एक घंटे में अपना मासिक धर्म कैसे प्राप्त करें: सुरक्षित तरीके और महत्वपूर्ण तथ्य

पीरियड्स प्रेरित करने के सुरक्षित तरीके (घंटे के भीतर नहीं)

• गर्भनिरोधक गोलियाँ: युक्त गोलियाँ लें प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए 21 दिनफिर एक ब्रेक लें 7 दिन मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए. अन्यथा, गोलियाँ बंद करो 1 सप्ताह पहले वांछित दिन पर अपना मासिक धर्म शुरू करने के लिए।

• हार्मोनल औषधियाँ:

  • मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन: प्रोजेस्टेरोन के समान एक सिंथेटिक हार्मोन जो हार्मोन के स्तर को नियंत्रित कर सकता है और मासिक धर्म को प्रेरित कर सकता है।
  • प्राइमोसिस्टन: रोकना norethisterone और एथिनाइलेस्ट्रैडिओलओव्यूलेशन और हार्मोन उत्पादन को रोकना।
  • इन दवाओं का उपयोग उचित मूल्यांकन और परीक्षण के बाद केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।

• अजमोद चाय: उबलना 6 ग्राम सूखे अजमोद के पत्ते में 150 मिली पानीउपभोग करना प्रत्येक 2 ग्राम की 3 खुराकेंया अजमोद चाय पियें दिन में दो बार. चाय का रंग गहरायह उतना ही अधिक प्रभावी हो सकता है।

  • अजमोद शामिल है एपिओल और मिरिस्टिसिनजो उत्तेजित कर सकता है एस्ट्रोजन का स्तर और गर्भाशय संकुचन.

• विटामिन सी अनुपूरण: प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है और एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ा सकता है, जो संभावित रूप से गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। उचित खुराक के लिए डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें।

• अदरक या अजवायन की चाय: इन चायों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ा सकते हैं। जिस दिन आपका मासिक धर्म सामान्यतः आता है उस दिन पियें।

• तनाव प्रबंधन: जैसी आरामदायक गतिविधियों का अभ्यास करें योग, ध्यानया पढ़ते समय हार्मोन को विनियमित करने में मदद करने के लिए।

• आहार परिवर्तन: भरपूर मात्रा में संतुलित आहार का सेवन करें ताजा फल, सब्ज़ियाँऔर सूजनरोधी खाद्य पदार्थ हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ।

महत्वपूर्ण विचार

• गर्भावस्था परीक्षण: मासिक धर्म को प्रेरित करने का प्रयास करने से पहले गर्भावस्था की संभावना को हमेशा खारिज करें।

• चिकित्सा निगरानी: मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए दवाओं या हार्मोनल सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

• सुरक्षा समस्याएं: बहुत जल्दी मासिक धर्म लाने का प्रयास करना या असुरक्षित तरीकों का उपयोग करना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक और संभावित रूप से हानिकारक हो सकता है।

• प्राकृतिक चक्र का परिवर्तन: मासिक धर्म चक्र अलग-अलग हो सकता है 4-11 दिन औसतन, आयु के अनुसार, 50 वर्ष (11.2 दिन) के बाद सबसे अधिक भिन्नता के साथ।

मासिक धर्म चक्र के नियमन को प्रभावित करने वाले कारक

• आयु: 40 के दशक की शुरुआत से लेकर मध्य 40 के दशक के दौरान चक्र कम नियमित हो जाते हैं डिम्बग्रंथि समारोह में गिरावट.

• वज़न: मोटापा (बीएमआई ≥ 30 किग्रा/वर्ग मीटर) बाधित हो सकता है हार्मोनविशेष रूप से एस्ट्रोजनमासिक धर्म क्रिया को प्रभावित करना।

• नस्ल और जातीयता: एशियाई और हिस्पैनिक महिला प्रतिभागियों का मासिक धर्म चक्र अन्य की तुलना में लंबा और अधिक परिवर्तनशील होता है। सफ़ेद प्रतिभागियों.

• जेनेटिक कारक: 23-57% रजोदर्शन की उम्र में अंतर आनुवंशिक और पारिवारिक कारणों से होता है।

• वातावरणीय कारक: गर्भावस्था और बचपन के दौरान तनाव से किशोरावस्था में मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं हो सकती हैं।