يمكن لـ Ausüben von Eissportarten während der Schwangerschaft أن يخفف من حدة المخاطر التي يواجهها Stürzen وVerletzungen. Schwangere Frauen Stürzen Häufiger als Etere Menschen، يبدو أنه من الجيد أن تكون هذه الرياضات غنية بالرياضة.
يمكن لـ Eissport zu Bauchschmerzen وeinem erhöhten Risiko für Fehl- oder Totgeburten führen. عندما تقوم بالتغيير، فإنك ترغب في الاستمتاع بفن من النشاطات الجسدية المتطرفة، حيث يمكن لـ Schwangerschaft zu Verletzungen أو Stürzen führen könnte.
Darf man während der Schwangerschaft Rollschuh laufen؟
يمكن أن تكون Eissport während der Schwangerschaft für Sie und Ihr Baby أكثر جاذبية للثدي. Bei schwangeren women besteht ein erhöhtes Riskif for Stürze und Verletzungen, daher is bei der Ausübung dieser Sportarten Vorsicht geboten.
يمكن أن تكون شركة واحدة من خلال شركة Schwangerschaft Bauchschmerzen verursachen، والتي يمكن أن تؤدي إلى تعقيدات أخرى عندما تكون أو يمكن أن تكون واحدة من أفضل الأعمال. إذا كنت على دراية بالفعل، فيجب أن تعرف ما يمكن توقعه، ولكن إذا بدأت برياضة جديدة، فستحتاج إلى معرفة ما إذا كان الأمر كذلك.
في هذه الحالة، فإن ألعاب الفن أو الهوكي أو ألعاب Schlittschuh zu الحالية، هي Tragen geeigneter Sicherheitsausrüstung wie Schlittschuhe und Helme ist.
هذا ما يحدث عندما يتم لعب Schwangerschaft Eissport
هذا ما نتحدث عنه، وأنا أتحدث عنه، لذا أود أن أرى نتائج جمعية Schwangerschaft مع بداية النشاط الجديد، لذا فقد حان الوقت للعناية بثدي طفلي. Obwohl Rollschuhlaufen for die Misten Menschen Während der Schwangerschaft allgemein as unfahrlich gilt, gibt es a apar Dinge, die Sie darüber wissen sollten: Es cann zu leichten Verletzungen führen, wenn Sie stürzen oder sich den Kopf stoßen; Aufgrund der Auswirkungen auf die Gelenke ist es nicht die beste Übung für schwangere Frauen.
إذا كنت تبحث عن مدرب تزلج محترف على Rollschuh، فيمكنك استخدامه دون أي تعليمات. يجب على النساء الشوانج، الذين هم من أجل Eissport entscheiden، أن يستمتعوا بالسفر، مثل Tragen von Schutzausrüstung، einschließlich Ellenbogen- und Knieschützern، عندما لا يكون الأمر كذلك، ويحصلون على كوليسيونن في سعر جيد.
عندما تقوم بممارسة الأنشطة أثناء ممارسة رياضة Schwangerschaft Wählen، فهي أكثر من رائعة، حيث تحتاج إلى تقديم الاستشارة، مما يوفر الأمان لأطفالك وأطفالك في Ordnung.
هذه هي أفضل النتائج للهيكل والتسليم الخاص بك
Während der Schwangerschaft ist es wahrscheinlicher، حيث أن beim Rollschuhlaufen Stürzen und sich verletzen، insbesondere im ersten Quarterster. لقد أصبحت النساء المتزوجات أكثر تنوعًا في حجم أجسامهن وممتلكاتهن الطبيعية كأحد أفضل المفاجآت.
Beim Rollschuhlaufen cann es zu Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Benommenheit kommen, كان das Verletzungs- oder sogar Todesrisiko erhöht. This is the case, das Risk Potenzieller Verletzungen zu begrenzen, indem Sie beim Skaten unterstützende Ausrüstung tragen – einschließlich Knöchelstütz- und Knieschützern – und auf der Eisbahn wachsam bleiben.
عندما تدخل إلى Schwangerschaft Rollschuhlaufen müssen، احصل على الرقم الآمن، واطلب النصائح التالية: Tragen Sie Schuhe mit Gutem Halt؛ بليب أوفريخت. vermeiden Sie plötzliche Bewegungen؛ Verwenden Sie geignete Ausrüstung. Bleiben Sie unter Druck ruhig (d. h. werden Sie nicht wütend).
Dasüben dieser Sportarten kann Bauchschmerzen verursachen
إن وقت Schwangerschaft هو الأفضل، حيث يمكن أن تكون أنشطة الجسم غير آمنة. لا تساعد الرياضة في Schwangerschaft في الحصول على أفضل مشروبات في العالم وأفضل أطفال Ihres Babys.
بالنسبة لمعظم النساء، فإنهن يتلقين تدريبًا معتدلًا في شركة Schwangerschaft in Ordnung، ويتعين عليهن الحصول على استشارة طبية قبل البدء في أنشطة جديدة أو متابعة أخرى. يمكن لبعض الميزات الأساسية أن تكون مفيدة، من خلال Gleichgewicht und die Flexibilität zu veressern، Sie während der Wehen und der Entbindung unterstützt، ohne Bauchschmerzen zu verursachen.
وهذا هو الحال أيضًا حيث يتم تغيير الضوابط بمرور الوقت، إذا تغلبت عليها، إذا كانت لديك مشكلة مع Schwangerschaft، وسوف تتأثر معظم المشاكل الطبية.
شوارجير النساء يلبسن أحذية للرجال الآخرين
ليس هذا هو الحال، على الرغم من أن Rollschuhlaufen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen، unabhängig davon، ob Sie schwanger sind oder nicht. Schwangere Frauen sind fälliger für Stürze als every Menschen، da sich ihr Schwerpunkt verändert، wenn sie gößer und runder werden.
إذا كان لديك Rollschuhlaufen عندما تكون Schwangerschaft مغمورة، فيجب عليك أيضًا أن تكون على Eisbahn إذا كنت تجري. إذا كان لديك Helm وEllbogenschützer، فعندما تكون Sie sich während der Schwangerschaft zum Skaten entscheiden؛ إنه طفل رضيع وهذه هي المرة الأولى التي يكون فيها السقوط والتزلج.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt، bevor Sie während der Schwangerschaft Inlineskaten Fahren – er/sie قد يكون لديها وظائف محددة في Vermeidung von Stürzen أو Verletzungen، يمكن أن تكون من خلال Inlineskaten auftreten.
ماذا عن Frühschwangerschaft Rollschuh laufen؟
Auf this Frage gibt es keine eindeutige Antwort, da sie von Ihrem personlichen Gesundheitszustand und Ihrem Schwangerschaftsstatus abhängt. يقوم بعض الخبراء بتشجيع النساء على ممارسة الرياضة بشكل استثنائي، مثل رياضة ركوب الدراجات في المتوسط، حيث أن شركة Schwangerschaft لديها أفضل ما لديها.
Rollschuhlaufen ist im ersten Schwangerschaftstrimester sicher
Tatsächlich is Rollschuhlaufen aut dem الكونغرس الأمريكي لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) هو أحد Sportart، الذي يمكن أن يتم من أجل مساعدة النساء من خلال تقديم الرعاية الصحية. من الممكن الاستفادة من استهلاك الطعام، إذا تم لفه في شاطئ Frühschwangerschaft لمدة عشرة أيام: Beschränken Sie die Zeit auf den Rädern، verwenden Sie immer eine Sicherheitsunterlage und trinken Sie viel Flüssigkeit.
Seien Sie schlau – übertreiben Sie es nicht.
Obwohl Rollschuhlaufen هو نشاط غير متوقف، لذا عليك القيام بذلك، حيث أنك لا ترغب في ذلك، ولكنك كثيرًا ما ستستمتع بفترة طويلة. يمكن إجراء التدريب الشامل باستخدام محركات أقراص البلوتوث وفي späteren Stadien der Schwangerschaft sogar zu Präeklampsie führen. توقف عن العمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من التدريب المعتدل، مما قد يؤدي إلى حدوث مشكلات طفيفة.
Bleiben Sie beim Rollschuhlaufen ausreichend hydriert
هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الحال إذا ولد الطفل، ولكن المكونات النشطة هي نفس تلك المتبقية، وسوف تكون يموت، وينبغي أن تكون ريدوزيرين وتكون متوازنة على النحو الأمثل. Trinken Sie vor dem Rollen viel Water and einige Sportgetränke، إذا كنت تمارس رياضة التزلج أو ألعاب الهوكي الحديثة – دون أن تفعل ذلك، فإن 2 لتر من العلامات الاحترافية لا تضاف إلى überschreiten. Begrenzen Sie die Zeit auf den Rädern and verwenden Sie immer ein Sicherheitspolster.
Darf man während der Schwangerschaft Taumeln machen؟
يتم استخدام Tumbling تقليديًا كـ Aufwärmübung لـ Turner و Tänzer. لقد تم بالفعل أخذ الدراسات الفعلية في الاعتبار، ولكن هذا يعني أيضًا أنه يمكن استخدام Schwangerschaft of Bauchmuskulatur.
Wenn Sie أيضًا daran essiert sind، es auszuprobieren، dann machen Sie weiter. المشاورات إذا لم يكن لديك أي تعليمات، يرجى الاتصال بنا.
Vermeiden Sie Stunts و Stürze و Klettern في Pyramiden
إذا كنت ترغب في اللعب، فمن الأفضل أن تقوم ببعض الأعمال المثيرة في لعبة Pyramiden Herumzustolpern.
قد تكون هذه الأنشطة مفيدة للغاية بالنسبة لك ولغيرك من الأشخاص غير المرغوب فيهم. تم تصميم Ver suchen مع اليوغا أو البيلاتس أو في اليوغا، دون أن ينبثق أو يسقط.
Bleiben Sie beim Bewegen Stabil
من الأفضل أن تكون شركة Schwangerschaft نشطة إلى حد ما، حيث ستحقق مركزًا ثابتًا للرياضة عندما تكون في المنزل أو في Fitnessstudio.
إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة جميلة وجذابة، فقد تتمكن من الذهاب إلى schweren Verletzungen bei Ihnen و/Oder Ihrem Baby führen.
Behalten Sie eine ausgeglichene Körperhaltung bei
قم بممارسة نشاطك التجاري أثناء قيام شركة Schwangerschaft بإحدى مؤسسات الرعاية الصحية الإضافية، مما يعني أنك ستفتح رأسك وتتوقف عن العمل في نهاية المطاف وتتوقف في جميع الأوقات عن توفير الرعاية الكاملة (الموسكل الخارجي). Dies trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern and die Allgemeine Condition während der Schwangerschaft zu veressern.
4 Ernähren Sie sich richtig، um Ihre Ziele beim Gewichtsmanagement in der Schwangerschaft zu understützen. إن Verzehr gesunder Lebensmittel هو أحد الأسباب التي تجعل الإدارة البيئية المثالية في der Frühschwangerschaft zu داعمة – لكن ثراء Ernährung hört هنا ليس كذلك. إذا كان لديك أكثر من 100 ملغ من البروتين (حوالي 46 جرامًا لكل بطاقة)، والكوهلينهيدرات المركب (20-35 جرامًا لكل بطاقة)، وفيتامين C (50-60 مجم لكل بطاقة)، وBallaststoffe (25-35 جرامًا لكل بطاقة) إنثالتن العلامة). إذا قمت بإضافة فيتامين A وD، فإن هذه العناصر ستكون مفيدة جدًا في تطوير ألعاب الأطفال.
ضمان عدم وجود المغنيسيوم – هو أمر ضروري من خلال تقليل استهلاك الجسم بالكامل، من خلال توفير الكالسيوم في Nahrungsquellen، من خلال تنظيم Blutzuckerspiegels، من خلال حماية Herzerkrankungen، من خلال التحكم في Stimmungsschwankungen، der يتم التعامل مع مرض السكري من النوع الثاني وهو أمر أكثر خطورة.
5 نقطة: 1 Essen Sie richtig، um Ihre Schwangerschaft zu unterstützen. على الرغم من أننا مسؤولون عن الإدارة، إلا أننا في ذلك الوقت من اليوم، ولدينا بعض الأموال لرعاية Ihr Baby، حتى تتمكن من رؤية حالة Fette وFette. Obst und Gemüse القديم؛ قانون كامل المنتج الفعلي؛ المعتدل Mengen Nüsse und Samen؛ Geringe Natriumaufnahme Der Genuss gelegentlicher Leckereien wie kleiner Desserts sollte den langfristigen Zielen zur Gewichtsabnahme nicht schaden، wenn sie en vernünftigen Grenzen eingenommen werden.
دارف مان شوانجر أختربان فهرين؟
Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort, da sie von einer Reihe von Faktoren abhängt, unterem von der Art der Achterbahn, die Sie fahren möchten, and Ihrer eigenen Gesundheit.
يمكن للتوقعات أن تزيد من حجمها، حيث أن معظم السيارات في Vergnügungungsparks لا تهدف إلى مساعدة النساء على التبرع بها ولإمكانهن تزويرها. عندما تشعر بالخوف من المخاطرة، تبلغك بعدم الحاجة إلى إهرين أرزت، ولكن يمكن أن يكون هذا الأمر حقيقيًا.
- هذا ما يحدث للأطفال عندما يتأثرون بإشعال الأطفال ويتأثر الأطفال الرضع. يمكن أن تكون مياه الصرف الصحي في أختربانن Schwere Verletzungen verursachen، عندما يكون سائق السيارة أودر من Bahn geworfen wird.
- إن محرك السيارة في Vergnügungungspark ليس مناسبًا لجميع النساء اللواتي يرغبن في التعامل مع الأمر كما لو أنهن يتفوقن على الآخرين. إذا كنت لا تشعر بالأمان، فإن أفضل ما في الأمر هو توفير الأمان لأطفالك وأطفالك، مما يجعلهم يشعرون بأفضل ما لديهم.
- Achten Sie beim Fahren im Riesenrad darauf، dass Sie sich beim Auf- und Abstieg Gut festhalten. Dies trägt dazu bei, dass Sie beide sicher sind, Falls während der Fahrt etwas shigeht.
- Bevor Sie eine Fahrt im Vergnügungungspark unternehmen, erkundigen Sie immer bei der Aufsichtsperson, ob die Fahrt für Ihren actuellen Zustand (schwanger oder nicht schwanger) geeignet ist. لا يوجد شيء سوى القليل من المال، عندما يكون أفضل سائق آخر للشباب، بعد المخاطرة، عندما يضطرون إلى العيش في حياة لا تحتوي على تعقيدات مثل أي نفايات أو نفايات زين com.rechnet.
- Beachten Sie abschließend, dass in den meisten Vergnügungungsparks Altersbeschränkungen für bestimmte الجذب السياحي. توقف عن القيام بذلك من خلال Richtlinien، إذا كنت تخطط، أصلع من أجل أن تكون.
لكن لم يعد من الممكن معرفة المزيد:
لا ينبغي أن يكون هناك رد نهائي على ذلك، حيث أن شركة Schwangerschaft Rollschuhlaufen لا يمكن أن تكون كذلك قبل المخاطرة بتجاوز نهائي للقوة المحتملة. تعمل نساء شوانجيري على تعزيز نشاط الجسم، وهو ما يشكل خطرًا على الأشخاص غير المرغوب فيهم. تقع القوائم في هذه الفئات.
عندما تكون في رحلة إلى Schwangerschaft immer noch Interesse am Rollschuhlaufen haben، Sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt über die sicherste Art und Weise، dies zu tun.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})