Ang usa ka manlalangoy gideklarar nga usa ka sayop nga pagsugod ug dili isipon nga usa ka wala nga kalihokan. Ang rason ngano nga nagsugod ang manlalangoy nga bakak sa pagkakaron wala mahibaloi. Giawhag ang tanang mga atleta sa pagtagad sa mga warning sign sa dili pa magsugod’emng mga kompetisyon aron malikayan ang mga silot o aksidente.
Ang mga manlalangoy nga dili makaapil sa usa ka kalihokan makadawat og kredito, bisan kung sila ma-disqualify sa sunod nga lumba alang sa laing paglapas sa panahon sa lumba.
Unsa ang gipasabut sa DFS sa paglangoy?
Ang usa ka manlalangoy gideklarar nga usa ka bakak nga pagsugod ug ang ilang kalihokan dili maisip nga usa ka wala nga kalihokan. Ang rason ngano nga nagsugod ang bakak nga manlalangoy sa pagkakaron wala mahibal-an.
Ang mga atleta nga masipyat sa mga panghitabo mahimong tangtangon sa bisan unsang medalya, puntos o ranggo nga ilang nakuha sa kompetisyon hangtod nianang puntoha. Ang mga manlalangoy mideklarar nga sayop nga pagsugod kinahanglan maghulat hangtod sa sunod nga hugna’emng dibisyon sa dili pa ipadayon ang kompetisyon.
Ang sayup nga pagsugod mahimong adunay daghang mga hinungdan, lakip ang dili maayo nga teknik o sayup sa referee.
Si Schwimmer mideklarar og sayop nga pagsugod
Ang DFS (Distributed Failure Sequence) usa ka problema sa mga pool pump nga nagpugong kanila sa pagtrabaho. Kung ang usa ka manlalangoy modeklarar og sayop nga pagsugod, ang referee sa pool mohunong sa pagdula ug hatagan ang pikas nga koponan og higayon nga makaduwa pag-usab.
Ang DFS mahimo usab nga tungod sa dili husto nga mga setting sa imong bomba o gisul-ob nga mga bahin sa imong kagamitan. Aron dili mahitabo ang DFS, siguroha nga aduna kay igong chlorine sa imong pool ug kanunay nga susiha ang imong mga kagamitan kon wala ba kini masul-ob.
Kung makasinati ka sa DFS, ayaw kahadlok: kasagaran adunay mga paagi aron masulbad ang problema nga dili hingpit nga isira ang pool.
Dili maisip nga usa ka gimingaw nga panghitabo
Kung naa kay pangutana bahin sa mga lagda o partisipasyon sa usa ka Dive Flag Shelf (DFS), palihog kontaka ang organizer direkta. Dili nimo mahimo ang wala nga mga panghitabo bisan kung nakarehistro ka ug nagpakita sa kompetisyon, apan ang imong kagamitan sa pag-dive dili maisip nga nahuman nga kalihokan. Ang DFS usa ka importante nga bahin sa kompetisyon nga diving, busa importante kaayo nga ang tanan mosunod sa samang mga giya ug mosunod sa mga lagda.
Siguruha nga susihon ang imong lokal nga club sa dili pa moadto sa mga miting – daghang mga club ang naghupot sa DFS’emng oras sa miting. Hinumdomi; Kung naa kay pagduhaduha, kontaka ang organizer
Rason sa pagtaho og sayop nga pagsugod
Sa paglangoy, usa ka sayup nga pagsugod ang mahitabo kung ang usa ka atleta magsugod’emng lumba sa wala pa mabira ang starter. Ang mga sangputanan sa usa ka sayup nga pagsugod mahimong seryoso: ang una nga lugar dili mahatag, ang mga puntos mahimong ibawas ug mahimo usab nga ipahamtang ang mga silot.
Adunay ubay-ubay nga mga rason ngano nga ang mga atleta mahimong magreport sa usa ka sayup nga pagsugod: pananglitan, kung sila nasakit o nasamdan; kon adunay kasaba o kaguliyang gikan sa panon; o kung wala sila makadungog sa buto sa armas. Kung nalambigit ka sa usa ka insidente diin adunay usa nga nag-angkon nga kini usa ka sayup nga pagsugod, importante nga hinumdoman nga ikaw usab adunay mga katungod, lakip ang katungod sa pagpanalipod sa imong kaugalingon batok sa mga alegasyon sa pagpanglimbong o sa dili maayong pamatasan.
Pinaagi sa pagsunod niini nga mga panudlo, mahimo nimong malikayan ang wala kinahanglana nga kasamok sa imong sunod nga pagtagbo sa paglangoy ug ipadayon ang imong angay nga lugar sa ibabaw sa podium.
Unsa ang gipasabut sa DFL sa paglangoy?
Kung nasinati nimo ang bisan unsang mga musunud nga isyu sa usa ka pagtagbo sa paglangoy, oras na aron tawagan kini nga usa ka adlaw: DFL – Dead Friggin’ Last. Ang usa ka sayup nga pagsugod mahimong makadaot kung dili matubag sa oras. Ang dili parehas nga paghikap sa kamot nagpasabut nga ang imong mga kontra adunay bentaha sa scoreboard.
Sa dili pa ang matag lumba, pamilyar sa imong kaugalingon niini nga mga kondisyon ug pag-amping sa paglikay niini. Ayaw pag-undang pa – ang pagpraktis naghimo nga perpekto. Ayaw kalimti ang mga pamaagi sa paglikay sa heatstroke sama sa pag-inom ug daghang tubig ug paggamit sa sunscreen.
Unsa ang gipasabut sa DNF sa paglangoy?
Ang mga manlalangoy mahimong mapakyas sa daghang mga hinungdan, sama sa kakulang sa kakapoy o teknikal nga mga problema. Ang DMA (Did Not Acknowledged) usahay mahitabo human sa DNF ug mahimong magpakita sa pisyolohikal o teknikal nga mga problema.
Ang mga manlalangoy kanunay nga nagpaambit’emng mga kalampusan ug kapakyasan sa social media, nga naghatag hinungdanon nga feedback sa uban sa komunidad sa paglangoy.
Unsa ang gipasabut sa MS sa Olympic swimming?
Ang mga letra nga MS nagbarog alang sa “mixing zone.” Kini mao ang dapit diin ang mga atleta gikan sa lain-laing mga nasud mahimong makigkompetensya. Lahi ang mga lagda didto, busa importante nga mahibal-an kini kung gusto nimo nga moapil sa Olympics.
- Kung maglangoy, mas taas ang kantidad sa MS, mas paspas ang manlalangoy. Ang mas paspas nga mga manlalangoy adunay taas nga numero sa MS ug makatabon sa mas daghang yuta sa dili kaayo oras kaysa hinay nga mga manlalangoy. Ang taas nga kantidad sa MS nagpasabot usab nga ang manlalangoy adunay maayong pagkontrol sa lawas ug makalihok dayon sa tubig.
- Ang katulin sa paglangoy gisukod sa km/h (kilometro kada oras), samtang ang MS value nagsukod kung unsa ka paspas ang paglihok sa usa ka manlalangoy sa tubig kon itandi sa usa ka tawo nga naglangoy sa lain nga gikusgon (pananglitan, usa ka tawo nga makalangoy sa 50 m/ oras, usa ka kantidad sa MS). sa 5).
- Ang gikusgon sa usa ka hinay nga manlalangoy gisukod sa km/h, samtang ang gikusgon sa usa ka paspas nga ms swimmer mas dako kay sa usa ka hinay nga ms swimmer (pananglitan, kon ikaw molangoy sa 100 m/h, ang imong bili ms mao ang 10).
Unsa ang sayop nga pagsugod sa paglangoy?
Ang sayop nga pagsugod sa paglangoy mahitabo kung ang usa ka manlalangoy molukso sa pool sa wala pa ihatag ang signal sa pagsugod, nga mahimong hinungdan nga ang ilang kauban sa team makalihok ug mawad-an sa oras.
Siguruha nga dali ka nga molapad pagkahuman sa imong sayup nga pagsugod pinaagi sa pagpadayon sa unahan kaysa paatras. Ang mga manlalangoy nga naghimo og daghang sayop nga pagsugod mapildi sa lumba ug mahimong maglisod pa sa pagsubay sa dagan sa lumba.
Siguruha nga hatagan pagtagad ang signal sa pagsugod ug kuhaa ang imong pagsugod nga posisyon sa labing madali – kini makasiguro sa usa ka hapsay nga kasinatian sa karera alang sa tanan nga mga partisipante.
Unsay buot ipasabot sa BK sa paglangoy?
Kung ang usa ka manlalangoy “nawala” o nawad-an sa panimuot, kini gitawag nga BK (labaw sa ketosis). Kini nagpasabot nga ang ilang lawas mibalhin gikan sa paggamit sa glucose isip tinubdan sa enerhiya ngadto sa paggamit sa mga ketones.
Ang mga ketone namugna sa dihang ang lawas nagbungkag sa tambok ug naghatag og dali nga tinubdan sa enerhiya sa mga kaunuran kung adunay risgo nga mawad-an og daghang tubig.
Backstroke: Paglangoy gamit ang imong likod sa bungbong, dayon lingi ug atubangon kini kung moabot ka sa tumoy sa imong sabakan.
Ang backstroke usa ka teknik sa paglangoy nga nagtugot kanimo sa pagtabon sa daghang yuta sa gamay nga oras. Aron makadaginot sa kusog, kinahanglan nga molangoy ka nga ang imong likod sa dingding kung gamiton kini nga istilo sa paglangoy. Kung makaabot ka sa tumoy sa imong lane, liko ug atubanga kini pag-usab.
Paglupad: ambak sa hangin ug ibutang ang duha ka tiil sa imong luyo
Sa paglangoy sa paglupad, sugdi pinaagi sa paglukso sa hangin ug ibutang ang duha ka tiil sa imong luyo. Makahatag kini kanimo og gamay nga gitas-on sa dili pa mosalom balik’emwom sa tubig.
Alibangbang: I-cross ang imong mga bitiis sa unahan, unya hiusahon kini aron sila makahikap sa ubos.
Ang paglangoy sa alibangbang usa ka likido nga paglihok nga nanginahanglan maayong koordinasyon tali sa mga kaunuran sa bitiis ug pamaagi sa pagginhawa. Aron mahimo kini nga paglihok, i-extend ang imong mga bitiis direkta sa imong atubangan, dayon itipon kini aron sila makahikap’emwom, nga magpadayon sa pagkontak sa tibuuk nga paglihok.
Unsa ang gipasabut sa OC alang sa mga resulta sa paglangoy?
Ang OC nagpasabut nga “pagbuntog sa klorin”. Kini usa ka sistema sa rating nga gigamit sa International Swimming Federation (FINA) aron mahibal-an ang pasundayag sa mga swimmers sa lainlaing mga kalihokan.
Ang OC nagbarog alang sa Ownership and Operation. Kung naglangoy ka sa usa ka pool o spa nga gipanag-iya ug gipadagan sa usa ka indibidwal (dili usa ka korporasyon), ang tanan nga mga pool ug spa sa site kinahanglan nga sukdon, lisensyado, inspeksyon ug maayo ang pagkaayo.
Kung mahimo kang tag-iya sa propiedad sulod sa dose ka bulan sa pagmentinar sa imong OC sa NSW Swimming Pool Register, kinahanglan kang mag-aplay pag-usab alang sa OC sa NSW Swimming Pool Register.
Unsay buot ipasabot sa NS sa paglangoy?
Ang NS (No Stroke) usa ka opisyal nga signal nga gihatag sa usa ka swimmer sa pagsugod’emng lumba aron ipakita nga dili sila moapil sa kompetisyon. Nagpasabot kini nga wala silay gigamit nga enerhiya ug naglutaw lang sa ibabaw sa tubig.
Ang manlalangoy wala moapil sa kalihokan
Kung ang usa ka manlalangoy dili makigkompetensya sa usa ka kalihokan, kinahanglan nga adunay oras nga katumbas o mas paspas kaysa oras sa kwalipikasyon sa NST alang sa kana nga kalihokan. Kung ang manlalangoy nakigkompetensya sa usa ka kalihokan ug ang ilang oras mas ubos kaysa sa oras sa kwalipikasyon sa NT alang sa kana nga kalihokan, kini ipakita sa usa ka (NT) sunod’emng ngalan.
Slower Than (NT) – Nagpakita nga ang manlalangoy nakab-ot ang usa ka oras nga mas hinay kaysa sa oras sa kwalipikasyon sa NT alang sa kalihokan.
Ang usa ka (NT) sunod sa ngalan sa usa ka tawo nagpasabot nga ang ilang pasundayag mas hinay kay sa kung unsa ang makapakwalipikado kanila nga makigkompetensya nianang partikular nga kompetisyon o lumba. Kini nagpakita’emng performance kon itandi sa ubang mga atleta nga nakigkompetensya sa parehas o duol nga lebel sa kompetisyon.
Ang manlalangoy nga moapil sa kalihokan kinahanglang adunay oras nga katumbas o mas dako pa sa oras sa kwalipikasyon sa NST
Mahinungdanon nga timan-an nga kung moapil ka sa usa ka organisado nga kalihokan sa paglangoy, kinahanglan nga adunay usa ka entry sa timesheet nga mohaum sa imong rehistradong numero sa kalihokan ug makatagbo sa tanan nga kinahanglanon sa kwalipikasyon sa USMS/NISOA /USOC, ug uban pa. Kung adunay mga kwalipikasyon nga nalambigit sa imong gipili nga kurso B. Mga Preliminary/Finals sa Edad sa Grupo ug uban pa, kinahanglan ka maghatag og pruweba nga ikaw milangoy ubos sa 1 segundo(s), 500 metros O 50 metros gikan sa usa niining gitudlo nga mga punto atol sa open water training sa dili pa ang parehas nga adlaw nga imong gipili. mao ang Meet sumala sa gipakita sa imong Meeting Scheduler page aron makatambong.
Ang manlalangoy nga mosulod sa maong kalihokan kinahanglang adunay oras nga katumbas o mas paspas kay sa oras sa kwalipikasyon sa NST. Kung nag-apil ka sa usa ka organisado nga pagtagbo sa paglangoy, kinahanglan nga adunay usa ka entry sa time sheet nga mohaum sa imong rehistradong numero sa pagtagbo ug makatagbo sa tanan nga mga kinahanglanon sa kwalipikasyon nga gitukod sa USMS/NISOA.
Recap:
Ang Dfs nagpasabut sa “Dense Sheet Structure”. Kini usa ka kinaiya sa daghang mga tanum nga motubo sa basa, maayong pagkahubas nga yuta. Kini nagpasabot nga ang mga dahon hugot nga giputos aron ang tubig ug mga sustansya dali nga makaabot sa mga gamot sa tanum.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})