A Jelly Roll súlya megközelítőleg 430-450 font -tól 2024. szeptember. Jelly Roll súlya az utóbbi időben megváltozott, mivel fogyott 70-80 font 2024 eleje óta a szigorú edzési rutinnak és az egészséges táplálkozásnak köszönhetően. Ez a fogyás jelentős a maximális súlyához képest több mint 500 font 2015-ben. Jelly Roll testsúlya a látható átalakulása és az egészségügyi útjáról szóló nyilvános megbeszélések miatt az érdeklődés témája.
A zselés tekercs fogyókúra
Jelenlegi súly (2024. szeptember)
- A Jelly Roll becsült súlya: 430-450 font
- Legutóbbi fogyás: Elveszett 70-80 font 2024 eleje óta
- Cél: Tervezze meg, hogy még egyet veszít 100-100+ font
Súlytörténet
- A Jelly Roll maximális súlya 2015-ben: Be 500 font
- 2016-2018: Körülbelül elveszett 200 font
- 2023: Elveszett 20 font
Jelenlegi fogyókúra (2024)
Gyakorló program
- Séta/futni: 2-3 mérföld naponta, 4-6 nap egy hét
- Szauna foglalkozások: 20-30 perc minden nap
- Hideg búvárkodás: 6 perc minden nap
- Készülj fel a félmaraton 2024 őszén
Diéta és életmódváltás
- Egészséges táplálkozás: Egészségesebb étrendre váltott, hogy csökkentse a zselés tekercs súlyát
- Összpontosítson a jólétre: Hangsúlyozza az egészséget a koncertek előtt
- Szünetet tartott a közösségi médiában, hogy javítsa a mentális egészségét
Motiváció és fejlődés
- Előbb végzett 5k futás 2024 májusában
- úgy érezzük”nagyon jó» a Jelly Roll fogyás előrehaladásáról
- Fogyókúra fitnesz tanácsadó felügyeletével Gary Brecka
GYIK
Mennyi a Jelly Roll súlya jelenleg?
2024 szeptemberében a Jelly Roll jelenlegi súlya 430 és 450 font közé tehető.
Mennyi volt a Jelly Roll maximális súlya?
A Jelly Roll maximális súlya meghaladta az 500 fontot 2015-ben.
Mennyit fogyott a Jelly Roll az utóbbi időben?
2024 eleje óta a Jelly Roll körülbelül 70-80 fontot fogyott.
Mi a Jelly Roll fogyás célja?
Jelly Roll további 100-100 fontot tervez leadni jelenlegi súlyához képest.
Hogyan fogy le a Jelly Roll?
A Jelly Roll a napi testmozgás (napi 2-3 mérföld séta/futás, heti 4-6 nap), szaunázás, hideg merülések és egészségesebb táplálkozás kombinációja révén fogy.