Siguroha nga ang tubig sa pool anaa sa tukma nga temperatura sa dili ka pa magsugod sa paglangoy. kini kinahanglan nga mga 78 degrees Fahrenheit. Kung ang pool heater dili molihok, mahimong wala’y pagtulo sa sistema; Sulayi nga i-off ug i-on pag-usab o tawagan ang usa ka technician aron susihon kini.
Kanunay nga magsul-ob og swimsuit kung maglangoy, bisan kung imong gituslob ang imong mga tudlo sa tiil. Ang mga filter sa pool limpyo ug gipanalipdan ka ug ang lugar sa palibot sa imong pool. Sa katapusan, siguroha nga ang tanan nimong sistema sa pagsala nagtrabaho sa husto: nagsala sa hugaw nga hugaw samtang ang klorin moguba sa bakterya, nga magpabilin nga luwas ang imong pool alang sa mga manlalangoy sa tibuok tuig.
Unsa ang husto nga temperatura sa tubig alang sa paglangoy?
Ang temperatura sa tubig angay alang sa paglangoy. Ang mga pampainit sa pool mogana sa hustong paagi ug ipabilin ang pool sa luwas nga temperatura. Walay mga pagtulo sa sistema, mao nga ang imong pagsala nagtrabaho sa husto. Magsul-ob ka ug tukma nga kagamitan sa paglangoy aron mapanalipdan ang imong kaugalingon samtang naglangoy
Unsa nga temperatura sa tubig ang bugnaw kaayo aron makalangoy?
Kung nagplano ka nga molangoy sa bugnaw nga tubig, siguruha nga susihon ang temperatura sa dili pa mosulod. Ayaw paglangoy kung ang temperatura ubos sa 50 degrees Fahrenheit, bisan kung ang pool gipainit.
Bantayi ang imong mga anak ug siguroha nga dili sila moduol sa daplin sa pool kung bugnaw ang katugnaw. Kung gibati nimo ang sobra nga katugnaw samtang naglangoy, pahulay o balhin dayon sa mas init nga lugar sa pool.
Hinumdomi, bisan unsang orasa nga mogahin ka ug oras sa gawas sa bugnaw nga panahon, kinahanglan nimo nga panalipdan ang imong kaugalingon pinaagi sa pagsul-ob og maayong coat, kalo ug gwantes.
Ang 75 degree nga tubig ba bugnaw kaayo aron malangoy?
Kung nagplano ka nga maglangoy sa laps, hinungdanon nga ipadayon ang temperatura sa tubig sa usa ka komportable nga range. Ang paglangoy sa 75-degree nga tubig makapainit dayon sa imong lawas ug dili tingali ang pinakamaayong ehersisyo alang kanimo.
Ang paglangoy sa mga laps makapataas sa pitik sa imong kasingkasing ug makasunog sa mga kaloriya, bisan sa mas ubos nga temperatura. Siguroha nga mosusi sa lokal nga mga awtoridad sa panglawas sa dili pa mosuroy ngadto sa katubigan aron sa pagsiguro nga sa panahon sa mas bugnaw nga mga bulan, sama sa tingtugnaw, ang mga pag-amping sa kaluwasan kinahanglang himoon.
Ang pagpahulay matag pipila ka minuto makatabang usab sa pagpadayon sa usa ka himsog nga temperatura sa lawas kung mag-ehersisyo sa bugnaw nga panahon.
Ang 65 degree nga tubig ba bugnaw kaayo aron malangoy?
Kung wala ka nagsul-ob og basa o uga nga suit, likayi ang paglangoy sa tubig nga ubos sa 65 degrees. Tali sa 60 ug 70 degrees, mas lisud ang pagkontrolar sa imong pagginhawa. Busa siguroha nga ang tubig igo nga init sa dili pa mosulod niini.
Ang National Center for Cold Water Safety nagpasidaan sa temperatura sa tubig ubos sa 70 degrees. Kinahanglan nga mag-amping ka sa paglangoy sa bugnaw nga tubig, bisan unsa pa ang temperatura. Hinumdumi nga ang temperatura sa tubig ubos sa 70 degrees kinahanglan nga duolon uban ang pag-amping, bisan kung wala ka nagsul-ob og basa o uga nga suit.
Unsa ang labing maayo nga temperatura alang sa paglangoy?
Sa paglangoy o aqua aerobics, labing maayo nga magpabilin sulod sa standard range sa temperatura nga 26°C ngadto sa 28°C. Makatabang kini kanimo nga magpabiling himsog ug mapadako ang imong kasinatian sa pag-ehersisyo.
Kung naglangoy o nag-aerobic sa tubig sa kini nga sona, halos dili nimo kinahanglan nga i-adjust ang temperatura. Siguruha nga komportable ka pinaagi sa pagsusi sa forecast sa panahon sa dili pa mogawas aron maglangoy.
Pagpabiling luwas ug pahimusli ang imong pag-ehersisyo sa gawas sulod sa girekomendar nga range sa temperatura.
Unsa ka init ang Olympic swimming pool?
Importante nga susihon ang temperatura sa pool sa dili pa molangoy aron masiguro nga kini nagsunod sa mga regulasyon sa FINA. Ang temperatura sa pool mahimong mag-usab-usab, busa pag-andam alang sa bisan unsang butang.
Kung nangita ka ug mainiton ug makapalagsik nga paglangoy, pilia ang pool nga adunay temperatura tali sa 77 hangtod 82 degree. Kung nagpili sa imong pool, tagda ang mga kalainan sa temperatura; Ang uban mahimong mas bugnaw kay sa uban sa mga adlaw sa ting-init.
Alang sa labing maayo nga kahupayan ug pagpahayahay, pagpili og pool nga adunay temperatura nga 30 degrees Celsius.
Ang 70 degree nga tubig ba bugnaw kaayo aron malangoy?
Alang sa kaluwasan, kadaghanan sa mga manlalangoy kinahanglan nga maghulat hangtud nga ang temperatura sa tubig moabot sa labing menos 70 degrees Fahrenheit sa dili pa mosalom. Apan bisan pa kana mahimong bugnaw kaayo alang sa kadaghanan sa mga tawo nga makatagamtam sa kasinatian kung sila molukso dayon; Hatagi og panahon ang tubig nga magpainit una.
Ang paghatag ug panahon sa tubig sa pagpainit makatabang kanimo nga magpabiling luwas ug mas malingaw sa paglangoy kay sa molangoy ka dayon kon tugnaw sa gawas. Hinumdumi: ang gamay nga pasensya mahimo’g madugangan. Ug hinumdomi: kanunay magsul-ob og sunscreen ug life jacket kung molangoy sa gawas.
Pasultiha ang imong lawas kung andam na kini pinaagi sa hinayhinay nga pagdugang sa lebel sa imong kalihokan sa paglabay sa panahon, imbis nga pugson ang imong kaugalingon sa pagbuhat sa usa ka butang nga dili luwas o komportable.
Ngano nga bugnaw kaayo ang mga swimming pool sa Olympic?
Ang mga swimming pool sa Olympic kasagaran bugnaw kaayo tungod kay kini gigamit alang sa artistic swimming. Ang mas bugnaw nga pool, mas maayo alang sa mga atleta tungod kay kini makatabang sa pagpugong sa dehydration ug overheating.
Aron mamentinar ang espesipikong temperatura sa usa ka Olympic-sized nga pool, ang USA Swimming nagtakda og minimum nga tumong nga 27 degrees Celsius o 80 degrees Fahrenheit. Kung ang imong pool naa sa gawas sa kini nga mga sakup, mahimo nimong masinati ang negatibo nga mga epekto sama sa kakapoy sa atleta ug kasukaon.
Kanunay nga gipangutana nga mga pangutana
Ang 77 igo ba nga kainit sa paglangoy?
Kung nangita ka ug maayo nga temperatura sa pool, dili init kaayo, dili kaayo bugnaw, 77-82 degrees (25-28°C) mahimong husto nga pagpili sumala sa kadaghanan sa mga manlalangoy sa kalingawan. Sa kasagaran, ang mga pool kinahanglan nga komportable, ug ang kasagaran nga manlalangoy mouyon niana.
Ang 80 degree nga tubig ba init?
Ang 80 degree nga tubig mobati nga init kung ikaw “naanad na” niining puntoha.
Ang 72 degree nga tubig ba bugnaw kaayo aron malangoy?
Ang tubig nga adunay temperatura nga 72 degrees gikonsiderar nga init kaayo, apan ang uban nakakaplag nga kini bugnaw kaayo alang sa paglangoy.
Unsa ka dugay makuha ang hypothermia sa 70 degree nga tubig?
Aron mabuhi sa tubig nga adunay temperatura nga 60 ngadto sa 70 degrees, gikinahanglan ang gibana-bana nga 2 ngadto sa 4 ka oras aron mabutang ang hypothermia. Kung makasinati ka ug grabe nga mga simtomas sama sa katugnaw o gibati nga katugnaw, ang imong temperatura nakaabot sa peligro nga lebel ug kinahanglan ka nga ibakwit dayon.
Makuha ba nimo ang hypothermia sa 80 degree nga tubig?
Dili, ang hypothermia dili mahitabo kung ang temperatura sa tubig ubos sa 80 degrees.
Ngano nga ang mga mananalom naligo pagkahuman sa matag dive?
Ang mga mananalom kinahanglang mag-shower dayon human sa matag dive aron mamenosan ang risgo sa strain o pulling forces.
Unsa nga temperatura ang init kaayo para sa swimming pool?
Ang tubig sa usa ka swimming pool mahimong ipainit sa bisan unsang gusto nga temperatura, basta ang temperatura labaw sa lebel diin ang bakterya, algae ug uban pang mga organismo molambo.
Ngano nga ang mga mananalom naligo pagkahuman sa matag dive?
Ang mga diver naligo aron malikayan ang mga samad. Kung mag-diving, ang mga kaunuran magpabilin nga relaks ug dili kaayo makontra o mahimong matig-a sa panahon sa pagkanaog ug pagsaka.
Ngano nga ang mga manlalangoy molangoy sa bugnaw nga tubig?
Ang mga manlalangoy adunay daghang mga hinungdan sa paglangoy sa bugnaw nga tubig: alang sa kahimsog, kahimsog ug hydration. Ang paglangoy sa mas bugnaw nga tubig makapauswag sa rate sa kasingkasing, makapakunhod sa tambok sa lawas, ug makapauswag sa mas maayo nga cardiovascular function sa kinatibuk-an.
Mas paspas ka bang molangoy sa bugnaw nga tubig?
Paglangoy sa imong kaugalingon nga tulin sa bugnaw nga tubig aron magpadayon sa paglangoy.
Pila ka laps sa pool ang usa ka milya?
Daghang mga lifeguard ang naghangyo sa mga bisita sa paglibot hangtod sa 64 ka gitas-on o 66 aron mahimong mas simple ang mga butang. Ang paglangoy sa eksaktong usa ka milya sa usa ka 50-metros nga pool nagpasabot sa pagkompleto sa 32.1868 ka laps. Kung mag-round ka hangtod sa 32 ka gitas-on makakuha ka gamay nga gamay sa usa ka milya, kung mag-round ka hangtod sa 34 ka gitas-on makakuha ka og gamay nga sobra sa usa ka milya.
Recap:
Wala’y espesipiko nga labing maayo nga temperatura sa tubig alang sa paglangoy, tungod kay ang matag usa adunay lainlaing lebel sa kahimsog ug gusto. Apan, ang usa ka maayo nga kinatibuk-ang lagda mao ang paglikay sa paglangoy sa temperatura nga labaw sa 22 degrees Celsius (72 degrees Fahrenheit) o ubos sa 20 degrees Celsius (68 degrees Fahrenheit).
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})