مجلس الشيوخ اليوناني هو أحد المشاهير على وسائل التواصل الاجتماعي، ومؤثر في اللياقة البدنية ورجل أعمال مقيم في نيفي يارد، الولايات المتحدة الأمريكية. يتضمن برنامج اللياقة البدنية الخاص بها تدريب الجزء العلوي والسفلي من الجسم؛ بدأت الأنشطة الهادفة وشغفها باللياقة البدنية عندما كانت طفلة. اكتسبت اليونان شعبية لأول مرة على منصات التواصل الاجتماعي مثل YouTube وFacebook وTwitter وTikTok وInstagram. ومع ذلك، فهي تدير حسابها الخاص على إنستغرام، والذي اكتسب شعبية ومتابعة كبيرة بين ملايين الأشخاص.
انتقلت سينادا غريكا، وهي محترفة لياقة بدنية من ألبانيا، إلى نيويورك وأسست نفسها في مجال اللياقة البدنية في الولايات المتحدة الأمريكية. لقد ألهمت الملايين من الأشخاص الذين يتابعونها ويعجبون بها لموازنة تدريبات Instagram وأعمالها مع الحفاظ على التفاؤل.
حقائق سريعة
| الاسم الأول والأخير | مجلس الشيوخ اليوناني |
| إشغال | مؤثر اللياقة البدنية، مدرب بدني |
| شعبية ل | تمارين اللياقة البدنية |
| العمر (اعتبارًا من 2023) | 41 سنة |
| تاريخ الميلاد | 30 أغسطس 1982 |
| علامة زودياك | بِكر |
| مكان الميلاد | ألبانيا |
| جنسية | الألبانية |
| الأصل العرقي | مختلط |
| ارتفاع | 5 أقدام و 4 بوصات |
| لون العين | أسود |
| وزن | 49 كجم |
| القيمة الصافية المقدرة | 700000 دولار |
سينادا اليونان ويكي
مجلس الشيوخ اليوناني ولدت في 30 أغسطس 1982، مما يعني أنها ستبلغ من العمر 41 عامًا في عام 2023. ولدت جريكا في ألبانيا للسيد جريكا وسيف الدين نجدا جريكا. شاركت سينادا في الشقة مع شقيقتيها الأصغر منها، إيرينا غريكا وإندريت غريكا، ووالديها الألبانيين.
الارتفاع والعرض
يبلغ طول سينادا جريكا 5 أقدام و 4 بوصات ويزن حوالي 49 كجم.
حياة مهنية
قبل أن تصبح سينادا غريكا من Navy Yard معروفة كمعلمة للياقة البدنية، كانت في الأصل من ألبانيا. عندما كانت مراهقة، انتقلت إلى نيويورك لتغيير حياتها. ومع حصولها على شهادة إدارة الأعمال، بدأت العمل في وظائف في مجال التمويل والمبيعات أثناء توثيق تدريباتها على Instagram وتنمية أعمالها في مجال اللياقة البدنية في نفس الوقت.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة الروتينية
يعد النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية التي تتبعها Senada Greca بمثابة مصدر إلهام لأولئك الذين يتبعونها. تستيقظ في حوالي الساعة 5:45 صباحًا، وتشرب كوبًا كبيرًا من الماء مع نصف ليمونة وتبدأ التدريب فورًا في الساعة 6 صباحًا. يتضمن التمرين الخاص بك ستة إلى سبعة أيام من تدريب القوة ويوم واحد من الراحة النشطة. وبما أن تدريباتها المبتكرة أصبحت علامتها التجارية، فقد بدأت ممارسة التمارين في المنزل باستخدام القليل من المعدات أو بدونها أثناء تفشي المرض. وقالت سينادا جريكا إنها تدرج دائمًا البروتين في نظامها الغذائي، بما في ذلك البيض أو دقيق الشوفان في وجبة الإفطار. لتناول طعام الغداء، تأكل البيض أو الديك الرومي أو السمك والخضروات. في معظم الأمسيات، تستمتع غريكا بطهي العشاء مع زوجها أو الذهاب إلى أحد المطاعم المفضلة لديها لقضاء المساء معًا.
زوج سينادا اليونان، زواج
سينادا جريكا متزوجة منذ عام 2023 وهي سعيدة بزوجها. لقد التزمت الصمت إلى حد كبير ولم تقدم أي معلومات عن حياتها الزوجية. سينادا جريكا امرأة متزوجة وسعيدة ومعروفة بإبقاء علاقاتها الرومانسية سراً. يبدو أن سينادا تقضي الوقت مع زوجها الذي يبدو أنه يعشقها. يبدو أن زواج جريكا أصبح مصدرًا للدعم لأنها تركز على حياتها المهنية كعارضة لياقة بدنية ومؤثرة في اللياقة البدنية.
معلومات مفيدة
- بدأ سينادا حياته المهنية في مجال التمويل والمبيعات.
- العلاج الذي تقدمه Senada Greca هو ممارسة الرياضة.
- من خلال رحلة اللياقة البدنية، تغلبت سينادا غريكا على القلق والاكتئاب.
- تقدر القيمة الصافية المقدرة لليونان بـ 700 ألف دولار.
- وفقًا لعلم التنجيم، فإن برج سينادا هو برج الأسد.