Berenang dalam cuaca yang sangat dingin bisa berbahaya jika Anda tidak berpakaian dan mempersiapkan diri dengan benar. Jangan berjalan atau berolahraga saat suhu di bawah 40 derajat Fahrenheit, karena aktivitas tersebut membuat tubuh semakin lelah dan rentan cedera.
Jika Anda berenang di air sedingin es, meskipun terlalu dingin bagi kebanyakan orang, lakukan tindakan pencegahan ekstra dengan membatasi waktu Anda di bawah air, mengenakan jaket pelampung, dan tetap dekat dengan pantai di mana Anda dapat berenang. Bantuan tersedia jika diperlukan. Untuk menghindari pneumonia dalam kondisi musim dingin yang ekstrem, pemeriksaan kesehatan paru-paru secara teratur dan menjaga praktik kebersihan yang aman, seperti mencuci tangan secara teratur dan menjauhkan orang sakit dari kesehatan orang sehat lainnya, sangatlah penting.
Ingat: jangan pernah berenang sendirian.
Apakah suhu di luar 70 derajat, terlalu dingin untuk berenang?
Jika terlalu dingin untuk berenang, Anda bisa tinggal di dekat pantai atau di tempat yang panas. Pastikan pakaian Anda pas dan tidak memerangkap panas. Carilah tanda-tanda bahwa kondisi berenang tidak aman: air yang deras, arus yang deras, es di pepohonan atau bebatuan di tepi air.
Jika memungkinkan, kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca dengan mengenakan pakaian berlapis dan alas kaki yang sesuai. Kenakan jaket pelampung saat berenang di perairan terbuka (bahkan dalam cuaca hangat). Berhati-hatilah saat berolahraga di luar ruangan dalam cuaca yang sangat dingin – terutama jika Anda lelah karena berjalan atau bersepeda di pagi hari; Aktivitas berlebihan membuat Anda lebih rentan terhadap cedera.
Tetap terhidrasi bahkan saat cuaca panas di luar: Cairan membantu mengatur suhu tubuh sekaligus membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh stres fisik seperti suhu dingin yang ekstrem. Minumlah banyak cairan sebelum berangkat, apa pun cuacanya – bahkan dalam cuaca yang sangat dingin – dan teruslah minum selama berolahraga – terutama jika Anda banyak berkeringat atau merasa haus.
Apakah suhu di luar 70 derajat, terlalu dingin untuk berenang?
Berenang di air dingin bisa berbahaya, apalagi jika Anda memiliki aktivitas aerobik yang tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya tunggu hingga suhu mencapai 70 derajat Fahrenheit sebelum berenang.
Sebaliknya, berenang di suhu yang lebih rendah dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah – jadi pastikan Anda mengetahui batasan Anda. Baik Anda memilih untuk berenang atau tidak, ingatlah bahwa penting untuk tetap terhidrasi saat berolahraga di luar ruangan saat cuaca panas.
Pastikan untuk berpakaian sesuai suhu untuk menghindari panas berlebih dan radang dingin.
Berapa suhu luar ruangan yang terlalu dingin untuk berenang?
Berenang tidak pernah terlalu dingin, tetapi pastikan suhu air setidaknya 70 derajat Fahrenheit sebelum Anda terjun. Tunggu cuaca hangat jika Anda berenang di luar; Ini akan lebih aman dan menyenangkan bagi semua orang yang terlibat.
Berenang di musim panas, saat air paling hangat; Hindari berenang di cuaca dingin kecuali Anda memiliki perut yang kuat. Ingatlah bahwa suhu 50 derajat pun bisa terasa cukup dingin jika Anda tinggal di sana dalam waktu lama. Oleh karena itu, siapkan pakaian yang sesuai.
Berenang selama bulan-bulan musim dingin tidak direkomendasikan oleh sebagian besar ahli, namun selalu ada pengecualian terhadap aturan tersebut: waspadai betapa dinginnya di luar.
Apakah suhu 75° di luar cukup hangat untuk berenang?
Lihatlah ramalan cuaca sebelum pergi berenang. Jika cuaca panas, bawalah air kemasan dan makanan ringan saat Anda singgah untuk makan siang atau makan malam.
Perenang harus berpakaian berlapis sehingga mereka dapat menyesuaikan pakaian renangnya pada siang/malam hari sesuai kebutuhan. Perenang putaran pemula mungkin ingin memulai dengan jarak yang lebih pendek dan secara bertahap meningkat seiring mereka merasa lebih nyaman di kolam/sungai.
Penting untuk tidak terlalu panas karena dapat menyebabkan kelelahan dan kemungkinan penyakit.
Apakah 72 derajat dingin untuk berenang?
Berenanglah dengan risiko yang Anda tanggung sendiri jika suhu air turun di bawah 22 derajat Celsius (72 derajat Fahrenheit). Jika hawa dingin membuat Anda ragu untuk berenang, ingatlah bahwa kebanyakan orang merasa nyaman berenang di kawasan ini.
Meskipun suhu air 72 derajat tidak ideal untuk berenang, namun tetap cukup hangat bagi kebanyakan orang dan dapat menyenangkan di musim panas. Jangan lupa untuk memeriksa laporan cuaca setempat sebelum pergi ke laut – tidak ada yang lebih buruk daripada berada di suhu yang sangat dingin.
Berenang di air hangat selalu merupakan pilihan yang lebih aman: jangan membahayakan diri sendiri atau orang lain dengan memilih sesuatu yang terlalu dingin.
Apakah cuaca bagus di pantai pada tahun 70an?
Meskipun suhu air laut saat ini 75 derajat, suhu tersebut diperkirakan masih akan mendekati suhu tersebut pada minggu depan, yang menurut sebagian besar ahli akan menjamin cuaca pantai yang baik di tahun 70an.
Jika Anda ingin pergi ke pantai pada musim panas ini, jangan khawatir dengan cuaca dingin: Tahun 70-an bisa diterima selama tidak ada awan dan hari cerah sudah di depan mata. Meskipun suhu 73 derajat terasa lebih dingin dari biasanya karena air laut yang lebih dingin, namun hal ini tidak terlalu buruk jika Anda mempertimbangkan faktor lain seperti sinar matahari dan faktor angin dingin.
Pastikan untuk mengemas beberapa lapis sehingga Anda dapat menikmati hari yang nyaman di atas pasir, tidak peduli seberapa panasnya Lowe’s pada hari tertentu. Jangan lupakan tabir surya dan topi jika Anda berencana menghabiskan waktu di luar ruangan dalam suhu sejuk ini: Anda tidak pernah tahu seberapa kuat sinar matahari.
Haruskah saya memakai celana pendek dalam cuaca 70 derajat?
Anda bisa mengenakan celana pendek dalam cuaca 70 derajat jika Anda merasa nyaman memakainya. Tubuh Anda akan beradaptasi dengan suhu, jadi manfaatkan cuaca hangat ini.
Kenakan apa yang membuat Anda merasa nyaman dan nyaman dalam cuaca panas. Ini musim panas – biarkan saja. Perhatikan tingkat kenyamanan Anda: celana pendek cocok untuk cuaca 70 derajat.
Bisakah Anda sakit karena berenang di cuaca dingin?
Meskipun berenang di cuaca dingin bisa menyenangkan, penting untuk mewaspadai risikonya. Berenang di kolam saat cuaca dingin tidak disarankan bagi semua orang karena bakteri penyebab pilek bisa masuk ke dalam air.
Klorin membunuh sebagian besar kuman, tapi tidak semua. Jadi, jika karena sial Anda jatuh sakit, Anda bisa masuk angin saat berenang di kolam. Cara terbaik untuk menghindari sakit saat berenang adalah dengan berhati-hati dan tetap terhidrasi sepanjang hari.
Anda juga harus memastikan baju renang Anda pas dan menutupi seluruh tubuh Anda; Jika tidak, Anda tetap bisa masuk angin saat berenang di cuaca dingin.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa suhu air yang nyaman untuk berenang?
Berenang di air dingin. Suhu air optimal untuk berenang adalah sekitar 25° Celcius.
Berapa suhu hari yang baik untuk berenang?
Berenanglah pada suhu sedingin mungkin. 78 hingga 82 derajat adalah kisaran aman untuk berenang.
Apakah cuaca pantai 72 derajat bagus?
Waktu terbaik untuk pergi ke pantai adalah musim panas. Namun, ini mungkin sedikit berbeda tergantung di mana Anda tinggal. Di Mission Beach, suhu biasanya berkisar antara 80an sepanjang tahun.
Berapa suhu kolam renang yang tidak dipanaskan?
Jika Anda tidak yakin apakah kolam Anda tidak dipanaskan, periksa suhu di layar. Jika suhunya di bawah 78 derajat Fahrenheit, berarti tidak ada pemanasnya dan Anda harus berkonsultasi dengan profesional untuk memastikan aman untuk berenang.
Apakah 70 derajat dingin?
Ya, 70 derajat Fahrenheit dianggap sebagai suhu ruangan.
Apa yang Anda kenakan ke pantai saat suhu 70 derajat?
Kemasi beberapa barang untuk membantu Anda tetap hangat di pantai pada tahun 70an. Kaos dan celana pendek sederhana cocok untuk tetap sejuk, tetapi juga membawa tabir surya. Jika cuaca di luar bagus, pastikan untuk mengenakan kemeja polo atau tank dress yang cocok untuk naik perahu layar.
Rekap:
Berenang di air dingin memang berbahaya bagi manusia, namun tidak selalu berakibat fatal. Jika Anda merasa tidak aman berenang di luar ruangan pada suhu 70 derajat Fahrenheit atau lebih dingin, pastikan untuk berkonsultasi dengan otoritas kesehatan setempat sebelum memasuki kolam atau danau.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})