المبالغة في ذلك عندما فشلت الطرق الأخرى حتى الآن.
يجب على أي شخص يفكر في استخدام أملاح الشم استشارة الطبيب أولاً، حيث يمكن أن تحدث آثار جانبية ضارة إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.
لماذا يستخدم لاعبو هوكي الجليد أملاح الشم؟
قد تشعر بالارتباك أو الصداع بعد استخدام أملاح الشم. لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام أملاح الشم لعلاج الارتجاج ولا يوجد دليل علمي على فعاليتها.
يعاني بعض الأشخاص من الرعشة بعد تناول أملاح الشم؛ ومع ذلك، هذا ليس هو الحال دائما. يجب عدم استخدام أملاح الشم إلا كملاذ أخير عند فشل العلاجات الأخرى؛ وإلا فإنه في بعض الحالات قد يضر أكثر مما ينفع.
لا يوجد دليل على أن استخدام أملاح الشم يزيد من يقظة الرياضيين أثناء المنافسة أو ممارسة الرياضة.
يمكن أن تكون رائحة الأملاح مربكة
يمكن للاعبي الهوكي استخدام أملاح الشم لزيادة قدرتهم على التركيز. تسبب رائحة الملح ارتباكًا للأشخاص القريبين، مما قد يساعد لاعب الهوكي على البقاء في وضع اللعب.
رائحة الأملاح يمكن أن تسبب الصداع
يمكن للاعبي الهوكي استخدام أملاح الشم لزيادة ضخ الأدرينالين في أجسامهم قبل المباراة. رائحة الأملاح يمكن أن تسبب الصداع لدى بعض الناس. لذلك، تأكد من تجنب استخدامه إذا واجهت هذا العرض.
يجد أشخاص آخرون أن الرائحة تساعدهم على التركيز أثناء الألعاب أو التدريب. إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في تنفسك بسبب الربو، فقد يساعدك أيضًا تجنب الروائح مثل الأمونيا. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل استخدام أملاح الشم إذا كنت تعاني أيضًا من حالات صحية أخرى.
لم تتم الموافقة على أملاح الرائحة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الارتجاجات
يستخدم لاعبو الهوكي أملاح الشم لمكافحة الدوخة والصداع بعد تعرضهم لضربة قوية. إلا أن هذه الأملاح غير معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الارتجاجات لأنه لم يتم اختبارها بهذه الطريقة.
إذا واجهت أنت أو أي شخص تعرفه هذه الأعراض بعد مباراة الهوكي، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.
يعاني بعض الأشخاص من الرعشة بعد تناول أملاح الشم
يستخدم لاعبو هوكي الجليد أملاح الشم لتهدئة أنفسهم وتجديد نشاطهم أثناء المباريات أو التدريبات. يعاني بعض الأشخاص من الرعشة بعد تناول أملاح الشم، لكن الآثار تختفي عادةً خلال ساعة أو ساعتين.
رائحة أملاح الشم قوية، لذا من الأفضل عدم وضعها بالقرب من أنفك إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء. إذا شعرت بأنك ستتقيأ بسبب الصداع الشديد أو الدوخة أو الدوخة؛ لا تستخدم أملاح الشم إلا تحت إشراف الطبيب.
استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي دواء.
لا يوجد دليل علمي على أن المراهم ذات الرائحة تبقي الرياضيين في حالة تأهب.
لا يوجد دليل علمي على أن رائحة الأملاح تساعد على إبقاء الرياضيين في حالة تأهب على الجليد، لكنها تحظى بشعبية كبيرة بين لاعبي الهوكي وأي شخص يتطلع إلى تحسين أدائه.
يعتقد بعض الناس أن رائحة أملاح الشم يمكن أن تساعد في زيادة انتباه الشخص أو الحيوان وزيادة حواسه. ويقول آخرون أن ذلك يرجع إلى عوامل نفسية؛ على سبيل المثال، الشعور بالتحسن لأنك متعب أو قلق قبل بدء المنافسة.
لقد استخدم الرياضيون هذه الروائح لعدة قرون، لذلك لا يوجد دليل حقيقي على فعاليتها بالفعل. إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة مستويات الطاقة لديك قبل المنافسة، فقد ترغب في تجربة شيء آخر، مثل الكافيين.
هل أملاح الشم ضارة؟
أملاح الرائحة هي نوع من المواد الكيميائية المستخدمة لمساعدة الأشخاص الذين فقدوا في البرية أو في حالات الطوارئ. أنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد الناس على الشعور بالتحسن عن طريق زيادة معدل ضربات القلب ومساعدتهم على التنفس بشكل أفضل.
ومع ذلك، يعتقد بعض الناس أن رائحة الأملاح يمكن أن تكون ضارة للجسم. يقول البعض أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والنوبات. ويدعي آخرون أنه يدمر الخلايا في الأنف والممرات الهوائية.
- يمكن أن يكون استخدام أملاح الشم مفيدًا في تنظيف أنفك إذا كان لديك انسداد أو عدوى. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط لهذه الأملاح يمكن أن يسبب حرقان والتهاب الممرات الأنفية. تُعرف هذه الحالة باسم التهاب الأنف الدوائي ويمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا وصعوبة في التنفس.
- الاستخدام المتكرر لأملاح الشم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأغشية المخاطية التي تبطن الممرات الأنفية، مما قد يسبب ضررًا دائمًا إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. وفي الحالات القصوى، قد يتطلب إصلاح هذا الضرر إجراء عملية جراحية.
- من المهم الحد من الوقت الذي تقضيه في استخدام أملاح الشم وتجنب الاستخدام المفرط، خاصة إذا كان لديك ممرات أنفية حساسة أو تاريخ من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- إذا تم استخدامه باعتدال، فلن يسبب استنشاق الملح أي ضرر، لكن الاستخدام المفرط قد يسبب تهيج الجلد أو حتى حروقًا طفيفة داخل أنفك، بالقرب من الحاجز الأنفي (الغضروف الذي يفصل بين فتحتي الأنف).
وأخيرًا، لا تنسي الاستحمام بعد ذلك، فهذا سيزيل أي أملاح ذات رائحة متبقية.
لماذا يشم لاعبو الهوكي رائحة الأملاح قبل المباراة؟
غالبًا ما يقوم لاعبو الهوكي باستنشاق أملاح الشم قبل المباراة لتعزيز حاسة الشم لديهم ومساعدتهم على الاسترخاء. وتتكون الأملاح من نترات البوتاسيوم والماء والكبريت، مما يجعلها ذات رائحة تشبه رائحة الخيار.
رائحة الأملاح توقظك
غالبًا ما يستخدم لاعبو الهوكي أملاح الشم قبل المباريات لتحسين أدائهم. تتكون الأملاح من كل من الصوديوم والكلوريد، مما يمنحها رائحة المياه المالحة المميزة. يقال إن هذه الرائحة تساعد في تحفيز الدماغ وتمنحك دفعة من الطاقة للعبتك.
هذه ليست في الواقع الملح أو الصوديوم
تسمى أملاح الرائحة الأكثر استخدامًا من قبل لاعبي الهوكي “أقراص الملح” أو “أقراص بيكربونات الصوديوم”. لا تحتوي هذه الحبوب في الواقع على أي ملح أو صوديوم، بل تحتوي فقط على مواد كيميائية عامة تنتج رائحة مياه البحر المألوفة عند تناولها عن طريق الفم.
يمكنك شرائها في أي متجر
يمكنك شراء أملاح الرائحة من أي متجر، بما في ذلك متاجر البقالة والصيدليات وحتى بعض المتاجر الصغيرة.
فهي آمنة للاستخدام قبل وأثناء اللعب
لا داعي للخوف من استخدام أملاح الشم قبل اللعب أو أثناءه: فهي آمنة تمامًا لك ولزملائك في الفريق. في الواقع، العديد من الرياضيين المحترفين يقسمون بها كوسيلة فعالة لإعادة شحن طاقتهم قبل بدء المنافسة.
لا توجد أدلة كثيرة على أنها تساعد لاعبي الهوكي على الأداء بشكل أفضل.
خلافًا للاعتقاد الشائع، لا يوجد الكثير من الأدلة على أن استنشاق المياه المالحة يساعد لاعبي الهوكي على الأداء بشكل أفضل على الجليد. على الرغم من أنها قد توفر فوائد قصيرة المدى مثل زيادة اليقظة والتحفيز، إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية على أن هذه الطريقة لها تأثيرات طويلة المدى على أداء اللاعب.
لماذا يشم اللاعبون أملاح الشم؟
قد يشم اللاعبون رائحة الأملاح عندما يكون لديهم مشكلة متعلقة بالمقامرة، وعادةً ما يتم ذلك لتنظيف الجيوب الأنفية والسماح لهم بالتنفس بشكل أفضل.
- أملاح الشم هي منبهات يتم استنشاقها والتي تزيد من التنفس وتدفق الدم إلى الدماغ. وهذا يجعلها أداة فعالة لإنعاش القلب والرئتين وفي حالات الطوارئ حيث تكون هناك حاجة إلى زيادة مستويات الأكسجين، كما هو الحال أثناء نوبة قلبية.
- يعتقد بعض الرياضيين أن استنشاق الأملاح يمكن أن يحسن الأداء من خلال زيادة مستويات اليقظة والطاقة. ومع ذلك، لا يزال هذا الادعاء قيد التحقيق ولا ينبغي استخدامه كعادة منتظمة أو برنامج تمرين روتيني.
- يمكن شراء أملاح الاستنشاق بدون وصفة طبية أو من الصيدلية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه يجب استخدامها فقط في حالات الطوارئ وليس بشكل منتظم أبدًا، لأنها تسبب آثارًا جانبية محتملة مثل عدم انتظام ضربات القلب، والدوخة، والقلق، وحتى النوبات في بعض الحالات.
- الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام أملاح الشم هي دمجها مع إجراءات الإنعاش القلبي الرئوي بحيث يعمل العلاجان معًا بشكل أكثر فعالية من أي منهما بمفرده.
هل هناك حد عمري لشم الأملاح؟
أملاح الشم آمنة للأطفال من عمر 3 أشهر فما فوق ولا تسبب أي خطر. تعمل أملاح الرائحة الخالية من الكحول على تخفيف أعراض البرد والبرد دون ظهور طفح جلدي.
تعتبر أملاح الشم الخالية من الكحول آمنة للاستخدام من قبل الأطفال حتى عمر ثلاثة أشهر، كما أنها وسيلة لطيفة لتخفيف الاحتقان والعطس عند الأطفال الصغار. أملاح الشم ليست ضارة أو مسببة للإدمان ويمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة ودون آثار جانبية.
هل رائحة الملح قانونية في المدرسة الثانوية؟
ليست أملاح الشم ميسورة التكلفة فحسب، بل إنها قانونية أيضًا في المدرسة الثانوية. لم يتم حظرها من قبل البطولات الرياضية الاحترافية الكبرى، أو الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات (NCAA)، أو الاتحادات الرياضية بالمدارس الثانوية.
في حالة الطوارئ، قد يكون من المفيد أن يكون لديك أملاح شم في متناول اليد. أملاح الرائحة ليست مخدرًا ولا كحولًا ولا يلزم وجود وصفة طبية لشرائها بشكل قانوني.
هل يبيع وول مارت أملاح الرائحة؟
إذا كنت ترغب في شراء حزمة من أملاح رائحة المنطقة، الجافة، 4 أونصة، فإن موقع Walmart.com هو خيارك الأفضل. ضع في اعتبارك أن هذه الأملاح مخصصة فقط للتخفيف من أعراض البرد والأنفلونزا على المدى القصير؛ لا تتوقع منهم علاج أي شيء على المدى الطويل.
مع العلم أن هذه الأملاح لا تعمل على الحيوانات. لذا تأكد من إحضار بعضها معك إذا كان لديك حيوان أليف معك عند الذهاب للتسوق. أخيرًا، تأكد من أنك تعرف مقدار التغطية التي تتمتع بها كل حزمة ملح ذات رائحة قبل استخدامها – حتى كمية صغيرة تكفي لفترة طويلة.
خلاصة:
يستخدم لاعبو الهوكي أملاح الشم لمساعدتهم على الاسترخاء والتركيز أثناء المباريات. عندما يكونون على الجليد، فإن أجسادهم تتحرك باستمرار ويجب أن يكونوا قادرين على الاستمرار في التركيز.
تعمل أملاح الشم على إطلاق غاز يساعد على تقليل القلق والتوتر.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})