Aashika Bhatia er indversk leikkona, fyrirsæta, dansari og áhrifamaður sem er vel þekkt fyrir vinnu sína við Tiktok myndbönd, hindí sjónvarpsþætti og sjónvarpsauglýsingar. Vegna mikils aðdáendahóps hennar á Facebook, Instagram, Tiktok og Youtube gæti hún einnig verið viðurkennd sem drottning samfélagsmiðla.
Hún hefur í raun og veru talsverðan aðdáendahóp og er talin lögmætur áhrifamaður. Hún er einnig vel þekkt fyrir framkomu sína í Bollywood sjónvarpsþáttum og kvikmyndum. Hún er hæfileikarík leikkona sem hefur unnið í verkefnum með Salman Khan, þar á meðal Prem Dhan Ratan Dhan Payo.
Hún hefur fallegt andlit og almennilegt hjarta. Árið 2023 verður Aashika Bhatia þekktur áhrifamaður, en mjög fáir munu vita af þyngdartapsbaráttu hennar. Já, hún léttist mikið á einu ári, um 12 kg. Fólk notar leitarvélar til að finna allar mögulegar upplýsingar um atburði líðandi stundar. Haltu áfram með greinina.
Þyngdartapsferð Aashika Bhatia
Aashika hefur alltaf verið stolt af útliti sínu, hvort sem það er mjótt og grannt eða sveigjanlegt og þykkt. Hún flaggaði meira að segja belgjunum sínum nokkrum sinnum vegna þess að hún var svo stolt af þeim. Enda var hún ekki of feit eða neitt svoleiðis. Það var einfaldlega hringlaga.
Svo hvers vegna fór hún í þyngdartap? Þetta var gert vegna heilsu hans. Hún hélt því fram að fyrri þyngd hennar hefði veruleg neikvæð áhrif á heilsuna, sem leiddi til þess að hún ákvað að breyta henni. Hún vildi vera í betra líkamlegu formi. Hún vildi í rauninni prófa hæfni sína til að gera það gegn sjálfri sér.
Hún getur nú stolt sýnt alla vinnu sína. Hún flaggar oft nýju smærri lögun sinni og flatri kviðarholi í myndum sínum á samfélagsmiðlum. Núverandi þyngd Aashika Bhatia er um 50 kíló og hún er 1,58 metrar á hæð.
Þegar litið er á líkamsbyggingu hennar má sjá að hún er með kjörform og er ótrúlega töfrandi. Svo virðist sem megrunarkúr Aashika Bhatia hafi náð að bæta útlit hennar.
Hvernig léttist Aashika Bhatia?
Aashika Bhatia er ekki lengur talin sveigjanleg frá 2023 og áfram. Hún fór úr offitu í fitu á aðeins einu ári. Á samfélagsmiðlum óska andmælendur hennar sem einu sinni kölluðu hana feita henni til hamingju með umbreytinguna. Það er ekki gaman að missa 12 kg á svona stuttum tíma.
Nýjustu myndirnar hennar sýna kviðinn á nákvæman hátt og sýna vígsluna sem hún leggur í æfingar sínar og hreyfingu. Hún æfir oft og heldur hollt mataræði. Hún missti 50 kíló á einu ári eftir að hún var 62 ára.
Mataræði Aashika Bhatia
Þegar kemur að því að léttast er hollt mataræði mikilvægt. Þyngdarferð hennar hefur án efa gagnast henni með því að borða lágkolvetnamat, stjórna hungrinu eða neyta matar sem heldur henni södd lengur. Hún neytti gnótt af unnum matvælum eins og ís, Maggi, franskar, hamborgara, franskar o.fl.
Hún hefur aldrei birt gamla mataræðið sitt, en hún hefur stundum gefið í skyn hvað hún neytti á Instagram sínu. Fæðuna sem hún hefur byrjað að borða reglulega er hægt að nota til að skilja mataræði hennar. Hún fylgdi eftirfarandi mataræði.
- Morgunverður – Haframjöl, egg og grænt te
- Hádegisverður– Rotis og blandað grænmeti
- Kvöldsnarl – Kaffi og samloka, próteinhristing
- Kvöldverður – Kjúklingakarrí (eldað í minni olíu), roti, grænt grænmeti
- Eftirréttur – Ávaxtasalat með undanrennu
Aashika Bhatia æfingaáætlun
Brennsla fitu og auka kaloríur á sér stað eftir að hafa fylgst með hollu mataræði. Æfingarrútína Aashika Bhatia er ekki vel þekkt. Hins vegar, samkvæmt innherja, var hún með líkamsræktarkennara sem gaf henni æfingarrútínu svo hún gæti léttast. Hún ætlaði að æfa á eftirfarandi hátt.
Að auki hljóp hún á hlaupabrettum til að léttast. Sumir andmælendur hennar halda því fram að hún hafi farið í aðgerð til að léttast. En þetta eru bara sögusagnir. Með réttri blöndu af mataræði og hreyfingu tókst þyngdartapsleit hennar vel.
- Jóga (morgun)
- Ketilbjalla sveiflast
- Push ups
- Uppdrættir
- Hnébeygjur
- Lítil styrkleiki hjartalínurit
Niðurstaða
Í dag þjónar Aashika Bhatia sem hvatning fyrir þá sem leitast við að léttast. Líf Aashika hefur alltaf snúist um samkvæmni. Frá „Hversu bústinn þú ert“ yfir í „Hvílík umbreyting,“ hefur gagnrýni hans breytt tóni sínum. Sem áhrifamaður er hún gagnrýnd fyrir hverja aðgerð, en barátta hennar við að léttast mun alltaf vera okkur öllum til fyrirmyndar.