Jelly Roll vegur u.þ.b 430-450 pund frá september 2024. Þyngd Jelly Roll hefur breyst undanfarið þar sem hann hefur misst 70-80 pund frá ársbyrjun 2024 þökk sé strangri æfingarrútínu og hollu mataræði. Þetta þyngdartap er verulegt miðað við hámarksþyngd þess sem er meira en 500 pund árið 2015. Þyngd Jelly Roll hefur verið athyglisvert vegna sýnilegra umbreytinga hennar og opinberrar umræðu um heilsuferð hennar.
The Jelly Roll Þyngdartap Journey
Núverandi þyngd (september 2024)
- Áætluð þyngd Jelly Roll: 430-450 pund
- Nýlegt þyngdartap: Týndur 70-80 pund frá ársbyrjun 2024
- Markmið: Ætla að tapa einum í viðbót 100-100+ pund
Þyngdarsaga
- Hámarksþyngd Jelly Roll árið 2015: Á 500 pund
- 2016-2018: Týnt um það bil 200 pund
- 2023: Týndur 20 pund
Núverandi megrunarkúr (2024)
Æfingaáætlun
- Ganga/hlaupa: 2-3 mílur á dag, 4-6 dagar viku
- Fundir í gufubaði: 20-30 mínútur á hverjum degi
- Köld köfun: 6 mínútur á hverjum degi
- Búðu þig undir a hálfmaraþon haustið 2024
Mataræði og lífsstílsbreytingar
- Heilbrigt að borða: Skipt yfir í hollara mataræði til að draga úr þyngd hlauprúllu
- Leggðu áherslu á vellíðan: Forgangsraða heilsunni fyrir tónleika
- Tók frí frá samfélagsmiðlum til að bæta geðheilsu
Hvatning og framfarir
- Kláraði fyrst 5k hlaup í maí 2024
- Okkur finnst „virkilega gott» um framfarir í þyngdartapi Jelly Roll
- Þyngdartap ferð undir eftirliti líkamsræktarráðgjafa Gary Brecka
Algengar spurningar
Hvað vegur Jelly Roll núna?
Frá og með september 2024 er núverandi þyngd Jelly Roll áætluð á milli 430 og 450 pund.
Hver var hámarksþyngd Jelly Roll?
Hámarksþyngd Jelly Roll var yfir 500 pund árið 2015.
Hversu mikið hefur Jelly Roll misst nýlega?
Frá upphafi árs 2024 hefur Jelly Roll misst um það bil 70 til 80 pund.
Hvert er þyngdartap markmið Jelly Roll?
Jelly Roll ætlar að léttast um 100 til 100 kíló í viðbót frá núverandi þyngd sinni.
Hvernig léttist Jelly Roll?
Jelly Roll léttist með blöndu af daglegri hreyfingu (ganga/hlaupa 2-3 kílómetra á dag, 4-6 daga vikunnar), gufubaðslotu, köldu stökki og tileinka sér hollara mataræði.