Aashika Bhatia는 Tiktok 비디오, 힌디어 TV 시리즈 및 TV 광고 작업으로 잘 알려진 인도 여배우, 모델, 댄서 및 영향력 있는 사람입니다. 페이스북, 인스타그램, 틱톡, 유튜브 등 엄청난 팬층을 보유하고 있어 그녀는 소셜미디어의 여왕으로도 인정받을 수 있다.
그녀는 실제로 상당한 팬층을 보유하고 있으며 합법적인 영향력 행사자로 간주됩니다. 그녀는 또한 볼리우드 TV 프로그램과 영화에 출연한 것으로도 잘 알려져 있습니다. 그녀는 프렘 단 라탄 단 파요(Prem Dhan Ratan Dhan Payo)를 포함해 살만 칸(Salman Khan)과의 프로젝트에 협력한 재능 있는 여배우이다.
그녀는 예쁜 얼굴과 괜찮은 마음을 가지고 있습니다. 2023년에 Aashika Bhatia는 잘 알려진 영향력자가 될 것이지만, 그녀의 체중 감량 투쟁에 대해 아는 사람은 거의 없을 것입니다. 네, 불과 1년 만에 12kg 정도 살이 많이 빠졌어요. 사람들은 현재 사건에 대해 가능한 모든 정보를 찾기 위해 검색 엔진을 사용합니다. 기사를 계속하세요.
Aashika Bhatia의 체중 감량 여정
Aashika는 날씬하고 날씬하거나 굴곡 있고 통통한 외모를 항상 자랑스러워했습니다. 그녀는 자신의 곡선이 너무 자랑스러워서 여러 차례 자신의 곡선을 과시하기도 했습니다. 결국, 그녀는 비만이나 그런 것이 아니었습니다. 그냥 둥그스름했어요.
그렇다면 그녀는 왜 체중 감량 여행을 시작했을까요? 이것은 그의 건강을 위해 행해진 것입니다. 그녀는 이전 체중이 건강에 상당히 부정적인 영향을 미쳤다고 주장하여 체중을 바꾸기로 결정했습니다. 그녀는 더 나은 신체 상태를 원했습니다. 그녀는 기본적으로 자신의 능력을 스스로 테스트하고 싶었습니다.
이제 그녀는 자신의 모든 노력을 자랑스럽게 보여줄 수 있습니다. 그녀는 소셜 미디어 이미지에서 더 작아진 새로운 몸매와 평평한 복근을 자주 과시합니다. Aashika Bhatia의 현재 체중은 약 50kg이고 현재 키는 1.58m입니다.
그녀의 체격을 보면 그녀가 이상적인 몸매를 갖고 있으며 믿을 수 없을 정도로 놀랍다는 것을 알 수 있습니다. 아시카 바티아의 체중 감량 다이어트가 외모 개선에 성공한 것으로 보인다.
Aashika Bhatia는 어떻게 체중을 감량했나요?
Aashika Bhatia는 2023년부터 더 이상 매력적인 선수로 간주되지 않습니다. 그녀는 단 1년 만에 비만에서 건강해졌습니다. 한때 그녀를 뚱뚱하다고 비난했던 사람들은 소셜 미디어에서 이제 그녀의 변화를 축하하고 있습니다. 이렇게 짧은 시간에 12kg을 빼는 것은 재미가 없습니다.
그녀의 가장 최근 사진은 복근을 정확하게 묘사하고 있으며 운동과 신체 활동에 쏟는 헌신을 보여줍니다. 그녀는 자주 운동하고 건강한 식단을 유지합니다. 그녀는 62세부터 1년 만에 50파운드를 감량했다.
Aashika Bhatia의 다이어트 계획
체중 감량에 있어서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 그녀의 체중 감량 여정은 의심할 여지 없이 저탄수화물 음식을 섭취하고, 배고픔을 조절하고, 더 오랫동안 포만감을 유지하는 음식을 섭취함으로써 그녀에게 도움이 되었습니다. 그녀는 아이스크림, 매기, 칩, 버거, 감자튀김 등과 같은 가공식품을 풍부하게 섭취했습니다.
그녀는 자신의 예전 식단을 공개한 적이 없지만 가끔 자신의 인스타그램에서 자신이 섭취한 음식에 대해 암시했습니다. 그녀가 정기적으로 먹기 시작한 음식은 그녀의 식단을 이해하는 데 사용될 수 있습니다. 그녀는 다음 다이어트를 따랐습니다.
- 아침 – 오트밀, 계란, 녹차
- 점심– 로티스와 혼합 야채
- 저녁 간식 – 커피와 샌드위치, 단백질 쉐이크
- 저녁 – 치킨 카레(기름을 적게 사용하여 조리), 로티, 녹색 야채
- 디저트 – 탈지유를 곁들인 과일 샐러드
Aashika Bhatia 운동 계획
건강한 식단을 따른 후에 지방 연소와 추가 칼로리가 발생합니다. Aashika Bhatia의 운동 루틴은 잘 알려져 있지 않습니다. 그러나 내부자에 따르면 그녀에게는 체중 감량을 위해 운동 루틴을 알려주는 체육관 강사가 있었습니다. 그녀는 다음과 같은 방법으로 운동을 계획했습니다.
또한, 그녀는 체중 감량을 위해 런닝머신을 달렸습니다. 그녀를 비방하는 사람들 중 일부는 그녀가 체중 감량을 위해 수술을 받았다고 주장합니다. 그러나 이것은 단지 소문일 뿐입니다. 식이요법과 활동을 적절히 조합한 덕분에 그녀의 체중 감량 노력은 성공했습니다.
- 요가(오전)
- 케틀벨 스윙
- 푸시업
- 풀업
- 스쿼트
- 저강도 유산소 운동
결론
오늘날 Aashika Bhatia는 체중 감량을 위해 노력하는 사람들에게 동기를 부여하는 역할을 합니다. Aashika의 삶은 항상 일관성을 중심으로 이루어졌습니다. “통통하다”에서 “정말 변신이다”로 그의 비판의 톤이 바뀌었다. 인플루언서로서 그녀는 행동 하나하나에 비난을 받지만 그녀의 체중 감량 노력은 언제나 우리 모두에게 귀감이 될 것입니다.