Az úszás rendkívül hideg időben veszélyes lehet, ha nincs megfelelően felöltözve és felkészülve. Ne sétáljon vagy edzen, ha a hőmérséklet 40 Fahrenheit-fok alatt van, mivel ezek a tevékenységek fáradékonyabbá teszik a testet és sebezhetőbbé teszik a sérüléseket.
Ha jeges vízben úszik, még ha túl hideg is a legtöbb ember számára, tegyen további óvintézkedéseket: korlátozza a víz alatti időt, viseljen mentőmellényt, és maradjon a part közelében, ahol úszhat. A szélsőséges téli körülmények között a tüdőgyulladás elkerülése érdekében elengedhetetlen a rendszeres tüdő-egészségügyi ellenőrzés és a biztonságos higiéniai gyakorlatok betartása, mint például a rendszeres kézmosás és a beteg emberek távoltartása más egészséges emberek egészségétől.
Ne feledje: soha ne ússzon egyedül.
70 fok van kint, túl hideg az úszáshoz?
Ha túl hideg van az úszáshoz, maradhat a part közelében vagy fűtött helyen. Ügyeljen arra, hogy ruhái jól illeszkedjenek, és ne zárják be a hőt. Keresse a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy az úszás körülményei nem biztonságosak: durva víz, erős áramlatok, jég a fákon vagy a vízparti sziklákon.
Ha lehetséges, öltözz az időjárásnak megfelelően rétegesen és megfelelő lábbeliben. Viseljen mentőmellényt, ha nyílt vízen úszik (meleg időben is). Tegyen különleges óvintézkedéseket, ha rendkívül hideg időben a szabadban edz – különösen, ha fáradt a nap korábbi séta vagy kerékpározás miatt; A túlerőltetés sebezhetőbbé tesz a sérülésekkel szemben.
Maradjon hidratált még akkor is, ha meleg van kint: A folyadékok segítenek szabályozni a testhőmérsékletet, miközben csökkentik a fizikai stressz, például az extrém hideg okozta gyulladásokat. Igyon sok folyadékot indulás előtt, bármilyen időjárási körülmények között is – még szélsőséges hidegben is –, és folytassa az italfogyasztást az edzés során – különösen, ha erősen izzad, vagy szomjas.
70 fok van kint, túl hideg az úszáshoz?
A hideg vízben való úszás veszélyes lehet, különösen akkor, ha magas az aerob aktivitása. Ezen okok miatt a legjobb, ha megvárja, amíg a hőmérséklet eléri a 70 Fahrenheit-fokot, mielőtt úszni indulna.
Ezzel szemben az alacsonyabb hőmérsékleten történő úszás a pulzusszám és a vérnyomás növekedését okozhatja – ezért győződjön meg arról, hogy ismeri a határait. Függetlenül attól, hogy az úszás mellett dönt, ne feledje, hogy meleg időben a szabadban végzett edzés során fontos, hogy hidratált maradjon.
Ügyeljen a hőmérsékletnek megfelelő öltözködésre, hogy elkerülje a túlmelegedést és a fagyást.
Milyen külső hőmérséklet túl hideg az úszáshoz?
Soha nem túl hideg az úszáshoz, de győződjön meg róla, hogy a víz legalább 70 Fahrenheit fokos, mielőtt belevág. Várja meg a melegebb időt, ha kint úszik; Biztonságosabb és élvezetesebb lesz minden érintett számára.
Ússz nyáron, amikor a víz a legmelegebb; Kerülje az úszást hideg időben, hacsak nincs erős gyomra. Ne feledje, hogy még 50 fok is elég hidegnek érezheti magát, ha hosszú ideig ott marad. Ezért csomagoljon megfelelő ruházatot.
A téli hónapokban a legtöbb szakértő nem javasolja az úszást, de mindig vannak kivételek a szabály alól: csak ügyeljen arra, milyen hideg van kint.
Elég meleg a kinti 75° az úszáshoz?
Vessen egy pillantást az időjárás-előrejelzésre, mielőtt kimenne úszni. Ha meleg van, vigyen magával palackozott vizet és rágcsálnivalót, amikor megáll ebédelni vagy vacsorázni.
Az úszóknak rétegesen kell öltözniük, hogy szükség szerint meg tudják igazítani a fürdőruhájukat napközben/este. A kezdő körúszók érdemes rövidebb távokkal kezdeni, és fokozatosan növelni, ahogy egyre kényelmesebbé válnak a medencében/patakban.
Fontos, hogy ne melegedjen túl, mert ez fáradtsághoz és esetleg betegségekhez vezethet.
72 fok hideg az úszáshoz?
Úszon saját felelősségére, ha a víz hőmérséklete 22 Celsius-fok (72 Fahrenheit-fok) alá esik. Ha a hideg tétovázik az úszástól, ne feledje, hogy a legtöbb ember kényelmesnek találja az úszást ezen a területen.
Bár a 72 fokos víz nem ideális úszáshoz, a legtöbb ember számára még mindig elég meleg, és nyáron szórakoztató lehet. Ne felejtse el megnézni a helyi időjárás-jelentéseket, mielőtt kimenne a tengerre – nincs rosszabb, mint fagyos hőmérsékleten kint lenni.
A melegebb vízben való úszás mindig biztonságosabb lehetőség: ne veszélyeztesse magát vagy másokat azzal, hogy túl hideget választ.
Szép az idő a tengerparton a 70-es években?
Bár az óceán vizének hőmérséklete jelenleg 75 fokos, a jövő héten még ennek a szintnek a közelében várható, ami a legtöbb szakértő szerint garantálja a jó tengerparti időt a 70-es években.
Ha már alig várja, hogy ezen a nyáron strandoljon, ne aggódjon a hideg miatt: a 70-es évek teljesen elfogadhatóak, amíg nincs felhőtakaró, és napsütéses napra van kilátás. Annak ellenére, hogy a hidegebb tengervíz miatt 73 fok hidegebbnek tűnik a szokásosnál, ez nem olyan rossz, ha figyelembe vesszük az egyéb tényezőket, például a napfényt és a szél hidegségét.
Ügyeljen arra, hogy csomagoljon néhány réteget, hogy kényelmesen tölthesse a napot a homokon, függetlenül attól, hogy a Lowe’s milyen melegben van az adott napon. Ne feledkezzünk meg a naptejről és a sapkáról sem, ha kint szeretnénk időt tölteni ilyen hideg hőmérsékleten: sosem tudhatjuk, milyen erős lesz a nap.
Hordjak rövidnadrágot 70 fokos időben?
Hordhatsz rövidnadrágot 70 fokos időben, ha jól érzed magad benne. Szervezete alkalmazkodik a hőmérséklethez, ezért használja ki ezt a meleg időt.
Viseljen olyat, amitől jól és kényelmesen érzi magát a meleg időben. Nyár van – hadd szakadjon. Ügyeljen kényelmi szintjére: a rövidnadrág kiválóan alkalmas 70 fokos időjárásra.
Megbetegedhetsz az úszástól hideg időben?
Bár az úszás hideg időben szórakoztató is lehet, fontos tisztában lenni az ezzel járó kockázatokkal. Hideg időben nem mindenkinek ajánlott a medencében úszni, mert a hideget okozó baktériumok bejuthatnak a vízbe.
A klór elpusztítja a legtöbb baktériumot, de nem az összeset. Tehát, ha a balszerencse megbetegszik, megfázhat a medencében úszás közben. Az úszás közbeni megbetegedések elkerülésének legjobb módja, ha óvatosan járunk el, és egész nap hidratáltunk.
Győződjön meg arról is, hogy a fürdőruhája jól illeszkedik, és befedi az egész testet; Ellenkező esetben hideg időben úszás közben is megfázhat.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen hőmérsékletű a kényelmes víz úszáshoz?
Ússz hűvös vízben. Az úszáshoz az optimális vízhőmérséklet 25°C körüli.
Milyen hőmérsékleten jó nap úszni?
Ússz a lehető leghűvösebb hőmérsékleten. A 78-82 fok biztonságos tartomány az úszáshoz.
A 72 fok jó tengerparti idő?
A legjobb idő a strandra a nyár. Ez azonban kissé eltérhet attól függően, hogy hol élsz. A Mission Beach-en a hőmérséklet jellemzően a 80-as években van egész évben.
Milyen hőmérsékletű egy fűtetlen medence?
Ha nem biztos abban, hogy a medence nincs fűtve, ellenőrizze a hőmérsékletet a képernyőn. Ha a hőmérséklet 78 Fahrenheit-fok alatt van, akkor nem fűtik, és konzultáljon szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosan úszhat benne.
70 fok hideg?
Igen, a 70 Fahrenheit-fok szobahőmérsékletnek számít.
Mit viselsz a strandon, ha 70 fok van?
Csomagolj be néhány dolgot, hogy melegen tudj maradni a 70-es években. Egy egyszerű póló és rövidnadrág remekül hűvös marad, de vigyél magaddal fényvédőt is. Ha kint szép az idő, mindenképpen vitorlázásra alkalmas pólóinget vagy tankruhát vegyél fel.
Újrafutóz:
A hideg vízben való úszás veszélyes lehet az emberre, de nem mindig halálos. Ha nem érzi biztonságban magát a szabadban úszva 70 Fahrenheit-fok vagy annál hidegebb hőmérsékleten, mindenképpen konzultáljon a helyi egészségügyi hatósággal, mielőtt belépne a medencébe vagy a tóba.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})