लेब्रोन जेम्स का वर्टिकल क्या है?

लेब्रोन जेम्स के वर्टिकल का अनुमान लगाया गया है 44 इंच (111.76 सेमी)। यह प्रभावशाली ऊर्ध्वाधर छलांग उसे पहुंचने की अनुमति देती है रिम से 4 इंच ऊपर. लेब्रोन जेम्स की ऊर्ध्वाधर छलांग की ऊंचाई उनके असाधारण एथलेटिकवाद को दर्शाती है और उनके एनबीए करियर के दौरान बास्केटबॉल कोर्ट पर उनके प्रभुत्व में योगदान करती है। यह समझना कि लेब्रोन जेम्स कितनी ऊंची छलांग लगा सकता है, एक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी के रूप में उसकी असाधारण शारीरिक क्षमताओं को दर्शाता है।

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लेब्रोन जेम्स की ऊर्ध्वाधर छलांग का विवरण

ऊर्ध्वाधर छलांग माप: लेब्रोन जेम्स का वर्टिकल है 44 इंच (111.76 सेमी)
रिम क्लीयरेंस: यह ऊर्ध्वाधर छलांग जेम्स को कूदने की अनुमति देती है रिम से 4 इंच ऊपर
एनबीए के महान खिलाड़ियों से तुलना:
- जेम्स की वर्टिकल जंप की ऊंचाई 44 इंच है 4 इंच छोटा माइकल जॉर्डन और विल्ट चेम्बरलेन द्वारा रिपोर्ट की गई 48 इंच की छलांग की तुलना में
- यह है तुलनीय मुग्ग्सी बोग्स (44 इंच) जैसे अन्य उल्लेखनीय खिलाड़ियों के लिए और सिय्योन विलियमसन (45 इंच) से थोड़ा कम
विस्तार कारक: जेम्स के पास है 7’0 1/4″ पंखों का फैलाव, जो उसकी समग्र पहुंच में योगदान देता है और लेब्रोन जेम्स कितनी ऊंची छलांग लगा सकता है

लंबवत छलांग मापने की तकनीकें

संपर्क मैट: वर्टेक की तुलना में लेब्रोन जेम्स के वर्टिकल का अधिक सटीक और सुसंगत माप प्रदान करता है, ऊपरी शरीर की सहायता के बिना पैर की शक्ति को मापता है
वर्टेक डिवाइस: ऊर्ध्वाधर छलांग की ऊंचाई मापने के लिए एक समायोज्य पोल पर आधा इंच की दूरी पर स्थित चल प्लास्टिक टैब का उपयोग करता है
सार्जेंट जम्प टेस्ट: इसमें उच्चतम बिंदु पर कूदना और दीवार को छूना शामिल है, जिसमें खड़े होने तक पहुंच और कूदने की ऊंचाई के बीच का अंतर ऊर्ध्वाधर छलांग के बराबर होता है
इन्फ्रारेड लेजर और प्रेशर पैड विधियाँ: जब एथलीट लेजर प्लेन को तोड़ता है या छलांग पूरी करता है, तो इसका पता लगाकर ऊर्ध्वाधर छलांग की ऊंचाई को सटीक रूप से मापें

ऊर्ध्वाधर छलांग प्रदर्शन में योगदान देने वाले कारक

प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण: विस्फोटक गतिविधियों और शक्ति पर ध्यान केंद्रित करता है, मांसपेशियों के संकुचन को अधिकतम करता है और लेब्रोन जेम्स के ऊर्ध्वाधर में सुधार करने के लिए तेज़-चिकोटी मांसपेशी फाइबर को मजबूत करता है।
अच्छी कूदने की तकनीक: इसमें एक मजबूत आधार के साथ शुरुआत करना, गति हासिल करने के लिए भुजाओं को घुमाना और लेब्रोन जेम्स की छलांग लगाने की ऊंचाई बढ़ाने के लिए प्राथमिक शक्ति स्रोत के रूप में कूल्हों का उपयोग करना शामिल है।
मज़बूती की ट्रेनिंग: स्क्वैट्स, लंजेस और काफ रेज जैसे व्यायामों से शरीर की निचली शक्ति और ताकत में सुधार होता है, जिससे ऊर्ध्वाधर कूद की ऊंचाई में सुधार होता है।
जेनेटिक: मस्कुलोटेंडिनस प्रणाली के गुणों का अनुकूलन आंशिक रूप से आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होता है, जो लेब्रोन जेम्स की ऊर्ध्वाधर कूद क्षमता को प्रभावित करता है

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