Sørg for å kle deg riktig for værforholdene. Hvis du ikke svømmer i et basseng, sørg for å komme deg ut og nyte solen eller skyggen på terrassen hvis tilgjengelig.
Vanntemperaturen kan også påvirke hvordan kroppen din føles og fungerer når du svømmer. Det er viktig å sjekke dette før du går inn i bassenget. Når du velger klær, husk at lettere klær ikke holder deg like varm i kaldt vær og at tyngre klær faktisk kan være trykkende på dager eller kvelder/netter i varmt vær.
Velg det som passer din kroppstype og klima best. Til slutt, husk å svømme godt. Det er aldri gøy å drukne, uansett årstid. Ta derfor noen grunnleggende sikkerhetstiltak, for eksempel å bruke redningsvest når du er ute i åpent vann.
Er 73 graders vann for kaldt til å svømme?
Sjekk vanntemperaturen før du går ombord. Bruk klær som dekker huden og holder seg varm når du svømmer eller soler deg. Bassenget kan være for kaldt hvis det ikke har vært oppvarmet på en stund eller hvis det ikke er nok sollys som treffer overflaten av bassengdekket.
Pass på at du bruker alle muskler i kroppen når du sparker, plasker og går gjennom vannet – dette vil gjøre svømming morsommere. Hvis du føler deg kvalm eller svimmel mens du svømmer, gå ut umiddelbart og finn et skyggefullt sted å hvile til du føler deg bedre. Hvis du har problemer med å finne et område med god trekkraft, spør noen om hjelp: badevakter er på vakt for å hjelpe om nødvendig.
Vær oppmerksom på støyen du lager under fritidsaktiviteter, slik at alle kan ha det gøy uten å bekymre deg for å forstyrre andre (inkludert kjæledyr). Hold alltid barn i nærheten av svømmebassenger eller vannlekeområder: Utilsiktet drukning mellom 1 og 4 år står for nesten en tredjedel av dødsfallene i USA hvert år, ifølge Safe Kids Worldwide. , ettersom noen områder har spesifikke regler for visse typer vannsport som surfing osv.9 Husk: Ha det gøy, men husk, SIKKERHET FØRST…
Er 72 grader kaldt for svømming?
Hvis du planlegger å svømme i kjølig vann denne vinteren, forbered deg ved å sjekke vanntemperaturen før du drar. Den gjennomsnittlige vanntemperaturen på 72 grader Fahrenheit er ideell for svømming og kan være forfriskende på en varm dag.
Men hvis sjøvann er under 22 °C (72 °F), er svømming fortsatt trygt forutsatt at du tar forholdsregler som å bruke solkrem og passende klær. Husk at selv om havtemperaturen kan være under 22°C (72°F), vil den iskalde luften over avkjøle deg nok til å holde deg hydrert.
Svømming i kaldt vær bør ikke tas lett på – om nødvendig, kontakt medisinske fagpersoner eller dykkersikkerhetseksperter først for å sikre din sikkerhet.
Kan du svømme i 70 grader varmt vann?
Svømming i vann med høy temperatur kan være farlig, men svømming i kaldere temperaturer anbefales heller ikke. U.S. Water Fitness Association advarer om at aerob aktivitet i vann med høy temperatur kan føre til økt hjertefrekvens og blodtrykk.
Imidlertid er det kanskje ikke en dårlig idé å bade selv om vannet er 22 grader Celsius, da det vil forbedre din generelle kondisjon. Det er imidlertid best å unngå temperaturer under 70 grader Fahrenheit; Dette kan føre til en økning i hjertefrekvens og blodtrykk
Hvilken vanntemperatur er for kald til å svømme i?
National Center for Cold Water Safety anbefaler ikke å svømme i vanntemperaturer under 70 grader, selv om du har på deg våtdrakt eller tørrdrakt.
Mellom 60 og 70 grader blir det stadig vanskeligere å kontrollere pusten mens du svømmer i vann. Svømming mellom disse temperaturområdene anbefales ikke med mindre du bruker passende klær og utstyr.
Forsiktighet anbefales når vanntemperaturen er under 60 grader, da hypotermi raskt kan oppstå på grunn av det kalde miljøet.
Kan man få hypotermi i et 70 graders basseng?
Selv om bassengtemperaturen bare er 70 grader, kan hypotermi oppstå hvis du ikke har riktig utstyr og beskyttelse. Sørg for å ta med lue, solbriller, solkrem, badedrakt og sko i tilfelle.
Hvis bassenget ditt er oppvarmet eller har et automatisk varmesystem (som de fleste bassenger), bør du definitivt dra nytte av det. Ikke forlat det angitte området. Hold deg nær kanten av bassenget, der det er mer vann.
Husk at alles kropp er forskjellig: noen mennesker føler seg kanskje ikke like kalde som andre når de er våte og nedkjølte til beinet.
Kan du svømme i 74 graders vær?
Hvis du bor i et varmt klima, kan du svømme runder ute på dagtid når det ikke er for fuktig eller for varmt. Svømming ved 74 grader Fahrenheit er ideell for rundsvømming fordi det bidrar til å opprettholde kroppsvarmen og forhindrer tretthet i å sette inn for tidlig.
Sørg for å drikke mye væske når du svømmer; Ellers kan det raskt oppstå dehydrering, noe som kan føre til problemer som svimmelhet eller kvalme. Svømmere bruker vanligvis briller og redningsvest for å beskytte seg mot fremmedlegemer som flyter i bassengvannet, noe som også kan være skadelig ved et uhell.
Det er viktig å ta regelmessige pauser under treningsprogrammet slik at du ikke overopphetes og risikerer skade.
Er 75 grader for kaldt for bassenget?
Temperaturene i ditt område kan variere mye. Derfor, hvis du er usikker på temperaturen, er det viktig å konsultere en vær-app eller bassengoperatøren før du svømmer.
Hvis du bor i et kaldere område og ikke har planer om å bade om vinteren, bør du vurdere å kjøpe et oppvarmet bassengdeksel. Sørg for at det er nok klor tilgjengelig for sikker svømming. For mye kan være ubehagelig for både svømmere og badende. Vannet skal være rent og klart, uten smuss eller blader i bunnen – dette vil hjelpe deg med å unngå potensielle helserisikoer når du svømmer. Senk deg aldri i kaldt vann – dette kan sjokkere kroppen din og forårsake skade
Hvor lang tid tar det å få hypotermi i 70 graders vann?
For å holde deg i live i vann så kaldt som 21 grader Celsius, må du beskytte deg mot vinden og holde deg varm. Jo kaldere vannet er, desto lengre tid tar det før kroppen din blir hypoterm.
Går du i for mye kaldt vann uten ordentlig klær eller beskyttelse, kan du fort bli hypotermisk og dø. Hypotermi oppstår når den indre temperaturen din faller under 30 grader Celsius – en tilstand som kan være dødelig hvis den ikke behandles umiddelbart av en lege.
Husk: svøm aldri alene, ta alltid med ekstra klær og vet hvor lang tid det tar for kroppen å kjøle seg ned avhengig av vanntemperaturen.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en behagelig vanntemperatur for svømming?
Svøm i behagelige vanntemperaturer. Når du svømmer i kaldt vann, sørg for å pakke armene og bena godt rundt et vått håndkle eller dekke deg til med noe varmt når du kommer tilbake i bassenget.
Hva er den ideelle bassengtemperaturen?
Hvis du ønsker å holde bassenget på den ideelle temperaturen, sørg for at temperaturen er mellom 25 og 27 °C.
Er det sunt å svømme i kaldt vann?
Selv om svømming i kaldt vann kan forbedre immunsystemets aktivitet, er det viktig å vite at gjentatt eksponering uten tilstrekkelig restitusjon faktisk kan føre til en reduksjon i immunfunksjonen.
Oppsummering:
Avhengig av vanntemperaturen kan 73 graders vann være for kaldt for noen å svømme. Men for de fleste er 73 grader generelt ikke for kaldt for svømming. Det tryggeste du kan gjøre er å sjekke med ditt lokale basseng. Sjekk med strandmyndighetene for svømmetemperaturer før du går ut.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})