MJ sov næsten aldrig og spillede 40 minutter om natten. Da han ankom til træning, var MJ på et højere niveau end nogen anden og spillede, som om han ikke havde sovet i flere uger.
Dens energi var så stor, at folk blev forbløffede og kaldte den “opstandelsen”. MJ’s passion for basketball var tydelig i hans spillestil, som fik alle til at ville være som ham.
Hvor mange gange sov Michael Jordan?
MJ sov næsten aldrig – I et interview med Oprah Winfrey sagde den tidligere basketballspiller Michael Jordan, at han næsten aldrig sov. MJ spillede 40 minutter om natten – Ifølge en undersøgelse fra Sports Illustrated spillede Jordan, da Jordan spillede professionel basketball, i gennemsnit over fyrre minutter om natten.
MJ kom til træning og spillede på et højere niveau end nogen anden – Da Jordan vendte tilbage til NBA efter pensionering i 1998, var hans spilleniveau højere end nogen anden der. Dette viser, hvor vigtigt det er for atleter at fortsætte med at træne selv efter pensionering, fordi deres færdigheder vil forblive høje.
MJ sov næsten aldrig
Ifølge en ny bog af en forfatter tæt på basketballlegenden sov Michael Jordan næsten aldrig. Forfatteren hævder, at MJ kun tog to korte lur i sit liv: en om eftermiddagen og en om aftenen.
I stedet for at sove brugte han det meste af sin tid på at træne eller spille. Mangel på søvn kan have bidraget til MJs dårlige helbred senere i livet, herunder knæskader og forhøjet blodtryk. Ud over kroniske smerter har MJ også kæmpet med afhængighed og depression gennem hele sin karriere.
MJ spillede 40 minutter om natten
Michael Jordan spillede 40 minutter om natten, mens han spillede på toppen af sin karriere. Det svarer til 8 timers søvn om dagen. Hvis du vil efterligne MJs sovevaner, er det vigtigt at få nok hvile hver nat.
Sørg for, at dit soveværelse er mørkt og stille, så du kan slappe af og falde i søvn hurtigt. At holde regelmæssige pauser i løbet af dagen vil hjælpe dig med at undgå at føle dig udmattet, før du overhovedet går i seng.
MJ kom til træning og spillede på et højere niveau end nogen andre der.
Michael Jordan ville være kommet til træning og spillet på et højere niveau end nogen anden. Dette skyldes sandsynligvis mængden af søvn, han fik hver nat.
Søvn er afgørende for atleter på alle niveauer. Sørg derfor for at få nok søvn, hvis du vil præstere dit bedste. Pas dog på ikke at overdrive det: For meget søvn kan have negative konsekvenser som træthed og øget risiko for skader.
Hvis MJ kan gøre det, kan du også.
Sov Kobe kun 4 timer?
Kobe Bryant er en verdensberømt basketballspiller og en af de mest berømte atleter i verden. Han er også kendt for sin strenge træning, som ofte giver ham lidt tid til at sove. I et interview med ESPN sagde Kobe, at han normalt kun sover 4 timer om natten.
Kobe Bryant sover fire timer hver nat
Kobe har ikke brug for for mange timers søvn, og det har han bevist gang på gang ved at spille på højeste niveau i en meget lang periode. Ved at sove omkring tre til fire timer hver nat forbliver han opmærksom og fokuseret under spil.
Alarmen blev slået fra og klokken 30 var det basketballtid.
Det er ingen hemmelighed, at Kobe kan lide at stå tidligt op for at øve alene eller spille basketball, før han starter sit job som basketballspiller for Lakers. Hvad der dog måske er mindre kendt er, at han nogle gange sætter sin alarm så sent, at den går i gang, præcis når han skal vækkes til en træning eller kamp. Dette skete en gang, da han gik glip af en vigtig kamp, fordi hans alarm gik klokken 4:30 i stedet for de sædvanlige 5:00 om morgenen.
Hen på morgenen begyndte Kobes krop at vågne
Når din krop vågner op fra sin dybe søvn, ved du, at det officielt er morgentid. På dette tidspunkt fungerer alle systemer, inklusive Kobes interne biologiske ure, som begynder at fungere ordentligt igen, så snart lyset rammer dine øjne igen (normalt omkring kl. 06.00). .
Lige meget hvornår han går i seng, vågner hans krop altid tidligt nok til at træne og spille basketball.
Hvor meget sover LeBron om dagen?
LeBron sover 8-10 timer hver nat, og han elsker at sove. Tilstrækkelig indtagelse af ZZZ kan forbedre sportspræstationer ved at hjælpe dig med at føle dig energisk og mere opmærksom under træning.
Hvor mange ZZZ’er betyder et bedre træningsprogram: Hvis du vil have optimale resultater af din træning, bør du sigte efter omkring 7-8 timers søvn pr. nat. Sørg for at hvile nok, så du kan fortsætte med at præstere på dit højeste niveau.
Lidt Michael Jordan af søvnløshed?
Der er ikke noget klart svar på dette spørgsmål. Nogle mennesker siger, at Michael Jordan kan have lidt af søvnløshed på grund af de intense timer, han brugte på at træne og spille basketball. Andre mener, at hans søvnløshed var resultatet af angst forårsaget af hans konkurrenceprægede natur.
1. Når folk er under et enormt pres, kan det være svært at sove godt. Dette kan påvirke deres præstationer på arbejde og i leg.
2. Michael Jordan var kendt for sine utrolige sportspræstationer; Han kan dog have haft problemer med at sove på grund af de store forventninger, der stilles til ham af fans og journalister.
3. Mennesker, der ikke får nok søvn, oplever ofte træthed og humørsvingninger, som kan gøre det svært at koncentrere sig eller præstere optimalt på opgaver, der kræver opmærksomhed og koncentration.
4. Ydre pres – såsom skole- eller arbejdstidsfrister – kan også føre til symptomer på søvnløshed hos nogle mennesker.
5. På trods af alle disse belastninger er mangel på søvn ikke altid et tegn på svag viljestyrke eller mangel på engagement – nogle gange bliver krop og sind simpelthen sat under for meget stress uden at tage hensyn til passende restitutionsforanstaltninger.
Sover LeBron 12 timer om dagen?
Ja, LeBron sover 12 timer om dagen. Flere af hans holdkammerater fandt ud af ham, fordi han var så interesseret i at sove og begyndte at lave vittigheder om det.
Men på trods af hans dedikation til at sove, var der tidspunkter, hvor han ikke fik nok hvile om natten. Hvad tror du er årsagen til LeBrons engagement i at sove?
Hvor længe sover Dwayne Johnson?
Dwayne Johnson sover tre til fem timer om natten, hvilket normalt er nok for de fleste. Han starter sin dag tidligt, står op klokken 03.30 og elsker at arbejde hårdt.
De fleste mennesker har brug for mere end fire eller fem timers søvn om natten, men det behøver Dwayne Johnson ikke nødvendigvis. Når han får nok søvn, har han det bedre mentalt og fysisk, fordi han kan være mere produktiv og koncentrere sig bedre generelt.
Hvor mange timer sov Elon Musk?
Elon Musk er grundlægger og administrerende direktør for Tesla, SpaceX og The Boring Company. Han er også kendt for sin produktive arbejdsmoral: han sover kun fire timer om natten. I dette
Elon Musk er ret nataktiv
Elon Musk falder normalt i søvn omkring klokken 03.00 og vågner efter omkring seks timers søvn. Han siger, at “seks eller syv timers søvn om dagen er det optimale produktivitetsniveau.” »Det betyder, at han typisk sover omkring otte timer hver nat.
Han siger: “Seks eller syv timers søvn om dagen er det optimale produktivitetsniveau. »
Elon Musk mener, at det er vigtigt at få nok hvile til at være produktiv. Han siger, at “seks til syv timers søvn om dagen er det optimale produktivitetsniveau.” Hvis du lukker øjnene ordentligt, hjælper du dig med at forblive opmærksom og fokuseret i løbet af dagen, hvilket vil udmønte sig i bedre præstationer på arbejdet.
Han går normalt i seng omkring kl. 03.00 og vågner kl. 9.00 efter omkring seks timer.
Opsummering:
Michael Jordan sov meget gennem sin karriere, og det hjalp ham nok til at holde sig i topform. Mange mennesker sover omkring otte timer om natten, og at sove så meget har vist sig at forbedre ydeevnen på mange områder af livet.
At få mere søvn gjorde det muligt for Michael Jordan at forblive fokuseret og energisk hele dagen, hvilket gjorde ham til en af de bedste basketballspillere i historien.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})