A kosárlabdázók térdük körül gumiszalagot viselnek, nehogy túlságosan meghajoljanak sportolás közben. Mert ha egy kosárlabdázó térde túlságosan behajlik, az egyensúlyvesztést és elesést okozhat.
Forrás: központi pálya
Miért viselnek gumit a kosárlabdázók térdükön?
A kosárlabdázók térdükön gumiszalagot viselnek a sérülések megelőzése és a labdakontroll javítása érdekében. Ezt azért teszik, mert tudják, hogy a súrlódás miatt a játékos térde deformálódhat, ami súlyos sérülésekhez vezethet.
A sérülések megelőzésére
A kosárlabdázók térdén elhelyezett gumiszalag megakadályozhatja a sérüléseket azáltal, hogy stabilitást biztosít ugráskor vagy leszálláskor. A térd körül gumiszalag viselésével csökkentheti az ACL-szakadások és más sérülések kockázatát.
Egyes játékosok kosárlabdázás közben is szalagot helyeznek a bokája köré. A sportolóknak mindig be kell melegíteniük a játék előtt, és az ellenállószalag viselése segít rugalmasnak és mozgékonynak maradni. Ha bármilyen kérdése van a gumiszalag használatával kapcsolatban kosárlabdázás közben, kérdezze meg edzőjét vagy egy másik tapasztalt játékost.
A gumiszalag viselése játék közben nem kötelező, de védelmet és stabilitást biztosíthat a térdnek kosárlabdázás közben. Ha térdfájdalmat tapasztal, konzultáljon orvosával, hogy a gumiszalag viselése segít-e a problémán.
Nem kell speciális felszerelést vásárolnia ahhoz, hogy gumiszalagot viseljen kosárlabdázás közben; A legtöbb embernek már van otthon csoportja.
Játék előtt mindig nyújtson nyújtást, különösen akkor, ha először visel térd- vagy bokaszalagot (lassan kezdje). Ne feledje, edzés közben fontos, hogy vigyázzon a testére – ide tartozik, hogy gumiszalagot viseljen a térdén!
A súrlódás csökkentésére
Amikor a pályán kialakuló súrlódás csökkentéséről van szó, a kosárlabdázók évek óta gumiszalagokat használnak. Ha nyomást gyakorol a láb és a térd golyóira, csökkentheti az ugrás vagy futás során szükséges erőfeszítést.
Ezenkívül segít megőrizni a stabilitást csepegtetés és lövés közben. Ha kosárlabdázás közben szalagot visel a bokája és a térd körül, a további nyomás még több előnnyel jár. Ügyeljen arra, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást; A túlzott használat sérülést okozhat.
Az ellenállási szalagok megfizethetőek és könnyen megtalálhatók, így nem kell nélkülöznie, ha biztonságosan és hatékonyan szeretne edzeni. Szóval mire vársz? Szerezzen be egy gumiszalagot, és kezdje el csökkenteni a súrlódást az életében! És ha valaha is megsérül kosárlabdázás közben, tudd, hogy a fejpánt viselése segít megvédeni a térdét a további sérülésektől.
Most menj ki és mutasd meg mindenkinek, ki a főnök – csökkentve a súrlódást a pályán!
A labdakontroll növelésére
Elasztikus szalagok viselése a térdén segíthet javítani a labda irányítását kosárlabdázás közben. A szalag meghúzása növeli a súrlódást, és lehetővé teszi, hogy a labda erősebben tapadjon a lábhoz.
Ez a továbbfejlesztett vezérlés lehetővé teszi, hogy nagyobb pontossággal lődd vagy passzold a labdát. A térd körül gumiszalag viselése javíthatja az ugróképességet is. Egyes játékosok inkább kerülik a gumiszalag használatát, mert az kényelmetlenséget okozhat.
A gumiszalag használatának azonban sok előnye van kosárlabdázáshoz. Tehát válassza ki az Önnek legmegfelelőbbet. Kísérletezzen különböző méretű és stílusú gumiszalagokkal, amíg meg nem találja az Ön számára legmegfelelőbbet.
Ha megtalálta a kényelmes méretet és stílust a gumiszalaghoz, mindenképpen tartsa kéznél! Ha nehézségei vannak a gumiszalag használatával, ne habozzon szakemberhez fordulni, vagy szánjon időt a rendszeres gyakorlásra.
A kosárlabda egy szórakoztató sport, amelyet minden korosztály űzhet. Tehát próbálja ki, és meglátja, mennyivel jobbá válhat a játéka!
Hogyan használnak a kosárlabdázók ellenállásszalagokat a térdsérülések megelőzésére?
A kosárlabdázás térdsérüléseket okozhat, ha nem akadályozza meg őket gumiszalaggal. A kosárlabdázók gyakran használnak gumiszalagokat sportolás közben, hogy megvédjék térdüket a sérülésektől.
A gumiszalag használatával minimálisra csökkentheti a térd terhelését játék közben. Az elasztikus szalag azt is megakadályozza, hogy a lába túl sokat mozogjon játék közben, ami sérüléshez vezethet. Amikor gumiszalagot választ a kosárlabdához, ügyeljen arra, hogy az elég erős és vastag legyen, hogy elkerülje a térd sérülését.
Ha a gumiszalag használata után is sérülést tapasztal, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Ha követi ezeket a tippeket, és gumiszalagot használ kosárlabdázás közben, csökkentheti a térdsérülések kockázatát a jövőben.
A kosárlabda kötszerek típusai
Különböző típusú és méretű kosárlabdaszalagok léteznek, amelyek alkalmasak bármilyen sérülés kezelésére. Használhatók ficamok, húzódások, zúzódások vagy törések esetén. A kosárlabda pakolások különféle anyagokból készülnek, beleértve a szövetet és a gumit.
Különféle színek és minták közül választhat, hogy személyre szabhassa sérüléskezelő készletét. Vannak, akik inkább ragasztómentes kötszereket használnak, így nem kell gyakran eltávolítaniuk. Vannak kötszerek is, amelyek megvédik a bőrt a további károsodásoktól a gyógyulás során.
A kosárlabda merevítő kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a sérülésének megfelelő méretű és alakú legyen. Sokan szeretik a kosárlabdaszalagjukat könnyen elérhető helyen tartani, hogy szükség esetén gyorsan használhatóak legyenek. A boltban vásárolt labdák mindkét oldalán ragasztóval rendelkeznek, ami megkönnyíti a boka vagy a láb körültekerését.
. A hosszan tartó védelem érdekében feltétlenül tartsa be a labdakötések használati utasítását
Hogyan kell feltenni egy kosárlabda kötést
Ha kosárlabdakötést szeretne felhelyezni, először értékelnie kell a sérülést. Ha a sérülés kisebb, elegendő egy normál kötés. Súlyosabb sérülések esetén előfordulhat, hogy orvoshoz vagy sportszakemberhez kell fordulnia a kötszer felvitelének legjobb módjáért.
Sokféle kosárlabda karika létezik. Tehát győződjön meg róla, hogy megtalálja a helyzetének megfelelőt. Az alkalmazott ragasztó típusa is fontos szerepet játszik a kötszer hatékonyságában és tartósságában. A kötszer felhelyezése után ügyeljen arra, hogy megfelelően kenje be, hogy ne okozzon további irritációt vagy gyulladást.
Végül feltétlenül konzultáljon orvosával vagy sportszakemberével, ha szükséges, hogy biztosítsa az optimális gyógyulási és felépülési időt.
Mi a teendő, ha egy kosárlabdakötés elszakad?
Ha egy kosárlabdakötés elszakad, a következőt teheti: Tisztítsa meg a sebet és a környező területet szappannal és vízzel. Ha rendelkezésre áll, kenjük be a sebet antibiotikumos kenőccsel.
Ha a sérülés egy ízületet érint, fájdalmas lehet az ízület mozgatása. Ezért fontolja meg sín vagy kötés használatát a rögzítéshez, amíg a kötést ki nem lehet cserélni. A szétszakadt kötést a lehető leghamarabb cserélje ki, hogy megakadályozza a fertőzés továbbterjedését és további károkat.
A térdsérülések megelőzése a jövőben
A térdsérülések gyakori probléma a kosárlabdázók körében, és egyszerű óvintézkedésekkel elkerülhetők. Elasztikus szalagok viselése a térdén segíthet csökkenteni a jövőbeni térdsérülések kockázatát.
Rendszeres nyújtással gondoskodjon arról, hogy térde erős és rugalmas maradjon. Ha kosárlabdázik, viseljen védőfelszerelést, például térdvédőt, hogy megvédje térdét a sérülésektől. Kövesse az edző utasításait, hogy megtegye az összes szükséges óvintézkedést a jövőbeni térdsérülések elkerülése érdekében.
A jó technika kulcsfontosságú a kosárlabdázás során, és a játék MVP-jévé is válhat, ezért ügyeljen arra, hogy kövesse az edző vagy az oktató által meghatározott szabályokat. Az ízületek rugalmasságának megőrzése érdekében minden nap kosárlabdázás előtt vagy után végezzen nyújtó gyakorlatokat a csípőre, a combhajlító izomra és a fenékre összpontosítva.
Ezen megelőző intézkedések betartása nagymértékben csökkenti a kosárlabdázás során bekövetkező térdsérülések kockázatát.
Oklevél
Kosárlabdázó Viseljen gumiszalagot a térdén hogy ne sérüljenek meg a térdük, amikor ugrálnak és megpróbálják elkapni a labdát.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})