Þegar kemur að því að halda á sér hita yfir köldu mánuðina er mikilvægt að hafa handleggi og hendur lausa. Stuttar ermar geta hjálpað til við að halda handleggjunum heitum með því að fanga líkamshitann. Gættu þess þó að ofhitna ekki.
Laust fatnaður gerir lofti kleift að streyma svo þér finnst þú ekki vera of takmörkuð og kemur í veg fyrir að vond lykt myndist. Gakktu úr skugga um að armpúðarnir þínir séu þægilegir. Ef þau eru ekki nógu sveigjanleg eða stillanleg skaltu stilla þau áður en þú sest niður til að borða.
Að lokum, láttu handlegginn hvíla allan tímann. Forðastu að grípa hluti með vel lokuðum hnefum þar sem það veldur þreytu og óþægindum.
Af hverju klæðast hafnaboltaleikmenn einni ermi?
Þegar það er kalt úti, vertu viss um að halda handleggjunum heitum með stuttum ermum og lausum passa. Ef þú getur hvílt handlegginn við hliðina mun það hjálpa þér að spara orku.
Losaðu fötin þín svo vindurinn grípi þig ekki og dragi þig niður. Haltu trefil ef það verður mjög kalt úti og vertu öruggur.
Haltu handleggjum þínum heitum
Hafnaboltaleikmenn klæðast oft ermi til að halda handleggjum sínum heitum í köldu veðri. Ef það er kaldara úti geturðu líka klæðst jakka eða vesti yfir skyrtuna, en hafnaboltaleikurum finnst ermin þægilegri og áhrifaríkari.
Að klæðast einerma treyju sýnir virðingu fyrir leiknum og liðsfélögum þínum þegar þú spilar í köldu veðri. Ermarnar á hafnaboltatreyju eru yfirleitt styttri en á öðrum treyjum vegna þeirrar færni sem þarf til að slá og leggja boltann.
Mörg MLB lið hafa sérstakar reglur um hvers konar fatnað er leyfilegt á leikjum. Svo vertu viss um að athuga með leikvanginn þinn á staðnum áður en þú kemur.
Notið stuttar ermar ef hægt er
Hafnaboltaleikmenn klæðast oft stuttermabolum með einum ermum til að gefa sér forskot á vellinum. Að klæðast stuttum ermum getur hjálpað þér að halda þér köldum á sumrin og vernda húðina gegn sólbruna og skordýrabitum.
Ef mögulegt er skaltu velja hafnaboltafatnað með stillanlegum ólum þannig að það passi þægilega, sama stærð eða lögun. Langerma skyrtustílar eru einnig fáanlegir fyrir þá sem kjósa meiri vernd þegar þeir spila bolta utandyra eða í köldu veðri.
Vertu viss um að klæða þig við veðuraðstæður áður en þú ferð út að leika – vertu viss um að hafa með þér húfu, sólarvörn, sólgleraugu og trefil ef þörf krefur.
Vertu afslappaður
Hafnaboltaleikmenn klæðast oft skyrtum með einum ermum til að halda þeim lausum og forðast að vera dregnir í átt að boltanum. Treyjan býður upp á náttúrulegri stuðning við högg-, kast- eða vallartækni.
Með því að halda handlegg og öxl vöðvum slaka geturðu aukið líkurnar á því að ná nákvæmu höggi eða afla. Einerma stuttermabolur kemur einnig í veg fyrir að sviti safnist fyrir á húðinni og valdi óþægindum á löngum leikjum eða æfingum.
Að klæðast skyrtu með einni erma getur hjálpað þér að hafa betra hreyfisvið um allan líkamann þegar þú spilar hafnabolta.
Láttu handlegginn hvíla þig
Hafnaboltaleikmenn klæðast stuttermabol með einum ermum til að koma í veg fyrir að handleggurinn þreytist á löngum leikjum. Hlífin hjálpar einnig við að vernda biceps leikmannsins þegar þeir komast í snertingu við boltann.
Það getur verið heitt á sumrin að klæðast einni erma treyju. Þetta er ástæðan fyrir því að sumir leikmenn velja að vera í ermalausri treyju eða fjarlægja efsta hluta treyjunnar þegar það verður of heitt. Í köldu loftslagi geta hafnaboltaleikmenn kosið tvö lög undir skyrtu með einni erma til að auka hlýju og vernd gegn ís og snjóboltum sem liðsmenn andstæðinganna kasta á þá.
Fyrir þá sem eru nýir í hafnabolta er það auðveld leið til að klæðast einni erma skyrtu til að sýna fyrirliða liðsins að þér sé alvara með að ganga til liðs við liðið þeirra og viljir taka þátt í öllum leikjum.
Af hverju klæðast hafnaboltaleikmenn hálfum ermum?
Hafnaboltaleikmenn klæðast hálfum ermum til að verja handleggina frá því að slá boltann. Bólstruð armermi hjálpar til við að gleypa högg slegins bolta og getur einnig hjálpað til við að draga úr hættu á meiðslum þegar leikmaður er hent á heimaplötu.
- Hafnaboltaleikmenn klæðast hálfum ermum til að viðhalda góðri blóðrás og draga úr hættu á meiðslum. Handvöðvar hafnaboltaleikmanns eru mjög sterkir og ef hann myndi slasast væri erfitt fyrir hann að gróa almennilega. Hálfermar skyrtur styðja einnig handleggsvöðva leikmannsins og geta komið í veg fyrir meiðsli á leikjum eða æfingum.
- Leikmenn geta klæðst þeim inni eða úti, jafnvel á leikjum í köldu veðri. Auk þess veitir það auka hlýju þegar þú ert úti í köldu veðri að klæðast hálfum ermum.
- Ein helsta ástæða þess að hafnaboltaleikmenn klæðast hálfum ermum er vegna þess að þær leyfa leikmönnum að halda sér á hita án þess að takmarka of mikið hreyfingu þeirra eða hreyfingarsvið. Hálfermarnar veita einnig vörn gegn rispum og öðrum minniháttar meiðslum sem geta komið upp við leik.
Af hverju klæðast hafnaboltaleikmenn löngum ermum á sumrin?
Hafnaboltaleikmenn klæðast löngum ermum á sumrin til að halda sér köldum og verjast hitanum. Þú ættir líka að forðast svitamyndun, sem mun valda vatnstapi og hafa áhrif á frammistöðu á vellinum.
Langar ermar draga í burtu UV geisla, halda þér vel á meðan þú spilar á meðan þú verndar handleggi þína og hendur fyrir brunasárum eða öðrum meiðslum.
Af hverju eru könnur með ermi?
Könnur eru með ermi vegna þess að þeir geta slasast ef boltinn lendir á þeim í handleggnum. Þegar kastari kastar færist handleggurinn mjög hratt fram og til baka.
Ef boltinn hittir þá á þessu svæði geta meiðsli átt sér stað.
- Könnur klæðast ermum til að bæta blóðrásina og koma í veg fyrir meiðsli. Þegar handleggurinn snertir boltann getur það valdið mörgum meiðslum eins og rifnum í snúningsbekk og tognun á biceps sinum. Að klæðast ermi hjálpar til við að koma í veg fyrir þessi meiðsli með því að auka hreyfingar könnunnar og draga úr núningi milli handleggs og bolta.
- Rétt sett ermi hjálpar einnig til við að auka kraft og nákvæmni þegar kastað er vegna þess að það dregur úr handleggssnúningi, sem getur valdið ósamræmi í köstum þínum eða almennt ónákvæmri kasthreyfingu.
- Að auki hjálpa ermarnar að koma í veg fyrir riftun í snúningsbekk með því að styðja við axlarlið á meðan könnur kasta höggum eða sveigjuboltum.
- Að lokum eykur rétt sniðin ermi líkurnar á að forðast meiðsli með öllu með því að koma í veg fyrir óhóflegar snúningshreyfingar handleggsins meðan á leik stendur eða æfingaköst.
- Ef þú ert að leita að þægilegum hafnaboltabúningi sem verndar þig fyrir mögulegum meiðslum skaltu íhuga að fjárfesta í einni af ermunum okkar.
Má könnu vera með ermi?
Já, könnur geta verið með armahitara. Ermarnir eru úr mjúku efni og passa fullkomlega á handleggina. Þeir hjálpa til við að vernda handleggi könnunnar fyrir meiðslum sem hann verður fyrir þegar hann kastar bolta.
Könnu má ekki bera neitt á höndum, úlnliðum eða handleggjum sem gæti truflað deigið.
Að bera með sér hluti sem geta truflað kappann getur haft áhrif á leik hans og valdið því að hann tekur lélegar ákvarðanir. Þetta felur í sér hluti eins og ermar, vesti og skyrtur sem klæðast undir öðrum fötum. Ef þú ert könnu og vilt að einkennisbúningurinn þinn líti vel út, er best að halda þig við hvítar eða gráar útsettar nærbolsermar.
Vesti og samsvarandi skyrta sem borin er undir eru talin eins konar einkennisbolur
Ef þú klæðist vesti er það talið hluti af einkennisbúningnum þínum svo framarlega sem það er ekki með truflandi þætti eins og vörn eða lógó prentuð að framan. Ef þú klæðist samsvarandi skyrtu undir liðstreyjunni þinni verður hún einnig talin hluti af útlitinu þínu en ekki aukalag af fötum.
Gakktu úr skugga um að það séu engar sýnilegar ermalengingar fyrir neðan olnbogann, sem annars myndi brjóta í bága við þessa reglu.
Sýnilegar gráar ermar undir skyrtunni eru bannaðar
Ermalausir gráir nærbolir eru oft álitnir stílhreinir af mörgum leikmönnum, en brýtur þessa reglu ef þeir bera meira en 7 cm frá enda annars handleggsins að belgnum á hinum handleggnum (sjá mynd).
Gráar ermalengingar fyrir neðan olnboga eru einnig bannaðar.
Af hverju eru íþróttamenn með ermar á öðrum handleggnum?
Fótboltamenn klæðast handleggjum til að verjast meiðslum. Armermar bjóða upp á viðbótarvörn gegn meiðslum með því að bólstra handleggina og veita aukinn stuðning við meðhöndlun á hlutum.
Meiðsli í olnboga geta bundið enda á tímabilið hjá knattspyrnumanni og því þarf hann að passa sig á því hvernig hann meðhöndlar boltann og sinn eigin líkama almennt. Leikmenn geta notað mismunandi gerðir af púðum til viðbótarvörn gegn olnbogameiðslum eftir þörfum hvers og eins.
Hvað klæðast hafnaboltaleikmenn undir búningnum sínum?
Hafnaboltaleikmenn klæðast oft stuttbuxum undir búningum sínum til að verjast rispum af völdum harðs vallarins. Það er ekki nauðsynlegur búnaður, en aukalag á milli líkamans og endingargots innlendis getur verið gagnlegt.
Rennibuxur eru gerðar úr gerviefni, sem er ólíklegra til að rifna en önnur efni og eru því þægilegri jafnvel þegar þær eru notaðar í langan tíma. Sumir leikmenn kunna að kjósa þá vegna þess að þeir eru ekki með hliðarsauma, sem gerir þá þægilegra að klæðast í langan tíma.
Flestir hafnaboltaleikmenn klæðast stuttbuxum með rennilás við upphitun og í leikjum þar sem heitt er úti.
Samantekt:
Hafnaboltaleikmenn klæðast stuttermabolum með einum ermum til að draga úr núningi á húðinni þegar þeir slá. Þetta dregur úr hættu á loftbólum, sem getur hægt á aðgerðum leikmanns og valdið því að hann kasti ónákvæmari.