Í körfubolta kemur liðsfrákast þegar leikmaður tekur sóknar- eða varnarfrákast. Þetta gefur liðinu meira boltann og er í betri stöðu til að skora mark.
Heimild: Poundingtherock
Hvað er liðsfrákast í körfubolta?
Fráköst liðsins eru mjög mikilvægur hluti af körfubolta. Það felur í sér að leikmaður úr tapliðinu fer upp og reynir að ná í stig sem oft skilar sér í frákasti. Þetta hjálpar til við að auka möguleika þeirra á að vinna og kemur í veg fyrir að hitt liðið skori.
Ef leikmaður skoppar boltanum er eins og hann hafi sjálfur skorað stig. Það eru margar ástæður fyrir því að þjálfarar hvetja leikmenn sína til að skoppa eins marga bolta og mögulegt er. Ástæðurnar eru meðal annars að koma í veg fyrir að hitt liðið skori, halda boltanum í leik og auka möguleika liðsins á sigri.
Frákast getur verið gagnlegt fyrir hvaða leikmann sem er, en það er sérstaklega gagnlegt fyrir varnarmenn sem þurfa að halda andstæðingum sínum utan vallar.
Hvað er rebound?
Liðsfrákast er aðgerð leikmanns úr tapliðinu sem fer upp og reynir að skora stig, sem oft leiðir til frákasts.
Fráköst liðsins eru mikilvægur hluti af körfuboltaleiknum. Þegar leikmaður úr tapliðinu fer upp og reynir að skora stig er það oft nefnt liðsfrákast. Frákast getur verið munurinn á því að vinna og tapa fyrir lið.
Til að ná frákasti í liðinu verða leikmenn að vera líkamlega vel á sig komnir og hafa góða boltameðferð. Þegar leikmaður nær frákasti í liðinu hefur liðið tækifæri til að skora stig. Það er ekki alltaf auðvelt að ná fráköstum en það er einn mikilvægasti þáttur körfuboltans.
Því fleiri fráköst sem leikmaður tekur, því meiri líkur eru á að hann vinni leikinn. Ef leikmaður nær að ná mörgum fráköstum allan leikinn er hægt að verðlauna hann með bónusstigum eða, í sumum tilfellum, jafnvel sigri.
Ef þú vilt að liðið þitt vinni, vertu viss um að gera þinn hluti með því að taka eins mörg fráköst og mögulegt er. Með því að vera í góðu formi og hafa góða boltameðferð geturðu hjálpað liðinu þínu að taka mörg fráköst.
Auka líkurnar á vinningi
Til að auka vinningslíkur þeirra hvetja þjálfarar leikmenn sína oft til að skila eins mörgum boltum og hægt er. Þetta kemur í veg fyrir að hitt liðið skori og heldur boltanum í leik.
Til að auka vinningslíkur þeirra hvetja þjálfarar leikmenn sína oft til að skoppa eins marga bolta og hægt er. Með því að koma í veg fyrir að andstæðingurinn skori og halda boltanum í leik mun liðið þitt vera lengur í leiknum.
Leikmenn sem taka oftar fráköst hafa tilhneigingu til að hafa jákvæð áhrif á tölfræði liðs síns. Frákast getur einnig hjálpað varnarmönnum að ná boltanum og komið í veg fyrir að hann fari út fyrir völlinn. Sem leikmaður er mikilvægt að vera meðvitaður um umhverfi sitt og vita hvar hopp eiga sér stað svo þú getir elt þau.
Þegar þú skoppar skaltu ganga úr skugga um að þú notir allan vöðvastyrk þinn; Ekki treysta eingöngu á stærð þína eða íþróttahæfileika til að framkvæma verkið. Þegar það kemur að því að skoppa skapar æfing meistarann. Svo gefðu þér tíma á hverjum degi til að vinna að færni þinni. Besta leiðin til að bæta frákast er að spila á móti raunverulegum andstæðingum frekar en að nota bara tölvulíkingar eða æfingar.
Ekki vera hræddur við að leggja á sig aukalega þegar þú æfir. Ef þú ert gott fordæmi fyrir liðsfélaga þína munu þeir líklega fylgja fordæmi þínu. Þegar þú ert að þjálfa einhvern annan, mundu alltaf að einn einstaklingur getur ekki borið byrðina einn; Hópvinna er lykilatriði.
Ef leikmaður skoppar boltanum er eins og hann hafi sjálfur skorað stig.
Frákast lið er jafn mikilvægt og stig í körfubolta. Ef leikmaður skoppar boltanum er eins og hann hafi sjálfur skorað stig. Ef þú getur skoppað boltann mun það hjálpa liðinu þínu að ná boltanum og skora fleiri stig.
Þegar þú spilar vörn, vertu viss um að boxa út og koma í veg fyrir að andstæðingurinn skoppi boltanum. Frákast getur skipt sköpum fyrir möguleika liðsins á að vinna. Gakktu úr skugga um að þú takir nóg af fráköstum á meðan á leiknum stendur. Gakktu úr skugga um að þú einbeitir þér að boltanum og ekki láta andstæðinginn taka hann frá þér.
Lykillinn að frákasti er hraði og fljótur viðbragðstími – svo æfing er lykillinn! Það er ekki alltaf auðvelt að snúa aftur. Svo notaðu stærð þína og styrk til þín þegar þú reynir að ná frákasti fyrir liðið þitt. Þegar þú hefur náð frákastinu skaltu hreyfa boltann hratt og reyna að skora áður en andstæðingurinn kemst aftur í varnarstöðu.
Mundu alltaf að í körfubolta eru fráköst jafn mikilvæg og skoruð stig: leggðu hart að þér til að ná sem flestum þeirra.
Frákast í körfubolta
Liðsfrákast felur í sér að leikmaður grípur boltann eftir að andstæðingurinn hefur kastað honum og reynir síðan að skila honum út á völlinn. Ef liðið þitt skoppar fleiri bolta en andstæðingurinn, eiga þeir góða möguleika á að vinna leikinn.
Með því að grípa og skoppa bolta geta leikmenn í þínu liði komið í veg fyrir að hitt liðið skori stig. Í vörninni er mikilvægt að vera í góðri stöðu til að koma í veg fyrir að andstæðingurinn skoppi bolta. Leikmenn sem kunna að taka fráköst hafa oft stærð og styrk auk hröð viðbrögð.
Fráköst geta líka verið merki um að leikmaður sé að einbeita sér að varnarleik. Þetta mun hjálpa þeim að halda boltanum lengur. Villuskot eru líka mikilvægur hluti af körfubolta og ef vel tekst til geta þau leitt til frákasts.
Það er ekki bara mikilvægt að endurkasta boltunum heldur einnig að henda þeim út fyrir markið þannig að andstæðingurinn geti ekki skorað stig með þeim.
Með því að vita bæði hvað er að gerast innan vallar sem utan geturðu aukið möguleika þína á að vinna hvaða körfuboltaleik sem er. Mundu alltaf að vera einbeittur sama hvað og vertu viss um að þú leggir prósentu af vinnu í hvern leik sem þú spilar.
Rebounding Basics
Þegar þú spilar körfubolta er mikilvægt að skila boltanum ef þú missir af skotinu þínu. Grunnatriði frákasta eru að komast nálægt körfunni og snerta boltann með hendi eða fæti áður en hann fer út fyrir markið.
Ákveðnar aðferðir geta hjálpað þér að jafna þig betur, þar á meðal að nota líkama þinn og hendur. Þú ættir líka að reyna að halda höfðinu uppi þegar þú skoppar, þar sem það mun gefa þér forskot ef þú ert að stela eða markmanni.
Frákast er einn mikilvægasti þátturinn í körfubolta, svo æfðu það reglulega. Til að bæta frákastfærni þína geturðu horft á kennslumyndbönd eða lesið greinar um hvernig á að gera það rétt. Ef þú vilt verða betri frákastari þarftu að hafa gott þol og styrk auk þess að vera með hröð viðbrögð.
Til að bæta frákastið skaltu vinna í snerpu og jafnvægi, sem og samhæfingu og hraða. Að lokum skaltu einbeita þér að verkefninu sem er fyrir hendi með því að einbeita þér að leiknum og láta truflunina í kringum þig ekki trufla þig.
Hvernig á að ná fleiri fráköstum í körfubolta
Frákast er nauðsynlegt í körfubolta og getur verið byltingarkennd. Að læra að taka fleiri fráköst er lykillinn að árangri á vellinum. Til að jafna þig verður þú að nota alla líkamshluta.
Þú þarft ekki að vera stór eða sterkur til að skoppa vel. Æfingin skapar meistarann þegar kemur að því að ná fleiri fráköstum. Þegar þú tekur frákast skaltu ekki vera hræddur við að lækka höfuðið og berjast um boltann. Komdu þér í góða stöðu áður en þú kafar eftir boltanum og vertu lágt í öðrum skotum.
Notaðu hendur og fætur til að ráðast á boltaberann eða til að verjast skottilraun. Ekki gefast upp á fráköstum svo fljótt – þau eru yfirleitt fleiri ef þú heldur áfram að berjast! Vertu árásargjarn með sóknarleik þínum; Reyndu að skapa færi með því að setja upp góða skjái og fá opin skot í körfuna.
Diploma
Athugaðu staðbundna bökutölfræði. Liðsfrákast á sér stað þegar leikmaður í einu liði tekur boltann frákast eftir að annað lið hefur misst og skorar síðan mark.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})