르브론 제임스의 수직계는 무엇인가?

르브론 제임스의 수직 점프 세부 사항

• 수직 점프 측정: 르브론 제임스의 수직은 44인치 (111.76cm)
• 림 클리어런스: 이 수직 점프를 통해 제임스는 점프할 수 있습니다. 림 위 4인치
• NBA의 위대한 선수들과의 비교:
  • 제임스의 수직 점프 높이는 44인치입니다. 4인치 더 짧음 마이클 조던과 윌트 체임벌린이 보고한 48인치 점프보다
  • 그것은 유사한 Muggsy Bogues (44 인치)와 같은 다른 주목할만한 선수에게 Zion Williamson (45 인치)보다 약간 낮습니다.
• 스팬 팩터: 제임스는 7’0 1/4″ 그의 전반적인 도달 범위와 르브론 제임스가 얼마나 높이 점프할 수 있는지에 영향을 미치는 날개 폭

수직 점프 측정 기술

• 접촉매트: 르브론 제임스의 수직 측정을 Vertec보다 더 정확하고 일관되게 제공하여 상체의 도움 없이 다리 힘을 측정합니다.
• Vertec 장치: 수직 점프 높이를 측정하기 위해 조정 가능한 기둥에 0.5인치 간격으로 떨어진 이동식 플라스틱 탭을 사용합니다.
• 사전트 점프 테스트: 점프하여 가장 높은 지점에서 벽을 터치하는 것을 포함하며, 서있는 도달 거리와 점프 높이의 차이는 수직 점프와 동일합니다.
• 적외선 레이저 및 압력 패드 방법: 선수가 레이저면을 깨거나 점프를 완료하는 시점을 감지하여 수직 점프 높이를 정확하게 측정합니다.

수직 점프 성능에 기여하는 요소

• 플라이오메트릭 훈련: 폭발적인 움직임과 파워에 중점을 두고 근육수축을 극대화하고 속근섬유를 강화하여 르브론 제임스의 버티컬을 향상시킵니다.
• 점프기술이 좋다: 강한 베이스에서 시작하여 팔을 휘둘러 추진력을 얻고, 엉덩이를 주요 동력원으로 사용하여 르브론 제임스가 점프할 수 있는 높이를 높이는 과정이 포함됩니다.
• 근력 트레이닝: 스쿼트, 런지, 종아리 들어올리기 등의 운동은 하체 근력과 파워를 향상시켜 수직 점프 높이를 향상시킵니다.
• 유전적: 근건계의 특성 최적화는 부분적으로 유전적 요인에 의해 결정되며, 이는 르브론 제임스의 수직 점프 능력에 영향을 미칩니다.

자주 묻는 질문

르브론 제임스의 수직계는 무엇인가?

르브론 제임스의 수직 점프 키는 44인치(111.76cm)로 추산됩니다. 이 인상적인 수직 도약을 통해 그는 농구공 테두리에서 약 4인치 위로 올라갈 수 있습니다.

르브론 제임스의 수직 점프 높이는 다른 NBA 선수들과 어떻게 비교됩니까?

르브론 제임스의 수직 점프 높이 44인치는 NBA의 다른 빅선수들과 맞먹는다. 이는 Muggsy Bogues의 수직과 동일하며 Zion Williamson(45인치)보다 약간 낮고 Michael Jordan과 Wilt Chamberlain이 보고한 48인치 점프보다 4인치 부족합니다.

르브론 제임스는 얼마나 높이 점프할 수 있나요?

44인치 수직 도약을 통해 르브론 제임스는 표준 10피트 농구 골대 가장자리 위로 약 4인치에 도달할 만큼 높이 점프할 수 있습니다. 7’0 1/4″의 날개 길이와 결합된 이 뛰어난 점프 능력은 코트에서의 지배력에 크게 기여합니다.

르브론 제임스의 수직 점프는 어떻게 측정되나요?

르브론 제임스의 수직 점프는 접촉 매트, Vertec 장치, Sargent 점프 테스트, 적외선 레이저 및 압력 패드 방법을 포함한 다양한 기술을 사용하여 측정할 수 있습니다. 이러한 도구는 개인의 점프 능력을 정확하게 측정하고 운동 능력을 정량화하는 데 도움이 됩니다.

르브론 제임스의 인상적인 수직 도약에 기여한 요인은 무엇입니까?

플라이오메트릭 훈련, 좋은 점프 기술, 근력 훈련 및 유전학을 포함한 여러 요인이 르브론 제임스의 수직 점프에 기여합니다. 폭발적인 움직임 훈련에 대한 그의 헌신, 하체 근력 훈련 및 최적화된 점프 형태가 그의 타고난 운동 능력과 결합되어 모두 그의 탁월한 수직 점프에 중요한 역할을 합니다.