Ang boksing mahimong usa ka maayong paagi sa pagpataas sa pitik sa imong kasingkasing ug pagpabiling aktibo, bisan unsa pa ang imong edad. Adunay daghang lainlaing mga kapilian sa boksing alang sa mga tawo sa tanan nga edad – gikan sa mga bag-ong klase hangtod sa mga advanced nga klase nga angay alang sa mga dugay na nga nagbansay.
Ang kompetisyon makapadasig kanimo sa pagtrabaho og mas kusog ug pagkab-ot sa imong mga tumong sa atleta, bisan pa niana ang pagkat-on og bag-ong mga teknik o pagpildi sa uban diha sa banig. Nagkinahanglan kini og panahon ug praktis aron makat-on unsaon pag-boxing sa hustong paagi, apan uban sa dedikasyon, sa dili madugay imong madiskobrehan nga nalingaw ka niining pisikal nga kalihokan.
Tigulang na ba ang 22 aron magsugod sa boksing?
Ang boksing usa ka maayong ehersisyo nga mahimo ni bisan kinsa, bisan unsang edad. Nagkinahanglan kini og panahon aron makat-on sa husto nga teknik, apan ang kompetisyon makahatag sa pinakamaayo kanimo.
Adunay mga kapilian alang sa boksing bisan kung wala ka access sa usa ka gym o lugar aron mag-ehersisyo sa gawas. Dili nimo kinahanglan ang mahal nga kagamitan o daghang kahibalo sa boksing aron makasugod ug maglingaw-lingaw.
Ang boksing usa ka maayong paagi aron mapauswag ang imong pisikal nga kahimsog ug kusog sa pangisip.
Ang boksing usa ka maayong ehersisyo
Ang boksing mahimong usa ka maayo nga ehersisyo alang sa mga tawo sa tanan nga edad ug labi ka makatabang kung nanlimbasug ka aron maporma ang porma. Adunay daghang lain-laing mga estilo sa boksing nga mapilian. Busa pangitaa ang usa nga angay kanimo.
Dili nimo kinahanglan ang bisan unsang espesyal nga kagamitan sa pagsugod sa boksing; Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang usa ka parisan sa mga gwantis ug usa ka tin-aw nga luna sa pagpraktis. Importante nga dili magpasobra sa imong kaugalingon. Busa paghinayhinay sa una ug tan-awa kung unsa ang reaksyon sa imong lawas sa dili pa mosulay sa mas grabe nga mga ehersisyo sa ulahi.
Ang boksing dili lang maayo alang sa kabaskog: kini makapauswag usab sa imong cardiovascular nga kahimsog, mood, ug pagsalig sa kaugalingon.
Adunay mga kapilian alang sa tanan nga edad
Ang boksing mahimong usa ka maayo nga pisikal nga kalihokan alang sa bisan kinsa, bisan unsa pa ang edad. Dili nimo kinahanglan ang miaging kasinatian sa boksing aron magsugod sa pagbansay sa usa ka propesyonal nga tigbansay o sa balay gamit ang mga materyales sa pagbansay.
Adunay lain-laing mga klase ug lebel sa boksing nga mohaum sa matag lebel sa kabaskog ug kahanas, aron makit-an nimo ang usa nga angay kanimo. Ang boksing usa ka barato, hiniusa nga mahigalaon nga pag-ehersisyo nga perpekto kung gusto nimo nga magpabilin nga porma ang imong lawas sa imong edad.
Kung dili nimo gusto ang weightlifting, ang boksing mahimong usa ka maayong alternatibo tungod kay kini usab molihok sa mga kaunuran sa ubang bahin sa lawas sama sa tiyan ug abaga.
Ang kompetisyon makapatungha sa pinakamaayo diha kanimo
Ang boksing usa ka maayong paagi aron maporma ang lawas ug mawad-an sa timbang. Makapauswag usab kini sa imong koordinasyon sa kamot ug mata ug paglahutay sa cardiovascular. Adunay daghang lainlaing mga club sa boksing sa imong lugar nga mahimo nimong salmotan o makigkompetensya sa mga torneyo sa balay.
Ang kompetisyon mahimong usa ka maayong paagi sa pagduso sa imong kaugalingon ug pagkab-ot sa bag-ong personal nga labing maayo. Dili pa ulahi ang pagsugod sa boksing.
Nagkinahanglan ug panahon aron makat-on sa hustong teknik
Ang boksing makatabang kanimo sa tono ug pagporma sa imong lawas sa luwas, kontrolado nga palibot. Pagsugod sa mas gaan nga mga gibug-aton ug hinayhinay nga dugangan ang intensity samtang gibati nimo nga mas komportable.
Siguruha nga magpraktis ka kanunay, bisan kung gibati nimo nga dugay kaayo kini sa una. Nagkinahanglan kini og panahon aron mapalambo ang husto nga teknik, apan ang mga resulta takus niini. Ayaw kaluya kon ang boksing daw makahadlok kaayo sa sinugdanan. Uban sa pasensya ug dedikasyon, makaabut ka didto.
Ang boksing usa ka pisikal nga kalihokan
Ang boksing usa ka maayo nga pisikal nga kalihokan alang sa mga tawo sa tanan nga edad tungod kay kini nagpalig-on sa mga kaunuran ug nagtukod og paglahutay. Ang mga boksingero kinahanglan nga pisikal nga angayan sa pagkaboksing nga epektibo. Nagpasabot kini nga kinahanglan nila nga magsugod sa boksing gikan sa usa ka batan-on nga edad kung gusto nila nga makab-ot ang labing maayo nga mga resulta.
Bisan tuod ang boksing mahimong kapoy, kini usab usa ka daghan nga kalingawan ug naghatag usab og dagkong mga benepisyo alang sa cardiovascular system. Kung bag-o ka sa boksing, siguruha nga mobisita una sa imong lokal nga gym o fitness center aron pamilyar ang imong kaugalingon sa husto nga kagamitan ug mahibal-an ang sukaranan sa dula.
Dili kinahanglan nga labi ka maskulado o atletiko aron malingaw sa boksing; Bisan ang mga nagsugod makamatikod sa mga pag-uswag sa regular nga pagbansay.
Sa unsa nga edad ulahi na kaayo aron magsugod sa boksing?
Dili pa ulahi ang pagsugod sa boksing, bisan kung mas tigulang ka kaysa naandan. Ang boksing usa ka pisikal nga gikinahanglan nga dula, apan wala kana magpasabut nga dili kini ma-access sa tanan.
Wala’y limitasyon sa edad sa pag-apil sa usa ka amateur boxing club o pag-apil sa ubang mga kalihokan nga may kalabotan sa sports. Bisan kung wala kay kasinatian sa boksing, adunay daghang mga bag-ong klase nga duol kanimo, busa sulayi sila.
Sa katapusan sa adlaw, kini ang tanan bahin sa paglingaw ug pagpabilin nga aktibo, bisan unsa pa ang edad.
Ulihi na ba ang 21 aron magsugod sa boksing nga propesyonal?
Ang boksing mahimong usa ka maayong paagi aron mapauswag ang imong pisikal nga kahimsog, sosyal nga relasyon ug kahimsog sa pangisip. Ang boksing makatabang kanimo nga mobati nga mas bata ug mas maayo kaysa kaniadto. Kung interesado ka sa boksing isip usa ka kalingawan o karera, pagsugod sa pagbansay sa edad nga 21 o labaw pa aron mapadako ang imong potensyal.
Kon boksing ang hisgutan, importante nga himsog. Kung dili ka angay sa pisikal, dili kini makaapekto sa imong kahanas o sa imong kalipay sa dula. Himamata ang bag-ong mga higala sa dalan ug pangandam alang sa usa ka talagsaon nga panaw.
Mahimo ba ako magsugod sa pagkat-on sa boksing sa edad nga 21?
Oo, mahimo ka magsugod sa pagkat-on sa boksing sa edad nga 21. Ang boksing usa ka maayo nga ehersisyo nga makatabang sa pagpalig-on sa kusog ug paglahutay ingon man pagpalambo sa koordinasyon ug balanse.
Maayo usab kini alang sa pagpalambo sa mga kahanas sa pagdepensa sa kaugalingon. Kung gusto nimong makat-on og boksing, importante nga magsugod ka og sayo. Ang mga boksingero kanunay nga magsugod sa pagbansay sa usa ka batan-on nga edad ug ang disiplina ug pasalig nga ilang gipalambo sa sayo pa hinungdanon’emng kalampusan.
Bisan kung adunay daghang lainlaing mga istilo sa boksing, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagbaton og maayong pamatasan kung magpraktis. Aron makab-ot ang makanunayon nga mga resulta, kinahanglan ka nga mapasalig sa imong sport. Sa katapusan, kinahanglan nga anaa ka sa maayong pisikal nga porma kung gusto nimo nga makakat-on niini nga dula nga epektibo.
Makakat-on ba ko og boksing sa edad nga 23?
Ang pagkahimong usa ka propesyonal nga boksingero nanginahanglan daghang tuig nga intensive nga pagbansay. Ang amateur boxing dili gitagana alang sa mga batan-on, mahimo ka magsugod sa pagbansay gikan sa edad nga 24. Ang mga kompetisyon dili mahitabo hangtod sa imong ika-25 nga adlawng natawhan, apan ang mga ganti takus niini.
Kung determinado ka ug adunay oras, ang pagkat-on sa boksing sa edad nga 23 hingpit nga posible.
Ang 25 ba tigulang na kaayo aron magsugod sa boksing?
Ang boksing usa ka maayo nga pisikal nga pag-ehersisyo alang sa tanan, bisan unsa pa ang edad o gender. Dili kini sayon sa sinugdanan, apan uban sa kakugi ug dedikasyon molampos ka.
Siguruha nga sundon kanunay ang husto nga mga panudlo sa kaluwasan kung moapil sa mga kalihokan sa boksing. Ang boksing mahimong usa ka maayong paagi aron magpabilin nga himsog ug himsog samtang ikaw nagtigulang. Hinumdomi nga sa sinugdan dili kini sayon.
Pag-iskedyul og regular nga pag-ehersisyo sa imong binulan nga rutina aron matabangan ka nga makab-ot ang imong katapusang mga katuyoan sa kahimsog.
Ang boksing ba usa ka lisud nga dula?
Ang uban nag-ingon nga ang boksing usa ka lisud nga dula samtang ang uban naghunahuna nga kini malumo ug makapahayahay. Bisan unsa ang imong kinaiya sa boksing, usa ka butang ang sigurado: ang mga kahanas nga gikinahanglan aron molampos sa dula lisud.
Sa boksing, posible ang mga suntok sa ulo, lawas ug bitiis ingon man mga sipa. Aron mahimong maayong boksingero, kinahanglan nimo ang kusog, paglahutay ug koordinasyon.
- Ang boksing usa ka physically demanding sport nga nagkinahanglan og kusog, lahutay ug agility aron molampos. Ang mga manggugubat kinahanglan nga pisikal nga angayan sa pagkaboksing nga epektibo ug makasugakod sa kalisud sa singsing. Importante usab ang pagpaabot; Ang pagkahibalo kung unsa ang buhaton sa imong kaatbang sa dili pa nila buhaton kini nagtugot kanimo sa paghimo og mas maayo nga mga desisyon bahin sa labing maayo nga pagpanalipod sa imong kaugalingon.
- Ang pagbansay hinungdanon kung gusto nimo mahimong kampeon sa boksing. Kung walay saktong pagbansay-bansay, dili ka makabaton og kalig-on o kusog aron molampos. Kinahanglang gamiton sa mga boksidor ang tibuok nilang lawas sa saktong pag-welga ug paspas nga pildihon ang ilang mga kontra.
- Ang maayo nga nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa karera sa bisan unsang atleta: kung wala’y maayong pamatasan sa pagkaon, ang mga manggugubat mahimong dili makakuha og igong kusog nga ilang gikinahanglan alang sa grabe nga mga sesyon sa pagbansay o taas nga away sa ring. Dugang pa, ang maayong nutrisyon makatabang sa pagpauswag sa pagtubo ug pag-ayo sa kaunuran samtang gipugngan ang mga kadaot sa panahon sa pagbansay o away.
- Ang boksing dili lang bahin sa pisikal nga kahimsog: ang kusog sa pangisip adunay hinungdanon nga papel sa mga kompetisyon sa kini nga lebel. Ang mga manggugubat kinahanglang lig-on sa mental ug emosyonal aron makalahutay sa tanang kalisdanan.
Kinsa ang labing karaan nga boksidor nga mahimong propesyonal?
Daghang mga boksidor ang nahimong propesyonal sa batan-on nga edad, apan ang labing tigulang nga nakahimo niini lagmit mao si Wilfred Benitez. Nahimo siyang propesyonal sa 1987 ug nakadaog sa titulo sa kalibutan tulo ka beses.
Steve Ward
Si Steve Ward ang labing karaan nga boksidor nga nahimong propesyonal, ug una siyang nakumpirma kaniadtong 2011 sa edad nga 54. Ang iyang rekord mao ang 36 ka kadaugan, 2 ka pilde ug 1 ka tabla. Nakadaog siya og world titles sa tulo ka weight classes: flyweight (1998), super featherweight (2000) ug lightweight (2002).
Sa 2002, siya ang ranggo nga numero uno sa magasin nga The Ring.
Gibayran ba ang mga amateur boxer?
Ang mga amateur nga boksidor walay kompensasyon sa pag-apil sa mga sanctioned nga mga panghitabo, nga mahimong maglakip sa mga torneyo ug kompetisyon. Ang pagsunod sa parehas nga mga lagda sa propesyonal nga mga boksidor mahimong moresulta sa pagkadiskwalipikasyon sa umaabot nga mga kompetisyon kung determinado sa usa ka opisyal nga tigpaniid.
Walay lisud ug paspas nga lagda mahitungod sa kantidad nga kinahanglang ibayad sa mga amateurs alang’emng pag-apil; Kini kinahanglan nga negosasyon tali sa matag organisasyon ug sa matag boksingero nga nalambigit. Anaa sa matag organisasyon sa boksing ang paghatag ug pinansyal nga bayad sama sa mga scholarship o premyo sa mga amateurs; Bisan pa, kini kusganon nga nawad-an sa kadasig tungod kay ang mga manggugubat gigantihan sa salapi, direkta o dili direkta, sa sayong bahin’emng karera. Giawhag ang mga amateur boxer nga ipadayon ang karera sa propesyonal nga boksing aron makab-ot ang kalampusan sa dula.
Recap:
Ang boksing usa ka maayo nga ehersisyo ug mahimo sa mga tawo sa tanan nga edad. Apan, sa imong edad, ang imong lawas mahimong dili na makasagubang sa pisikal nga panginahanglan sa boksing.
Kung ikaw 22 anyos o mas bata pa, sugdi ang boksing pag-ayo ug hinayhinay nga dugangan ang imong oras ug kusog samtang nakakuha ka og kasinatian.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})