स्विमिंग पूल में उतरना, पानी के ठंडे आलिंगन को महसूस करना और ऊपर की दुनिया से क्षण भर के लिए बच जाना कुछ स्फूर्तिदायक है। लेकिन रोमांच और अंतराल के बीच, पूल के पानी का एक कौर निगलना बहुत आसान है।
आमतौर पर हानिरहित होते हुए भी, ये अनजाने घूंट कभी-कभी हमारे सिस्टम में पानी के अलावा और भी बहुत कुछ ला सकते हैं। क्लोरीन और ब्रोमीन जैसे आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले रसायनों से लेकर क्रिप्टोस्पोरिडियम या ई. कोली जैसे कम स्वागत वाले मेहमानों तक, पूल के पानी में ऐसे तत्व हो सकते हैं जिन्हें हम निगलना नहीं चाहेंगे।
तो, अगर आप गलती से किसी को निगल लें तो आपको क्या करना चाहिए? यह मार्गदर्शिका उत्तरों पर गहराई से विचार करती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपकी तैराकी अपेक्षानुसार तरोताजा बनी रहे।
यदि आप गलती से पूल का पानी निगल लेते हैं, तो आप पूल में मौजूद रसायनों, जैसे क्लोरीन और संभावित रोगजनकों के संपर्क में आ सकते हैं। यहां संभावित लक्षण हैं जो उत्पन्न हो सकते हैं:
रसायन-संबंधी लक्षण
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- गले में जलन: क्लोरीनयुक्त पानी निगलने के तुरंत बाद गले में खरोंच या खराश हो सकती है।
- पेट खराब होना: यह हल्की असुविधा या सूजन से लेकर अधिक स्पष्ट दर्द तक हो सकता है।
- मतली या उलटी: पेट रसायनों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है, खासकर यदि बड़ी मात्रा में पानी निगल लिया गया हो।
- खाँसी: अगर कुछ पानी श्वास नली में चला जाए.
- जलन होती है: मुंह या गले में, खासकर यदि पूल का रासायनिक संतुलन इष्टतम नहीं है।
रोगज़नक़-संबंधी लक्षण
यहां तक कि अच्छी तरह से बनाए गए पूल भी कभी-कभी रोगजनकों को आश्रय दे सकते हैं, खासकर अगर हाल ही में मल संदूषण हुआ हो।
- दस्त: पानीदार और लगातार हो सकता है; कुछ मामलों में, इसमें रक्त या बलगम हो सकता है।
- पेट में ऐंठन या दर्द: यह रुक-रुक कर या लगातार हो सकता है.
- समुद्री बीमारी और उल्टी: कुछ रोगजनकों के कारण गंभीर मतली हो सकती है।
- बुखार: किसी संक्रमण का संकेत.
- सिरदर्द: अक्सर बुखार और संक्रमण के अन्य लक्षणों के साथ।
विशिष्ट रोगजनक जो पूल के पानी में मौजूद हो सकते हैं और उनके लक्षणों में शामिल हैं:
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- क्रिप्टोस्पोरिडियम (क्रिप्टो): इससे पानी जैसा दस्त, पेट में ऐंठन, निर्जलीकरण, मतली, उल्टी, बुखार और वजन कम हो सकता है।
- जिआर्डिया: लक्षणों में दस्त, गैस, चिकना मल, पेट में ऐंठन और निर्जलीकरण शामिल हो सकते हैं।
- ई कोलाई: इससे गंभीर दस्त (अक्सर खूनी), पेट दर्द और उल्टी हो सकती है।
- शिगेला: दस्त (जो खूनी हो सकता है), बुखार और पेट में ऐंठन का कारण बनता है।
- नोरोवायरस: इससे पेट दर्द, मतली, दस्त और उल्टी होती है।
सामान्य असुविधा
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- स्वाद: पूल रसायनों का बचा हुआ स्वाद कुछ समय तक बना रह सकता है।
- बीमार महसूस कर रहा है: सामान्यतः बेचैनी या खराब मौसम का एहसास थोड़े समय के लिए बना रह सकता है।
यदि आप गलती से पूल का पानी निगल लें तो क्या करें?
यदि आप गलती से पूल के पानी की थोड़ी मात्रा निगल लेते हैं, तो ज्यादातर मामलों में, तत्काल चिंता का कोई कारण नहीं है। हानिकारक रोगजनकों को कीटाणुरहित करने और मारने के लिए पूलों को क्लोरीन जैसे रसायनों से उपचारित किया जाता है।
हालाँकि, यदि आपको बाद में कोई असुविधा या लक्षण महसूस होता है, तो विचार करने के लिए कुछ कदम हैं:
शांत रहें
क्लोरीनयुक्त पूल के पानी की थोड़ी मात्रा पीना आम तौर पर हानिकारक नहीं होता है। हालाँकि, बड़ी मात्रा में या अनुचित तरीके से बनाए गए पूल से पानी निगलना अधिक समस्याग्रस्त हो सकता है।
ताज़ा पानी पियें
अपने मुँह को ताज़े पानी से धोएं और थोड़ी मात्रा में पियें, ताकि आपके द्वारा निगले गए किसी भी पूल रसायन या दूषित पदार्थों को पतला करने में मदद मिल सके।
दूध पीना
यदि आप गलती से पूल का पानी निगल लेते हैं, तो क्लोरीन को घोलने में मदद के लिए दूध पियें। दूध पीने से क्लोरीन से जलयोजन और पेट दर्द में भी मदद मिलेगी।
यदि दूध पीने के बाद लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं तो चिकित्सकीय सहायता लेना सबसे अच्छा है। क्लोरीन कुछ लोगों में त्वचा में जलन, सिरदर्द और मतली का कारण बन सकता है – यदि पूल या हॉट टब में तैरते समय ऐसा होता है तो हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।
आप तैराकी करते समय नाक पर क्लिप लगाने पर भी विचार कर सकते हैं क्योंकि यह क्लोरीन को आपके फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकेगा
लक्षणों की निगरानी करें
पेट दर्द, मतली, दस्त या उल्टी जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट के किसी भी लक्षण से सावधान रहें। कुछ पूल-जनित रोगजनकों की ऊष्मायन अवधि कई घंटों से लेकर कई दिनों तक हो सकती है। पूल में आम रोगजनक जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं पैदा कर सकते हैं उनमें क्रिप्टोस्पोरिडियम, जियार्डिया, ई. कोली, शिगेला और नोरोवायरस शामिल हैं।
यदि आवश्यकता हो तो चिकित्सा सहायता लें
यदि आप गंभीर या लंबे समय तक लक्षणों का अनुभव करते हैं, विशेष रूप से बड़ी मात्रा में पूल का पानी या अनुचित तरीके से बनाए गए पूल से पानी निगलने के बाद, तो डॉक्टर को देखें। स्थिति का वर्णन करें ताकि वे उचित सलाह और उपचार प्रदान कर सकें।
रोकथाम का अभ्यास करें
भविष्य में, पानी में तैरते या खेलते समय अपना मुँह बंद रखने का प्रयास करें और बच्चों को पूल का पानी निगलने से बचने की शिक्षा दें। यदि आप पूल के रखरखाव के लिए ज़िम्मेदार हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह उचित रूप से क्लोरीनयुक्त है और रासायनिक संतुलन की नियमित रूप से जाँच की जाती है।
चिंताएँ रिपोर्ट करें
यदि आपको संदेह है कि सार्वजनिक पूल का रखरखाव ठीक से नहीं किया जा रहा है या यदि आप तैराकी के बाद बीमार हो जाते हैं, तो संबंधित स्थानीय स्वास्थ्य विभाग को अपनी चिंताओं की रिपोर्ट करने पर विचार करें। वे जांच कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि पूल दूसरों के लिए सुरक्षित है।
पूल का पानी निगलने के कितने समय बाद आप बीमार हो सकते हैं?
पूल का पानी निगलना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर अगर पानी बैक्टीरिया या परजीवियों से दूषित हो। कुछ सामान्य रोगज़नक़ जो मनोरंजक जल बीमारियों (आरडब्ल्यूआई) का कारण बन सकते हैं वे हैं **जिआर्डिया**, **क्रिप्टोस्पोरिडियम**, **शिगेला**, **ई। कोली** और **स्यूडोमोनास एरुगिनोसा**। इनसे दस्त, उल्टी, बुखार, दाने, कान में दर्द और तंत्रिका संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण हो सकते हैं।
आरडब्ल्यूआई के लक्षण कुछ घंटों के भीतर या अधिक समय तक प्रकट हो सकते हैं 72 तैराकी के कुछ घंटे बाद. यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और कम से कम दो सप्ताह तक तैराकी से बचना चाहिए। वयस्कों की तुलना में बच्चों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है, और छोटे बच्चों को बड़े बच्चों की तुलना में अधिक खतरा होता है।
आरडब्ल्यूआई को रोकने के लिए, आपको पूल का पानी निगलने या इसे अपने कान या नाक में जाने से बचना चाहिए। आपको तैराकी से पहले और बाद में भी स्नान करना चाहिए, और खराब रखरखाव वाले या कीटाणुरहित पूल में तैरने से बचना चाहिए। कुछ रोगजनक क्लोरीन का विरोध कर सकते हैं या गर्म पानी में पनप सकते हैं, इसलिए आपको क्लोरीनयुक्त पूल या गर्म टब में भी सावधान रहना चाहिए।
क्या मैं पूल का पानी निगलने से बीमार हो सकता हूँ?
हाँ, यदि पूल के पानी में हानिकारक रोगाणु हों या पानी में पूल के रसायनों का संतुलन अनुचित हो तो आप पूल का पानी निगलने से बीमार हो सकते हैं। यहां कुछ संभावित जोखिम हैं:
रसायनों के संपर्क में आना
हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास को कीटाणुरहित करने और रोकने के लिए, पूल को रसायनों, मुख्य रूप से क्लोरीन या ब्रोमीन से उपचारित किया जाता है। यदि रासायनिक संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो पूल का पानी निगलने से मतली या पेट की परेशानी जैसे मामूली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण हो सकते हैं।
बड़ी मात्रा में अत्यधिक क्लोरीनयुक्त पानी पीने से गले में जलन, उल्टी और यहां तक कि अन्नप्रणाली में रासायनिक जलन जैसे अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं।
बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण
यहां तक कि क्लोरीनयुक्त पूल में भी, कुछ बैक्टीरिया और वायरस जीवित रह सकते हैं और तैराकों के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। कुछ सामान्य रोगजनकों में शामिल हैं:
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- ई कोलाई: आमतौर पर दस्त, पेट में ऐंठन और उल्टी का कारण बनता है।
- क्रिप्टोस्पोरिडियम (क्रिप्टो): इससे पानी जैसा दस्त, पेट दर्द और बुखार हो सकता है। क्रिप्टो विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि यह क्लोरीन के प्रति प्रतिरोधी है और अच्छी तरह से बनाए गए पूल में कई दिनों तक जीवित रह सकता है।
- giardia: दस्त, गैस और पेट में ऐंठन का कारण बनता है।
- शिगेला: इससे दस्त (कभी-कभी खूनी), बुखार और पेट दर्द होता है।
- नोरोवायरस: पेट और आंतों में सूजन का कारण बनता है, जिससे पेट दर्द, मतली और दस्त होता है।
प्रोटोजोआ संक्रमण
कुछ प्रोटोजोआ, जैसे एंटअमीबा हिस्टोलिटिका, दूषित पूल के पानी में मौजूद हो सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।
अन्य चिंताएँ
खराब रखरखाव वाले पूल में नीले-हरे शैवाल विषाक्त पदार्थों का उत्पादन कर सकते हैं जो त्वचा में जलन, पेट में ऐंठन, उल्टी, दस्त, बुखार, गले में खराश और सिरदर्द जैसे लक्षण पैदा करते हैं।
क्या पूल का पानी निगलने से आपका पेट खराब हो सकता है?
हाँ, पूल का पानी निगलने से आपके पेट में कुछ कारणों से दर्द हो सकता है:
रासायनिक जलन
बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों को मारने के लिए पूल को क्लोरीन जैसे रसायनों से उपचारित किया जाता है। यदि पूल का रासायनिक संतुलन गड़बड़ा जाता है या यदि बड़ी मात्रा में पानी निगल लिया जाता है, तो रसायन पेट की परत में जलन पैदा कर सकते हैं और असुविधा, मतली या उल्टी का कारण बन सकते हैं।
रोगजनकों का अंतर्ग्रहण
उचित क्लोरीनीकरण के साथ भी, कुछ रोगज़नक़ पूल के पानी में जीवित रह सकते हैं, खासकर अगर मल संदूषण हुआ हो। बैक्टीरिया, वायरस या प्रोटोजोआ से दूषित पानी निगलने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण हो सकता है।
सामान्य लक्षणों में पेट दर्द, दस्त, मतली और उल्टी शामिल हैं। कुछ सामान्य रोगजनक जो पूल में पाए जा सकते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट का कारण बन सकते हैं उनमें क्रिप्टोस्पोरिडियम, जियार्डिया, ई. कोली, शिगेला और नोरोवायरस शामिल हैं।
दुर्घटनावश निगले गए पूल के पानी का उपचार
उपचार मुख्य रूप से पूल रसायनों या पानी में मौजूद रोगजनकों के संपर्क से उत्पन्न होने वाले संभावित लक्षणों के प्रबंधन पर केंद्रित है। यहां कार्रवाई का अनुशंसित तरीका दिया गया है:
रुकावट के लिए खेद है। मैं उपचार संबंधी सलाह जारी रखूंगा।
रोगज़नक़-संबंधी लक्षण उपचार (जारी):
- बुखार: एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर बुखार निवारक और दर्द निवारक दवाएं मदद कर सकती हैं। अनुशंसित खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें और किसी भी मतभेद से अवगत रहें। अनिश्चित होने पर हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
- चिकित्सा सहायता की मांग: यदि दस्त या उल्टी जैसे लक्षण लगातार, गंभीर हैं, या यदि निर्जलीकरण का कोई संकेत है (शुष्क मुंह, अत्यधिक प्यास, गहरे रंग का मूत्र, चक्कर आना), तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे लक्षणों या संदिग्ध रोगजनकों के आधार पर विशिष्ट उपचार या दवाएं लिख सकते हैं।
हाइड्रेशन
हाइड्रेटेड रहना सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है, खासकर यदि आपको दस्त या उल्टी का अनुभव हो रहा हो। पानी, मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान और इलेक्ट्रोलाइट पेय फायदेमंद हो सकते हैं। कैफीन या अत्यधिक शर्करा वाले पेय से बचें, क्योंकि वे निर्जलीकरण को बढ़ा सकते हैं।
आहार समायोजन
- केले, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट (अक्सर BRAT आहार के रूप में जाना जाता है) जैसे नरम खाद्य पदार्थ खाने से पेट की ख़राबी में राहत मिल सकती है।
- जब तक आपके लक्षण कम न हो जाएं, मसालेदार, तैलीय या डेयरी-भारी खाद्य पदार्थों से बचें।
आराम
आपके शरीर को ठीक होने में कुछ समय लग सकता है, खासकर यदि आप दुखी महसूस कर रहे हों। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम करें।
लक्षणों पर नज़र रखें
किसी भी लक्षण और उनकी गंभीरता पर नज़र रखें। यदि आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है तो यह मददगार हो सकता है, क्योंकि यह उन्हें आपकी स्थिति की प्रगति की स्पष्ट तस्वीर देता है।
भविष्य के लिए रोकथाम
याद रखें कि तैरते समय सतर्क रहें और भविष्य में पूल का पानी निगलने से बचने का प्रयास करें। बच्चों को पूल का पानी न पीने के महत्व के बारे में भी बताएं।
पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या किसी पूल का pH स्तर निगलने पर उसकी सुरक्षा को प्रभावित कर सकता है?
हां, पीएच स्तर इस बात पर असर डाल सकता है कि पानी कितना संक्षारक या जलन पैदा करने वाला हो सकता है। आदर्श रूप से, त्वचा और आंखों के लिए सुरक्षित रहने के लिए पूल के पानी का पीएच स्तर 7.2 और 7.8 के बीच होना चाहिए। यदि निगल लिया जाए, तो इस सीमा से बाहर का पानी गले और पेट में अधिक जलन पैदा कर सकता है।
पूल के पानी में क्लोरीन और ब्रोमीन के अलावा और कौन से रसायन मौजूद हो सकते हैं?
पूल में शैवालनाशक, जल स्पष्टीकरण, सायन्यूरिक एसिड जैसे स्टेबलाइजर्स और कभी-कभी खारे पानी के पूल में नमक भी हो सकता है। ये सभी नियंत्रित मात्रा में आम तौर पर सुरक्षित होते हैं लेकिन बड़ी मात्रा में सेवन करने पर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।
क्या खारे पानी का पूल क्लोरीन पूल की तुलना में निगलने के लिए अधिक सुरक्षित है?
खारे पानी के तालाब क्लोरीन उत्पन्न करने के लिए नमक का उपयोग करते हैं। नमक की मात्रा पानी के स्वाद को अधिक खारा और थोड़ा अधिक स्वादिष्ट बना सकती है, लेकिन इसे निगलने से आप क्लोरीन और संभावित रोगजनकों के संपर्क में आ सकते हैं। हालांकि यह त्वचा और आंखों पर हल्का हो सकता है, लेकिन इसके सेवन से जुड़ा जोखिम अपेक्षाकृत समान है।
क्या गर्भवती महिलाओं या बुजुर्गों जैसी कुछ आबादी के लिए पूल का पानी पीना जोखिम भरा है?
जबकि पूल के पानी की थोड़ी मात्रा निगलना आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए हानिरहित होता है, कुछ आबादी जैसे बुजुर्ग, बहुत छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग किसी भी मौजूद रोगजनकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
पुनर्कथन करने के लिए
तैराकी सबसे आनंददायक मनोरंजक गतिविधियों में से एक है, जो अवकाश और स्वास्थ्य लाभ दोनों प्रदान करती है। हालाँकि कभी-कभार आकस्मिक रूप से पूल का पानी निगलना चिंताजनक हो सकता है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि तैराकी के अधिकांश अनुभव सुरक्षित और आनंददायक होते हैं।
हालाँकि, सूचित रहना और सावधानी बरतना इन छोटी-मोटी बाधाओं को भविष्य में सुरक्षित गोता लगाने के लिए सबक में बदल सकता है। इसलिए, जब आप पानी में तैरते हैं, तो इसकी सामान्य सुरक्षा का ध्यान रखें, लेकिन ज्ञान के साथ खुद को सशक्त भी बनाएं।
ऐसा करके, आप सुनिश्चित करते हैं कि पूल में प्रत्येक डुबकी उतनी ही ताज़ा, स्फूर्तिदायक और सकारात्मक है जितनी होनी चाहिए। आत्मविश्वास में डूबो!
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