बास्केटबॉल जूतों की खरीदारी करते समय, सुनिश्चित करें कि आपको एक ऐसा जोड़ा मिले जो आप पर अच्छी तरह से फिट हो और जिसमें पैर के अंगूठे के क्षेत्र में जगह हो। पैर पर हील्स बहुत ऊंची या बहुत नीचे नहीं होनी चाहिए और मिडसोल की मोटाई अलग-अलग हो सकती है, इसलिए स्नीकर्स या जूते की एक जोड़ी ढूंढने में कई प्रयास करने पड़ सकते हैं जो पूरी तरह से फिट हों।
यदि आप बास्केटबॉल खेलते समय अपने पैरों में असुविधा या संपीड़न का अनुभव करते हैं, तो अपने वर्तमान बास्केटबॉल जूतों को ऐसे जूतों से बदलने का प्रयास करें जिनमें पैर के अंगूठे के क्षेत्र में जगह न हो। ऑनलाइन स्नीकर्स खरीदने से आपका समय और परेशानी बच सकती है क्योंकि वे कई अलग-अलग आकारों में उपलब्ध हैं; हालाँकि, अनुशंसित से बड़े आकार का ऑर्डर करना सुनिश्चित करें क्योंकि वे उपयोग के साथ खिंचेंगे।
बास्केटबॉल जूते कैसे फिट होने चाहिए?
पैर के सबसे चौड़े हिस्से पर उनकी परिधि को मापकर ऐसे बास्केटबॉल जूते ढूंढें जो आपके पैरों पर बिल्कुल फिट हों। पैर की उंगलियों के लिए जगह बहुत जरूरी है। इसलिए सुनिश्चित करें कि एड़ियाँ पैर पर न तो बहुत ऊँची हों और न ही बहुत नीचे हों और प्रत्येक पैर की उंगलियों के बीच गति के लिए पर्याप्त जगह हो।
मोज़े की मोटाई अलग-अलग होती है, इसलिए आपको अलग-अलग आकार आज़माने की ज़रूरत हो सकती है जब तक कि आपको एक ऐसा जोड़ा न मिल जाए जो आपके पैर की उंगलियों पर असुविधा या संपीड़न पैदा किए बिना आपको पूरी तरह से फिट हो। पैर के अंगूठे के लिए जगह के बिना बास्केटबॉल जूता संपीड़न और असुविधा का कारण बन सकता है; इसलिए जूते के सामने, किनारे और शीर्ष पर न्यूनतम पैडिंग वाले मॉडल देखें।
याद रखें कि यदि आपको अच्छी फिटिंग वाला बास्केटबॉल जूता ढूंढने में कठिनाई हो तो हमेशा किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। एक खेल चिकित्सक आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि किस प्रकार का जूता आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।
बास्केटबॉल जूते आपके पैरों पर बिल्कुल फिट बैठते हैं
बास्केटबॉल जूते आपके पैरों पर अच्छी तरह से फिट होने चाहिए और जूते और पैर के बीच कोई जगह नहीं छोड़नी चाहिए। जूते की चौड़ाई भी पैर से एड़ी तक एक समान होनी चाहिए; बहुत अधिक अंतर मैदान पर असुविधा और अस्थिरता का कारण बन सकता है।
बास्केटबॉल जूते की ऊंचाई इस बात पर निर्भर करती है कि आप शूटिंग या ड्रिब्लिंग करते समय जमीन से कितनी ऊंचाई पर खड़े हैं। महिलाओं के लिए, बेहतर टखने के समर्थन के लिए आधा इंच की वृद्धि की सिफारिश की जाती है। याद रखें कि बास्केटबॉल जूते आपके पैरों पर पूरी तरह से फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि वे बहुत बड़े या बहुत छोटे हैं, तो इसका मैदान पर प्रदर्शन पर असर पड़ेगा।
बाहर बास्केटबॉल जूतों के बजाय स्नीकर्स पहनने से खेलते समय उतनी ही स्थिरता मिल सकती है, लेकिन आपके पैरों पर दबाव पड़े बिना।
पैर की उंगलियों के लिए जगह महत्वपूर्ण है
अच्छे बास्केटबॉल जूते आपके पैर की उंगलियों पर अच्छी तरह से फिट होते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके पास पैंतरेबाज़ी करने और शूट करने के लिए पर्याप्त जगह है। सुनिश्चित करें कि जूते की चौड़ाई दोनों तरफ समान हो ताकि आपके पैर किसी भी बिंदु पर संकुचित या कुचले हुए महसूस न हों।
जब तक आपको कोई ऐसा जोड़ा न मिल जाए जो आपको आराम से फिट बैठता हो और साथ ही आपको चलने-फिरने की आजादी भी देता हो, तब तक अलग-अलग आकार आज़माएं। अपने जूतों को समय के साथ बहुत अधिक तंग या असुविधाजनक होने से बचाने के लिए हर कुछ दिनों में बदलना याद रखें।
नए स्नीकर्स आज़माते समय सावधान रहें: उन्हें आपके पैरों पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, बिना ज्यादा टाइट या प्रतिबंध के।
पैरों पर एड़ियाँ न तो बहुत ऊँची होनी चाहिए और न ही बहुत नीचे
एड़ी पैर पर बहुत ऊंची या बहुत नीचे नहीं होनी चाहिए क्योंकि इससे असुविधा हो सकती है और चलने की स्वतंत्रता बाधित हो सकती है। जूते चुनते समय, अपनी एड़ियों पर ध्यान दें: उन्हें असहज हुए बिना आराम से फिट होना चाहिए, साथ ही आपको अपने पैर की उंगलियों को हिलने के लिए पर्याप्त जगह देनी चाहिए।
खरीदने से पहले व्यक्तिगत रूप से जूते के आकार की जाँच करें ताकि आप जान सकें कि कौन सा आकार आपके लिए आरामदायक है। ऑनलाइन स्टोर हमेशा सटीक माप की पेशकश नहीं करते हैं। यदि आपके पैर सपाट हैं तो हील्स न पहनें: वे आपके आर्च पर अधिक दबाव डालकर स्थिति को और खराब कर देंगे।
अलग-अलग एड़ी की ऊंचाई के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको कोई ऐसी ऊंचाई न मिल जाए जो आरामदायक हो और आपके चलने के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान करती हो।
जब तक आपको कोई ऐसा जोड़ा न मिल जाए जो आप पर बिल्कुल फिट बैठता हो, तब तक आपको अलग-अलग आकार आज़माने की ज़रूरत हो सकती है।
बास्केटबॉल जूते विभिन्न आकारों में आते हैं। इसलिए जब तक आपको सही आकार न मिल जाए तब तक अलग-अलग जोड़ियों को आज़माना महत्वपूर्ण है। मिडसोल और मोज़ों की मोटाई अलग-अलग ब्रांड में अलग-अलग हो सकती है। इसलिए जब तक आपको सही फिट न मिल जाए, विभिन्न आकार आज़माना सुनिश्चित करें।
सर्वोत्तम फिट के लिए, यह आपके पैर की चौड़ाई और लंबाई के साथ-साथ बास्केटबॉल जूते के प्रकार को जानने में भी मदद करता है जो आपकी खेल शैली के लिए सबसे उपयुक्त है। ऑनलाइन या स्टोर से बास्केटबॉल जूते खरीदते समय, आकार या मॉडल पर निर्णय लेने से पहले समीक्षा अवश्य पढ़ें .
अंत में, उपयोग में न होने पर अपने बास्केटबॉल जूतों को हमेशा एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ताकि वे लंबे समय तक चल सकें।
पैर के अंगूठे में गैप के बिना बास्केटबॉल जूता संपीड़न और असुविधा का कारण बन सकता है।
अच्छी फिटिंग वाले जूते पहनने से चोट लगने का खतरा कम हो सकता है और आपके पैरों को बेहतर सहारा मिल सकता है। बास्केटबॉल जूते खरीदते समय, खरीदने से पहले सटीक आकार जानने के लिए उन्हें किसी स्टोर पर या ऑनलाइन आज़माना सुनिश्चित करें।
यदि आपके पैर या पंजे चौड़े हैं, तो ऐसे जूतों की तलाश करें जिनमें पंजों के बीच गैप न हो ताकि वे आपके पैर को कुचलें नहीं या असुविधा पैदा न करें। जांचें कि आपके मौजूदा स्नीकर्स बिना खींचे नए बास्केटबॉल जूते में फिट होंगे – यदि आवश्यक हो तो कई ब्रांड रिटर्न की पेशकश करते हैं।
अंत में, विभिन्न आकारों को आज़माते रहें जब तक कि आपको कोई ऐसा आकार न मिल जाए जो आरामदायक और सहायक हो।
बास्केटबॉल जूते में कितनी जगह होनी चाहिए?
बास्केटबॉल जूतों में कितनी जगह होनी चाहिए, इसे लेकर काफी बहस होती रहती है। कुछ लोग कहते हैं कि जितनी संभव हो उतनी जगह होनी चाहिए, अन्य कहते हैं कि जूता बहुत तंग नहीं होना चाहिए।
अंततः, यह प्रत्येक खिलाड़ी पर निर्भर है कि वह यह तय करे कि उनके लिए क्या उपयुक्त है और उन्हें पिच पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की अनुमति देता है।
- बास्केटबॉल जूतों को आपके पैर की उंगलियों और टखनों को हिलने-डुलने के लिए पर्याप्त जगह देनी चाहिए। बास्केटबॉल जूता खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि यह ठीक से फिट हो और आपके पैर की उंगलियों को हिलने के लिए पर्याप्त जगह छोड़े। जब तक आपको कोई ऐसा स्टाइल न मिल जाए जो आरामदायक हो, तब तक अलग-अलग स्टाइल आज़माएं, और यदि आपके आकार बीच में हैं या आपके पैर चौड़े हैं तो साइज़ बढ़ा लें।
- ऊँची एड़ी वाले बास्केटबॉल जूते पहनने से बचें, क्योंकि इनसे आराम से चलना मुश्किल हो जाता है और बास्केटबॉल खेलते समय जमीन पर फंसने का खतरा बढ़ जाता है। 1 इंच से अधिक लंबी एड़ियाँ भी क्षेत्र में बाधाओं के आसपास नेविगेट करने का प्रयास करते समय समस्याएँ पैदा कर सकती हैं।
क्या आपको बास्केटबॉल जूतों के लिए बड़ा या छोटा आकार चुनना चाहिए?
इस प्रश्न का कोई एक उत्तर नहीं है क्योंकि आपके द्वारा पहने जाने वाले बास्केटबॉल जूते का आकार आपके पैर के प्रकार और आपके पैरों के आकार पर निर्भर करता है।
हालाँकि, आम तौर पर अन्य जूतों की तुलना में छोटे आकार के जूते खरीदना एक अच्छा विचार है। इस तरह आपके पास बढ़ने के लिए जगह होगी और बास्केटबॉल खेलते समय आपको सीमित महसूस नहीं होगा।
- जब बास्केटबॉल जूतों की बात आती है, तो आपके पहनने का आकार मायने रखता है। यदि आप आधे आकार या उससे छोटे हैं, तो अपने जूते बड़े आकार के चुनने पर विचार करें। दूसरी ओर, यदि आप सामान्य आकार या बड़े आकार के जूते पहनते हैं, तो आपको अपने जूते एक आकार छोटे चुनने होंगे।
- बास्केटबॉल जूते खरीदते समय, अपने गोलकीपर के जूते का सामान्य आकार चुनना हमेशा सर्वोत्तम होता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके पैर की चौड़ाई सही ढंग से समायोजित की गई है और आपको खेलते या प्रशिक्षण के दौरान कोई असुविधा महसूस नहीं होती है।
- इसके बारे में ज़्यादा न सोचें – जो आपके गोलकीपर के लिए उपयुक्त है उस पर टिके रहें और सुनिश्चित करें कि आप अपने गोलकीपर के सामान्य आकार का जूता खरीदें। यह आप दोनों के लिए सब कुछ सरल और व्यवस्थित रखता है और यह सुनिश्चित करता है कि हर बार जब आप एक साथ कोर्ट या अभ्यास क्षेत्र में कदम रखते हैं तो यह सही फिट हो।
- आकारों के बीच चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पैर की चौड़ाई एनबीए खिलाड़ियों से मेल खाती है जिनका अनुपात आपके समान है (यानी गेंद-हैंडलिंग क्षेत्र में चौड़ाई)। यह एक सटीक फिट सुनिश्चित करता है ताकि कोर्ट पर हरकत से आपके शरीर पर कहीं और जलन या दर्द न हो।
- अंत में, याद रखें: सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति एक निश्चित आकार के बास्केटबॉल जूते पहनता है, इसका स्वचालित रूप से यह मतलब नहीं है कि वह पेशेवर रूप से खेलने के लिए काफी अच्छा है; हर किसी की खेलने की शैली अलग-अलग होती है और उन्हें विशेष रूप से उनके लिए तैयार किए गए विशेष जूतों की आवश्यकता होती है।
क्या कसे हुए या ढीले जूते पहनना बेहतर है?
पैरों की समस्या वाले लोगों के लिए, टाइट-फिटिंग जूते बेहतर होते हैं क्योंकि वे चलने-फिरने की अधिक स्वतंत्रता प्रदान करते हैं और पैरों पर दबाव को रोकने में मदद करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पैर की गेंद जूते के अधिकांश भाग और एड़ी पर आराम से फिट हो, ताकि यदि आपको जूते जल्दी से निकालने की आवश्यकता हो तो थोड़ी सी फिसलन न हो।
संकीर्ण जूतों से झुर्रियाँ और छाले होने की संभावना कम होती है, लेकिन बड़े पैरों या पैरों की समस्याओं वाले लोगों के लिए पर्याप्त जगह नहीं मिल पाती है। यदि आप ऐसे जूते चाहते हैं जो ढीले हों और समायोजित करने में आसान हों, तो लेस के बजाय टखने या पैर की उंगलियों पर इलास्टिक बैंड वाले मॉडल का चयन करें।
क्या बास्केटबॉल के जूते खिंचते हैं?
बास्केटबॉल जूते लंबे समय तक पहनने के बाद थोड़ा खिंचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका मतलब है कि जूता बेहतर फिट बैठता है और खेलते समय आपके पैर को सहारा देता है।
यदि बास्केटबॉल के जूते खिंचते नहीं हैं, तो इससे पैरों पर दबाव पड़ सकता है और एच्लीस टेंडिनाइटिस हो सकता है।
बास्केटबॉल जूते तानें
बास्केटबॉल जूते सामग्री और कितनी बार पहने जाते हैं, उसके आधार पर खिंचते हैं।
सामान्य तौर पर, नए बास्केटबॉल जूते शुरू में कठोर और तंग महसूस हो सकते हैं, लेकिन खिलाड़ी अक्सर आराम और बेहतर समर्थन के लिए उन्हें खींचते हैं।
खिंचाव की सीमा सामग्री पर निर्भर करती है
एक बास्केटबॉल जूता कितना खिंचाव सहन कर सकता है यह उसकी सामग्री और इसे कितनी बार पहना जाता है, इस पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, चमड़े के जूते सिंथेटिक सामग्री की तुलना में अधिक खिंच सकते हैं क्योंकि उनकी संरचना अधिक लचीली होती है।
नए बास्केटबॉल जूते शुरू में कड़े और तंग लग सकते हैं
जब नए बास्केटबॉल जूते बॉक्स में आते हैं, तो निर्माण प्रक्रिया के दौरान जूते को सख्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दबाव के कारण वे कठोर और तंग महसूस हो सकते हैं। कुछ पहनने के बाद, ये जूते थोड़े ढीले हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गेंद खेलते समय या टेबल या बेंच जैसी ऊंची वस्तुओं से कूदते समय बेहतर स्थिरता मिलती है।
आराम और बेहतर पकड़ के लिए अक्सर 4 खिलाड़ी इन्हें खींचते हैं। अपनी पहली खरीदारी करते समय, कई खिलाड़ियों को अपने नए खरीदे गए बास्केटबॉल स्नीकर्स काफी असुविधाजनक लगते हैं; यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो हार्ड कोर्ट या सड़कों पर आउटडोर गेम खेलते हैं जहां उछलने से आपके पैरों के कई क्षेत्रों में दर्द होता है, जिसमें एड़ी/गेंद के जोड़, टखने आदि शामिल हैं।
लंबे समय तक (लगभग 2-4 सप्ताह) नियमित उपयोग के बाद, अधिकांश लोग विभिन्न गतिविधियों (जैसे कक्षा से घर आना और उनके साथ खेलना) के दौरान अपने स्नीकर्स पहनने पर आराम और समर्थन में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं।
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो साल भर मनोरंजक खेल खेलता है और जब तक मैंने हाल ही में कुछ अच्छे एयर मैक्स 90 खरीदे हैं तब तक उसके टखने का समर्थन कभी अच्छा नहीं रहा, मैं इस बात की पुष्टि कर सकता हूँ????
पुनर्कथन:
बास्केटबॉल जूते एक आकार में नहीं आते हैं, इसलिए ऐसा जोड़ा खरीदना महत्वपूर्ण है जो आपके पैरों पर पूरी तरह से फिट हो। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैर की लंबाई और चौड़ाई के साथ-साथ आर्च को भी मापना होगा।
आप विभिन्न ब्रांडों और शैलियों के बास्केटबॉल जूतों को भी आज़मा सकते हैं और देख सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे उपयुक्त है।
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