السرعة والروح الرياضية ضروريتان للنجاح الرياضي، ولكن يمكن أن تكونا خطيرتين أيضًا إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. عندما يتعلق الأمر بالسرعة، فإن القليل من القوة الانفجارية تقطع شوطا طويلا.
بالنسبة للرياضيين الذين يتطلعون إلى تحقيق أقصى قدر من الأداء، فإن العمل على السرعة أمر ضروري. كلما زادت سرعة القيادة، زاد خطر الإصابة. لذلك اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك.
اعمل بجد في رياضتك وحافظ على سلامتك – فهذا سيؤتي ثماره.
ماذا كان يفعل جايلين وادل في الأربعينيات؟
يمكن أن تساعدك الحركات المتفجرة والسريعة على حرق المزيد من السعرات الحرارية وزيادة أدائك الرياضي. التدريب يدور حول السرعة، لذا تأكد من أنك تتعرق.
عندما يتعلق الأمر بالتدريب السريع، اختر شيئًا صعبًا ولكنه قابل للتحقيق بالنسبة لك. حقق أقصى استفادة من وقتك من خلال دمج دفعات منتظمة من الطاقة في روتينك – وبهذه الطريقة سترى النتائج بشكل أسرع بكثير.
كن حذرا رغم ذلك؛ يمكن أن تكون السرعة المفرطة خطيرة بالفعل إذا لم يتم القيام بها بشكل صحيح.
متفجرة
في 20 أكتوبر 2017، ركض جايلين وادل مسافة 4:09 ميلًا في سباق 40 ياردة خلال مباراة العودة للوطن بجامعة كنتاكي. لقد كان إنجازًا رائعًا تصدر عناوين الأخبار في جميع أنحاء العالم.
ويتساءل البعض عما إذا كان هذا الأداء مؤشرا على ما يمكنه القيام به في الرياضات الأخرى مثل كرة القدم أو سباقات المضمار والميدان؟ يندهش البعض الآخر ببساطة من قدرة شخص ما على قطع مسافة بهذه السرعة.
مهما كان رأيك في قدرات جايلين وادل في الجري، يمكننا أن نتفق جميعًا على أن هذا حدث مذهل.
سرعة
ركض جايلين وادل مسافة 40 ياردة في 4 دقائق و20 ثانية في لقاء سابق من هذا العام، وهو جيد للمركز الخامس في القائمة على الإطلاق لرياضيي القسم الأول.
إنه سريع جدًا. يستطيع معظم الأشخاص الركض لمدة 4 دقائق و30 ثانية فقط دون أي مشاكل. إذا تدربت بقوة كافية، فقد تتمكن من التفوق على معظم الأشخاص، ولكن حتى في هذه الحالة سيتطلب الأمر بعض الجهد الجاد.
مع مرور الوقت، ربما يمكنك تحسين سرعتك بشكل كبير من خلال التدريب – لذلك لا تفقد الأمل الآن. حتى لو لم تكن سريعًا مثل Jaylen Waddle، فهناك الكثير من الطرق للحصول على لياقة بدنية أثناء الاستمتاع.
رياضي
ركض Jaylen Waddle مسافة 4 دقائق في اندفاعة 40 ياردة في NFL Combine في 3 مارس. بالنسبة لشخص في مثل عمره وحجمه، يعد هذا وقتًا مثيرًا للإعجاب نظرًا لأن معظم الأشخاص يقطعون هذه المسافة في فترة تتراوح بين 4.5 و5 دقائق.
في اليوم التالي، ركض مسافة مشاة قدرها 1:41 ثانية في اندفاعة 20 ياردة، مما جعله أحد أفضل اللاعبين في مركزه في المجموعة حتى الآن. Jaylen هو واحد من لاعبين اثنين فقط أقل من 6’0 “أكملا اندفاعة 40 ياردة في أقل من 4 دقائق حتى الآن هذا العام، وكان كامالي كوريا لاعب Boise State هو اللاعب الآخر (قام في 26 يناير).
بهذا المعدل، ليس هناك شك في أن الطلب على جايلين سيكون مرتفعًا من قبل الفرق خلال موسم المسودة – ابقِ عينيك مفتوحتين.
ما هي اندفاعة جايلين وادل لمسافة 40 ياردة؟
ركض Jaylen Waddle اندفاعة مدتها 4.37 ثانية لمسافة 40 ياردة في 2017 NFL Combine، مما جعله ثالث أسرع لاعب بين لاعبي الركض. سجل Tyreek Hill وقتًا قدره 4.29 في اندفاعة 40 ياردة في NFL Scouting Combine لعام 2016، بينما سجل رحيم موسترت وقتًا قدره 4.32 العام الماضي.
يُظهر أداء Jaylen Waddle المثير للإعجاب أن لديه الكثير من السرعة والإمكانات للنجاح في مسودة NFL في 27 أبريل.
ما مدى سرعة تمايلك في الأربعينيات من عمرك؟
تكون حركات التمادي خلال الاختبارات الأربعين بطيئة نسبيًا وتبلغ بشكل عام حوالي 4.3 في ملعب كرة القدم. يركض الرجال عمومًا بشكل أسرع من ركضهم في ملعب كرة القدم. لذا، إذا كنت تريد قياس سرعتك، فقد لا يكون التمايل في نطاق 40 دقيقًا مثل الطرق الأخرى.
ومع ذلك، نظرًا لأن هذا الاختبار بطيء نسبيًا مقارنة بالطرق الأخرى لقياس اللياقة البدنية، فلا يزال بإمكانه إعطاؤك فكرة عن لياقتك البدنية بشكل عام. إذا كنت تريد قياسًا أكثر دقة لياقتك البدنية ولا تمانع في الانتظار لفترة أطول قليلاً للحصول على النتائج، فكر في طريقة أخرى مثل اختبار الركض أو العدو بدلاً من ذلك.
من كان يدير 4.38 40؟
ركض تيريل أوينز مسافة 40 ياردة مدتها 4.38 ثانية العام الماضي عن عمر يناهز 48 عامًا على قناة CBSSports. إنه إنجاز مذهل وهو بالتأكيد أحد أسرع الرجال الذين لعبوا كرة القدم الاحترافية على الإطلاق.
استمر في ذلك، TTO.
من الأسرع صعودا أم تمايل؟
Tyreek Hill أسرع على التل من Jaylen Waddle، لكنه ليس بنفس سرعة Jameson Williams أو Amari Cooper. إيفان إنجرام هو أسرع متلقي في اتحاد كرة القدم الأميركي ويبلغ معدل سرعته 91.
على الرغم من أن جميع المستلمين الثلاثة هم عدائين جيدين، إلا أن جايلين وادل يعتبر أفضل لاعب تهادى بينهم. وصل جيمسون ويليامز ذات مرة إلى سرعة تزيد عن 20 ميلاً في الساعة أثناء الجري في الملعب، مما جعله أحد أسرع اللاعبين في تاريخ كرة القدم.
من هو أسرع ثنائي في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية؟
NFL هو الدوري الذي يضم بعضًا من أفضل الرياضيين في العالم. لكن من هما اللاعبان اللذان يشكلان الثنائي الأسرع على أرض الملعب؟
هناك العديد من المتنافسين على هذا اللقب، لكن لا يبدو أن هناك إجابة محددة. مارشون لينش وبيرسي هارفين لاعبان ينتجان سرعات عالية باستمرار ويسببان مشاكل لخصومهما أثناء المباريات.
- يعد Tyreek Hill و Jaylen Waddle من أسرع اللاعبين في اتحاد كرة القدم الأميركي. يتمتع كلاهما بالسرعة التي لا يمكن أن يضاهيها معظم اللاعبين الآخرين في الدوري.
- يتميز كل من Hill وWaddle بالسرعة الكبيرة بالنسبة لحجمهما، مما يمنحهما ميزة عندما يتعلق الأمر بالجري في الملعب بالكرة.
- غالبًا ما تفاجئ سرعتهم المدافعين الذين لم يعتادوا على رؤية مثل هذه التحركات السريعة من لاعب بحجمه أو فئته العمرية.
- في حين أن هناك العديد من الثنائيات السريعة في اتحاد كرة القدم الأميركي، إلا أن هذين الثنائيين من بين الأسرع في العالم.
ما مدى سرعة CD-Lamm؟
لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال، حيث أن سرعة الحمل يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك سلالة الحيوان ووزنه وعمره. ومع ذلك، سيقول معظم مربي الأغنام أن الحملان الصغيرة عادةً ما تجري بسرعة حوالي 10 ميلاً في الساعة، بينما يمكن للحيوانات الأكبر سناً أن تجري بسرعة تصل إلى 15 ميلاً في الساعة.
CeeDee Lamb هو حيوان سريع
الوقت الرسمي للاندفاعة لـ CD Lamb البالغ 40 ياردة هو 4.5 ثانية
يجري الحمل بسرعة متوسطة تبلغ 45 ميلاً في الساعة.
يعد وقت التشغيل الرسمي للحمل المضغوط هو الأسرع على الإطلاق الذي سجلته الثدييات البرية.
وهذا يجعلها واحدة من أسرع الحيوانات على هذا الكوكب. في الواقع، سجله غير الرسمي لأسرع سباق هجن هو 44.3 ثانية.
يركض الحمل بسرعة متوسطة تبلغ ميلاً في الساعة
تُعرف الحملان بالجري بسرعة وكفاءة: حيث يمكنها قطع مسافات تصل إلى 45 ميلاً في الساعة (72 كم/ساعة). لذلك، إذا رأيت أحدهم يركض في مدينتك أو بلدك، فلا تتفاجأ إذا هرب قبل أن تتاح لك فرصة الإمساك به.
تجري الحملان لمسافات طويلة دون تعب
لا تتمتع الحملان بأسرع السرعات فحسب، بل يمكنها أيضًا الاستمرار لفترة أطول دون تعب – وهي مثالية للمشي لمسافات طويلة أو المشي لمسافات طويلة في الريف.
ما هو راندي موس 40؟
عندما تقاعد راندي موس في عام 2013، كان المتلقي الرائد في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية 40 مرة. في 1998 NFL Combine، سجل رقمًا قياسيًا في التوقيت اليدوي لم يُهزم حتى يومنا هذا.
حضر موس Pro Day بعد تقاعده من اتحاد كرة القدم الأميركي وأكمل جميع تدريباته. إن نجاحه كمستقبل يتحدث عن نفسه: لم يقترب أي لاعب آخر من أرقامه القياسية أو الجوائز التي حققها.
من ركض 4.38 في اتحاد كرة القدم الأميركي؟
في رياضات العدو السريع، الزمن 4.38 ليس وقتًا مثيرًا للإعجاب فحسب، بل إنه أيضًا غير قانوني. في الواقع، في اتحاد كرة القدم الأميركي، يُسمح فقط للعدائين الذين يبلغ طولهم 400 متر (1/4 ميل) بالركض بهذه السرعة.
إذن من الذي قام بتشغيل 4.38 في اتحاد كرة القدم الأميركي؟ حسنًا، كان هناك عدد قليل من الأشخاص على مر السنين، ولكن لا أحد أكثر شهرة من يوسين بولت.
- حقق تيريل أوينز مسافة مذهلة بلغت 4.38 مسافة 40 ياردة وهو في الثامنة والأربعين من عمره، محطمًا الرقم القياسي لاتحاد كرة القدم الأميركي لأسرع وقت في مسافة 40 ياردة. بعد الانتهاء من هذه الفترة الرائعة، لعب في اتحاد كرة القدم الأميركي لمدة أحد عشر موسما. اعتقد الكثيرون أنه محتال أو مزيف بعد رؤية أدائه المذهل، لكنه في الحقيقة كان هو.
- يعد أسرع 40 مرة أمرًا مهمًا لأنه يساعد في تحديد سرعتك وقدراتك الرياضية عند التنافس ضد لاعبين آخرين في الدوريات الرياضية حول العالم. كما يُظهر أيضًا قدراتك في الركض ويحدد مدى قدرتك على التحرك بشكل جانبي في الملعب أثناء المباراة أو المنافسة.
- على الرغم من أن تيريل أوينز حطم العديد من الأرقام القياسية، بما في ذلك كونه واحدًا من رجلين فقط يركضان أقل من 4 ثوانٍ في سباق 400 متر (الآخر هو يوسين بولت)، إلا أن مسيرته اعتبرت مثيرة للجدل بسبب نزاعاته العديدة مع مدربيه وزملائه طوال حياته المهنية. فضلا عن مزاعم الغش في الاختبارات واللعب المتكرر مع الإصابات.
- على الرغم من أن تيريل أوينز لم يعد نشطًا في كرة القدم الاحترافية، إلا أنه لا يزال يتمتع بالكثير من النجاح خارج كرة القدم بفضل صفقات تأييده المربحة مع علامات تجارية مثل نايكي وبيبسي.
خلاصة:
ركض جايلين وادل في الأربعين من التجارب الأولمبية الأمريكية لعام 2016 وكان واحدًا من العديد من العدائين السريعين الذين سافروا إلى يوجين بولاية أوريغون للمنافسة في الألعاب الأولمبية.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})