Er maður á meðan þú ert með Rollschuh laufen?

The Ausüben von Eissportarten während der Schwangerschaft kann gesundheitsschädlich sein, insbesondere Wenn das áhættu af Stürzen og Verletzungen best. Schwangere Frauen stürzen häufiger as etere Menschen, daher ist es wichtig, bei der Ausübung dieser Sportarten die richtigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Eissport cann zu Bauchschmerzen og einem erhöhten Risiko für Fehl- oder Totgeburten führen. Wenn Sie schwanger synd, vermeiden Sie jede Art of extremer körperlicher Activity, the during der Schwangerschaft zu Verletzungen oder Stürzen führen könnte.

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Er maður á meðan þú ert með Rollschuh laufen?

Eissport meðan á brjóstinu stendur getur verið með barni og brjóst. Bei schwangeren Frauen best ein erhöhtes Risiko für Stürze und Verletzungen, daher ist bei der Ausübung dieser Sportarten Vorsicht geboten.

Ein Sturz während der Schwangerschaft kann Bauchschmerzen verursachen, die zu anderen Komplikationen wie vorzeitigen Wehen oder einer Fehlgeburt führen können. Ef þú ert nú þegar í þekkingu ættir þú að vita hverju þú átt von á, en ef þú byrjar með nýja íþrótt þarftu að vita hvort hún gerir það.

Í þessu tilviki, núverandi Art, Hockey eða Schlittschuh zu leikir, Tragen geeigneter Sicherheitsausrüstung wie Schlittschuhe und Helme ist.

Þetta er það sem gerist þegar þungunar Eissport er spilað

Þetta er það sem við erum að tala um, og ég er að tala um það, svo mig langar að sjá niðurstöður þungunar þegar nýja starfsemin hefst, svo það er kominn tími til að hugsa um brjóst barnsins míns. Obwohl Rollschuhlaufen für die meisten Menschen während der Schwangerschaft allgemein as ungefährlich gilt, gibt es a par Dinge, die Sie darüber wissen shoulden: Es cann zu leichten Verletzungen führen, wenn Sie stürzen oder sich den Kopf stoßen; Aufgrund der Auswirkungen auf die Gelenke ist es nicht die best Übung für schwangere Frauen.

Ef þú ert að leita að faglegum skatetrainer á Rollschuh geturðu notað hann án nokkurra leiðbeininga. Schwangere Frauen, die sich für den Eissport entscheiden, müssen Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie etwa das Tragen von Schutzausrüstung, einschließlich Ellenbogen- und Knieschützern, wenn nötig, and die Vermeidung von Kollisionen um jeden Price.

Wenn Sie Rollschuhlaufen sem virkni á meðan á meðgöngu er að ræða, það er í wichtig, zuerst Ihren Geburtshelfer zu konsultieren, um sicherzustellen, dass fyrir Sie und das Baby alles in Ordnung ist.

Þetta eru bestu niðurstöðurnar fyrir uppbyggingu þína og afhendingu

Á meðan der Schwangerschaft ert es wahrscheinlicher, dass beim Rollschuhlaufen stürzen und sich verletzen, insbesondere im ersten Quarterster. Schwangere Frauen haben aufgrund ihrer vergrößerten Körpergröße und Gleichgewichtsstörungen ein erhöhtes Sturzrisiko.

Beim Rollschuhlaufen cann es zu Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Benommenheit kommen, was das Verletzungs- oder sogar Todesrisiko erhöht. Þetta er tilfellið, vegna hugsanlegra Verletzungen zu begrenzen, indem Sie beim Skaten unterstützende Ausrüstung tragen – einschließlich Knöchelstütz- und Knieschützern – und auf der Eisbahn wachsam bleiben.

Wenn Sie á meðan á meðgöngu Rollschuhlaufen müssen, geng Sie auf Nummer sicher, indem Sie the followingen Tipps followed: Tragen Sie Schuhe mit gutem Halt; bleib aufrecht; forðast Sie plötzliche Bewegungen; Verwenden Sie geeignete Ausrüstung. Bleiben Sie unter Druck ruhig (d. h. werden Sie nicht wütend).

Dasüben dieser Sportarten kann Bauchschmerzen verursachen

Meðan á því er þunguð er virkni, virkni aðgerða til að verjast, getur verið veikt á meðan á henni stendur. Íþróttir meðan á meðgöngu stendur ekki í starfi, þá verður þú að fara í gegnum Drucks auf die Wirbelsäule og den Kopf Ihres Babys Best.

Fyrir yngstu konur er þjálfun á meðan á burðargöngum stendur, þú ættir að vera með í ráðum, áður en þú byrjar að hefja virkni eða allt annað. Einige vorgeburtliche Übungen können dazu beitragen, das Gleichgewicht und die Flexibilität zu verbessern, was Sie während der Wehen und der Entbindung unterstützt, ohne Bauchschmerzen zu verursachen.

Þetta er líka tilfellið þar sem stjórntækjum er breytt með tímanum, ef þú yfirgnæfir þau, ef þú átt í vandræðum með þungun og flest læknisfræðileg vandamál verða fyrir áhrifum.

Schwangere Frauen stürzen häufiger as other Menschen

Þetta er ekki raunin, þó að Rollschuhlaufen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht. Schwangere Frauen sind anfälliger für Stürze as etere Menschen, da sich ihr Schwerpunkt verändert, wenn sie größer und runder werden.

Ef þú ert með Rollschuhlaufen þegar þungunin er á kafi, ættir þú líka að vera á Eisbahn ef þú ert að hlaupa. Ef þú ert með Helm og Ellbogenschützer, ef þú ert með barnið þitt á meðan þú ert að fara á Skaten entscheiden; Þetta er barn Baby og það er í fyrsta skipti sem það er fall og skautahlaupari.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft Inlineskaten fahren – er/sie hat möglicherweise spezifische Empfehlungen zur Vermeidung von Stürzen oder Verletzungen, die beim Inlineskaten auftreten können.

Hvað með Frühschwangerschaft Rollschuh laufen?

Auf þessi Frage gibt es keine endutige Antwort, da sie von Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und Ihrem Schwangerschaftsstatus abhängt. Einige Experten empfehlen schwangeren Frauen jedoch, Extremsportarten wie Rollschuhlaufen zu meiden, bis sie ihre Schwangerschaft von einem Arzt bestätigt haben.

Rollschuhlaufen ist im ersten Schwangerschaftstrimester sicher

Tatsächlich ist Rollschuhlaufen aut dem American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) eine Sportart, the für schwangere Frauen as well angelesehen were may. Það er hægt að nýta sér matarneysluna, ef henni er rúllað upp í Frühschwangerschaft ströndinni ten sollten: Beschränken Sie die Zeit auf den Rädern, verwenden Sie immer eine Sicherheitsunterlage und trinken Sie viel Flüssigkeit.

Seien Sie schlau – übertreiben Sie es nicht.

Obwohl Rollschuhlaufen eine unterhaltsame Activität ist, sollten Sie darauf achten, that Sie es nicht übertreiben, indem Sie zu oft oder zu lange laufen. Yfirþjálfun er hægt að framkvæma með því að nota Bluetooth drif og í späteren Stadien der Schwangerschaft sogar zu Präeklampsie führen. Halten Sie sich while thes generals ersten Trimesters and moderate Training, um mögliche spätere vandamál að forðast.

Bleiben Sie beim Rollschuhlaufen ausreichend hydriert

Svona á þetta að vera ef barnið fæðist, en virku innihaldsefnin eru þau sömu og þau sem eru eftir, deygjurnar verða, þær ættu að vera rýmdar og þær eru í besta jafnvægi. Trinken Sie vor dem Rollen viel Wasser und einige Sportgetränke, when Sie beim Skateboarden or Hockeyspielen Durst verspüren – think Sie dan, 2 Liter pro Tag nicht zu überschreiten. Begrenzen Sie die Zeit auf den Rädern og verwenden Sie immer ein Sicherheitspolster.

Er maður á meðan á brjóstum stendur?

Traditionell wird Tumbling as Aufwärmübung für Turner und Tänzer eingesetzt. Raunverulegar rannsóknir hafa þegar verið teknar með í reikninginn, en þetta þýðir líka að hægt er að nota fæðingu Bauchmuskulatursins.

Wenn Sie also daran essiert sind, es auszuprobieren, dann machen Sie weiter. Samráð Ef þú hefur engar leiðbeiningar, vinsamlegast hafðu samband við okkur.

Vermeiden Sie glæfrabragð, Stürze og Klettern í Pyramiden

Wenn Sie schwanger synd, ist es wichtig, keine gefährlichen Stunts zu machen oder in Pyramiden herumzustolpern.

Þessi starfsemi kann að vera svo mikil für Sie als auch für Ihr unbornes Kind schädlich sein. Versuchen Sie es stattdessen mit Yoga, Pilates oder en Übungen, bei denen Sie nicht springen or fallen müssen.

Bleiben Sie beim Bewegen stabil

Obwohl es wichtig ist, while the secondary active to bleiben, ist es auch wichtig, stets eine stabile Körperhaltung beizubehalten, if you see im Haus or im Fitnessstudio move.

Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren und hinfallen, kann dies zu schweren Verletzungen bei Ihnen und/oder Ihrem Baby führen.

Behalten Sie eine ausgeglichene Körperhaltung bei

Achten Sie bei jeglicher körperlicher virkni meðan á burðargöngunni stendur á eineeinni útglöðu Körperhaltung, indem Sie den Kopf oben and die Schultern nach hinten halten and dabei in jeder Haltung eine gute Ausrichtung beibehalten (exzentrische Muskelbewegung). Dess tregt dazu bei, das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern og die allgemeine Condition during the birth to verbessern.

4 Ernähren Sie sich richtig, um Ihre Ziele beim Gewichtsmanagement in der Schwangerschaft zu unterstützen. Der Verzehr gestunder Lebensmittel ist eine Möglichkeit, ein optimal Gewichtsmanagement in der Frühschwangerschaft zu unterstützen – aber die richtige Ernährung hört hier nicht auf. Ef þú ert með meira en 100 mg af próteini (u.þ.b. 46 grömm á merki), flókið Kohlenhýdrat (20–35 grömm á merki), C-vítamín (50 – 60 mg á merki) og Ballaststoffe (25 –35 Gramm pro Tag) enthalten Merki). Ef þú bætir við A og D-vítamíni, þá eru þessar Nährstoffe eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung des Fötus spielen.

Vergessen Sie schließlich nicht Magnesium – es wird mit der Reduzierung von Entzündungen im gesamten Körper, der Förderung der Kalziumaufnahme aus Nahrungsquellen, der Regulierung des Blutzuckerspiegels, dem Schutz vor Herzerkrankungen, der Kontrolle von Stimmungsschwankungen, der Vorbeugung von Typ-2-Diabetes mellitus und vielem mehr en Verbindung gebracht.

5 lið: 1 Essen Sie richtig, um Ihre Schwangerschaft zu unterstützen. Jafnvel þó að við séum í forsvari fyrir stjórnun, erum við á þeim tíma dagsins, og við höfum nokkra fjármuni fyrir Ihr Baby Care, svo þú getur séð Fette stöðuna og Fette. gamla Obst und Gemüse; Vollkornprodukte statt verarbeiteter Lebensmittel; hófsamur Mengen Nüsse und Samen; Geringe Natriumaufnahme.

Darf man schwanger Achterbahn fahren?

Auf diese Frage gibt es keine endutige Antwort, da sie von einer Reihe von Faktoren abhängt, unter otherm von der Art der Achterbahn, die Sie fahren möchten, und Ihrer eigenen Gesundheit.

Allerdings cann an im Allgemeinen davon ausgehen, dass die meisten Fahrgeschäfte in Vergnügungungsparks nicht für schwangere Frauen konzipiert sind und für sie möglicherweise zu gefährlich sind. Wenn Sie sichchließen entschließen, das Risiko einzugehen, informieren Sie unbedingt vorher Ihren Arzt, damit er Ihren Zustand genau überwachen kann.

Þetta er það sem gerist hjá börnum, þegar þau verða fyrir áhrifum af íkveikjum barna og börn verða fyrir áhrifum. Sowohl Wasserrutschen als achterbahnen können schwere Verletzungen verursachen, wenn der Fahrer stürzt oder aus der Bahn geworfen wird.
Fahrgeschäfte im Vergnügungungspark er ekki fyrir alla schwangeren Frauen geeignet, sem höndlar sie als zu aufregend oder beängstigend empfinden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine bestimmte Fahrt im Vergnügungspark für Sie and Ihr Baby sicher ist, avoid Sie sie am besten ganz.
Achten Sie beim Fahren im Riesenrad darauf, dass Sie sich beim Auf- und Abstieg gut festhalten. Dies trägt dazu bei, dass Sie beide sicher sind, falls while der Fahrt etwas schiefgeht.
Bevor Sie eine Fahrt im Vergnügungungspark unternehmen, erkundigen Sie sich immer bei der Aufsichtsperson, ob die Fahrt für Ihren actuellen Zustand (schwanger oder nicht schwanger) geeignet ist. Einige Fahrten sinnir nú fyrir Erwachsene gedacht, meðan aðrir betri fyrir unglinga Fahrer geeignet sinn, bergen aber dennoch Risiken, þegar þeir eru komnir í heimsókn, þar sem später im Leben nicht mit Schwangerschaftskomplikationen wie einer Frühgeburt oder Geburtsschmerzen recchnet.
Beachten Sie abschließend, dass in den meisten Vergnügungungsparks Altersbeschränkungen für bestimmte Attraktionen gelten. Halten Sie sich daher bite an diese Richtlinien, wenn Sie planen, einen bald zu besuchen.

En það er ekki lengur hægt að vita meira:

Þetta er endanlegt svar frá þér, þegar þú ert með barn á meðan þú ert með barnið eða ekki, ef þú ert ekki með endanlegt svar. Schwangere Frauen sollten jede anstrengende körperliche Aktivität vermeiden, die a risk für ihr unbornes Kind darstellen könnte. Rúllur falla í þessa flokka.

Wenn Sie trotz Schwangerschaft immer noch Interesse am Rollschuhlaufen haben, sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt über die sicherste Art und Weise, dies zu tun.