टेबल टेनिस में 7-0 नियम क्या है?

7-0 टेबल टेनिस नियम अंतर्राष्ट्रीय टेबल टेनिस महासंघ (आईटीटीएफ) का नियम है जो यह नियंत्रित करता है कि टेबल टेनिस मैचों में अंक कैसे बनाए जाते हैं। मूल छह-बिंदु प्रणाली की जगह, यह नियम 1990 में पेश किया गया था।

पुरानी प्रणाली में, एक गेम पहले 6 अंक तक पहुंचने वाले खिलाड़ियों में से एक द्वारा जीता जाता था। हालाँकि, नए 7-0 टेबल टेनिस नियम के साथ, प्रत्येक खिलाड़ी के पास अब अंकों की एक निश्चित संख्या होती है जिसे वे खेल के दौरान एकत्र कर सकते हैं – आमतौर पर 3 या 5 – और एक बार उन अंकों को एकत्र करने के बाद, अगले मैच तक कोई अन्य अंक अर्जित नहीं किया जा सकता है। , कोई और अंक नहीं बनाए जाते, एक अंक खेला जाता है।

यह अधिक रणनीतिक खेल की अनुमति देता है और करीबी मैचों को लंबे समय तक चलने की अनुमति देता है।

स्रोत: क्रीडॉन

7 0 टेबल टेनिस नियम क्या है?

रूलर टेबल टेनिस का एक मूलभूत नियम है जो खिलाड़ियों के सर्विंग मूवमेंट की गति और समय को नियंत्रित करता है। यदि किसी खिलाड़ी को ऐसी सेवा मिलती है जो नियमों के अनुरूप नहीं है, तो वह सेवा वापस कर सकता है।

सर्विस करते समय, कोई खिलाड़ी नेट को नहीं छू सकता, अपनी बाहों को क्रॉस नहीं कर सकता या अपने हाथ के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से को नहीं छू सकता। नियम के अनुसार खेलने के लिए, सभी खिलाड़ियों के पास उत्तम तकनीक होनी चाहिए और मीटर प्रति सेकंड की शुरुआती गति से गेंद को हिट करने में सक्षम होना चाहिए।

यदि आप अपने टेबल टेनिस कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो नियम में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है।

नियम 70 में कहा गया है कि सर्वर को गेंद को 7 मीटर प्रति सेकंड की प्रारंभिक गति से मारना होगा और प्रतिद्वंद्वी को भेजने से पहले इसे कम से कम एक सेकंड तक रोकना होगा।

टेबल टेनिस एक ऐसा खेल है जिसे लगभग कोई भी खेल सकता है, खासकर यदि आपके पास खेलने के लिए कुछ दोस्त हों। नियम खेल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है और इसका हर समय सम्मान किया जाना चाहिए।

यदि आप नियम तोड़ते हैं, तो आपका प्रतिद्वंद्वी आसानी से फायदा उठा सकता है और मैच जीत सकता है। गेम जीतने के लिए आप कई अलग-अलग चालों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सफलता के लिए मीटर प्रति सेकंड गति नियम महत्वपूर्ण है।

एक अनुभवी खिलाड़ी बनने के लिए आपको नियमित रूप से अभ्यास करना होगा और हर समय नियम का पालन करना होगा। यदि आप नियम का सही ढंग से पालन नहीं करते हैं तो एक त्वरित सर्विस आसानी से आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए एक अवसर बन सकती है। खेलते समय समय का ध्यान अवश्य रखें ताकि आप जान सकें कि कब गेंद को मारना है और कब उसे देर तक रोके रखना है।

यदि आप नियम का पालन करते हैं, तो आप अपने टेबल टेनिस कौशल को जल्दी और आसानी से सुधार सकते हैं!

यदि किसी खिलाड़ी को ऐसी सेवा प्राप्त होती है जो 7 0 नियम का सम्मान नहीं करती है, तो वह सेवा वापस कर सकता है।

टेबल टेनिस खेलते समय, आपको खेल को निष्पक्ष और दोनों खिलाड़ियों के लिए मनोरंजक बनाए रखने के लिए कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना होगा। उनमें से एक नियम 70 है, जिसमें कहा गया है कि यदि किसी खिलाड़ी को ऐसी सर्विस मिलती है जो टेबल टेनिस के आधिकारिक नियमों के अनुरूप नहीं है, तो उसे सर्विस वापस करने की अनुमति है। यह सुनिश्चित करता है कि सभी खिलाड़ियों के पास प्रत्येक गेम जीतने का समान मौका है।

• नियम नियमों का एक समूह है जिसका खिलाड़ियों को टेबल टेनिस में सर्व प्राप्त करते समय पालन करना चाहिए। इन नियमों में कहा गया है कि सर्वर को गेंद को कमर के ऊपर एक हाथ और एक कंधे से मारना चाहिए और इसे कम से कम कुछ सेंटीमीटर (इंच) की ऊंचाई तक छोड़ना चाहिए। यदि किसी खिलाड़ी को ऐसी सर्विस मिलती है जो इन नियमों का पालन नहीं करती है, तो वह सर्विस वापस कर सकता है।
• जो खिलाड़ी इस नियम का उल्लंघन करते हैं उन्हें शुरू में चेतावनी मिल सकती है और यदि उल्लंघन जारी रहता है, तो उनके प्रतिद्वंद्वी द्वारा उन्हें दंडित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, यदि खिलाड़ी इस नियम का सही ढंग से पालन नहीं करता है तो उसकी सेवा रद्द भी की जा सकती है।
• ऐसे कई अलग-अलग कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि कोई सेवा नियम का अनुपालन करती है या नहीं। इन कारकों में गेंद की ऊंचाई, सर्वर गेंद को कितनी जोर से मारता है, और गेंद को कोर्ट पर कहां परोसा गया है, शामिल हैं।
• ऐसे कई तरीके हैं जिनसे खिलाड़ी यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनकी सेवाएँ इस नियम का अनुपालन करें। वे ऊंची सर्विंग पोजीशन ले सकते हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर के ऊपर और बाहर के क्षेत्रों पर निशाना लगा सकते हैं, या गेंद को तेज गति से खेल सकते हैं।
• नियम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह खिलाड़ियों के बीच निष्पक्ष खेल बनाने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक टीम को मैचों के दौरान अंक अर्जित करने का समान मौका मिले।

सर्विस करते समय कोई खिलाड़ी नेट को नहीं छू सकता, अपनी बाहों को क्रॉस नहीं कर सकता या अपने हाथ के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से को नहीं छू सकता।

टेबल टेनिस खेलते समय विभिन्न नियम लागू होते हैं। उनमें से एक है “7 0 नियम”। इस नियम में कहा गया है कि कोई खिलाड़ी सर्विस करते समय नेट को नहीं छू सकता, अपनी बाहों को क्रॉस नहीं कर सकता या अपने हाथ के अलावा अपने शरीर के किसी भी हिस्से को नहीं छू सकता।

सर्विस करते समय, कोई खिलाड़ी नेट को नहीं छू सकता, अपनी बाहों को क्रॉस नहीं कर सकता या अपने हाथ के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से को नहीं छू सकता।

इस नियम का उद्देश्य खिलाड़ियों को सर्विस करते समय अपने विरोधियों का ध्यान भटकाने से रोकना है। अपने हाथों और भुजाओं को नेट से दूर रखने से, खिलाड़ियों के पास गेंद को साफ और सटीक तरीके से मारने का बेहतर मौका होता है। यह नियम तब भी लागू होता है जब कोई खिलाड़ी किसी सर्व के विरुद्ध बचाव कर रहा हो।

टेबल टेनिस कैसे खेलें

टेबल टेनिस 7.0 एक तेज़ गति वाला खेल है जिसमें एक गेंद को टेबल पर एक छोटे से लक्ष्य पर रैकेट से मारा जाता है। कई अलग-अलग नियम हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है अपने प्रतिद्वंद्वी को दूर रखना। जीतने के लिए, आपको दो सेटों में अपने प्रतिद्वंद्वी से अधिक अंक अर्जित करने होंगे।

सेवा

टेबल टेनिस खेलने के लिए आपको सर्व को समझना होगा। सर्व खेल का पहला भाग है और आमतौर पर आपका प्रतिद्वंद्वी आपको हराने की कोशिश करेगा। सर्विस विभिन्न प्रकार की होती है, लेकिन सबसे आम तरीका है गेंद को सामने की दीवार की ओर मारना और फिर उसे वहां से प्रतिद्वंद्वी की ओर उछाल देना।

अपनी सेवा चुनें

अपनी सर्व चुनने का सबसे अच्छा तरीका अपने प्रतिद्वंद्वी की स्थिति और उनके द्वारा उपयोग की जाने वाली सर्व के प्रकार पर विचार करना है। आप ऐसी सर्विस चुनने का भी प्रयास कर सकते हैं जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में लाभ दे। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रतिद्वंद्वी लंबी सर्व करता है, तो आप छोटी सर्व चुनना चाहेंगे, जिससे उन्हें वापस लौटने में कठिनाई होगी।

गेंद उछालना

सर्विस करते समय, यह केवल गेंद को ज़ोर से मारने के बारे में नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि यह प्रतिद्वंद्वी के आधे हिस्से में गिरे। ऐसा करने के लिए, आपको गेंद को एक कोण पर रखना होगा ताकि वह केंद्र से थोड़ा हटकर गिरे और फिर एक त्वरित वॉली करें।

गेंद को संभालो

टेबल टेनिस खेलते समय अपना हाथ हमेशा गेंद के पास रखें, यही नियम है! गेंद को मारते समय सहज, नियंत्रित गति का प्रयोग करें। गेंद को यथासंभव ऊपर तक उड़ाने के लिए अपने हाथ को एक चाप में घुमाएँ।

सुनिश्चित करें कि आप हर समय गेंद पर अपनी नज़र बनाए रखें और इसे बहुत ज़ोर से या बहुत धीरे से न मारें – इससे रक्षात्मक रूप से खेलने की आपकी क्षमता प्रभावित होगी। यदि आप किसी प्रतिद्वंद्वी के हमले से अपना बचाव करने में सक्षम हैं, तो “ब्लॉकिंग” नामक धोखे की तकनीक आज़माएँ। ब्लॉक करते समय, आप अपने आप को विरोधी खिलाड़ी की स्टिक के सामने रखते हैं ताकि उसका शॉट अपने प्रक्षेपवक्र से विचलित हो जाए।

यदि आप पर हमला हो तो पीछे हटने से न डरें: इससे आपको अपना अगला शॉट तैयार करने का समय मिल जाएगा। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है – इसलिए जब तक आप नियम में महारत हासिल नहीं कर लेते तब तक अभ्यास करते रहें! टेबल टेनिस एक मज़ेदार खेल है जिसका हर कोई आनंद लेता है, चाहे वे किसी भी आयु वर्ग के हों! खेलते समय नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें और अपने समुदाय के अन्य लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करने का आनंद लें!

पुनर्कथन:

7-0 टेबल टेनिस नियम खेल का एक मूलभूत नियम है जो खिलाड़ियों को गेंद को ऊपर के कोण से मारने की अनुमति देता है। यह आपके प्रतिद्वंद्वी को आपके शॉट्स को रोकने से रोकेगा और आपको गेंद को प्रतिद्वंद्वी के पाले में मारने का बेहतर मौका देगा।

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