Svømning i ekstremt koldt vejr kan være farligt, hvis du ikke er ordentligt klædt på og forberedt. Gå eller motion ikke, når temperaturen er under 40 grader Fahrenheit, da disse aktiviteter gør din krop mere træt og mere sårbar over for skader.
Hvis du svømmer i iskoldt vand, selvom det er for koldt for de fleste, skal du tage ekstra forholdsregler ved at begrænse din tid under vandet, tage en redningsvest på og holde dig tæt på kysten, hvor du kan svømme. Når det kommer til at undgå lungebetændelse under ekstreme vinterforhold, er regelmæssige lungesundhedstjek og opretholdelse af sikker hygiejnepraksis, som at vaske dine hænder regelmæssigt og holde syge mennesker væk fra andre sunde menneskers sundhed.
Husk: Svøm aldrig alene.
Er det 70 grader udenfor, for koldt til at svømme?
Hvis det er for koldt til at svømme, kan du bo tæt på kysten eller i et opvarmet område. Sørg for, at dit tøj sidder godt og ikke fanger varmen. Se efter tegn på, at svømmeforholdene er usikre: hårdt vand, stærke strømme, is på træer eller sten i vandkanten.
Hvis det er muligt, så klæd dig til vejret ved at bære lag og passende fodtøj. Bær en redningsvest, når du svømmer i åbent vand (selv i varmt vejr). Tag særlige forholdsregler, når du træner udendørs i ekstremt koldt vejr – især hvis du er træt af at gå eller cykle tidligere på dagen; Overanstrengelse gør dig mere sårbar over for skader.
Hold dig hydreret, selv når det er varmt udenfor: Væsker hjælper med at regulere kropstemperaturen, mens de hjælper med at reducere betændelse forårsaget af fysisk stress, såsom ekstrem kulde. Drik masser af væske, før du går, uanset vejret – selv i ekstrem kulde – og fortsæt med at drikke under hele din træning – især hvis du sveder voldsomt eller føler dig tørstig.
Er det 70 grader udenfor, for koldt til at svømme?
Svømning i koldt vand kan være farligt, især hvis du har høj aerob aktivitet. Af disse grunde er det bedst at vente, indtil temperaturen når 70 grader Fahrenheit, før du går ud og svømmer.
Omvendt kan svømning i lavere temperaturer forårsage en stigning i puls og blodtryk – så sørg for at kende dine grænser. Uanset om du vælger at svømme eller ej, så husk, at det er vigtigt at forblive hydreret, når du træner udendørs i varmt vejr.
Sørg for at klæde dig passende efter temperaturen for at undgå overophedning og forfrysninger.
Hvilken udendørstemperatur er for kold til svømning?
Det er aldrig for koldt at svømme, men sørg for, at vandet er mindst 70 grader Fahrenheit, før du tager springet. Vent på varmere vejr, hvis du svømmer udenfor; Det bliver sikrere og sjovere for alle involverede.
Svøm om sommeren, når vandet er varmest; Undgå at svømme i koldt vejr, medmindre du har en stærk mave. Husk på, at selv 50 grader kan føles ret kølige, hvis du bliver der i lang tid. Pak derfor passende tøj.
Svømning i vintermånederne anbefales ikke af de fleste eksperter, men der er altid undtagelser fra reglen: bare vær opmærksom på, hvor koldt det er udenfor.
Er 75° udenfor varmt nok til at svømme?
Tag et kig på vejrudsigten, før du går ud og svømmer. Hvis det er varmt, så tag flaskevand og snacks med, når du stopper til frokost eller aftensmad.
Svømmere bør klæde sig i lag, så de kan tilpasse deres badedragt i løbet af dagen/aftenen efter behov. Begyndere rundsvømmere vil måske starte med kortere distancer og gradvist øge efterhånden som de bliver mere komfortable i bassinet/vandløbet.
Det er vigtigt ikke at overophede, da det kan føre til træthed og eventuelt sygdom.
Er 72 grader koldt til svømning?
Svøm på egen risiko, hvis vandtemperaturen falder til under 22 grader Celsius (72 grader Fahrenheit). Hvis kulden får dig til at tøve med at svømme, så husk, at de fleste finder svømning i dette område behageligt.
Selvom 72 graders vand ikke er ideelt til svømning, er det stadig varmt nok for de fleste og kan være sjovt om sommeren. Glem ikke at tjekke lokale vejrudsigter, før du begiver dig ud på havet – der er ikke noget værre end at være ude i frostgrader.
Svømning i varmere vand er altid en sikrere mulighed: udsæt ikke dig selv eller andre ved at vælge noget for sejt.
Er vejret godt ved stranden i 70’erne?
Selvom havvandstemperaturen i øjeblikket er 75 grader, forventes den stadig at være tæt på det niveau i næste uge, hvilket de fleste eksperter siger vil garantere godt strandvejr i 70’erne.
Hvis du glæder dig til at tage på stranden til sommer, så bekymre dig ikke om kulden: 70’erne er helt acceptable, så længe der ikke er skydække, og en solskinsdag er i sigte. Selvom 73 grader virker koldere end normalt på grund af det koldere havvand, er det ikke så slemt, når man tænker på andre faktorer som sollys og vindafkølingsfaktoren.
Sørg for at pakke et par lag, så du kan nyde en behagelig dag i sandet, uanset hvor varmt Lowe’s er på en given dag. Glem ikke solcreme og en hat, hvis du planlægger at bruge tid udenfor i disse kølige temperaturer: du ved aldrig, hvor stærk solen vil være.
Skal jeg have shorts på i 70 graders vejr?
Du kan have shorts på i 70 graders vejr, hvis du er tilpas i dem. Din krop vil tilpasse sig temperaturen, så drag fordel af dette varme vejr.
Bær det, der får dig til at føle dig godt tilpas i varmt vejr. Det er sommer – lad det rive. Vær opmærksom på dit komfortniveau: Shorts er gode til 70 graders vejr.
Kan du blive syg af at svømme i koldt vejr?
Selvom svømning i koldt vejr kan være sjovt, er det vigtigt at være opmærksom på de involverede risici. Svømning i en pool i koldt vejr anbefales ikke for alle, fordi kuldefremkaldende bakterier kan komme ind i vandet.
Klor dræber de fleste bakterier, men ikke alle. Så hvis du ved uheld bliver syg, kan du blive forkølet, mens du svømmer i poolen. Den bedste måde at undgå at blive syg på, mens du svømmer, er at udvise forsigtighed og forblive hydreret hele dagen.
Du bør også sørge for, at din badedragt sidder godt og dækker hele din krop; Ellers kan du stadig blive forkølet, mens du svømmer i koldt vejr.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er en behagelig vandtemperatur til svømning?
Svøm i køligt vand. Den optimale vandtemperatur til svømning er omkring 25° Celsius.
Hvilken temperatur er en god dag til svømning?
Svøm i de køligst mulige temperaturer. 78 til 82 grader er et sikkert område til svømning.
Er 72 grader godt strandvejr?
Det bedste tidspunkt at gå til stranden er sommeren. Dette kan dog være lidt anderledes afhængigt af hvor du bor. I Mission Beach er temperaturerne typisk i 80’erne året rundt.
Hvilken temperatur er en uopvarmet swimmingpool?
Hvis du er usikker på, om din pool ikke er opvarmet, så tjek temperaturen på skærmen. Hvis temperaturen er under 78 grader Fahrenheit, bliver den ikke opvarmet, og du bør konsultere en professionel for at sikre, at det er sikkert at svømme i.
Er 70 grader køligt?
Ja, 70 grader Fahrenheit betragtes som stuetemperatur.
Hvad har du på til stranden, når det er 70 grader?
Pak et par ting for at hjælpe dig med at holde dig varm på stranden i 70’erne. En simpel t-shirt og shorts er gode til at holde sig kølige, men medbring også solcreme. Hvis det er rart udenfor, så sørg for at have en poloshirt eller tankkjole på, der passer til sejlbåd.
Opsummering:
Svømning i koldt vand kan være farligt for mennesker, men det er ikke altid dødeligt. Hvis du ikke føler dig sikker ved at svømme udendørs i 70 grader Fahrenheit eller koldere, skal du sørge for at konsultere din lokale sundhedsmyndighed, før du går ind i poolen eller søen.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})