Georgia Bulldogs yang berlari kembali Nick Chubb telah melakukan squat seberat 565 pon — hampir seberat dia — sejak dia masih di sekolah menengah. Jongkoknya gila dan buktinya ada pada lift 675 pon yang dia lakukan melawan Auburn tahun lalu (video di bawah).
Dengan tinggi hanya 1,70m dan berat 100kg, kemampuan Nick untuk jongkok selama itu sungguh luar biasa. Dia juga memiliki berat 225 pon di bench press dan 335 pon di deadlift, menjadikannya atlet yang luar biasa. Kami bangga padamu, Nick.
Pemain NFL mana yang paling banyak jongkok?
Nick Chubb memiliki berat 565 pon. Berat badannya 227 pon, artinya dalam posisi jongkok beratnya 675 pon – itu gila. Tingginya 5’7″ dan berat 220 pon, jadi berlari kembali melakukan banyak squat adalah hal yang gila.
Berapa lama seorang pemain NFL bisa jongkok?
Rata-rata pemain NFL dapat memiliki berat 520 pon (235 kg). Beberapa atlet, seperti Larry Allen, mengaku telah melakukan jongkok seberat 905 pon (411 kg) selama karier mereka. Squat adalah cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran dan kekuatan Anda.
Jika Anda ingin meningkatkan kekuatan kaki, squat adalah latihan yang baik untuk Anda. Pastikan Anda melakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum mulai jongkok – ini akan membantu mengurangi risiko cedera.
Berapa banyak gelandang NFL yang bisa jongkok?
Seorang gelandang NFL dapat melakukan jongkok seberat 200kg, lebih dari yang dapat dilakukan kebanyakan orang untuk melakukan bench press. Dengan postur tubuh yang tinggi dan otot kaki yang kuat, mereka dapat dengan mudah melakukan latihan yang menuntut ini.
Squat memiliki banyak manfaat, termasuk membantu Anda meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan keseimbangan. Saat Anda bisa jongkok dalam-dalam, Anda juga akan meningkatkan kekuatan dan stabilitas inti Anda, yang penting untuk mencegah cedera di masa depan.
Pastikan untuk memasukkan squat ke dalam rutinitas kebugaran Anda untuk melihat peningkatan signifikan pada tubuh Anda.
Siapa yang memiliki bench press tertinggi di NFL?
Tekel defensif Eastern Kentucky Justin Ernest saat ini memegang rekor bench press tidak resmi sepanjang masa dengan kinerja 51 repetisi di NFL Combine 1999. Pemain sepak bola lain yang telah mencatatkan angka mengesankan di bench press termasuk quarterback Michigan State Kirk Cousins dan Notre Gelandang wanita. Manti Te’o.
Bench press merupakan salah satu latihan yang paling penting untuk latihan kekuatan karena membantu membangun massa otot dan tulang pada otot dada, bahu, dan trisep. Pastikan Anda memiliki postur tubuh yang benar saat melakukan latihan ini. Teknik yang buruk dapat menyebabkan cedera atau, lebih buruk lagi, hilangnya kekencangan otot. Jika Anda ingin meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas, cobalah bench press saat Anda pergi ke gym lagi.
Berapa kali Larry Allen tersendat?
Larry Allen adalah orang yang sangat kuat dan masih dianggap sebagai salah satu gelandang ofensif terbaik dalam sejarah NFL. Kekuatan Allen membuatnya jongkok dengan berat lebih dari 800 pon dan duduk hingga 600 pon pada tahun 1998.
Sorotan karirnya termasuk memenangkan tiga Super Bowl bersama Dallas Cowboys dan terpilih sebagai Pro Bowler lima kali dan All-Pro dua kali. Setelah masa bermainnya berakhir, Allen fokus pada kepelatihan selama beberapa tahun sebelum menjadi analis ESPN pada tahun 2014.
Allen, yang dikenal karena kepribadiannya yang kasar di luar lapangan, baru-baru ini menjadi populer secara online karena video kebugaran dan latihannya.
Siapa pemain terkuat di NFL?
Aaron Donald adalah pemain NFL terkuat menurut daftar kami. Dia memiliki banyak otot dan bermain bertahan, yang membuatnya menjadi individu yang sangat kuat. Berikutnya dalam daftar adalah JPP, yang bermain untuk New York Giants sampai ia ditukar ke offseason terakhir Los Angeles Rams dengan imbalan dua pilihan putaran pertama dan satu pemain lagi.
Houston Texans DT Ndamukong Suh menempati urutan ketiga dengan 34 karung karir, termasuk 10 musim ini saja. Hal ini menjadikannya salah satu pemain yang paling ditakuti di liga dalam hal tekel bertahan, atau tujuan bertahan seperti yang umumnya dikenal saat ini. Kelima dalam daftar kami adalah Calais Campbell dari Arizona Cardinals, yang juga memegang rekor total tekel (1.846) selama 11 tahun karir profesionalnya, termasuk sepuluh musim dengan lebih dari 100 tekel dan enam penampilan Pro Bowl.
Terakhir, kita sampai pada JJ Watt, yang baru-baru ini mencetak rekor baru baik secara individu maupun tim secara keseluruhan dengan mengumpulkan total 73 karung selama waktunya bersama Houston Texans (sejak 2015).
Siapa yang paling banyak jongkok di dunia?
Ray Orlando Williams melakukan lebih banyak squat daripada siapa pun di dunia. Prestasinya yang mengesankan dalam angkat beban telah memberinya tempat dalam buku sejarah. Dia adalah inspirasi bagi semua orang yang melihatnya berkompetisi dan angkat beban.
Dengan rekor dunia jongkoknya, ia menunjukkan bahwa tidak ada batasan untuk apa yang dapat Anda capai jika Anda bertekad untuk melakukannya. Awasi atlet hebat ini: dia pasti akan mencetak rekor baru di masa depan.
Siapa yang memiliki bench press terendah di NFL?
Fred Smoot, mantan cornerback Redskins dan Love Boater, memiliki bench press terendah dalam sejarah NFL dengan satu rep sebesar 225 pound. Informasi ini terungkap saat Scout Combine, di mana Smoot dianggap sebagai atlet terlemah yang pernah ada.
Karena kurangnya kekuatan dari bangku cadangan, Fred Smoot mungkin kesulitan untuk pulih melawan penerima yang lebih cepat dalam jangkauan. Terlepas dari kekurangan ini, ia masih dianggap oleh pengintai sebagai pelindung yang layak karena kecepatan dan kelincahannya dalam bertahan. Pengusaha di masa depan mungkin akan ragu untuk mempekerjakan seseorang yang kinerjanya sangat buruk pada tes fisik yang penting, meskipun itu hanya untuk bersenang-senang.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa jongkok cornerback NFL?
Seorang cornerback berjongkok setidaknya 40 yard dari bola.
Berapa banyak pemain NFL yang bisa melakukan deadlift?
Seorang pemain NFL dapat mengangkat beban sekitar 550 pon dan seorang penendang NFL dapat mengangkat sekitar 350 pon.
Apa itu LeBron Bench Max?
Tidak ada jawaban pasti mengenai bench press maksimal LeBron James, tetapi berpotensi mencapai beberapa ratus pound.
Apa itu Bank KD Max?
Untuk melakukan bench press seberat 315 pon, Anda perlu menggunakan alat angkat besi dengan kapasitas angkat lebih tinggi.
Berapa harga maksimal bangku Arnold Schwarzenegger?
Bench press maksimum Arnold Schwarzenegger adalah 525 pound.
Siapa yang pernah melatih bangku seberat 700 pon?
Jika Anda berlatih beban secara teratur, Anda bisa jongkok di bangku dan beratnya 800 pon.
Berapa kali Aaron bisa mencadangkan Donald 225?
Untuk 35 repetisi bangku, Aaron Donald harus berlatih selama dua jam.
Siapa pemain tercepat di NFL?
John Ross mencetak rekor lari 40 yard tercepat di NFL Combine 2017. Pada usia 24 tahun, dia masih memegang gelar itu dan kemungkinan besar akan meningkatkannya di tahun-tahun mendatang.
Quarterback mana yang bisa melempar paling jauh?
Randall Cunningham dilaporkan melemparkan bola sejauh 76 yard yang tidak masuk akal di NFL Quarterback Challenge 1993.
Seberapa jauh pemain NFL bisa melakukan bench press?
Tidak ada batasan berat maksimum yang dapat ditetapkan oleh seorang pemain sepak bola untuk melakukan bench press. Namun, NFL merekomendasikan bahwa linemen dan pemain ketat melakukan setidaknya 30 hingga 39 repetisi bench press, sementara linebacker dan running back harus melakukan 25 hingga 30 repetisi bench press dan penerima harus melakukan bench press 15 hingga 20 repetisi.
Apa posisi terkuat dalam sepak bola?
Tidak ada yang namanya posisi garis ofensif yang “kuat” karena tiga peran terpenting dari garis ofensif adalah melindungi quarterback, mengoper bola, dan menyiapkan pemblokir.
Berapa rata-rata jongkok untuk pria?
Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini, karena squat dapat sangat bervariasi bergantung pada komposisi dan kekuatan tubuh seseorang. Secara umum, rata-rata berat pria antara 225 dan 475 pon saat jongkok.
Rekap:
Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini karena bergantung pada sejumlah faktor, termasuk ukuran dan kekuatan pemain. Namun pemain yang paling sering melakukan squat adalah Joe Thomas dari Cleveland Browns, DeMarco Murray dari Dallas Cowboys, dan LeSean McCoy dari Philadelphia Eagles.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})