MJ hampir tidak pernah tidur dan bermain 40 menit setiap malam. Ketika dia tiba di latihan, MJ berada di level yang lebih tinggi dari siapa pun dan bermain seperti dia tidak tidur selama berminggu-minggu.
Energinya begitu besar sehingga orang-orang terkesima dan menyebutnya sebagai “Kebangkitan”. Kecintaan MJ terhadap bola basket terlihat dari gaya permainannya yang membuat semua orang ingin menjadi seperti dia.
Berapa kali Michael Jordan tidur?
MJ hampir tidak pernah tidur – Dalam wawancara dengan Oprah Winfrey, mantan pemain basket Michael Jordan mengaku hampir tidak pernah tidur. MJ Bermain 40 Menit Semalam – Menurut studi Sports Illustrated, ketika Jordan bermain bola basket profesional, dia bermain rata-rata lebih dari empat puluh menit setiap malam.
MJ datang untuk berlatih dan bermain di level yang lebih tinggi dari siapa pun – Ketika Jordan kembali ke NBA setelah pensiun pada tahun 1998, level permainannya lebih tinggi dari siapa pun di sana. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya bagi para atlet untuk terus berlatih meski sudah pensiun karena keterampilannya akan tetap tinggi.
MJ hampir tidak pernah tidur
Menurut buku baru karya penulis yang dekat dengan legenda bola basket tersebut, Michael Jordan hampir tidak pernah tidur. Penulis mengklaim bahwa MJ hanya tidur siang singkat dua kali dalam hidupnya: satu siang dan satu lagi malam hari.
Alih-alih tidur, ia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berlatih atau bermain. Kurang tidur mungkin berkontribusi terhadap buruknya kesehatan MJ di kemudian hari, termasuk cedera lutut dan tekanan darah tinggi. Selain sakit kronis, MJ juga berjuang melawan kecanduan dan depresi sepanjang kariernya.
MJ bermain 40 menit setiap malam
Michael Jordan bermain 40 menit setiap malam saat bermain di puncak karirnya. Ini setara dengan 8 jam tidur per hari. Jika ingin meniru kebiasaan tidur MJ, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
Pastikan kamar tidur Anda gelap dan tenang agar Anda bisa rileks dan cepat tertidur. Beristirahat secara teratur sepanjang hari akan membantu Anda menghindari rasa lelah bahkan sebelum tidur.
MJ datang untuk berlatih dan bermain di level yang lebih tinggi dari siapa pun di sana.
Michael Jordan akan datang untuk berlatih dan bermain di level yang lebih tinggi dibandingkan siapa pun. Hal ini mungkin disebabkan oleh jumlah tidur yang ia dapatkan setiap malam.
Tidur sangat penting bagi atlet dari semua tingkatan. Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup jika ingin tampil maksimal. Namun, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan: terlalu banyak tidur dapat menimbulkan konsekuensi negatif seperti kelelahan dan peningkatan risiko cedera.
Jika MJ bisa, Anda juga bisa.
Apakah Kobe hanya tidur 4 jam?
Kobe Bryant adalah pemain bola basket terkenal di dunia dan salah satu atlet paling terkenal di dunia. Ia juga dikenal karena latihannya yang ketat, yang seringkali membuatnya hanya punya sedikit waktu untuk tidur. Dalam wawancaranya dengan ESPN, Kobe mengaku biasanya hanya tidur 4 jam dalam semalam.
Kobe Bryant tidur empat jam setiap malam
Kobe tidak membutuhkan waktu tidur yang terlalu lama dan ia telah membuktikannya berkali-kali dengan bermain di level tertinggi dalam jangka waktu yang sangat lama. Dengan tidur sekitar tiga hingga empat jam setiap malam, ia tetap waspada dan fokus selama bermain game.
Alarm dimatikan dan jam 30 sudah waktunya bermain basket.
Bukan rahasia lagi kalau Kobe suka bangun pagi untuk berlatih sendiri atau bermain basket sebelum memulai pekerjaannya sebagai pemain basket Lakers. Namun, yang mungkin kurang diketahui adalah bahwa ia kadang-kadang menyetel alarmnya sangat terlambat sehingga berbunyi tepat ketika ia perlu dibangunkan untuk latihan atau bermain. Hal ini terjadi sekali ketika dia melewatkan pertandingan penting karena alarmnya berbunyi pada pukul 04.30, bukannya biasanya pada pukul 05.00.
Menjelang pagi, tubuh Kobe mulai terbangun
Saat tubuh Anda terbangun dari tidur nyenyaknya, Anda tahu bahwa ini sudah resmi menjadi pagi hari. Pada titik ini, semua sistem berfungsi, termasuk jam biologis internal Kobe, yang mulai berfungsi kembali dengan baik segera setelah cahaya kembali menyinari mata Anda (biasanya sekitar jam 6 pagi). .
Tidak peduli jam berapa dia tidur, tubuhnya selalu bangun pagi-pagi untuk berlatih dan bermain basket.
Berapa banyak LeBron tidur per hari?
LeBron tidur 8-10 jam setiap malam dan dia suka tidur. Asupan ZZZ yang cukup dapat meningkatkan performa olahraga dengan membantu Anda merasa berenergi dan lebih waspada selama berolahraga.
Berapa Banyak ZZZ Berarti Program Latihan yang Lebih Baik: Jika Anda menginginkan hasil yang optimal dari latihan Anda, Anda harus berusaha untuk tidur sekitar 7-8 jam per malam. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup agar Anda dapat terus tampil maksimal.
Apakah Michael Jordan menderita insomnia?
Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini. Beberapa orang mengatakan bahwa Michael Jordan mungkin menderita insomnia karena jam-jam intens yang dia habiskan untuk berlatih dan bermain bola basket. Yang lain percaya bahwa insomnianya adalah akibat dari kecemasan yang disebabkan oleh sifat kompetitifnya.
1. Ketika orang berada di bawah tekanan yang sangat besar, sulit untuk tidur nyenyak. Hal ini dapat mempengaruhi kinerja mereka di tempat kerja dan bermain.
2. Michael Jordan dikenal karena prestasi olahraganya yang luar biasa; Namun, dia mungkin sulit tidur karena ekspektasi besar yang diberikan kepadanya oleh penggemar dan jurnalis.
3. Orang yang kurang tidur sering kali mengalami kelelahan dan perubahan suasana hati sehingga sulit berkonsentrasi atau melakukan secara maksimal tugas-tugas yang memerlukan perhatian dan konsentrasi.
4. Tekanan eksternal – seperti tenggat waktu sekolah atau pekerjaan – juga dapat menyebabkan gejala insomnia pada beberapa orang.
5. Terlepas dari semua tekanan ini, kurang tidur tidak selalu merupakan tanda lemahnya kemauan atau kurangnya komitmen – terkadang tubuh dan pikiran terlalu tertekan tanpa memperhitungkan tindakan pemulihan yang tepat.
Apakah LeBron tidur 12 jam sehari?
Ya, LeBron tidur 12 jam sehari. Beberapa rekan satu timnya mengetahui tentang dia karena dia sangat tertarik untuk tidur dan mulai membuat lelucon tentang hal itu.
Namun, meski ia berdedikasi untuk tidur, ada kalanya ia kurang istirahat di malam hari. Menurut Anda apa alasan komitmen LeBron untuk tidur?
Berapa lama Dwayne Johnson tidur?
Dwayne Johnson tidur tiga sampai lima jam setiap malam, yang biasanya cukup bagi kebanyakan orang. Dia memulai harinya lebih awal, bangun jam 3:30 pagi dan suka bekerja keras.
Kebanyakan orang membutuhkan lebih dari empat atau lima jam tidur malam, namun Dwayne Johnson belum tentu membutuhkannya. Begitu dia mendapat cukup tidur, dia akan merasa lebih baik secara mental dan fisik karena dia bisa lebih produktif dan berkonsentrasi lebih baik secara umum.
Berapa jam Elon Musk tidur?
Elon Musk adalah pendiri dan CEO Tesla, SpaceX dan The Boring Company. Ia juga dikenal dengan etos kerja produktifnya: ia hanya tidur empat jam setiap malam. Dalam hal ini
Elon Musk agak aktif di malam hari
Elon Musk biasanya tertidur sekitar jam 3 pagi dan bangun setelah sekitar enam jam tidur. Ia mengatakan bahwa “enam atau tujuh jam tidur sehari adalah tingkat produktivitas optimal.” » Ini berarti dia biasanya tidur sekitar delapan jam setiap malam.
Ia berkata: “Tidur enam atau tujuh jam sehari adalah tingkat produktivitas optimal. »
Elon Musk percaya bahwa penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar bisa produktif. Ia mengatakan bahwa “enam hingga tujuh jam tidur per hari adalah tingkat produktivitas optimal.” Menutup mata dengan benar akan membantu Anda tetap waspada dan fokus sepanjang hari, yang akan menghasilkan kinerja yang lebih baik di tempat kerja.
Dia biasanya tidur sekitar jam 3 pagi dan bangun jam 9 pagi setelah sekitar enam jam.
Rekap:
Michael Jordan banyak tidur sepanjang kariernya, dan itu mungkin membantunya tetap dalam kondisi prima. Banyak orang tidur sekitar delapan jam setiap malam, dan tidur sebanyak itu telah terbukti meningkatkan kinerja di banyak bidang kehidupan.
Tidur lebih banyak memungkinkan Michael Jordan tetap fokus dan energik sepanjang hari, menjadikannya salah satu pemain bola basket terbaik dalam sejarah.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})