アーシカ・バティアは、インドの女優、モデル、ダンサー、インフルエンサーであり、Tiktokビデオ、ヒンディー語のテレビシリーズ、テレビコマーシャルでの仕事でよく知られています。 Facebook、Instagram、Tiktok、Youtube 上に彼女の巨大なファンベースがあるため、彼女はソーシャル メディアの女王としても認識される可能性があります。
彼女には実際にかなりのファンベースがあり、正当なインフルエンサーとみなされています。 彼女はボリウッドのテレビ番組や映画への出演でもよく知られています。 彼女は、『プレム・ダン・ラタン・ダン・パヨ』など、サルマン・カーンとのプロジェクトで協力してきた才能ある女優です。
彼女は美しい顔とまともな心を持っています。 2023年、アーシカ・バティアは有名なインフルエンサーになるだろうが、彼女の減量の苦労について知る人はほとんどいないだろう。 はい、彼女はわずか1年で大幅に体重を減らし、約12kgでした。 人々は検索エンジンを使用して、現在の出来事に関するあらゆる情報を検索します。 記事を続けてください。
アーシカ・バティアの減量の旅
アーシカは、スレンダーでスリムな体型でも、曲線美で豊満な体型でも、自分の容姿を常に誇りに思っています。 彼女は自分の曲線をとても誇りに思っていたため、何度か自分の曲線を誇示しさえしました。 結局のところ、彼女は肥満などではありませんでした。 ただの丸いものでした。
では、なぜ彼女は減量の旅に乗り出したのでしょうか? これは彼の健康のために行われました。 彼女は、以前の体重が健康に重大な悪影響を及ぼしたため、体重を変更することを決意したと主張しました。 彼女はより良い体型になりたいと思っていました。 彼女は基本的に、自分自身に対してそれを行う能力をテストしたかったのです。
彼女は今、これまでの努力を誇りを持って発揮できるようになりました。 彼女はソーシャルメディアの画像で、新しく小さくなった体型と平らな腹筋を頻繁に誇示しています。 アーシカ・バティアさんの現在の体重は約50キロ、身長は1.58メートルです。
彼女の体型を見てみると、理想的な体型であり、信じられないほど美しいことがわかります。 アーシカ・バティアさんの減量ダイエットは、見た目の改善に成功したようだ。
アーシカ・バティアはどのようにして体重を減らしましたか？
アーシカ・バティアは2023年以降、曲線美とはみなされなくなりました。 彼女はわずか1年で肥満から健康な体型に戻りました。 ソーシャルメディアでは、かつて彼女をデブと呼んだ中傷者たちが今では彼女の変身を祝福している。 こんな短期間で12キロ痩せるのは楽しくないですよ。
彼女の最新の写真は腹筋を正確に描写しており、彼女がトレーニングや身体活動に注力していることを示しています。 彼女は頻繁に運動し、健康的な食事を維持しています。 彼女は62歳から1年で50ポンド減量した。
アーシカ・バティアさんのダイエット計画
体重を減らすことに関しては、バランスの取れた食事が重要です。 彼女の減量の旅は、低炭水化物食品を食べたり、空腹感をコントロールしたり、満腹感を長く保つ食品を摂取したりすることで、間違いなく彼女に利益をもたらしました。 彼女はアイスクリーム、マギー、ポテトチップス、ハンバーガー、フライドポテトなどの加工食品を大量に消費しました。
彼女は昔の食生活を公表したことはないが、時折インスタグラムで何を摂取したかをほのめかしている。 彼女が定期的に食べ始めた食べ物は、彼女の食生活を理解するために使用できます。 彼女は次のような食生活を続けました。
- 朝食 – オートミール、卵、緑茶
- ランチ– ロティとミックスベジタブル
- 夜の軽食 – コーヒーとサンドイッチ、プロテインシェイク
- 夕食 – チキンカレー（油少なめ）、ロティ、緑の野菜
- デザート – フルーツサラダ スキムミルク添え
アーシカ・バティア・ワークアウトプラン
健康的な食生活を送った後は、脂肪と余分なカロリーの燃焼が起こります。 アーシカ・バティアさんのトレーニング習慣はあまり知られていない。 しかし、関係者によると、彼女にはジムのインストラクターがいて、体重を減らすためにトレーニング習慣を教えてくれたという。 彼女は次のような方法で運動することを計画しました。
さらに、彼女は体重を減らすためにトレッドミルで走った。 彼女を批判する人の中には、彼女が体重を減らすために手術を受けたと主張する人もいます。 しかし、これらは単なる噂です。 食事と運動を適切に組み合わせたことで、彼女の減量の探求は成功しました。
- ヨガ（午前）
- ケトルベルスイング
- 腕立て伏せ
- 懸垂
- スクワット
- 低強度の有酸素運動
結論
現在、アーシカ・バティアは体重を減らそうと努力している人々のモチベーションとなっています。 アーシカの人生は常に一貫性を中心に展開してきました。 「なんてぽっちゃりしているんだろう」から「なんて変わったんだろう」まで、彼の批評のトーンは変わった。 インフルエンサーとして、彼女の行動はすべて批判されますが、彼女の減量への闘いは常に私たち全員の模範となるでしょう。