Aashika Bhatia es una actriz, modelo, bailarina e influencer india conocida por su trabajo en vídeos de Tiktok, series de televisión hindi y anuncios de televisión. Debido a su gran base de seguidores en Facebook, Instagram, Tiktok y Youtube, también podría ser reconocida como la reina de las redes sociales.
De hecho, tiene una base de seguidores considerable y se la considera una influenciadora legítima. También es conocida por sus apariciones en películas y programas de televisión de Bollywood. Es una actriz talentosa que ha colaborado en proyectos con Salman Khan, incluido Prem Dhan Ratan Dhan Payo.
Tiene una cara bonita y un corazón decente. En 2023, Aashika Bhatia será una influencer muy conocida, pero muy pocas personas sabrán de su lucha por perder peso. Sí, perdió mucho peso en apenas un año, unos 12 kg. La gente utiliza los motores de búsqueda para encontrar toda la información posible sobre los acontecimientos actuales. Continúe con el artículo.
El viaje de pérdida de peso de Aashika Bhatia
Aashika siempre ha estado orgullosa de su apariencia, ya sea esbelta y delgada o con curvas y regordeta. Incluso hizo alarde de sus curvas en varias ocasiones porque estaba muy orgullosa de ellas. Después de todo, ella no era obesa ni nada por el estilo. Era simplemente redondo.
Entonces, ¿por qué se embarcó en un viaje de pérdida de peso? Esto se hizo por su salud. Afirmó que su peso anterior tuvo un impacto negativo significativo en su salud, lo que la llevó a decidir cambiarlo. Quería estar en mejor forma física. Básicamente quería probar su capacidad para hacerlo contra sí misma.
Ahora puede mostrar con orgullo todo su arduo trabajo. Con frecuencia hace alarde de su nueva forma más pequeña y sus abdominales planos en sus imágenes de las redes sociales. El peso actual de Aashika Bhatia ronda los 50 kilogramos y actualmente mide 1,58 metros.
Al observar su físico, se puede ver que tiene una forma ideal y es increíblemente impresionante. Parece que la dieta de adelgazamiento de Aashika Bhatia ha conseguido mejorar su apariencia.
¿Cómo perdió peso Aashika Bhatia?
Aashika Bhatia ya no se considera curvilínea a partir de 2023. Pasó de ser obesa a estar en forma en tan solo un año. En las redes sociales, sus detractores que alguna vez la llamaron gorda ahora la felicitan por su transformación. No es divertido perder 12 kg en tan poco tiempo.
Sus fotografías más recientes representan con precisión sus abdominales y demuestran la dedicación que pone en sus entrenamientos y actividades físicas. Hace ejercicio con frecuencia y mantiene una dieta saludable. Perdió 50 libras en un año después de tener 62 años.
El plan de dieta de Aashika Bhatia
A la hora de perder peso, una dieta equilibrada es fundamental. Sin duda, su proceso de pérdida de peso la ha beneficiado al comer alimentos bajos en carbohidratos, controlar su hambre o consumir alimentos que la mantienen saciada por más tiempo. Consumía abundantes alimentos procesados, como helados, Maggi, patatas fritas, hamburguesas, patatas fritas, etc.
Nunca ha hecho pública su antigua dieta, pero ocasionalmente ha insinuado lo que consumía en su Instagram. Los alimentos que ha empezado a comer con regularidad pueden utilizarse para comprender su dieta. Siguió la siguiente dieta.
- Desayuno – Avena, huevos y té verde
- Almuerzo– Rotis y verduras mixtas
- merienda por la noche – Café y sándwich, batido de proteínas.
- Cena – Pollo al curry (cocido con menos aceite), roti, vegetales verdes
- Postre – Ensalada de frutas con leche desnatada
Plan de entrenamiento de Aashika Bhatia
La quema de grasas y calorías extra se produce después de seguir una dieta saludable. La rutina de ejercicios de Aashika Bhatia no es muy conocida. Sin embargo, según fuentes internas, tenía un instructor de gimnasio que le dio una rutina de ejercicios para que pudiera perder peso. Planeaba hacer ejercicio de las siguientes maneras.
Además, corrió en cintas de correr para perder peso. Algunos de sus detractores afirman que se sometió a una cirugía para adelgazar. Pero estos son sólo rumores. Con la combinación adecuada de dieta y actividad, su búsqueda de pérdida de peso fue un éxito.
- Yoga (mañana)
- columpios con pesas rusas
- Lagartijas
- Dominadas
- sentadillas
- Cardio de baja intensidad
Conclusión
Hoy en día, Aashika Bhatia sirve como motivación para quienes se esfuerzan por perder peso. La vida de Aashika siempre ha girado en torno a la coherencia. Desde “Qué gordita estás” hasta “Qué transformación”, sus críticas han cambiado de tono. Como influencer es criticada por cada acción, pero su lucha por adelgazar siempre nos servirá de ejemplo a todos.