एनबीए में अपने सफल करियर के लिए जाने जाने वाले पूर्व अमेरिकी पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी, चार्ल्स वेड बार्कले का जन्म 20 फरवरी, 1963 को हुआ था। इसके अलावा, उन्होंने टीएनटी और सीबीएस स्पोर्ट्स प्रसारण के लिए एक विश्लेषक के रूप में अपना नाम बनाया। पावर फॉरवर्ड के लिए छोटा होने के बावजूद बार्कले ने कोर्ट के दोनों छोर पर उत्कृष्टता हासिल करने के लिए अपनी ताकत, दृढ़ता और अनुकूलनशीलता का इस्तेमाल किया।
बार्कले ने एनबीए में 16 सीज़न खेले और तीन अलग-अलग संगठनों के साथ समय बिताया। उनके आक्रामक, प्लेमेकिंग और रक्षात्मक कौशल के प्रदर्शन के कारण, उन्हें 11 बार एनबीए ऑल-स्टार और ऑल-एनबीए टीम का सदस्य नामित किया गया था। बार्कले को 1993 में एनबीए का सबसे मूल्यवान खिलाड़ी (एमवीपी) पुरस्कार मिला।
खेल में उनके उत्कृष्ट योगदान ने उन्हें एनबीए की 50वीं और 75वीं वर्षगांठ टीमों में स्थान दिलाया। जैसा कि चार्ल्स बार्कले ने हाल ही में एक साक्षात्कार में अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में स्वीकार किया, चार्ल्स बार्कले के 2023 वजन घटाने ने सोशल मीडिया पर दिलचस्पी जगा दी है। इसके बारे में अधिक जानने के लिए यहां जाएं।
चार्ल्स बार्कले वजन घटाना 2023
पूर्व बास्केटबॉल खिलाड़ी, चार्ल्स बार्कले ने पैट मैक्एफ़ी शो में अपनी उपस्थिति के दौरान अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में एक आश्चर्यजनक रहस्योद्घाटन किया। बार्कले ने खुलासा किया कि उन्होंने छह महीने में 57 पाउंड वजन कम किया है। जब बार्कले ने रहस्यमय एफडीए-अनुमोदित दवा “मौन्जारो” का उल्लेख किया, जिसके बारे में उनका दावा था कि यह उनकी कायापलट के लिए जिम्मेदार है, तो कई लोगों की इसमें दिलचस्पी थी।
“मेरे पास कोई विचार नहीं है कि यह क्या करता है लेकिन मेरा वजन कम हो रहा है” ???????? ~चार्ल्स बार्कले #PMSLive pic.twitter.com/GrsIFrIuqp
– पैट मैक्एफ़ी (@PatMcAfeeShow) 26 मई 2023
ऐसा प्रतीत होता है कि बार्कले ने शकील ओ’नील से प्रेरणा ली, जो एक दोस्त था जो वजन घटाने से भी जूझ रहा था। बार्कले का दावा है कि उनके डॉक्टर ने उन्हें वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में दवा का उपयोग करने की सलाह दी थी। ओ’नील ने, अपनी ओर से, अपने महत्वपूर्ण वजन घटाने का श्रेय व्यायाम और स्वस्थ भोजन के मिश्रण को दिया, जो कथित तौर पर लगभग 50 पाउंड था।
ओ’नील ने हाल ही में मीडिया का ध्यान आकर्षित किया जब उन्होंने अपने “समुद्र तट शरीर” की तस्वीरें पोस्ट कीं और एक अंडरवियर विज्ञापन में दिखाई देने की अपनी इच्छा व्यक्त की। टीएनटी के पास अपने दो महान व्यक्तित्वों, बार्कले और ओ’नील की बदौलत एक दिलचस्प और निराला कलाकार है।
चार्ल्स बार्कले: उन्होंने अपना वजन कैसे कम किया?
एर्नी जॉनसन के साथ “द स्टीम रूम” पॉडकास्ट के एक एपिसोड के दौरान, चार्ल्स बार्कले ने अपनी रणनीति के बारे में बताया और इसे अपने जबरदस्त परिवर्तन का श्रेय दिया। बार्कले ने खुलासा किया कि वह सख्त आहार का पालन करते थे, केवल शाम 5 बजे से 8 बजे के बीच खाते थे और बाकी दिन उपवास करते थे।
वजन घटाने में उनकी सफलता को इस तकनीक से सहायता मिली, जिसे कभी-कभी आंतरायिक उपवास के रूप में भी जाना जाता है। बार्कले ने दावा किया कि उनके प्रयासों के परिणामस्वरूप पहले ही 50 पाउंड वजन कम हो गया था। हालाँकि, उन्होंने स्वीकार किया कि हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद उनका वज़न 94 पाउंड बढ़ गया।
वह अब अपने समग्र फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने पर काम कर रहे हैं। बार्कले रुक-रुक कर उपवास के साथ जिम में ट्रेडमिल पर जॉगिंग जैसे मामूली कार्डियो व्यायाम करते हैं। वह अपने चुने हुए आहार में व्यायाम को शामिल करके अपनी वसा जलाने की क्षमता को अधिकतम करता है।
यह रणनीति अनुसंधान द्वारा समर्थित है, क्योंकि 34 प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों ने, जिन्होंने बार्कले के आंतरायिक उपवास के समान, समय-प्रतिबंधित भोजन अपनाया, पारंपरिक आहार का पालन करने वालों की तुलना में शरीर में वसा में 20% अधिक कमी देखी गई। अपनी नई जीवनशैली के प्रति बार्कले के समर्पण ने उल्लेखनीय परिणाम उत्पन्न किए हैं, और वह और बेहतर करने का प्रयास करते हुए अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को प्राथमिकता दे रहे हैं।
क्या चार्ल्स बार्कले ने वजन घटाने की सर्जरी करवाई थी?
चार्ल्स बार्कले ने अपेक्षाकृत कम समय में आश्चर्यजनक रूप से वजन कम किया। मशहूर हस्तियां अक्सर अपनी सफलता का श्रेय आहार और व्यायाम को देती हैं, हालांकि गैस्ट्रिक स्लीव (वीएसजी) या आरएनवाई गैस्ट्रिक बाईपास जैसी बेरिएट्रिक सर्जरी आमतौर पर तेजी से और लगातार वजन घटाने से जुड़ी होती हैं।
वे अक्सर परिवर्तन में पोषण और व्यायाम की भूमिका पर जोर देते हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद भी स्वस्थ आहार बनाए रखना और नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
बेरिएट्रिक सर्जरी की मदद के बिना, बड़ी मात्रा में वजन जल्दी से कम करना और अकेले कैलोरी प्रतिबंध के साथ इसे लंबे समय तक बनाए रखना आम तौर पर असंभव है। जो लोग महत्वपूर्ण, स्थायी वजन घटाना चाहते हैं, उनके लिए ये सर्जिकल उपचार एक व्यवहार्य विकल्प हैं।