MJ szinte soha nem aludt, és 40 percet játszott egy éjszaka. Amikor megérkezett az edzésre, MJ magasabb szinten volt, mint bárki más, és úgy játszott, mintha hetek óta nem aludt volna.
Energiája olyan nagy volt, hogy az emberek elcsodálkoztak, és „feltámadásnak” nevezték. MJ kosárlabda-szenvedélye meglátszott játékstílusán, ami mindenkit arra késztetett, hogy olyan legyen, mint ő.
Hányszor aludt Michael Jordan?
MJ szinte soha nem aludt – Az Oprah Winfreynek adott interjújában Michael Jordan egykori kosárlabdázó azt mondta, hogy szinte soha nem aludt. MJ 40 percet játszott éjszakánként – A Sports Illustrated tanulmánya szerint, amikor Jordan profi kosárlabdázott, átlagosan több mint negyven percet játszott éjszakánként.
MJ gyakorolni jött, és magasabb szinten játszott, mint bárki más – Amikor Jordan visszatért az NBA-be, miután 1998-ban visszavonult, játéka magasabb volt, mint bárki más. Ez azt mutatja, mennyire fontos, hogy a sportolók még a visszavonulás után is folytassák az edzéseket, mert tudásuk továbbra is magas marad.
MJ szinte soha nem aludt
A kosárlabdához közel álló szerző új könyve szerint Michael Jordan szinte soha nem aludt. A szerző azt állítja, hogy MJ életében csak két rövidet szunyókált: egyet délután és egyet este.
Alvás helyett ideje nagy részét edzéssel vagy játékkal töltötte. Az alváshiány hozzájárulhatott MJ rossz egészségi állapotához későbbi életében, beleértve a térdsérüléseket és a magas vérnyomást. A krónikus fájdalom mellett MJ függőséggel és depresszióval is küzdött karrierje során.
MJ 40 percet játszott egy este
Michael Jordan 40 percet játszott éjszakánként, miközben karrierje csúcsán játszott. Ez napi 8 óra alvásnak felel meg. Ha MJ alvási szokásait szeretné utánozni, fontos, hogy minden este eleget pihenjen.
Győződjön meg arról, hogy a hálószobája sötét és csendes, hogy pihenjen és gyorsan elaludjon. A rendszeres szünetek a nap folyamán segít elkerülni a kimerültséget, mielőtt még lefekszel.
MJ gyakorolni jött, és magasabb szinten játszott, mint bárki ott.
Michael Jordan gyakorolni jött volna, és magasabb szinten játszott volna, mint bárki más. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy mennyit aludt minden éjjel.
Az alvás minden szintű sportoló számára elengedhetetlen. Ezért aludjon eleget, ha a legjobb teljesítményt szeretné nyújtani. Ügyeljen azonban arra, hogy ne vigye túlzásba: a túl sok alvás olyan negatív következményekkel járhat, mint a fáradtság és a sérülések fokozott kockázata.
Ha MJ meg tudja csinálni, akkor te is.
Kobe csak 4 órát aludt?
Kobe Bryant világhírű kosárlabdázó és a világ egyik leghíresebb sportolója. Szigorú edzéséről is ismert, ami miatt gyakran kevés ideje marad aludni. Az ESPN-nek adott interjújában Kobe elmondta, hogy általában csak 4 órát alszik éjjel.
Kobe Bryant minden éjjel négy órát alszik
Kobe-nak nincs szüksége túl sok órányi alvásra, és ezt újra és újra bebizonyította azzal, hogy nagyon hosszú ideig a legmagasabb szinten játszott. Azáltal, hogy minden éjjel körülbelül három-négy órát alszik, éber és koncentrált marad a játékok során.
Az ébresztőt kikapcsolták, és 30-kor kosárlabda idő volt.
Nem titok, hogy Kobe szeret korán kelni, hogy egyedül gyakoroljon, vagy kosárlabdázzon, mielőtt kosárlabdázni kezdene a Lakersnél. Az viszont talán kevésbé köztudott, hogy néha olyan későn állítja be az ébresztőt, hogy pontosan akkor szólal meg, amikor edzésre vagy játékra kell ébreszteni. Ez egyszer megtörtént, amikor kihagyott egy fontos meccset, mert az ébresztője a szokásos hajnali 5 óra helyett hajnali 4:30-kor szólalt meg.
Reggel felé Kobe teste ébredezni kezdett
Amikor tested felébred mély álmából, tudod, hogy hivatalosan is reggel van. Ezen a ponton minden rendszer működik, beleértve Kobe belső biológiai óráit is, amelyek újra megfelelően működnek, amint ismét fény éri a szemét (általában reggel 6 óra körül). .
Nem számít, mikor megy lefeküdni, teste mindig elég korán ébred ahhoz, hogy gyakoroljon és kosárlabdázzon.
Mennyit alszik LeBron naponta?
LeBron minden éjjel 8-10 órát alszik, és nagyon szeret aludni. A ZZZ megfelelő bevitele javíthatja a sportteljesítményt azáltal, hogy energikusabbnak és éberebbnek érezheti magát edzés közben.
Hány ZZZ jelent jobb edzésprogramot: Ha optimális eredményt szeretne az edzéssel, akkor körülbelül 7-8 órát kell aludnia naponta. Ügyeljen arra, hogy eleget pihenjen, hogy továbbra is csúcsteljesítményben tudjon teljesíteni.
Michael Jordan álmatlanságban szenvedett?
Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. Vannak, akik azt mondják, hogy Michael Jordan álmatlanságban szenvedhetett az edzéssel és kosárlabdával töltött intenzív órák miatt. Mások úgy vélik, hogy álmatlanságát a versengő természete okozta szorongás okozta.
1. Ha az emberekre óriási nyomás nehezedik, nehéz lehet jól aludni. Ez hatással lehet munkahelyi és játékbeli teljesítményükre.
2. Michael Jordan hihetetlen sporteredményeiről volt ismert; A rajongók és az újságírók vele szemben támasztott hatalmas elvárásai miatt azonban nehezen tudott elaludni.
3. Azok az emberek, akik nem alszanak eleget, gyakran tapasztalnak fáradtságot és hangulati ingadozásokat, ami megnehezítheti a koncentrációt vagy az optimális teljesítményt a figyelmet és koncentrációt igénylő feladatoknál.
4. A külső nyomás – például az iskolai vagy a munkahelyi határidők – szintén álmatlansági tünetekhez vezethet egyeseknél.
5. Mindezen stressz ellenére az alváshiány nem mindig gyenge akaraterő vagy elkötelezettség hiánya – néha a test és a lélek egyszerűen túl sok stressznek van kitéve anélkül, hogy figyelembe vennék a megfelelő helyreállítási intézkedéseket.
LeBron napi 12 órát alszik?
Igen, LeBron napi 12 órát alszik. Több csapattársa értesült róla, mert annyira érdekelte az alvás, és elkezdett viccelődni vele.
Az alvás iránti elkötelezettsége ellenére azonban előfordult, hogy nem pihent eleget éjszaka. Szerinted mi az oka LeBron alvás iránti elkötelezettségének?
Meddig alszik Dwayne Johnson?
Dwayne Johnson három-öt órát alszik éjjel, ami általában elég a legtöbb ember számára. Korán kezdi a napot, hajnali 3:30-kor kel, és szeret keményen dolgozni.
A legtöbb embernek több mint négy-öt órányi alvásra van szüksége egy éjszaka, de Dwayne Johnsonnak nem feltétlenül van szüksége erre. Ha eleget alszik, jobban érzi magát mentálisan és fizikailag is, mert produktívabb lehet és általában jobban koncentrálhat.
Hány órát aludt Elon Musk?
Elon Musk a Tesla, a SpaceX és a The Boring Company alapítója és vezérigazgatója. Termékeny munkabírásáról is ismert: mindössze négy órát alszik éjjel. Ebben
Elon Musk inkább éjszakai
Elon Musk általában hajnali 3 körül alszik el, és körülbelül hat óra alvás után ébred fel. Azt mondja, hogy „napi hat-hét óra alvás a termelékenység optimális szintje”. » Ez azt jelenti, hogy általában körülbelül nyolc órát alszik minden éjjel.
Azt mondja: „Napi hat-hét óra alvás a termelékenység optimális szintje. »
Elon Musk úgy véli, fontos, hogy eleget pihenjen ahhoz, hogy eredményes legyen. Azt mondja, hogy „napi hat-hét óra alvás a termelékenység optimális szintje”. A szem megfelelő becsukása segít ébernek és koncentráltnak maradni a nap folyamán, ami jobb munkahelyi teljesítményt eredményez.
Általában hajnali 3 óra körül lefekszik, és körülbelül hat óra múlva reggel 9-kor ébred.
Újrafutóz:
Michael Jordan sokat aludt karrierje során, és valószínűleg ez segített abban, hogy csúcsformában maradjon. Sokan körülbelül nyolc órát alszanak éjszakánként, és az ilyen sok alvás az élet számos területén javítja a teljesítményt.
A több alvás lehetővé tette Michael Jordannek, hogy egész nap koncentrált és energikus maradjon, így a történelem egyik legjobb kosárlabdázója lett.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})