케이크 한 조각의 칼로리는 얼마입니까?

케이크 종류별 칼로리 함량

• 표준 생일 케이크:

  • 300-400칼로리 일반적인 슬라이스당
  • 크기와 성분에 따라 다르지만
  • 포함 탄수화물 50-60g 그리고 지방 10-20g 조각당

• 레드벨벳 케이크:

  • 640칼로리 케이크 한 조각에 (5.9 온스, 마켓사이드 브랜드)
  • 케이크 한 조각당 727칼로리 (크림치즈 프로스팅을 얹은 히브 브랜드)

• 바닐라 케이크:

  • 280칼로리 조각당
  • 이해하다 탄수화물 40g, 지방 13g그리고 단백질 3g

• 조각으로 시장 케이크:

  • 650칼로리 6.7온스당
  • 포함 지방 35g, 탄수화물 76g그리고 단백질 7g

케이크 조각의 칼로리 수에 영향을 미치는 요인

• 슬라이스 크기:

  • 표준 슬라이스는 일반적으로 9인치 원형 케이크 1/8개
  • 크거나 두꺼운 조각은 케이크 조각의 칼로리 수를 크게 증가시킵니다.

• 케이크의 종류:

  • 밀도가 높은 케이크(초콜릿, 당근)는 칼로리 함량이 더 높은 경향이 있습니다.
  • 가벼운 케이크(스펀지 케이크, 엔젤 푸드)는 일반적으로 케이크 한 조각당 칼로리가 더 적습니다.

• 재료:

  • 버터, 오일, 설탕을 더 많이 넣은 케이크는 칼로리 밀도가 더 높습니다.
  • 설탕 프로스팅과 설탕 프로스팅은 케이크 한 조각에 상당한 칼로리를 추가합니다

• 브랜드 변형:

  • 비슷한 종류의 케이크라도 브랜드마다 칼로리 함량이 다를 수 있습니다.

착빙 및 착빙의 칼로리 함량

• 버터크림 또는 크림치즈 프로스팅:

  • 추가 가능 100-200칼로리 케이크 한 조각까지

• 퐁당 아이싱:

  • 100-120칼로리 2테이블스푼(30g) 1회 제공량당

• 휘핑크림 프로스팅:

  • 80-100칼로리 2테이블스푼(30g) 1회 제공량당

케이크 조각의 칼로리 계산 정확성에 대한 고려 사항

• 라벨 부정확성:

  • FDA는 최대 20% 차이 라벨과 실제 칼로리 함량 사이
  • 미리 포장된 식사에는 일반적으로 대략 다음이 포함됩니다. 8% 더 많은 칼로리 나열된대로

• 포장 사진:

  • 케이크 한 조각의 섭취량과 칼로리 수를 과대평가할 수 있습니다.
  • 케이크 믹스 포장에는 종종 134% 더 많은 칼로리 권장 섭취량보다

• 영양적 변화:

  • 천연 성분의 영양 성분은 토양, 농업 관행, 계절 등의 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

자주 묻는 질문

일반적인 케이크 한 조각에는 몇 칼로리가 있나요?

일반적인 케이크 한 조각에는 300~650칼로리가 들어 있습니다. 표준 생일 케이크 조각에는 일반적으로 300~400칼로리가 포함되어 있는 반면, 레드 벨벳과 같은 더 풍부한 케이크는 조각당 최대 640~727칼로리를 포함할 수 있습니다.

케이크 한 조각의 칼로리 수에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

케이크 조각의 칼로리 수에 영향을 미치는 주요 요인은 조각 크기, 케이크 유형, 재료 및 브랜드 변형입니다. 더 큰 조각, 더 밀도가 높은 케이크, 버터, 오일 또는 설탕이 더 많은 케이크는 칼로리 함량이 더 높은 경향이 있습니다.

프로스팅은 케이크 한 조각에 얼마나 많은 칼로리를 추가합니까?

설탕 프로스팅은 케이크 한 조각당 칼로리를 크게 증가시킬 수 있습니다. 버터크림 또는 크림 치즈 프로스팅은 슬라이스에 100~200칼로리를 추가할 수 있는 반면, 퐁당 프로스팅은 2테이블스푼 제공량당 약 100~120칼로리를 추가합니다.

케이크 포장의 칼로리 수치가 정확합니까?

케이크 포장에 표시된 칼로리 수치가 항상 정확하지는 않습니다. FDA는 라벨과 실제 칼로리 함량 사이에 최대 20%의 차이를 허용합니다. 또한 포장 이미지로 인해 섭취량과 칼로리가 과대평가될 수 있습니다.

케이크 한 조각의 칼로리를 어떻게 줄일 수 있나요?

케이크 한 조각의 칼로리 수를 줄이려면 스폰지 케이크나 엔젤 푸드와 같은 가벼운 유형의 케이크를 선택하고, 더 작은 조각을 선택하고, 프로스팅을 덜 사용하거나, 휘핑 크림과 같은 더 가벼운 프로스팅 옵션을 선택하고, 먹을 때 부분 크기에 주의하세요. 피복재.