केक के एक टुकड़े में कितनी कैलोरी होती है

केक के प्रकार के अनुसार कैलोरी सामग्री

• मानक जन्मदिन का केक:

  • 300-400 कैलोरी प्रति विशिष्ट टुकड़ा
  • यह आकार और सामग्री पर निर्भर करता है
  • रोकना 50-60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 10-20 ग्राम वसा प्रति टुकड़ा

• लाल मखमली केक:

  • 640 कैलोरी केक के एक टुकड़े में (5.9 औंस, मार्केटसाइड ब्रांड)
  • केक के प्रति टुकड़े में 727 कैलोरी (क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग के साथ हेब ब्रांड)

• वेनिला केक:

  • 280 कैलोरी प्रति टुकड़ा
  • समझना 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 13 ग्राम वसाऔर 3 ग्राम प्रोटीन

• स्लाइस द्वारा बाजार का केक:

  • 650 कैलोरी प्रति 6.7 औंस
  • रोकना 35 ग्राम वसा, 76 ग्राम कार्बोहाइड्रेटऔर 7 ग्राम प्रोटीन

केक के एक टुकड़े की कैलोरी गणना को प्रभावित करने वाले कारक

• स्लाइस का आकार:

  • आम तौर पर एक मानक टुकड़ा होता है 9 इंच के गोल केक का 1/8 भाग
  • बड़े या मोटे स्लाइस केक के एक स्लाइस में कैलोरी की संख्या को काफी बढ़ा देते हैं

• केक का प्रकार:

  • सघन केक (चॉकलेट, गाजर) में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है
  • हल्के केक (स्पंज केक, एंजेल फ़ूड) में आम तौर पर केक के प्रति टुकड़े में कम कैलोरी होती है

• सामग्री:

  • अधिक मक्खन, तेल या चीनी वाले केक में अधिक कैलोरी होती है
  • फ्रॉस्टिंग और फ्रॉस्टिंग केक के एक टुकड़े में महत्वपूर्ण कैलोरी जोड़ते हैं

• ब्रांड विविधताएँ:

  • विभिन्न ब्रांडों में समान प्रकार के केक के लिए अलग-अलग कैलोरी गणना हो सकती है।

आइसिंग और आइसिंग की कैलोरी सामग्री

• बटरक्रीम या क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग:

  • जोड़ सकते हैं 100-200 कैलोरी केक के एक टुकड़े के लिए

• कलाकंद आइसिंग:

  • 100-120 कैलोरी प्रति सर्विंग 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम)

• व्हीप्ड क्रीम फ्रॉस्टिंग:

  • 80-100 कैलोरी प्रति सर्विंग 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम)

केक स्लाइस में कैलोरी गणना की सटीकता के लिए विचार

• अशुद्धियों को लेबल करें:

  • एफडीए तक अधिकृत करता है 20% अंतर लेबल और वास्तविक कैलोरी सामग्री के बीच
  • पहले से पैक भोजन में आमतौर पर लगभग होता है 8% अधिक कैलोरी जैसा कि सूचीबद्ध है

• पैकेजिंग चित्र:

  • केक के एक टुकड़े में हिस्से के आकार और कैलोरी की संख्या का अधिक अनुमान लगाया जा सकता है
  • केक मिक्स पैकेजिंग अक्सर दिखाई देती है 134% अधिक कैलोरी अनुशंसित सर्विंग आकार से अधिक

• पोषण संबंधी विविधताएँ:

  • प्राकृतिक अवयवों की पोषण सामग्री मिट्टी, कृषि पद्धतियों और मौसम जैसे कारकों के कारण भिन्न हो सकती है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

केक के एक सामान्य टुकड़े में कितनी कैलोरी होती है?

केक के एक सामान्य टुकड़े में 300 से 650 कैलोरी होती है। मानक जन्मदिन केक स्लाइस में आमतौर पर 300 से 400 कैलोरी होती है, जबकि लाल मखमल जैसे समृद्ध केक में प्रति स्लाइस 640 से 727 कैलोरी तक हो सकती है।

केक के एक टुकड़े में कैलोरी की संख्या को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

केक स्लाइस की कैलोरी गिनती को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक स्लाइस आकार, केक प्रकार, सामग्री और ब्रांड विविधताएं हैं। बड़े स्लाइस, सघन केक और अधिक मक्खन, तेल या चीनी वाले केक में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।

फ्रॉस्टिंग से केक के एक टुकड़े में कितनी कैलोरी जुड़ती है?

फ्रॉस्टिंग से केक के प्रति टुकड़े में कैलोरी काफी बढ़ सकती है। बटरक्रीम या क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग एक स्लाइस में 100 से 200 कैलोरी जोड़ सकती है, जबकि फोंडेंट फ्रॉस्टिंग प्रति 2-बड़े चम्मच परोसने पर लगभग 100 से 120 कैलोरी जोड़ती है।

क्या केक पैकेजिंग पर कैलोरी की गिनती सही है?

केक की पैकेजिंग पर दर्शाई गई कैलोरी की संख्या हमेशा सटीक नहीं होती है। एफडीए लेबल और वास्तविक कैलोरी सामग्री के बीच 20% तक अंतर की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, पैकेजिंग छवियों से हिस्से के आकार और कैलोरी का अधिक अनुमान लगाया जा सकता है।

मैं केक के एक टुकड़े में कैलोरी कैसे कम कर सकता हूँ?

केक के एक टुकड़े में कैलोरी की संख्या कम करने के लिए, हल्के प्रकार के केक जैसे स्पंज केक या एंजेल फ़ूड चुनें, छोटे स्लाइस का चयन करें, कम फ्रॉस्टिंग का उपयोग करें, या व्हीप्ड क्रीम जैसे हल्के फ्रॉस्टिंग विकल्प का चयन करें, और भाग के आकार पर ध्यान दें। सेवा करना.