Breiðari hjól eru betri fyrir hjólaskauta af stöðugleika og öryggisástæðum. Skautahlauparar ættu að nota beittar brúnir þegar þeir eru á skautum til að koma í veg fyrir hálku og fall. Ef þú átt breiðari skó, reyndu þá að nota skóhorn til að passa þá í mjórri skó, eða öfugt.
Þegar þú kaupir ný gleraugu skaltu mæla nefbrúnina en ekki bara augnkúlurnar, þar sem umgjörðin á hinu svæðinu gæti verið of þröng ef þú mælir ekki rétt í fyrsta skiptið.
Er rúlluhlaup erfiðara en skautahlaup?
Inline skautar eru með stærri hjólum sem gera það auðveldara að hreyfa sig á jörðu niðri eða ís. Skautar eru með skarpar brúnir svo þú getur auðveldlega haldið jafnvægi og haldið áfram.
Ef þú notar ekki rúllurnar þínar eða skauta oft, vertu viss um að geyma þá á þurrum stað svo þeir endast lengur. Til að þrífa hjólaskauta eða hjólabretti: Notaðu sápu og vatn; Skolið síðan með köldu vatni þar til sápan hverfur
Er rúlluhlaup erfiðara en skautahlaup?
Reynslan og umfangsmiklar rannsóknir sýna að hjólaskautar eru auðveldari en skautar. Það er auðveldara að stoppa á línuskautum en á skautum, sérstaklega fyrir byrjendur.
Auðveldara er að ýta og renna á rúlluskautum en á skautum.
Bætir rúlluhlaup skautahlaup?
Ef þú vilt bæta kunnáttu þína og tækni á skautum, þá gæti rúlluskauta verið rétti kosturinn fyrir þig. Rúlluskautar hjálpa einnig til við að þróa vöðvastyrk og ástand, jafnvægi og samhæfingu, hraða, þolþjálfun, þolþjálfun og sjálfstraust, sem allt getur hjálpað til við að bæta árangur þinn á ísnum.
Það er mikilvægt að hafa í huga að hjólaskautar koma ekki í stað þess að æfa grundvallaratriði í skautum; það ætti að nota það áfram í tengslum við þá. Það eru margir frábærir staðir víðsvegar um borgina þar sem þú getur notið þessarar tegundar afþreyingar án þess að þurfa að fara út eða eyða miklum peningum – komdu við á staðnum í dag. Mundu: æfingin skapar meistarann, svo haltu kraftinum áfram með því að fara reglulega á völlinn.
Er skauta eða rúlluskauta auðveldara?
Skautar á línuskautum er oft talið auðveldara en að skauta á fjórhjólaskautum, en það er ekki alltaf raunin. Mörgum finnst að línuskautahlaup er mjög auðvelt að læra og getur verið mjög skemmtilegt þegar maður hefur náð tökum á því.
Ef þú ert nýr í skautum eða hefur aldrei prófað línuskauta áður, mælum við með að prófa fjórhjólaskauta áður en þú byrjar á línuskautum. Það er mikilvægt að muna að allir hafa mismunandi hæfileika. Þess vegna gæti það tekið nokkurn tíma að kynnast báðum gerðum blaða (í línu eða fjórhjóli).
Gerðu rannsóknir þínar og finndu réttu línu- eða fjórhjólaskautana fyrir hæfileikastigið þitt – það eru engar rangar ákvarðanir.
Er línuskauta auðveldara en skauta?
Skautahlaup er auðveldara en skautahlaup vegna þess að hjólin eru breiðari og með sterkum, stífum skeljaskó sem veitir meiri stöðugleika. Skautahlauparar verða að nota allan líkamann til að komast áfram á meðan rúlluhlauparar geta aðeins notað fæturna og handleggina, sem er auðveldara fyrir liðin.
Að hjóla á breiðu hlaupunum veitir einnig meira grip, sem gerir akstur mun öruggari en hjólabretti eða renna á þunnt íslög. Þrek er lykillinn að því að prófa báðar íþróttirnar. Ef þú ert nýr í annarri hvorri aðferð skaltu byrja rólega til að forðast meiðsli.
Hvort sem þú velur rúllublöð eða skauta til afþreyingar, vertu viss um að fylgja öryggisráðstöfunum eins og að klæðast hlífðarbúnaði og þekkja takmörk þín.
Af hverju er skautahlaup svona erfitt?
Skautahlaup geta verið erfið vegna þess að ákveðnir þættir gera það erfitt. Að detta niður og standa upp ítrekað gerir leikinn erfiðari. Skautar án þess að detta er kunnátta sem tekur tíma að þroskast en hefur á móti marga kosti í för með sér eins og: B. bætt hjarta- og æðahreysti, betra jafnvægi, betri liðsveigjanleiki og minni streita.
Til að eiga sem besta möguleika á árangri á ísnum, æfðu þig reglulega og vertu sveigjanlegur þegar þú lærir nýja færni. Lykillinn að því að skemmta sér á skautum er að finna skautahöll nálægt þér með góðar aðstæður – nýttu þér það.
Gerir hjólaskautar þig til að léttast?
Rúlluskautar eru frábær leið til að brenna kaloríum og hækka hjartsláttinn. Reyndar getur klukkutími af hjólaskautum brennt allt að 600 kaloríum. Rúlluskautar vinna líka hjarta- og æðakerfið þitt: 30 mínútur geta aukið hjartsláttinn í 148 slög á mínútu.
Það er líka gott fyrir þyngdartap þar sem það dregur úr hættu á offitu tengdum sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og sykursýki.
Er skautahlaup eins og línuskauta?
Þrátt fyrir að þeir deili að einhverju leyti, nota skautahlauparar og hlauparar mismunandi aðferðir til að hreyfa sig á ísnum. Skautamenn treysta á brúnir sínar til að komast áfram; Rúlluskautar verða að halla sér að hörðu yfirborði til að gera slíkt hið sama.
Vegna þessa munar á tækni er skautahlaup talið glæsilegra en línuskauta. Rúlluskautaáhugamenn telja oft að það sé betra að halda sig við hefðbundna skauta frekar en að prófa skauta líka. Ef þú vilt prófa aðra hvora starfsemina er mikilvægt að þú skiljir grunnatriðin áður en þú byrjar. Annars er hætta á meiðslum.
Algengar spurningar
Hversu lengi endist rúlluhlaup?
Það tekur 2-3 tíma að læra einföld undirstöðuatriði í hjólaskautum á meðan það tekur venjulega rúma 30 daga að verða virkilega góður í hjólaskautum.
Hvaða skauta er auðveldast að læra?
Byrjaðu að læra fjórhjólaskauta á grunnstigi með því að fara með þá í göngutúr eða skauta um hverfið þitt. Ef þú átt í vandræðum með að byrja skaltu skoða byrjendahandbókina okkar um fjórhjólaskauta.
Hversu erfitt er skautahlaup?
Skautahlaup er erfiðara en það lítur út fyrir að vera. Þú verður fyrst að læra að halda jafnvægi á ísnum. Eftir það verður auðvelt að hefjast handa og þú tekur mjög hratt upp hraða.
Er hjólaskauta auðvelt?
Skauta sér til skemmtunar og líkamsræktar. Rúlluskautar eru frábær leið til að æfa, teygja og hlæja mikið.
Hvaða hjólaskautar eru auðveldustu?
Veldu línuskauta ef þú ert byrjandi og vilt meiri hraða, ökklastuðning eða stöðugleika. Ef þú hefur reynslu skaltu velja fjórhjólahlaupara fyrir betra jafnvægi og stjórn.
Af hverju eru skautar með hæla?
Skautahlauparar sem vilja standa alveg uppréttir án þess að beygja hnén eða krækja axlirnar fram þurfa stígvél með hælum. Hælaskór veita meira jafnvægi og eru betri til að dansa og grúfa á skautum því þau dreifa þyngdinni jafnt.
Hvað kosta skautar?
Góðir rúlluskautar falla á verðbilinu 800 til 7.000.
Hvernig geta byrjendur hætt að hlaupa á skautum?
Byrjaðu á því að færa meira af þyngd þinni yfir á annan fótinn og notaðu tána á hinum skautanum til að skafa fyrir aftan fremri skautann. Þetta mun hægja á þér nóg til að koma í veg fyrir að þú veltir.
Er skauta ein erfiðasta íþróttin?
Skautahlaup getur verið mjög skemmtilegt, en það er ekki mest krefjandi íþróttin.
Á hvaða aldri er best að byrja á skautum?
Mikilvægt er að byrja á skautum þegar barnið getur verið líkamlega virkt og notið þess sjálft. Fyrir börn, 4 ára aldur gefur venjulega fullt af tækifærum til líkamlegrar hreyfingar auk jafnvægis og félagsmótunarhæfileika.
Minnkar hjólaskautar lærin á þér?
Rúlluskautar geta hjálpað þér að missa fitu í læri, en styrkleiki er mikilvægur. Gakktu úr skugga um að þú skautar reglulega til að fá heilbrigða lokaniðurstöðu.
Samantekt:
Rúlluskautar geta verið auðveldari fyrir liðamótin en skautahlaup, en það þýðir ekki að þú getir ekki notið þessa starfsemi. Réttir hjólaskautaskór og sérsniðin rútína munu hjálpa til við að draga úr liðverkjum og tryggja örugga og þægilega upplifun.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})