簡単に言うと
ゼリーロールの重さはおよそ 430～450ポンド から 2024年9月。ジェリーロールの体重は最近減り、変化しました。 70～80ポンド 2024 年の初めからは、厳しい運動習慣と健康的な食事のおかげで、この重量減少は、最大重量を超えるものと比較して大幅です。 500ポンド ジェリーロールの体重は、彼女の目に見える変化と彼女の健康の旅についての公の議論により、注目を集めています。
ゼリーロール減量の旅
現在の体重（2024年9月）
- ゼリーロールの推定重量: 430～450ポンド
- 最近の体重減少： 失った 70～80ポンド 2024年の初めから
- 目標: あと 1 つ失う計画 100～100ポンド以上
体重履歴
- 2015年のゼリーロール最大重量： の上 500ポンド
- 2016-2018：約紛失 200ポンド
- 2023年： 失った 20ポンド
現在の減量ダイエット (2024)
運動プログラム
- 歩く/走る: 2～3マイル 1日あたり、 4～6日 一週間
- サウナセッション: 20～30分 毎日
- コールドダイビング: 6分 毎日
- 準備をする ハーフマラソン 2024年秋に
食事とライフスタイルの変化
- 健康的な食事: ゼリーロールの重量を減らすために、より健康的な食事に切り替えました
- 幸福に焦点を当てる: コンサート前は健康を最優先に
- メンタルヘルスを改善するためにソーシャルメディアを休止しました
モチベーションと進歩
- 最初に終了しました 5キロラン 2024年5月に
- 私たちは「」と感じます。本当に良い» ゼリーロール減量の進捗状況について
- フィットネスアドバイザーが監修した減量の旅 ゲイリー・ブレッカ
よくある質問
ゼリーロールの現在の重さはどれくらいですか?
2024年9月の時点で、ジェリーロールの現在の体重は430ポンドから450ポンドの間であると推定されています。
ゼリーロールの最大重量はどれくらいでしたか？
ジェリーロールの最大体重は2015年に500ポンドを超えていた。
ジェリーロールは最近どれくらい体重が減りましたか？
2024 年の初め以来、ジェリー ロールの体重は約 70 ～ 80 ポンド減少しました。
Jelly Roll の減量目標は何ですか?
ジェリー・ロールさんは、現在の体重からさらに100ポンドから100ポンド以上減量する予定です。
ゼリーロールはどのようにして体重を減らしますか？
ジェリー ロールは、毎日の運動 (1 日あたり 2 ～ 3 マイル、週に 4 ～ 6 日のウォーキング/ランニング)、サウナ、コールド プランジ、およびより健康的な食生活を組み合わせることで体重を減らします。