Öldungadeild Greca er samfélagsmiðlaskynjun, líkamsræktaráhrifamaður og frumkvöðull með aðsetur í Navy Yard, Bandaríkjunum. Líkamsræktarprógrammið hennar inniheldur þjálfun í efri og neðri hluta líkamans; markviss starfsemi og líkamsræktaráhugi hennar hófst þegar hún var barn. Greca náði fyrst vinsældum á samfélagsmiðlum eins og YouTube, Facebook, Twitter, TikTok og Instagram. Engu að síður rekur hún sinn eigin Instagram reikning sem hefur náð miklu fylgi og vinsældum meðal milljóna manna.
Senada Greca, líkamsræktarmaður frá Albaníu, flutti til New York og festi sig í sessi í líkamsræktariðnaðinum í Bandaríkjunum. Hún hefur veitt milljónum manna innblástur sem fylgist með og dáist að henni fyrir að koma jafnvægi á Instagram æfingar og viðskipti hennar á meðan hún er bjartsýn.
Fljótar staðreyndir
| Fornafn og eftirnafn | Öldungadeild Greca |
| Atvinna | Líkamsræktaráhrifamaður, líkamsþjálfari |
| Vinsælt fyrir | Líkamsræktaræfingar |
| Aldur (frá og með 2023) | 41 árs |
| fæðingardag | 30. ágúst 1982 |
| stjörnumerki | Virgin |
| Fæðingarstaður | Albanía |
| Þjóðerni | albanska |
| Þjóðernisuppruni | Blandað |
| Hæð | 5 fet 4 tommur |
| Augnlitur | Svartur |
| Þyngd | 49 kg |
| Áætlaður eignarhlutur | $700.000 |
Senada Greca Wiki
Öldungadeild Greca fæddist 30. ágúst 1982, sem þýðir að hún verður 41 árs árið 2023. Greca fæddist í Albaníu af herra Greca og Sefedin Najada Greca. Senada deildi íbúð með tveimur yngri systrum sínum, Erinu Greca og Indrit Greca, og albönskum foreldrum sínum.
hæð og breidd
Senada Greca er 5 fet og 4 tommur á hæð og vegur um 49 kíló.
Ferill
Áður en Senada Greca hjá Navy Yard varð þekkt sem líkamsræktargúrú var hún upphaflega frá Albaníu. Sem unglingur flutti hún til New York til að breyta lífi sínu. Með viðskiptagráðuna í höndunum hóf hún störf í fjármálum og sölu á sama tíma og hún skráði æfingar sínar fyrir Instagram og stækkaði líkamsræktarfyrirtækið sitt.
Mataræði og æfingarrútína
Mataræði og æfingarrútína Senada Greca þjónar sem innblástur fyrir þá sem fylgja henni. Hún fer á fætur um 5:45 að morgni, drekkur stórt glas af vatni með hálfri sítrónu og byrjar strax að æfa klukkan 6 að morgni. Líkamsþjálfun þín felur í sér sex til sjö daga styrktarþjálfun og einn dag af virkri hvíld. Þegar nýstárlegar æfingar hennar urðu hennar vörumerki byrjaði hún að æfa heima með litlum sem engum búnaði á meðan faraldurinn braust út. Senada Greca sagði að hún væri alltaf með prótein í mataræði sínu, þar á meðal egg eða haframjöl í morgunmat. Í hádeginu borðar hún egg, kalkún eða fisk og grænmeti. Flest kvöldin nýtur Greca þess að elda kvöldmat með eiginmanni sínum eða fara á einn af uppáhalds veitingastöðum sínum til að eyða kvöldinu saman.
Senada Greca eiginmaður, hjónaband
Senada Greca hefur verið gift síðan 2023 og er ánægð með eiginmann sinn. Hún hefur þagað að mestu og hefur ekki gefið neinar upplýsingar um hjónalíf sitt. Senada Greca er hamingjusamlega gift kona, þekkt fyrir að halda rómantískum samböndum sínum leyndu. Senada virðist eyða tíma með eiginmanni sínum, sem virðist dýrka hana. Hjónaband Greca virðist hafa orðið uppspretta stuðnings þar sem hún einbeitir sér að ferli sínum sem líkamsræktarmódel og líkamsræktaráhrifamaður.
gagnlegar upplýsingar
- Senada hóf feril sinn í fjármálum og sölu.
- Meðferð Senada Greca er hreyfing.
- Í gegnum líkamsræktarferð sína sigraði Senada Greca kvíða sinn og þunglyndi.
- Áætluð eign Greca er $700.000.
- Samkvæmt stjörnuspeki er Stjörnumerki Senada Ljón.