Aashika Bhatia egy indiai színésznő, modell, táncos és influencer, aki jól ismert Tiktok-videókon, hindi televíziós sorozatokon és televíziós reklámokon végzett munkájáról. Hatalmas rajongótáborának köszönhetően a Facebookon, az Instagramon, a Tiktokon és a Youtube-on a közösségi média királynőjeként is be lehetett ismerni.
Valójában jelentős rajongótáborral rendelkezik, és legitim influencernek számít. A bollywoodi tévéműsorokban és filmekben való szerepléséről is jól ismert. Tehetséges színésznő, aki Salman Khannal dolgozott együtt projektekben, köztük Prem Dhan Ratan Dhan Payóval.
Csinos arca és tisztességes szíve van. 2023-ban Aashika Bhatia jól ismert influencer lesz, de nagyon kevesen fognak tudni a fogyás elleni küzdelméről. Igen, nagyon sokat fogyott mindössze egy év alatt, körülbelül 12 kg-ot. Az emberek keresőmotorokat használnak, hogy minden lehetséges információt megtaláljanak az aktuális eseményekről. Folytatás a cikkel.
Aashika Bhatia súlycsökkentő utazása
Aashika mindig is büszke volt a megjelenésére, legyen az karcsú és karcsú, vagy gömbölyded és telt. Még többször is fitogtatta a domborulatait, mert olyan büszke volt rájuk. Végül is nem volt elhízott vagy ilyesmi. Egyszerűen kerek volt.
Akkor miért indult el egy fogyókúrás útra? Ezt az egészsége érdekében tették. Azt állította, hogy korábbi súlya jelentős negatív hatással volt az egészségére, ezért úgy döntött, hogy változtat. Jobb fizikai formában akart lenni. Alapvetően saját maga ellen akarta próbára tenni a képességét.
Most büszkén mutathatja be kemény munkáját. Gyakran fitogtatja új, kisebb alakját és lapos hasát a közösségimédia-képein. Aashika Bhatia jelenleg 50 kilogramm körül van, jelenleg 1,58 méter magas.
Testfelépítését tekintve megállapítható, hogy ideális alakja van, és hihetetlenül lenyűgöző. Úgy tűnik, hogy Aashika Bhatia fogyókúrája javította a megjelenését.
Hogyan fogyott le Aashika Bhatia?
2023-tól Aashika Bhatia már nem tekinthető görbe alaknak. Az elhízottból csak egy év alatt fitt lett. A közösségi médiában egykor kövérnek nevező becsmérlői most gratulálnak átalakulásához. Nem szórakoztató ilyen rövid idő alatt leadni 12 kg-ot.
Legfrissebb képei pontosan ábrázolják a hasát, és demonstrálják az edzései és fizikai tevékenységei iránti elkötelezettségét. Gyakran edz, és egészséges étrendet tart. 62 éves kora után egy év alatt 50 kilót fogyott.
Aashika Bhatia étrendje
Amikor a fogyásról van szó, a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú. Súlycsökkentési útja kétségtelenül jót tett neki azáltal, hogy alacsony szénhidráttartalmú ételeket evett, kontrollálta éhségét, vagy olyan ételeket fogyasztott, amelyek hosszabb ideig megőrzik jóllakottságát. Rengeteg feldolgozott élelmiszert fogyasztott, például fagylaltot, Maggit, chipset, hamburgert, krumplit stb.
Soha nem hozta nyilvánosságra régi étrendjét, de időnként utalt arra, hogy mit fogyasztott az Instagramján. Azok az ételek, amelyeket rendszeresen enni kezdett, felhasználhatók étrendjének megértéséhez. A következő diétát követte.
- Reggeli – Zabpehely, tojás és zöld tea
- Ebéd– Rotis és vegyes zöldségek
- Esti uzsonna – Kávé és szendvics, protein shake
- Vacsora – Csirke curry (kevesebb olajban főzve), roti, zöld zöldségek
- Desszert – Gyümölcssaláta aludttejjel
Aashika Bhatia edzésterv
A zsír és a plusz kalóriák elégetése az egészséges táplálkozás betartása után következik be. Aashika Bhatia edzésprogramja nem közismert. A bennfentesek szerint azonban volt egy edzőtermi oktatója, aki edzési rutint adott neki, hogy le tudjon fogyni. Azt tervezte, hogy a következő módokon fog gyakorolni.
Ezenkívül futópadon futott, hogy lefogyjon. Néhány ellenzője azt állítja, hogy műtéten esett át, hogy lefogyjon. De ezek csak pletykák. Az étrend és a tevékenység megfelelő keverékével a fogyás sikeres volt.
- Jóga (reggel)
- Kettlebell hinta
- Push up
- Felhúzások
- Guggolás
- Alacsony intenzitású kardió
Következtetés
Ma Aashika Bhatia motivációként szolgál a fogyni vágyók számára. Aashika élete mindig is a következetesség körül forgott. A „Milyen duci vagy”-tól a „Micsoda átalakulásig” kritikái megváltoztatták a hangnemüket. Befolyásolóként minden cselekedetéért kritizálják, de a fogyásért folytatott küzdelme mindig példaként fog szolgálni mindannyiunk számára.