Ang pag-aghat sa usa ka regla sulod sa usa ka oras dili medikal nga posible o luwas.. Ang labing kadali nga mga pamaagi aron mahimo’g mapukaw ang mga panahon pipila ka adlaw ngadto sa usa ka semana ug iapil ang paggamit birth control pillspagkuha hormonal nga mga droga ubos sa medikal nga pagdumala, o pinaagi sa pagsulay sa natural nga mga tambal sama sa parsley nga tsa.
Luwas nga mga pamaagi sa pag-aghat sa mga regla (dili sulod sa oras)
-
Mga pildoras nga kontraseptibo: Pag-inom og mga pildoras nga adunay sulod progesterone ug estrogen Alang sa 21 ka adlawunya pahulay para 7 ka adlaw aron ma-induce ang regla. Kung dili, ihunong ang mga pildoras 1 ka semana ang milabay sa pagsugod sa imong regla sa gusto nga adlaw.
-
Hormonal nga mga droga:
- Medroxyprogesterone: Usa ka sintetikong hormone nga susama sa progesterone nga makakontrolar sa lebel sa hormone ug makapahinabog mga regla.
- Primosiston: Naglangkob norethisterone Ug ethinylestradiolpagpugong sa obulasyon ug produksyon sa hormone.
- Kini nga mga tambal kinahanglan nga gamiton lamang’emwom sa pagdumala sa usa ka gynecologist pagkahuman sa tukma nga pagtimbang-timbang ug pagsulay.
-
Parsley nga tsa: Lutoa 6 g uga nga dahon sa parsley Sa 150 ml nga tubigkonsumo 3 nga dosis sa 2g matag usao pag-inom og parsley tea kaduha sa usa ka adlaw. ANG mas itom ang kolor sa tsamas epektibo kini.
- Ang parsley adunay sulod apiol Ug myristicinnga maka-stimulate lebel sa estrogen Ug uterine contractions.
-
Pagdugang sa bitamina C: Mahimong makunhuran ang lebel sa progesterone ug madugangan ang lebel sa estrogen, nga mahimo’g makapukaw sa mga kontraksyon sa uterus. Pagkonsulta sa usa ka doktor o rehistradong dietitian alang sa husto nga dosis.
-
Ginger o oregano nga tsa: Kini nga mga tsa adunay mga substansiya nga lagmit makadugang sa mga kontraksyon sa uterus. Inom sa adlaw nga kasagarang moabot ang imong regla.
-
Pagdumala sa stress: Pagpraktis og mga kalihokan sa pagpahayahay sama sa yoga, pagpamalandongO samtang nagbasa aron makatabang sa pag-regulate sa mga hormone.
-
Mga pagbag-o sa pagkaon: Pag-inom og balanse nga pagkaon nga puno sa presko nga prutas, mga utanonUg anti-inflammatory nga mga pagkaon adunay mga kabtangan nga antioxidant aron makatabang sa pag-regulate sa lebel sa hormonal.
Importante nga mga Konsiderasyon
-
Pagsulay sa pagmabdos: Kanunay isalikway ang posibilidad sa pagmabdos sa dili pa mosulay sa pag-aghat sa regla.
-
Medical monitoring: Konsultaha ang usa ka gynecologist sa dili pa mogamit og mga tambal o mga suplemento sa hormonal aron madala ang regla.
-
Mga isyu sa seguridad: Ang pagsulay sa pagdali sa pagregla o paggamit sa dili luwas nga mga pamaagi mahimong delikado ug posibleng makadaot sa imong panglawas.
-
Pagkalainlain sa natural nga siklo: Ang mga siklo sa pagregla mahimong magkalahi depende sa 4-11 ka adlaw sa aberids, pinaagi sa edad, uban sa labing dako nga kausaban human sa edad nga 50 (11.2 ka adlaw).
Mga hinungdan nga nakaapekto sa regulasyon sa siklo sa pagregla
-
Edad: Ang mga siklo nahimong dili kaayo regular sa sayong bahin sa tunga-tunga sa 40 tungod sa pagkunhod sa ovarian function.
-
Timbang: Katambok (BMI ≥ 30 kg/m²) mahimong makabalda mga hormoneilabina estrogenmakaapekto sa pagregla function.
-
Lahi ug etnisidad: Asyano Ug Hispanic Ang mga babaye nga partisipante lagmit nga adunay mas taas ug mas daghan nga mga siklo sa pagregla kay sa uban. Puti mga partisipante.
-
Mga hinungdan sa genetiko: 23-57% Ang kalainan sa edad sa menarche gipahinungod sa genetic ug familial nga mga hinungdan.
-
Mga hinungdan sa kinaiyahan: Ang stress sa panahon sa pagmabdos ug pagkabata mahimong mosangpot sa mga iregularidad sa pagregla sa pagkatin-edyer.