Saat berbelanja sepatu basket, pastikan Anda menemukan sepatu yang pas dan memiliki ruang di area jari kaki. Hak sepatu tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah pada kaki dan ketebalan midsole bisa bervariasi, jadi mungkin perlu beberapa kali percobaan untuk menemukan sepasang sepatu kets atau sepatu bot yang pas.
Jika Anda mengalami rasa tidak nyaman atau tertekan pada kaki saat bermain basket, coba ganti sepatu basket Anda saat ini dengan sepatu yang tidak memiliki ruang di area jari kaki. Membeli sepatu kets secara online dapat menghemat waktu dan kerumitan Anda karena tersedia dalam berbagai ukuran; Namun, pastikan untuk memesan ukuran lebih besar dari yang direkomendasikan karena akan melar saat digunakan.
Bagaimana seharusnya ukuran sepatu basket?
Temukan sepatu basket yang pas dengan kaki Anda dengan mengukur kelilingnya pada bagian terlebar kaki. Ruang sangat penting untuk jari kaki. Jadi pastikan tumit tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah pada kaki dan ada cukup ruang untuk bergerak di antara setiap jari kaki.
Ketebalan kaus kaki berbeda-beda, jadi Anda mungkin perlu mencoba ukuran yang berbeda sampai Anda menemukan kaus kaki yang pas tanpa menyebabkan rasa tidak nyaman atau menekan jari-jari kaki Anda. Sepatu basket tanpa ruang pada jari kaki dapat menyebabkan kompresi dan ketidaknyamanan; Jadi carilah model dengan bantalan minimal di bagian depan, samping, dan atas sepatu.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan ahlinya jika Anda kesulitan menemukan sepatu basket yang pas. Seorang terapis olahraga dapat membantu Anda menentukan jenis sepatu mana yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
Sepatu basket pas dengan kaki Anda
Sepatu basket harus pas di kaki Anda dan tidak ada ruang antara sepatu dan kaki. Lebar sepatu juga harus seragam dari ujung kaki hingga tumit; Perbedaan yang terlalu jauh dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan ketidakstabilan di lapangan.
Ketinggian sepatu basket tergantung pada seberapa tinggi Anda berdiri dari tanah saat menembak atau menggiring bola. Bagi wanita, peningkatan setengah inci disarankan untuk memberikan dukungan pergelangan kaki yang lebih baik. Ingatlah bahwa sepatu basket dirancang agar pas dengan kaki Anda. Jika terlalu besar atau terlalu kecil akan mempengaruhi performa di lapangan.
Mengenakan sepatu kets daripada sepatu basket di luar ruangan dapat memberikan stabilitas yang sama saat bermain, namun tanpa membuat kaki Anda terbebani.
Ruang adalah kunci untuk jari kaki
Sepatu basket yang bagus pas di jari kaki Anda, memastikan Anda memiliki cukup ruang untuk bermanuver dan menembak. Pastikan lebar sepatu sama di kedua sisinya agar kaki Anda tidak terasa tertekan atau tertindih di bagian mana pun.
Cobalah ukuran yang berbeda sampai Anda menemukan pasangan yang cocok untuk Anda dengan nyaman namun tetap memberi Anda kebebasan bergerak dan bergerak. Ingatlah untuk mengganti sepatu Anda setiap beberapa hari untuk mencegahnya menjadi terlalu ketat atau tidak nyaman seiring berjalannya waktu.
Berhati-hatilah saat mencoba sepatu kets baru: sepatu tersebut harus pas di kaki Anda tanpa terlalu ketat atau membatasi.
Hak sepatu tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah pada kaki
Sepatu hak tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah pada kaki karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan membatasi kebebasan bergerak. Saat memilih sepatu, perhatikan tumit Anda: sepatu tersebut harus pas dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman, namun tetap memberi Anda ruang yang cukup untuk jari-jari kaki Anda bergerak.
Periksa ukuran sepatu secara langsung sebelum membeli sehingga Anda tahu ukuran mana yang cocok untuk Anda dengan nyaman. Toko online tidak selalu menawarkan pengukuran yang akurat. Jangan memakai sepatu hak tinggi jika Anda memiliki kaki yang rata: hal tersebut hanya akan memperburuk situasi dengan memberi tekanan lebih besar pada lengkungan kaki Anda.
Bereksperimenlah dengan ketinggian tumit yang berbeda sampai Anda menemukan yang nyaman dan memberikan dukungan yang cukup untuk langkah Anda.
Anda mungkin perlu mencoba ukuran yang berbeda sampai Anda menemukan pasangan yang cocok untuk Anda.
Sepatu basket tersedia dalam berbagai ukuran. Oleh karena itu, penting untuk mencoba pasangan yang berbeda sampai Anda menemukan ukuran yang tepat. Ketebalan midsole dan kaus kaki mungkin berbeda dari satu merek ke merek lainnya. Jadi pastikan untuk mencoba ukuran yang berbeda sampai Anda menemukan ukuran yang pas.
Untuk mendapatkan ukuran yang paling pas, ada baiknya juga mengetahui lebar dan panjang kaki Anda serta jenis sepatu basket yang paling sesuai dengan gaya bermain Anda. Saat membeli sepatu basket secara online atau di toko, pastikan untuk membaca ulasan sebelum memutuskan ukuran atau model .
Terakhir, simpanlah selalu sepatu basket Anda di wadah kedap udara jika tidak digunakan agar lebih awet.
Sepatu basket tanpa celah pada jari kaki dapat menyebabkan kompresi dan ketidaknyamanan.
Mengenakan sepatu yang pas dapat mengurangi risiko cedera dan memberikan dukungan yang lebih baik pada kaki Anda. Saat membeli sepatu basket, pastikan untuk mencobanya di toko atau online untuk mengetahui ukuran pastinya sebelum membeli.
Jika Anda memiliki kaki atau jari kaki yang lebar, carilah sepatu yang tidak memiliki celah di jari kaki agar tidak meremukkan kaki atau menimbulkan rasa tidak nyaman. Periksa apakah sepatu kets Anda saat ini cocok dengan sepatu basket baru tanpa melar – banyak merek menawarkan pengembalian jika perlu.
Terakhir, gigihlah dalam mencoba berbagai ukuran hingga Anda menemukan ukuran yang nyaman dan mendukung.
Berapa banyak ruang yang harus dimiliki sepatu basket?
Ada banyak perdebatan tentang berapa banyak ruang yang harus ada pada sepatu basket. Ada yang bilang harus ada ruang sebanyak mungkin, ada pula yang bilang sepatunya tidak boleh terlalu ketat.
Pada akhirnya, setiap pemain berhak memutuskan mana yang paling cocok untuk mereka dan memungkinkan mereka tampil sebaik mungkin di lapangan.
- Sepatu basket harus memberikan ruang yang cukup bagi jari kaki dan pergelangan kaki Anda untuk bergerak. Saat membeli sepatu basket, pastikan ukurannya pas dan memberikan ruang yang cukup bagi jari-jari kaki Anda untuk bergerak. Cobalah gaya yang berbeda sampai Anda menemukan gaya yang nyaman, dan perbesar ukuran jika Anda berada di antara ukuran atau memiliki kaki lebar.
- Hindari penggunaan sepatu basket hak tinggi karena akan menyulitkan berjalan dengan nyaman dan meningkatkan risiko tersangkut di tanah saat bermain bola basket. Hak yang lebih panjang dari 1 inci juga dapat menimbulkan masalah saat mencoba melewati rintangan di lapangan.
Haruskah Anda memilih ukuran sepatu basket yang lebih besar atau lebih kecil?
Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini karena ukuran sepatu basket yang Anda kenakan bergantung pada jenis kaki dan ukuran kaki Anda.
Namun, sebaiknya belilah ukuran yang lebih kecil dari yang biasa Anda pakai pada sepatu lain. Dengan cara ini Anda memiliki ruang untuk berkembang dan tidak merasa dibatasi saat bermain bola basket.
- Ketika berbicara tentang sepatu basket, ukuran yang Anda kenakan itu penting. Jika ukuran Anda setengah atau lebih kecil, pertimbangkan untuk memilih sepatu yang ukurannya lebih besar. Sebaliknya, jika Anda mengenakan ukuran normal atau lebih besar, Anda harus memilih sepatu yang ukurannya lebih kecil.
- Saat membeli sepatu basket, yang terbaik adalah memilih ukuran sepatu normal kiper Anda. Hal ini memastikan lebar kaki Anda disesuaikan dengan benar dan Anda tidak merasakan ketidaknyamanan saat bermain atau berlatih.
- Jangan terlalu memikirkannya – tetap berpegang pada apa yang cocok untuk kiper Anda dan pastikan Anda membeli ukuran sepatu normal kiper Anda. Hal ini membuat semuanya tetap sederhana dan terorganisir untuk Anda berdua sekaligus memastikan kesesuaiannya setiap kali Anda melangkah ke lapangan atau lapangan latihan bersama.
- Saat memilih ukuran, pastikan lebar kaki Anda sesuai dengan lebar kaki pemain NBA yang memiliki proporsi serupa dengan Anda (yaitu lebar di area penanganan bola). Hal ini memastikan kesesuaian yang tepat sehingga gerakan di lapangan tidak menyebabkan iritasi atau rasa sakit di bagian tubuh lainnya.
- Terakhir, ingatlah: hanya karena seseorang memakai sepatu basket ukuran tertentu, bukan berarti dia cukup bagus untuk bermain secara profesional; Setiap orang mempunyai gaya bermain yang berbeda-beda dan memerlukan sepatu khusus yang dirancang khusus untuknya.
Apakah lebih baik memakai sepatu yang lebih ketat atau longgar?
Bagi penderita masalah kaki, sepatu yang ketat lebih disukai karena memberikan lebih banyak kebebasan bergerak dan membantu mencegah tekanan pada kaki. Pastikan bagian ujung kaki Anda pas dengan nyaman di sebagian besar sepatu dan di bagian tumit, sehingga memungkinkan terjadinya sedikit selip jika Anda perlu melepas sepatu dengan cepat.
Sepatu yang lebih sempit cenderung tidak menyebabkan kerutan dan lecet, namun mungkin tidak memberikan ruang yang cukup untuk kaki yang lebih besar atau mereka yang memiliki masalah kaki. Jika Anda menginginkan sepatu yang lebih longgar dan mudah diatur, pilihlah model dengan karet gelang di bagian pergelangan kaki atau ujung kaki, bukan tali sepatu.
Apakah sepatu basket bisa meregang?
Sepatu basket dirancang untuk sedikit meregang setelah dipakai dalam waktu lama. Hal ini penting karena berarti sepatu tersebut lebih pas dan menopang kaki Anda saat bermain.
Sepatu basket yang tidak meregang dapat memberikan tekanan pada kaki dan menyebabkan tendinitis Achilles.
Peregangan sepatu basket
Sepatu basket bisa meregang tergantung pada bahan dan seberapa sering dipakai.
Secara umum, sepatu basket baru mungkin awalnya terasa kaku dan ketat, namun pemain sering kali meregangkannya untuk mendapatkan kenyamanan dan dukungan yang lebih baik.
Besarnya regangan tergantung pada bahannya
Seberapa besar regangan yang dapat ditahan oleh sepatu basket bergantung pada bahannya dan seberapa sering dipakai. Misalnya, sepatu bot kulit dapat lebih meregang dibandingkan bahan sintetis karena strukturnya lebih fleksibel.
Sepatu basket baru mungkin terasa kaku dan ketat pada awalnya
Saat sepatu basket baru masuk ke dalam kotak, sepatu tersebut mungkin terasa kaku dan kencang karena tekanan yang digunakan untuk memperkuat sepatu selama proses pembuatan. Setelah beberapa kali dipakai, sepatu ini mungkin akan sedikit kendor, sehingga menghasilkan stabilitas yang lebih baik saat bermain bola atau melompat dari benda tinggi seperti meja atau bangku.
4 pemain sering meregangkannya untuk kenyamanan dan cengkeraman yang lebih baik. Saat melakukan pembelian pertama, banyak pemain merasa sepatu basket yang baru mereka beli terasa tidak nyaman; Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang bermain permainan luar ruangan di lapangan keras atau jalanan di mana pantulan menyebabkan nyeri di banyak area kaki Anda, termasuk tumit/sendi bola, pergelangan kaki, dll.
Setelah digunakan secara rutin dalam jangka waktu yang lama (sekitar 2-4 minggu), kebanyakan orang melaporkan peningkatan kenyamanan dan dukungan saat mengenakan sepatu kets selama berbagai aktivitas (seperti pulang dari kelas dan bermain bersama teman).
Sebagai seseorang yang bermain olahraga rekreasi sepanjang tahun dan tidak pernah mendapatkan penyangga pergelangan kaki yang baik sampai saya baru saja membeli Air Max 90 yang bagus, saya dapat membuktikannya????
Rekap:
Sepatu basket tidak memiliki satu ukuran, jadi penting untuk membeli sepasang yang pas dengan kaki Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengukur panjang dan lebar kaki Anda serta lengkungannya.
Anda juga dapat mencoba berbagai merek dan gaya sepatu basket untuk mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})