Gakktu úr skugga um að þú sért með skó sem henta íþróttinni þinni eða hreyfingu. Skórnir þínir ættu að styðja við þyngd þína og veita hliðarstöðugleika. Veldu skó sem passa þig vel og gera þér kleift að hreyfa þig auðveldlega.
Innlegg geta hjálpað þér að auka lóðrétt stökk, körfuboltaframmistöðu og margt fleira.
Gera körfuboltaskór þig til að hoppa hærra?
Ef þú vilt bæta árangur þinn í lóðréttu stökki eða körfubolta skaltu forðast að vera í skóm sem eru eingöngu ætlaðir fyrir þessa íþrótt. Skór eru ekki aðeins hannaðir til að styðja við líkamsþyngd þína: þeir gegna einnig mikilvægu hlutverki í frammistöðu þinni í annarri starfsemi.
Að bæta hreyfingu þína og hreyfisvið er nauðsynlegt til að auka íþróttir þínar. Ekki gleyma skónum þínum. Vertu viss um að prófa mismunandi gerðir af skóm áður en þú kaupir til að finna þá sem henta best þínum þörfum og markmiðum. Að lokum skaltu vera meðvitaður um hvaða áhrif þessir strigaskór hafa á aðra í kringum þig – spurðu sjálfan þig hvort þeir væru skaðlegir ef þeir eru notaðir í samkeppnisumhverfi.
Skórnir þínir eru ekki hannaðir til að auka lóðrétt stökk þitt
Þú gætir verið hissa að læra að körfuboltaskór eru ekki hannaðir til að auka lóðrétt stökk þitt. Þess í stað geta þeir hjálpað þér með jafnvægi og fótavinnu, sem hvort tveggja er nauðsynlegt fyrir árangursríka myndatöku.
Ef þú vilt bæta stökkkunnáttu þína geturðu líka gert aðra hluti eins og: Til dæmis að stunda þyngdarþjálfun eða almennt vinna í forminu þínu. Reyndu að auki að nota mismunandi gerðir af skóm á meðan þú æfir til að finna þann sem hentar fótum þínum og líkamsformi best.
Ef þú vilt fá árangur er mikilvægt að gera tilraunir með mismunandi skó – ekki vera hræddur við að prófa eitthvað nýtt.
Þau eru ekki hönnuð til að styðja þig við ýmis högg og hliðarhreyfingar
Körfuboltaskór eru ekki hannaðir til að styðja þig við hin ýmsu högg og hliðarhreyfingar sem tengjast því að stunda þessa íþrótt. Að klæðast því getur leitt til meiðsla eins og rifinna achillessinar, tognunar á ökkla og hnékvilla.
Ef þú vilt spila á háu stigi án þess að meiðast þarftu góða bólstrun á fótunum. Körfuboltaskór bjóða ekki upp á þessa vernd. Ef þú ert að leita að annarri íþrótt sem getur haft jákvæð áhrif á líkamsrækt þína í heildina skaltu íhuga íþrótta- eða hlaupaskó í stað körfuboltaskó ef mögulegt er.
Ráðfærðu þig alltaf við lækni áður en þú byrjar á nýrri hreyfingu, jafnvel þótt það sé bara að spila bolta.
Þeir munu ekki hjálpa þér að ná hærri frammistöðu í körfubolta
Jafnvel þó körfuboltaskór virðist hjálpa þér að hoppa hærra, hafa þeir í raun engin áhrif á frammistöðu þína. Þeim er einfaldlega ætlað að veita þægindi og stuðning á meðan þeir stunda íþróttina – þess vegna velja margir leikmenn þá fram yfir aðrar tegundir af skóm.
Ef þú vilt bæta leikinn þinn gæti það verið gagnlegra að fjárfesta í annarri tegund af skóm en að prófa þessa strigaskór. Gakktu úr skugga um að prófa þau áður en þú kaupir til að finna það sem passar fyrir fæturna þína – það þýðir ekkert að eyða peningum í eitthvað sem mun ekki hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
Mundu alltaf: ef það er ekki bilað skaltu ekki laga það.
Hvaða körfuboltaskór geta hjálpað þér að hoppa hærra?
Það eru nokkrir körfuboltaskór sem geta hjálpað þér að hoppa hærra. Reyndar eru þeir með þykkari sóla og betri dempun, sem gerir þeim auðveldara að setja á fæturna þegar hoppað er.
Athletic Propulsion Labs körfuboltaskór eru með Load ‘N Launch tækni
Þessi tækni eykur stökkhæð þína um nokkra sentímetra. Þú getur fundið þessa aukningu á stökkhæð meðan þú ert í skónum
Skórnir eru hannaðir til að hjálpa íþróttamönnum að ná hámarksgetu sinni. Þú þarft ekki mikinn pening til að kaupa þessa tegund af skóm þar sem þeir fást hjá flestum helstu smásölum. Þú þarft ekki mikinn pening til að kaupa þessa tegund af skóm þar sem þeir fást hjá flestum helstu smásölum. Skórnir eru hannaðir til að hjálpa íþróttamönnum að ná hámarksgetu sinni. Þú getur fundið þessa aukningu á stökkhæð meðan þú ert í skónum. Skórnir fást hjá flestum helstu söluaðilum.
Geta skór haft áhrif á stökkhæð?
Það eru vísindalegar sannanir fyrir því að skór geti haft áhrif á stökkhæð. Skór eru úr efnum sem þjappast saman þegar þú hoppar, sem getur haft áhrif á getu þína til að hoppa.
Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja til fulls hvaða áhrif skór hafa á frammistöðu stökkvara. Það eru vísbendingar um að skór geti haft áhrif á stökkhæð einstaklings. Rannsóknin leiddi í ljós að meðalhækkun á stökkhæð var 4,8 cm, með lágmarkshækkun 2,4 cm.
Svipaðar niðurstöður fengust fyrir 1. og 2. stigsprófanir. Þetta bendir til þess að skór geti ekki haft marktæk áhrif á heildarstökkhæð, en að það geti verið einstök afbrigði eftir tegund og stærð skóna.
Hjálpa körfuboltaskór með dunk?
Körfuboltaskór eru hannaðir til að hjálpa þér að hoppa hærra og standa sig betur á vellinum. Hins vegar telja sumir að það geti einnig verið gagnlegt að nota þessa hanska við köfun.
Þetta er vegna þess að þeir veita meiri hæð og stuðning þegar hoppað er í loftið, sem getur gert það auðveldara að lyfta upp höndunum fyrir skell.
Þú þarft hámarks snertingu við jörðina
Til að dýfa verður þú að hafa hámarks snertingu við boltann á jörðinni. Þetta þýðir að þú þarft þykkan sóla og traustan skó sem veitir stöðugleika þegar þú hoppar og grípur boltann.
Hælsvæðið á skónum ætti að vera nógu breitt til að hylja allan fótinn þinn, en einnig með þunnri tungu til að leyfa lofti að flæða frjálslega undir húðinni.
Þú þarft þykkan sóla fyrir stöðugleika
Ein mikilvægasta krafan til að ná árangri í köfun er stöðugur grunnur sem hægt er að hoppa úr. Þykkur sóli er gagnlegur vegna þess að hann veitir mun meiri stöðugleika en þynnri sóli. Það er líka mikilvægt að tryggja að hæl- og tásvæðið sé nógu breitt þannig að það sé ekki of mikill þrýstingur hvenær sem er þegar hoppað er eftir boltanum.
Skórinn ætti að sitja þétt við fótinn, en ekki of takmarkandi.
Tegundin af körfuboltaskóm sem þú gengur í er mjög mikilvæg fyrir dunk() velgengni þína. Þó að þeir ættu ekki að vera of takmarkandi, ættu þeir að passa vel um fæturna án þess að vera of óþægilegt eða gera þá erfitt að setja á og taka af.
Efnið í sokknum er mikilvægt því það hefur áhrif á hversu miklu lofti þú getur þrýst undir húðina.
Þegar þú ert í sokkum á meðan þú spilar körfubolta – sérstaklega þegar þú dúnkar – er mikilvægt að huga að efninu í sokkunum sem þú notar. Sum efni leyfa meira lofti að fara undir húðina en önnur, sem getur haft áhrif á frammistöðu þína á köfunaræfingum (sem og öðrum þáttum eins og hreyfigetu). Ef mögulegt er skaltu íhuga að velja sokka úr öndunarefni til að ná sem bestum árangri.
Dunks snúast ekki bara um að hoppa hátt upp í loftið; Stöðug snerting við jörðu eykur kraft og nákvæmni við að skjóta körfur
Auka körfuboltaskór hæð?
Körfuboltaskór eru fáanlegir í mismunandi breiddum og hæðum. Svo vertu viss um að þú finnir réttu stærðina fyrir fæturna þína. Þegar kemur að stærð körfuboltaskó er hælhæð mikilvæg því hærri leikmenn þurfa hærri hæla til að halda jafnvægi á vellinum.
Gakktu úr skugga um að þykkt sólans henti leikyfirborðinu þínu; Of þunnir sólar valda auknu sliti á fótum þínum, en þykkari sóli getur verið harðari á harðviðarvöllum. Það er mikilvægt að vera með réttu reimana ef þú vilt passa vel: of stuttar eða of langar reimur geta valdið óþægindum með tímanum.
Að lokum skaltu ganga úr skugga um að þú vitir hvaða tegund af velli þú munt spila á (harðviður eða samsettur) og veldu skóna þína í samræmi við það.
Lætur Jordan 1s þig hoppa hærra?
Það er ekkert skýrt svar við þessari spurningu vegna þess að náttúrulegir stökkhæfileikar hvers og eins eru mismunandi. Hins vegar segja sumir sem hafa klæðst Jordan 1s að þeir hafi fundið fyrir meiri sprengingu þegar þeir hoppa eða dýfa sér vegna betri viðbragðs og dempunar skónna.
- Það er engin vísindaleg sönnun fyrir því að Jordans fái þig til að hoppa hærra. Reyndar telja margir sérfræðingar að stökk sé ekki vísindalega gilt próf á íþróttagetu eða frammistöðu skóna.
- Loftsólar og gúmmí Jordan 1 skór veita auka dempun og stuðning, sem getur hjálpað þér að vera stöðugri þegar þú kafar eftir boltanum eða hleypur í átt að marklínunni.
- Strengri staðlar fyrir Jordan 1 skó miða að því að vernda leikmenn gegn meiðslum af völdum gallaðra skóna eða ófullnægjandi vörn gegn sliti á torfum með tímanum.
- Stökk er ekki nákvæm leið til að mæla frammistöðu Jordans á vellinum, þar sem það tekur ekki tillit til þátta eins og hraða og snerpu.
Samantekt:
Það er ekkert endanlegt svar við þessari spurningu vegna þess að áhrif körfuboltaskór á stökkhæð eru enn óþekkt. Hins vegar benda sumar rannsóknir til þess að það að klæðast körfuboltaskóm geti hjálpað til við að bæta fóthraða og stökkgetu.
Þó að það sé óljóst hvort körfuboltaskór geti hjálpað þér að hoppa hærra, gætu þeir verið áhrifaríkt æfingatæki fyrir íþróttamenn sem vilja bæta árangur sinn.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})