7-0 borðtennisreglan er regla Alþjóða borðtennissambandsins (ITTF) sem stjórnar því hvernig stig eru skoruð í borðtennisleikjum. Reglan var tekin upp árið 1990 og kom í stað upphaflega sex punkta kerfisins.
Í gamla kerfinu vannst leikur þar sem einn leikmannanna náði 6 stigum fyrstur. Hins vegar, með nýju 7-0 borðtennisreglunni, hefur hver leikmaður núna ákveðinn fjölda stiga sem hann getur safnað í leik – venjulega 3 eða 5 – og þegar þeim stigum hefur verið safnað er ekki hægt að vinna sér inn annað stig fyrr en í næsta leik , ekki fá fleiri stig, stig er spilað.
Þetta gerir ráð fyrir markvissari leik og gerir nærri leikjum kleift að endast lengur.
Heimild: Kreedon
Hver er 7 0 borðtennisreglan?
Regla er grundvallarregla borðtennis sem stjórnar hraða og tímasetningu þjónustuhreyfinga leikmanna. Ef leikmaður fær þjónustu sem er ekki í samræmi við reglurnar getur hann skilað þjónustunni.
Á meðan á afgreiðslu stendur má leikmaður ekki snerta netið, krossleggja handleggina eða snerta einhvern líkamshluta annan en höndina. Til að spila samkvæmt reglunni verða allir leikmenn að hafa fullkomna tækni og geta slegið boltann með upphafshraða sem nemur metrum á sekúndu.
Ef þú vilt bæta borðtenniskunnáttu þína er mikilvægt að ná tökum á reglunni.
Regla 7 0 segir að þjónninn verði að slá boltann á upphafshraða sem er 7 metrar á sekúndu og halda honum í að minnsta kosti eina sekúndu áður en hann sendir hann til andstæðingsins.
Borðtennis er íþrótt sem næstum allir geta stundað, sérstaklega ef þú átt nokkra vini til að spila með. Reglan er einn mikilvægasti þáttur leiksins og ber að virða hana alltaf.
Ef þú brýtur regluna getur andstæðingurinn auðveldlega nýtt sér og unnið leikinn. Það eru margar mismunandi hreyfingar sem þú getur notað til að vinna leiki, en reglan um metra á sekúndu hraða skiptir sköpum fyrir árangur.
Þú þarft að æfa reglulega til að verða reyndur leikmaður og fylgja reglunni alltaf. Fljótleg framgjöf getur auðveldlega orðið tækifæri fyrir andstæðing þinn ef þú fylgir ekki reglunni rétt. Vertu viss um að fylgjast með tímanum þegar þú spilar svo þú veist hvenær þú átt að slá boltann þinn og hvenær þú átt að halda honum lengi.
Ef þú fylgir reglunni geturðu bætt borðtenniskunnáttu þína fljótt og auðveldlega!
Ef leikmaður fær þjónustu sem virðir ekki 7 0 regluna getur hann skilað þjónustunni.
Þegar þú spilar borðtennis þarftu að fylgja nokkrum grunnreglum til að halda leiknum sanngjörnum og skemmtilegum fyrir báða leikmenn. Ein þeirra er regla 7 0, sem segir að ef leikmaður fær sending sem er ekki í samræmi við opinberar reglur borðtennis, þá er honum heimilt að skila sendingunni. Þetta tryggir að allir leikmenn hafi jafna möguleika á að vinna hvern leik.
- Reglan er sett af reglum sem leikmenn verða að fara eftir þegar þeir fá framsendingu í borðtennis. Þessar reglur kveða á um að þjónninn verði að slá boltann með einum handlegg og annarri öxl fyrir ofan mitti og að hann verði að sleppa í að minnsta kosti nokkra sentímetra hæð. Ef leikmaður fær þjónustu sem fylgir ekki þessum reglum má hann eða hún skila þjónustunni.
- Leikmenn sem brjóta þessa reglu geta upphaflega fengið viðvörun og ef brotið heldur áfram gæti andstæðingurinn refsað þeim. Í sumum tilfellum gæti þjónusta leikmanns jafnvel verið aflýst ef þeir fylgja ekki þessari reglu rétt.
- Það eru margir mismunandi þættir sem ráða því hvort þjónusta uppfyllir regluna eða ekki. Þessir þættir eru meðal annars hæð boltans, hversu fast þjónninn slær boltann og hvar á vellinum er boltinn borinn fram.
- Það eru nokkrar leiðir sem leikmenn geta tryggt að þjónusta þeirra uppfylli þessa reglu. Þeir geta tekið upphækkaða afgreiðslustöðu, stefnt á svæði fyrir ofan og fyrir utan höfuð andstæðingsins eða spilað boltanum á miklum hraða.
- Reglan er mikilvæg vegna þess að hún hjálpar til við að skapa sanngjarnan leik milli leikmanna og tryggir að hvert lið hafi jafna möguleika á að vinna sér inn stig í leikjum.
Leikmaður má ekki snerta netið, krossleggja handleggina eða snerta neinn líkamshluta annan en hönd hans þegar hann þjónar.
Mismunandi reglur gilda þegar spilað er borðtennis. Ein þeirra er „7 0 reglan“. Þessi regla segir að leikmaður megi ekki snerta netið, krossleggja handleggina eða snerta einhvern hluta líkamans nema höndina þegar hann þjónar.
Á meðan á afgreiðslu stendur má leikmaður ekki snerta netið, krossleggja handleggina eða snerta einhvern líkamshluta annan en höndina.
Þessari reglu er ætlað að koma í veg fyrir að leikmenn geti truflað andstæðinga sína þegar þeir þjóna. Með því að halda höndum og handleggjum frá netinu eiga leikmenn betri möguleika á að slá boltann hreint og nákvæmlega. Þessi regla gildir einnig þegar leikmaður er að verja gegn framsendingu.
Hvernig á að spila borðtennis
Borðtennis 7.0 er hröð íþrótt þar sem bolti er sleginn með spaða á lítið skotmark á borði. Það eru margar mismunandi reglur, en sú mikilvægasta er að halda andstæðingnum í skefjum. Til að vinna þarftu að skora fleiri stig en andstæðingurinn í tveimur settum.
Þjónustan
Til að spila borðtennis þarftu að skilja þjónustuna. Servið er fyrsti hluti leiksins og venjulega mun andstæðingurinn reyna að sigra þig. Það eru mismunandi gerðir af uppgjöfum en algengasta aðferðin er að slá boltann í átt að framveggnum og láta hann síðan skoppa þaðan í átt að andstæðingnum.
Veldu þjónustu þína
Besta leiðin til að velja uppgjöf er að íhuga stöðu andstæðingsins og hvers konar uppgjöf þeir eru líklegir til að nota. Þú getur líka reynt að velja þjónustu sem gefur þér forskot andstæðingsins. Til dæmis, ef andstæðingur þinn hefur tilhneigingu til að slá langa þjónustu, gætirðu viljað velja stutta þjónustu sem þeir eiga erfitt með að skila.
Að tippa boltanum
Þegar upp er staðið snýst þetta ekki bara um að slá boltann fast heldur líka að passa að hann lendi á vallarhelmingi andstæðingsins. Til að gera þetta þarftu að halla boltanum þannig að hann lendi örlítið utan miðju og framkvæma síðan snöggt blak.
Meðhöndla boltann
Hafðu höndina alltaf nálægt boltanum þegar þú spilar borðtennis, það er reglan! Notaðu mjúka, stjórnaða hreyfingu þegar þú slærð boltanum. Snúðu handleggnum í boga til að láta boltann fljúga eins hátt og mögulegt er.
Gakktu úr skugga um að þú hafir auga með boltanum allan tímann og slær hann ekki of hart eða of mjúkt – þetta hefur áhrif á getu þína til að spila varnarleik. Ef þú ert fær um að verja þig gegn árás andstæðingsins skaltu prófa blekkingartækni sem kallast „blokkun“. Þegar þú blokkar, staðseturðu þig fyrir framan prik andstæðings leikmannsins þannig að skot hans sveigir frá brautinni.
Ekki vera hræddur við að hörfa ef ráðist er á þig: þetta gefur þér tíma til að undirbúa næsta skot. Æfingin skapar meistarann – svo haltu áfram að æfa þig þangað til þú nærð tökum á reglunni! Borðtennis er skemmtileg íþrótt sem allir hafa gaman af, sama hvaða aldurshópi þeir tilheyra! Gakktu úr skugga um að fylgja reglunum þegar þú spilar og skemmtu þér við að keppa við aðra í samfélaginu þínu!
Samantekt:
7-0 borðtennisreglan er grundvallarregla leiksins sem gerir leikmönnum kleift að slá boltann með halla upp á við. Þetta kemur í veg fyrir að andstæðingurinn blokki skotin þín og gefur þér betri möguleika á að slá boltanum inn á völl andstæðingsins.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})