Overrated ba ang Dxracers?
Oo, sila sobra nga gibug-atan sama sa halos bisan unsang butang nga gimarkahan alang sa mga magdudula o dula. Ako adunay usa ka Ikea Markus ug dili mahimong mas malipayon ug mas matagbaw sa 1/5 nga presyo ug usa ka 10 ka tuig nga garantiya. Walay spasmodic nga estilo sa pagdula usab.
Mas maayo ba ang mga gaming chair para sa imong likod?
Ang mga lingkuranan sa dula makatabang sa mga tiggamit sa paglingkod sa usa ka neyutral nga postura samtang gitugotan gihapon ang lawas nga molihok. Ang paggamit sa usa ka gaming chair makapauswag sa postura, makapamenos sa sakit sa likod ug makapataas sa lebel sa enerhiya. Ang taas nga likod ug nagsuporta nga mga unlan nagpugong sa dugokan sa himsog nga paglinya. Ang adjustable nga armrests nagbalanse sa gibug-aton sa mga bukton.
Ngano nga ang akong gaming chair nagsandig sa unahan?
Adunay tulo ka nag-unang rason nga mahimong mosangpot sa niini nga problema; Ang mga roller mahimong madaot. Kinahanglan nga i-adjust ang tensyon sa pagkiling. Ang base plate kinahanglan nga hugot.
Makatulog ka ba sa gaming chair?
Ang mga higdaanan sa lingkuranan nga mahimo nimong katulgan limitado’emng pag-adjust sa backrest. Samtang ang mga magdudula mahimong makatulog sa kadaghanan nga mga lingkuranan, kini nga mga kapilian sama sa mga naa sa taas nga naghatag labing menos pipila ka lebel sa kahupayan.
Unsa ang pinakamaayong paagi sa paglingkod sa lamesa sa tibuok adlaw?
Unsaon paglingkod og maayo sa imong lamesa Himsog nga lawas
Ngano nga dili maayo ang paglingkod
Ang paglingkod o paghigda sa dugay nga panahon nagdugang sa risgo sa mga sakit nga sakit sa kasingkasing, diabetes ug pipila ka mga kanser. Ang sobra nga paglingkod mahimo usab nga dili maayo sa imong kahimsog sa pangisip. Ang pagkaaktibo dili sama ka lisud sa imong gihunahuna. Adunay daghang yano nga mga paagi aron maapil ang pisikal nga kalihokan sa imong adlaw.
Mas maayo ba nga ang lingkuranan mas ubos o mas taas?
Ipataas ang imong lingkuranan aron suportahan ang imong paglihok gikan sa paglingkod ngadto sa pagbarug. Uban sa dugay nga paggamit, ang usa ka ubos nga gitas-on sa lingkuranan hinungdan sa balik-balik nga kapit-os ug posible nga kasakit sa mga lutahan. Ang usa ka makatarunganon nga gitas-on sa lingkuranan mao ang usa diin dali nimo ibutang ang duha ka mga tiil sa salog ug iduko ang imong mga tuhod ug bat-ang 90 degrees.
Unsa kadaghan ang akong kinahanglan nga mag-ehersisyo aron malikayan ang paglingkod sa tibuok adlaw?
Ingon ka yano kini nga paminawon. Mga 60 ka minuto nga kalihokan kada adlaw makabawi sa daghang negatibong epekto sa paglingkod.
Mahimo ka bang mawad-an sa timbang pinaagi sa paglingkod sa tibuok adlaw?
Pinaagi sa pagsagop sa himsog nga mga batasan nga makapauswag sa imong metabolismo, pagsunog sa mga kaloriya, ug paglikay sa sobra nga pagkaon, mahimo ka gihapon nga mawad-an sa timbang samtang naglingkod.
Pila ka oras nga paglingkod ang sobra?
Bisan ang mga babaye nga kanunay nga nag-ehersisyo nameligro sa pagpamubo’emng gidahom nga kinabuhi kung ilang gigugol ang kadaghanan’emng adlaw-adlaw nga oras sa paglingkod. Unsa ka problema ang paglingkod? “Kung naglingkod ka labaw sa unom hangtod walo ka oras sa usa ka adlaw, tingali dili kini maayo alang kanimo,” ingon ni Dr.
Hangtud kanus-a ako maglakaw kung maglingkod ako tibuok adlaw?
Ang panukiduki kanunay nga nagpasidaan nga ang “sakit sa paglingkod” tinuod. Apan kung maglingkod ka sa tibuok adlaw sa trabaho, bangon ug paglihok matag 30 minutos aron makunhuran ang imong risgo sa kamatayon, usa ka bag-ong pagtuon nagtambag.
Unsa ka dugay ikaw kinahanglan nga molingkod sa dili pa mobangon?
Ang paglingkod sa luyo sa lamesa sa tibuok adlaw makadaot sa imong panglawas, ug dugay nang gisugyot sa mga eksperto nga magbarog ug mga 15 minutos kada oras sa trabaho. Apan usa ka propesor sa University of Waterloo nag-ingon nga ang iyang panukiduki nagpakita nga ang mga tawo kinahanglan nga mobarug labing menos 30 minuto matag oras aron maani ang mga benepisyo sa kahimsog.
Unsa ka sagad kinahanglan nga mag-inat samtang naglingkod?
Aron makit-an ang husto nga balanse, girekomenda ni Hedge ang paglingkod sulod sa 20 minuto, pagbarug sa walo ka minuto, ug paglihok labing menos duha ka minuto matag tunga sa oras sa trabaho. Samtang wala’y kadaot sa paggugol og dugang nga oras sa paglihok, mahimo ka nga gikapoy sa katapusan sa adlaw kung buhaton nimo, miingon si Hedge.
Sa unsa nga paagi sa pagbuntog sa usa ka sedentary nga estilo sa kinabuhi?
Unsa ang hitsura sa usa ka sedentary lifestyle?
Ang usa ka sedentary lifestyle usa ka matang sa estilo sa kinabuhi nga adunay gamay o walay pisikal nga kalihokan. Ang usa ka tawo nga nanguna sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi kanunay nga naglingkod o naghigda sa kadaghanan sa adlaw kung adunay mga kalihokan sama sa pagpakig-uban, pagtan-aw sa telebisyon, pagdula og video game, pagbasa, o paggamit sa cell phone/computer.
Unsa ang mahitabo sa lawas kung magkinabuhi ka nga dili aktibo?
Mahimong mawad-an ka sa kusog sa kaunuran ug paglahutay tungod kay wala nimo gigamit ang imong mga kaunuran. Ang imong mga bukog mahimong maluya ug mawad-an sa pipila’emng mineral nga sulod. Mahimong maapektuhan ang imong metabolismo ug ang imong lawas mahimong maglisud sa pagbungkag sa mga tambok ug asukal. Mahimong dili usab molihok ang imong immune system.
Unsa ang mga pananglitan sa mga sedentary nga trabaho?
Sumala sa Sedentary Behavior Research Network, ang dili aktibo nga pamatasan naglakip sa bisan unsang oras nga ang usa ka tawo molingkod o mohigda (pananglitan, pagtan-aw sa telebisyon, paggamit sa kompyuter, pagdrayb, pagbasa).