Ang Jelly Roll adunay gibug-aton nga gibana-bana 430-450 ka libra gikan sa Septiyembre 2024. Ang gibug-aton ni Jelly Roll bag-o lang nausab, tungod kay nawala siya 70-80 ka libra sukad sa sinugdanan sa 2024 salamat sa usa ka higpit nga rutina sa pag-ehersisyo ug usa ka himsog nga pagkaon. Kini nga gibug-aton sa pagkawala mao ang mahinungdanon kon itandi sa iyang maximum gibug-aton sa labaw pa kay sa 500 ka libra sa 2015. Ang gibug-aton ni Jelly Roll nahimong usa ka hilisgutan nga interesado tungod sa iyang makita nga pagbag-o ug mga diskusyon sa publiko bahin sa iyang pagbiyahe sa kahimsog.
Ang Jelly Roll nga Pagwala sa Timbang nga Panaw
Kasamtangang gibug-aton (Septiyembre 2024)
- Gibanabana nga gibug-aton sa Jelly Roll: 430-450 ka libra
- Bag-o nga pagkawala sa timbang: Nawala 70-80 ka libra sukad sa sinugdanan sa 2024
- Tumong: Pagplano nga mawala ang usa pa 100-100+ ka libra
Kasaysayan sa timbang
- Kinatas-ang gibug-aton sa Jelly Roll sa 2015: Sa 500 ka libra
- 2016-2018: Gibanabana nga nawala 200 ka libra
- 2023: Nawala 20 ka libra
Kasamtangang Pagkawala sa Timbang Diet (2024)
Programa sa pag-ehersisyo
- Lakaw/dagan: 2-3 ka milya kada adlaw, 4-6 ka adlaw usa ka semana
- Mga sesyon sa sauna: 20-30 minutos kada adlaw
- Bugnaw nga diving: 6 minutos kada adlaw
- Pag-andam alang sa a tunga nga marathon sa tinglarag 2024
Mga pagbag-o sa diyeta ug estilo sa kinabuhi
- Himsog nga pagkaon: Gibalhin ngadto sa Mas Himsog nga Pagkaon aron Makunhuran ang Timbang sa Jelly Roll
- Pag-focus sa kaayohan: Unaha ang panglawas sa dili pa ang mga konsyerto
- Nagpahulay gikan sa social media aron mapaayo ang kahimsog sa pangisip
Motibasyon ug pag-uswag
- Nahuman una 5k run sa Mayo 2024
- Gibati namo”maayo gyud» mahitungod sa pag-uswag sa pagkawala sa timbang sa Jelly Roll
- Ang pagbiyahe sa pagkawala sa timbang nga gidumala sa usa ka tigtambag sa kahimsog Gary Brecka
Mga FAQ
Pila ang timbang sa Jelly Roll karon?
Hangtud sa Septyembre 2024, ang gibug-aton karon ni Jelly Roll gibanabana nga tali sa 430 ug 450 ka libra.
Unsa ang kinatas-ang gibug-aton sa Jelly Roll?
Ang kinatas-ang gibug-aton ni Jelly Roll sobra sa 500 ka libra sa 2015.
Pila ka timbang ang nawala sa Jelly Roll karong bag-o?
Sukad sa pagsugod sa 2024, ang Jelly Roll nawad-an sa gibana-bana nga 70 hangtod 80 ka libra.
Unsa ang katuyoan sa pagkawala sa timbang sa Jelly Roll?
Nagplano si Jelly Roll nga mawad-an og kapin sa 100 ngadto sa 100 ka libra gikan sa iyang timbang karon.
Sa unsang paagi mawala ang timbang sa Jelly Roll?
Ang Jelly Roll mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa kombinasyon sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo (paglakaw/pagdagan 2-3 ka milya kada adlaw, 4-6 ka adlaw kada semana), mga sesyon sa sauna, mga cold plunges ug pagsagop sa mas himsog nga pagkaon.