जॉर्जिया बुलडॉग के पीछे दौड़ने वाले निक चुब जब हाई स्कूल में थे, तब से वे 565 पाउंड वजन के साथ स्क्वैट्स कर रहे हैं – लगभग उनका वजन। उनका स्क्वाट पागलपन भरा है और इसका सबूत पिछले साल ऑबर्न के खिलाफ की गई 675 पाउंड की लिफ्ट है (वीडियो नीचे है)।
केवल 1.70 मीटर लंबे और 100 किलोग्राम वजन वाले निक की इतनी देर तक बैठने की क्षमता वास्तव में उल्लेखनीय है। बेंच प्रेस में उनका वजन 225 पाउंड और डेडलिफ्ट में 335 पाउंड है, जो उन्हें एक अविश्वसनीय एथलीट बनाता है। हमें तुम पर गर्व है, निक।
कौन सा एनएफएल खिलाड़ी सबसे अधिक स्क्वैट्स करता है?
निक चुब का वजन 565 पाउंड है। उसका वजन 227 पाउंड है, जिसका मतलब है कि बैठने की स्थिति में उसका वजन 675 पाउंड है – यह पागलपन है। वह 5’7” और 220 पाउंड का है, इसलिए इतने सारे स्क्वैट्स करके वापस दौड़ना पागलपन भरा है।
एक एनएफएल खिलाड़ी कितनी देर तक बैठ सकता है?
औसत एनएफएल खिलाड़ी का वजन 520 पाउंड (235 किलोग्राम) हो सकता है। लैरी एलन जैसे कुछ एथलीट अपने करियर के दौरान 905 पाउंड (411 किलोग्राम) वजन उठाने का दावा करते हैं। स्क्वैट्स आपकी फिटनेस और ताकत को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।
अगर आप अपने पैरों की ताकत बढ़ाना चाहते हैं तो स्क्वैट्स आपके लिए एक अच्छा व्यायाम है। सुनिश्चित करें कि आप बैठना शुरू करने से पहले अच्छी तरह से वार्मअप कर लें – इससे चोट के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।
एक एनएफएल लाइनबैकर कितना बैठ सकता है?
एक एनएफएल लाइनबैकर 200 किग्रा तक स्क्वाट कर सकता है, जो कि अधिकांश लोगों की बेंच प्रेस से अधिक है। लंबे कद और मजबूत पैर की मांसपेशियों के साथ, वे इस कठिन व्यायाम को आसानी से कर सकते हैं।
स्क्वैट्स के कई फायदे हैं, जिनमें आपकी ताकत, सहनशक्ति और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करना शामिल है। जब आप गहराई से बैठने में सक्षम होते हैं, तो आप अपनी मूल शक्ति और स्थिरता भी बढ़ाएंगे, जो भविष्य में चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने शरीर में महत्वपूर्ण सुधार देखने के लिए स्क्वैट्स को अपनी फिटनेस दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करें।
एनएफएल में सबसे अधिक बेंच प्रेस किसके पास है?
ईस्टर्न केंटुकी डिफेंसिव टैकल जस्टिन अर्नेस्ट के पास वर्तमान में 1999 एनएफएल कंबाइन में 51-प्रतिनिधि प्रदर्शन के साथ सर्वकालिक अनौपचारिक बेंच प्रेस रिकॉर्ड है। अन्य फुटबॉल खिलाड़ी जिन्होंने बेंच प्रेस में प्रभावशाली संख्याएँ पोस्ट की हैं उनमें मिशिगन स्टेट क्वार्टरबैक किर्क कजिन्स और नोट्रे शामिल हैं डेम लाइनबैकर. मंटी तेओ.
बेंच प्रेस शक्ति प्रशिक्षण के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायामों में से एक है क्योंकि यह छाती, कंधे और ट्राइसेप्स मांसपेशियों में मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि इस व्यायाम को करते समय आपकी मुद्रा सही हो। खराब तकनीक से चोट लग सकती है या इससे भी बदतर, मांसपेशी टोन का नुकसान हो सकता है। यदि आप अपने ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ाना चाहते हैं, तो अगली बार जिम जाते समय बेंच प्रेस आज़माएँ।
लैरी एलन कितनी बार लड़खड़ाए हैं?
लैरी एलन एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत व्यक्ति थे और उन्हें अभी भी एनएफएल इतिहास के सर्वश्रेष्ठ आक्रामक लाइनमैन में से एक माना जाता है। एलन की ताकत ने उन्हें 1998 में 800 पाउंड से अधिक वजन उठाने और 600 पाउंड तक बैठने के लिए प्रेरित किया।
उनके करियर के मुख्य आकर्षणों में डलास काउबॉय के साथ तीन सुपर बाउल जीतना और पांच बार प्रो बॉलर और दो बार ऑल-प्रो के रूप में चुना जाना शामिल है। अपने खेल के दिन समाप्त होने के बाद, एलन ने 2014 में ईएसपीएन के लिए विश्लेषक बनने से पहले कई वर्षों तक कोचिंग पर ध्यान केंद्रित किया।
एलन, जो मैदान के बाहर अपने कठोर व्यक्तित्व के लिए जाने जाते हैं, हाल ही में अपने फिटनेस वीडियो और वर्कआउट के लिए ऑनलाइन लोकप्रिय हो गए हैं।
एनएफएल में सबसे मजबूत खिलाड़ी कौन है?
हमारी सूची के अनुसार एरोन डोनाल्ड सबसे मजबूत एनएफएल खिलाड़ी हैं। उसके पास बहुत सारी मांसपेशियां हैं और वह डिफेंस खेलता है, जो उसे एक बहुत मजबूत व्यक्ति बनाता है। सूची में अगला नाम जेपीपी का है, जो न्यूयॉर्क जायंट्स के लिए तब तक खेलता रहा, जब तक कि पिछले सीजन में उसे दो प्रथम-राउंड पिक्स और एक अन्य खिलाड़ी के बदले में लॉस एंजिल्स रैम्स के साथ व्यापार नहीं किया गया था।
ह्यूस्टन टेक्सस डीटी नदामुकोंग सुह 34 करियर बोरियों के साथ तीसरे स्थान पर है, जिसमें अकेले इस सीजन में 10 बोरियां शामिल हैं। इसने उन्हें लीग में सबसे खतरनाक खिलाड़ियों में से एक बना दिया जब रक्षात्मक टैकल या रक्षात्मक छोर की बात आती है जैसा कि वे आज आम तौर पर जाने जाते हैं। हमारी सूची में पांचवें स्थान पर एरिज़ोना कार्डिनल्स के कैलिस कैंपबेल हैं, जिन्होंने अपने 11 साल के पेशेवर करियर के दौरान कुल टैकल (1,846) का रिकॉर्ड भी बनाया है, जिसमें 100 से अधिक टैकल और छह प्रो बाउल प्रदर्शन के साथ दस सीज़न शामिल हैं।
अंत में, हम जे जे वाट के पास आते हैं, जिन्होंने हाल ही में ह्यूस्टन टेक्सन्स (2015 से) के साथ अपने समय के दौरान कुल 73 बोरी जमा करके व्यक्तिगत और पूरी टीम के रूप में नए रिकॉर्ड बनाए।
दुनिया में सबसे ज्यादा स्क्वैट्स कौन करता है?
रे ऑरलैंडो विलियम्स दुनिया में किसी से भी अधिक स्क्वाट करते हैं। पावरलिफ्टिंग में उनके प्रभावशाली कारनामों ने उन्हें इतिहास की किताबों में जगह दिला दी है। वह उन सभी के लिए प्रेरणा हैं जो उन्हें प्रतिस्पर्धा करते और वजन उठाते हुए देखते हैं।
अपने विश्व रिकॉर्ड स्क्वाट के साथ, उन्होंने दिखाया कि यदि आप अपना दिमाग लगा लें तो आप क्या हासिल कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है। इस महान एथलीट पर नज़र रखें: वह निश्चित रूप से भविष्य में नए रिकॉर्ड स्थापित करेगा।
एनएफएल में सबसे कम बेंच प्रेस किसके पास है?
पूर्व रेडस्किन्स कॉर्नरबैक और लव बोटर फ्रेड स्मूट के पास एनएफएल के इतिहास में 225 पाउंड के एकल प्रतिनिधि के साथ सबसे कम बेंच प्रेस थी। यह जानकारी स्काउट कंबाइन के दौरान सामने आई, जहां स्मूट को अब तक का सबसे कमजोर एथलीट माना गया था।
बेंच से बाहर अपनी ताकत की कमी के कारण, फ्रेड स्मूट को कवरेज में तेज रिसीवर्स के खिलाफ उबरने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है। इस कमी के बावजूद, रक्षा में उनकी गति और चपलता के कारण स्काउट्स द्वारा उन्हें अभी भी एक व्यवहार्य कवर मैन माना जाता है। भविष्य के नियोक्ता संभवतः किसी ऐसे व्यक्ति को नौकरी पर रखने से झिझकेंगे जो इतने महत्वपूर्ण शारीरिक परीक्षण में इतना खराब प्रदर्शन करता है, भले ही यह सिर्फ मनोरंजन के लिए हो।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
एक एनएफएल कॉर्नरबैक कितना स्क्वाट करता है?
एक कॉर्नरबैक गेंद से कम से कम 40 गज की दूरी पर झुकता है।
एनएफएल खिलाड़ी कितना डेडलिफ्ट कर सकते हैं?
एक एनएफएल खिलाड़ी लगभग 550 पाउंड वजन उठा सकता है और एक एनएफएल किकर लगभग 350 पाउंड वजन उठा सकता है।
लेब्रोन बेंच मैक्स क्या है?
लेब्रोन जेम्स के बेंच प्रेस मैक्स पर कोई निश्चित उत्तर नहीं है, लेकिन यह संभावित रूप से कई सौ पाउंड तक पहुंच सकता है।
केडी मैक्स बैंक क्या है?
315 पाउंड की बेंच प्रेस करने के लिए, आपको अधिक उठाने की क्षमता वाले भारोत्तोलन उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता है।
अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की बेंच की अधिकतम लागत कितनी थी?
अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की अधिकतम बेंच प्रेस 525 पाउंड है।
700 पाउंड का बेंच प्रशिक्षण किसके पास है?
यदि आप नियमित रूप से वज़न के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप एक बेंच पर बैठ सकते हैं और 800 पाउंड वजन उठा सकते हैं।
एरॉन डोनाल्ड 225 को कितनी बार बेंच सकता है?
35 बेंच प्रतिनिधियों के लिए, आरोन डोनाल्ड को दो घंटे तक प्रशिक्षण देना चाहिए।
एनएफएल में सबसे तेज़ खिलाड़ी कौन है?
जॉन रॉस ने 2017 एनएफएल कंबाइन में सबसे तेज 40-यार्ड डैश का रिकॉर्ड बनाया, 24 साल की उम्र में, उनके पास अभी भी वह खिताब है और आने वाले वर्षों में इसमें सुधार होने की संभावना है।
कौन सा क्वार्टरबैक सबसे दूर तक फेंक सकता है?
रान्डेल कनिंघम ने कथित तौर पर 1993 एनएफएल क्वार्टरबैक चैलेंज में गेंद को 76 गज की दूरी पर फेंक दिया था।
एक एनएफएल खिलाड़ी कितनी दूर तक बेंच प्रेस कर सकता है?
कोई फुटबॉल खिलाड़ी बेंच प्रेस के लिए अधिकतम वजन निर्धारित नहीं कर सकता है। हालाँकि, एनएफएल अनुशंसा करता है कि लाइनमैन और टाइट एंड्स को बेंच प्रेस की कम से कम 30 से 39 पुनरावृत्तियाँ करनी चाहिए, जबकि लाइनबैकर्स और रनिंग बैक को बेंच प्रेस की 25 से 30 पुनरावृत्तियाँ करनी चाहिए और रिसीवर्स को बेंच प्रेस 15 से 20 पुनरावृत्तियाँ करनी चाहिए।
फुटबॉल में सबसे मजबूत स्थिति कौन सी है?
“मजबूत” आक्रामक लाइन स्थिति जैसी कोई चीज़ नहीं है क्योंकि आक्रामक लाइन की तीन सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाएँ क्वार्टरबैक की रक्षा करना, गेंद को पास करना और अवरोधक स्थापित करना है।
एक आदमी के लिए औसत स्क्वाट क्या है?
इस प्रश्न का कोई एक उत्तर नहीं है, क्योंकि स्क्वैट्स किसी व्यक्ति की शारीरिक संरचना और ताकत के आधार पर काफी भिन्न हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, बैठने पर औसत आदमी का वजन 225 से 475 पाउंड के बीच होता है।
पुनर्कथन:
इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है क्योंकि यह खिलाड़ी के आकार और ताकत सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। हालाँकि, सबसे अधिक बार स्क्वाट करने वाले खिलाड़ी क्लीवलैंड ब्राउन के जो थॉमस, डलास काउबॉय के डेमार्को मरे और फिलाडेल्फिया ईगल्स के लेसीन मैककॉय हैं।
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