Þynga mestu taparnir aftur?
Meðalþyngd eftir 30 vikur á The Biggest Loser: 199 pund. Meðalþyngd sex árum eftir síðustu innvigtun á myndavél: 290 lbs. Þetta þýðir að þátttakendur endurheimtu að meðaltali 70% af þyngdartapi sínu. (Þó þeir héldu 30% afslætti.)
Hafa stærstu tapararnir haldið þyngd sinni?
Kelly Minner er fyrrverandi keppandi sem er enn að léttast eftir að hafa misst þáttinn. Í öðru sæti tímabilsins fór úr „242 lbs. allt að 163 pund. í úrslit og vegur nú 140 pund.
Eru stærstu tapararnir borgaðir?
Vissulega verður þú að hætta í starfi (og launum) um stund á meðan þú keppir í raunveruleikaþætti, en keppendur græddu samt peninga. „Þeir borguðu okkur $100 á dag,“ sagði Nicole við AV Club.
Er eðlilegt að léttast um 10 kíló á viku?
Það gæti verið hægt að missa 10 kíló á viku. Hins vegar mun það ekki vera 10 pund af líkamsfitu. Sumt af þyngdartapi stafar líklega af vatni. Ekki er mælt með því að léttast verulega hratt og það getur verið hættulegt.
Af hverju léttist þú svona mikið á fyrstu vikunni?
Fyrir þennan upphafsfasa er hratt þyngdartap alveg eðlilegt. Þyngdin sem þú missir á þessum tíma er almennt kölluð „vatnsþyngd“. Þegar þú borðar færri hitaeiningar en líkaminn brennir, byrjar líkaminn að nýta orkubirgðir sínar sem kallast glýkógen.
Hvar tekur þú fyrst eftir þyngdartapi?
Af þessum sökum segja margar konur að fitan í kringum mjaðmir, rass og læri haldist þar sem þær eru á fyrstu vikum megrunarkúrs, á meðan bakið, kálfar og jafnvel andlit þynnast miklu fyrr.
Er 10 punda þyngdartap áberandi?
En ef þú ert mjög hávaxin, íþróttakona, mun það líklega ekki vera áberandi að missa 10 kíló og breytir kannski alls ekki kjólastærð þinni. Margir sérfræðingar segja að þú ættir að búast við að breyta stærð kjólsins fyrir hver 10 til 12 pund sem þú missir.
Pissarðu mikið á meðan þú léttist?
Vegna þessa skorts snýr líkaminn þinn sér að fitubirgðum fyrir orku. Líkaminn þinn verður að losa sig við fituútfellingar í gegnum flóknar efnaskiptaleiðir. Aukaafurðir fituefnaskipta yfirgefa líkama þinn: sem vatn, í gegnum húðina (þegar þú svitnar) og nýrun (þegar þú þvagar).
Léttir þú þig á meðan þú sefur?
Og já, ef þú ert í megrun getur góður nætursvefn hjálpað þér að léttast, en það mun taka smá tíma. Þegar þú ert vel hvíldur, „þú munt komast að því að það er auðveldara að léttast,“ segir Teitelbaum. „Þetta mun gerast smám saman með tímanum.