रेस्टोरेंट रेमन में कितनी कैलोरी

रेमन के प्रकार के अनुसार कैलोरी सामग्री

• रेमन की औसत कैलोरी सामग्री: 450 कैलोरी प्रति कटोरा
• कैलोरी रेंज: 400-500 कैलोरी अधिकांश प्रकार के रेस्तरां रेमन के लिए

का वितरण रेमन की एक कटोरी में कैलोरी प्रकार से:

• नमक रेमन: 426 कैलोरी
• सोया सॉस रेमन: 432 कैलोरी
• रेमन टोनकोत्सु (सूअर का मांस की हड्डी): 456 कैलोरी
• मिसो रेमन: 540 कैलोरी
• त्सुकेमेन (डुबकी नूडल्स): 595 कैलोरी

रेस्तरां रेमन की कैलोरी सामग्री को प्रभावित करने वाले कारक

• नूडल्स: हिसाब लगभग कुल कैलोरी का 50% रेस्त्रां रेमन में

  • 230 ग्राम चीनी नूडल्स शामिल हैं 67.16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 11.27 ग्राम प्रोटीन
  • 100 ग्राम नूडल्स में होता है 133 कैलोरी और 26.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट

• शोरबा: योगदान देता है कुल कैलोरी का 35% रेमन के एक कटोरे में

  • की बड़ी मात्रा शामिल है नमक और वसा
  • सूप अकेले ही डाल सकते हैं 100-200 कैलोरी रेमन रेस्तरां में

• टॉपिंग: पूरा करना कुल कैलोरी का 15% रेस्त्रां रेमन में

  • वसा चाशु (पोर्क बेली) जोड़ सकते हैं 366 कैलोरी 100 ग्राम के लिए

रेस्तरां रेमन में कैलोरी बढ़ाने वाले कारक

• अतिरिक्त तेल: जोड़ता है 184 कैलोरी (+20 ग्राम) रेमन में कैलोरी की संख्या के लिए
• बड़ी सर्विंग: जोड़ता है 197 कैलोरी (+80 ग्राम नूडल्स) एक कटोरी रेमन के लिए
• उबला अंडा: जोड़ता है 100 कैलोरी रेमन रेस्तरां में
• अतिरिक्त चशु: जोड़ता है 51 कैलोरी (3 स्लाइस) रेमन में कैलोरी की संख्या के लिए
• चावल का किनारा: जोड़ें 252 कैलोरी (150 ग्राम) आपके भोजन के साथ

रेस्तरां से कम कैलोरी वाले रेमन के लिए युक्तियाँ

• थोड़ा सा सूप छोड़ दें: रेस्तरां रेमन में कैलोरी की मात्रा काफी कम हो जाती है
• कम कैलोरी के लिए मिसो या टोनकोत्सु के बजाय नमक या सोया सॉस के साथ रेमन चुनें
• रेमन के एक कटोरे में कैलोरी कम करने के लिए कम नूडल्स या छोटी मात्रा में परोसने के लिए कहें
• कैलोरी की मात्रा में नाटकीय रूप से वृद्धि किए बिना अतिरिक्त मात्रा और पोषक तत्वों के लिए सब्जियों की टॉपिंग जोड़ें
• बचत के लिए उपलब्ध होने पर बिना तले हुए नूडल्स का विकल्प चुनें लगभग 120 कैलोरी आपके रेमन रेस्तरां में

पूछे जाने वाले प्रश्न

रेस्तरां रेमन के एक सामान्य कटोरे में कितनी कैलोरी होती हैं?

रेस्तरां रेमन के एक सामान्य कटोरे में 400 से 500 कैलोरी होती है, प्रति कटोरा औसतन 450 कैलोरी होती है।

किस प्रकार के रेस्तरां रेमन में सबसे अधिक कैलोरी होती है?

मिसो रेमन में आम तौर पर रेस्तरां रेमन के प्रकारों में सबसे अधिक कैलोरी होती है, प्रति कटोरा औसतन 540 कैलोरी।

विभिन्न प्रकार के रेस्तरां रेमन में कैलोरी की तुलना कैसे की जाती है?

कैलोरी की संख्या रेमन के प्रकार के आधार पर भिन्न होती है: स्वादिष्ट रेमन (426 कैलोरी), सोया सॉस रेमन (432 कैलोरी), टोनकोत्सु रेमन (456 कैलोरी), मिसो रेमन (540 कैलोरी) और त्सुकेमेन (595 कैलोरी)।

एक रेस्तरां में रेमन के एक कटोरे में सबसे अधिक कैलोरी किसमें होती है?

नूडल्स सबसे अधिक कैलोरी प्रदान करते हैं, जो रेस्तरां रेमन के एक कटोरे में कुल कैलोरी का लगभग 50% बनाते हैं।

किसी रेस्तरां में रेमन खाते समय मैं कैलोरी कैसे कम कर सकता हूँ?

रेस्तरां रेमन के एक कटोरे में कैलोरी कम करने के लिए, आप कुछ सूप छोड़ सकते हैं, नमक या सोया सॉस के साथ रेमन चुन सकते हैं, कम नूडल्स मांग सकते हैं, सब्जी टॉपिंग जोड़ सकते हैं, और परोसते समय बिना तले हुए नूडल्स का विकल्प चुन सकते हैं।