Aashika Bhatia adalah seorang aktris, model, penari, dan influencer India yang terkenal karena karyanya pada video Tiktok, serial televisi Hindi, dan iklan televisi. Karena basis penggemarnya yang besar di Facebook, Instagram, Tiktok, dan Youtube, ia juga dikenal sebagai ratu media sosial.
Dia sebenarnya memiliki basis penggemar yang cukup besar dan dianggap sebagai pemberi pengaruh yang sah. Dia juga terkenal karena penampilannya di acara TV dan film Bollywood. Dia adalah aktris berbakat yang telah berkolaborasi dalam proyek dengan Salman Khan, termasuk Prem Dhan Ratan Dhan Payo.
Dia memiliki wajah yang cantik dan hati yang baik. Pada tahun 2023, Aashika Bhatia akan menjadi influencer terkenal, tetapi hanya sedikit orang yang tahu tentang perjuangannya menurunkan berat badan. Ya, berat badannya turun banyak hanya dalam setahun, sekitar 12 kg. Orang-orang menggunakan mesin pencari untuk menemukan semua informasi yang mungkin tentang peristiwa terkini. Lanjutkan dengan artikel.
Perjalanan Penurunan Berat Badan Aashika Bhatia
Aashika selalu bangga dengan penampilannya, baik itu langsing dan langsing maupun berlekuk dan montok. Ia bahkan beberapa kali memamerkan lekuk tubuhnya karena saking bangganya. Bagaimanapun, dia tidak mengalami obesitas atau semacamnya. Bentuknya bulat.
Jadi mengapa dia memulai perjalanan penurunan berat badan? Hal ini dilakukan demi kesehatannya. Dia menyatakan bahwa berat badannya sebelumnya memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatannya, sehingga dia memutuskan untuk mengubahnya. Dia ingin berada dalam kondisi fisik yang lebih baik. Dia pada dasarnya ingin menguji kemampuannya untuk melakukannya terhadap dirinya sendiri.
Dia sekarang bisa dengan bangga menunjukkan semua kerja kerasnya. Dia sering memamerkan bentuk barunya yang lebih kecil dan perut rata di foto media sosialnya. Berat badan Aashika Bhatia saat ini sekitar 50 kilogram dan tinggi badannya saat ini 1,58 meter.
Melihat fisiknya, Anda dapat mengetahui bahwa dia memiliki bentuk yang ideal dan sangat memukau. Tampaknya diet penurunan berat badan yang dilakukan Aashika Bhatia berhasil memperbaiki penampilannya.
Bagaimana Aashika Bhatia menurunkan berat badan?
Aashika Bhatia tidak lagi dianggap berlekuk mulai tahun 2023 dan seterusnya. Dia berubah dari obesitas menjadi bugar hanya dalam satu tahun. Di media sosial, para pengkritiknya yang dulu menyebut dia gemuk kini memberi ucapan selamat atas transformasinya. Tidak menyenangkan menurunkan 12 kg dalam waktu sesingkat itu.
Foto terbarunya secara akurat menggambarkan perutnya dan menunjukkan dedikasi yang dia berikan dalam latihan dan aktivitas fisiknya. Dia sering berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat. Dia kehilangan 50 pon dalam satu tahun setelah berusia 62 tahun.
Rencana diet Aashika Bhatia
Dalam hal menurunkan berat badan, pola makan seimbang sangatlah penting. Perjalanan penurunan berat badannya tidak diragukan lagi memberikan manfaat baginya dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, mengendalikan rasa lapar, atau mengonsumsi makanan yang membuatnya kenyang lebih lama. Dia banyak mengonsumsi makanan olahan, seperti es krim, Maggi, keripik, burger, kentang goreng, dll.
Dia tidak pernah mempublikasikan pola makan lamanya, tapi dia kadang-kadang mengisyaratkan apa yang dia konsumsi di Instagram-nya. Makanan yang mulai dia makan secara teratur dapat digunakan untuk memahami pola makannya. Dia mengikuti diet berikut.
- Sarapan – Oatmeal, telur, dan teh hijau
- Makan siang– Rotis dan sayur campur
- Camilan malam – Kopi dan sandwich, protein shake
- Makan malam – Kari ayam (dimasak dengan sedikit minyak), roti, sayuran hijau
- Hidangan penutup – Salad buah dengan susu skim
Rencana Latihan Aashika Bhatia
Pembakaran lemak dan kalori ekstra terjadi setelah mengikuti pola makan sehat. Rutinitas latihan Aashika Bhatia tidak begitu diketahui. Namun, menurut orang dalam, dia memiliki instruktur gym yang memberinya latihan rutin agar dia bisa menurunkan berat badan. Dia berencana untuk berolahraga dengan cara berikut.
Selain itu, dia berlari di treadmill untuk menurunkan berat badan. Beberapa pengkritiknya menyatakan bahwa dia menjalani operasi untuk menurunkan berat badan. Tapi ini hanya rumor belaka. Dengan perpaduan diet dan aktivitas yang tepat, upaya penurunan berat badannya berhasil.
- Yoga (pagi)
- Ayunan kettlebell
- Push up
- Pull-up
- jongkok
- Kardio intensitas rendah
Kesimpulan
Saat ini, Aashika Bhatia menjadi motivasi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kehidupan Aashika selalu berkisar pada konsistensi. Dari “Betapa gemuknya kamu” hingga “Sungguh transformasi yang luar biasa,” kritiknya telah mengubah nadanya. Sebagai seorang influencer, ia dikritik atas setiap tindakannya, namun perjuangannya dalam menurunkan berat badan akan selalu menjadi contoh bagi kita semua.