Svømming i ekstremt kaldt vær kan være farlig hvis du ikke er ordentlig kledd og forberedt. Ikke gå eller tren når temperaturen er under 40 grader Fahrenheit, da disse aktivitetene gjør kroppen din mer sliten og mer sårbar for skader.
Hvis du svømmer i iskaldt vann, selv om det er for kaldt for de fleste, ta ekstra forholdsregler ved å begrense tiden din under vann, ha på deg redningsvest og holde deg nær land hvor du kan svømme. Hjelp er tilgjengelig om nødvendig. Når det gjelder å unngå lungebetennelse under ekstreme vinterforhold, er regelmessige lungehelsesjekker og opprettholdelse av trygge hygienepraksis, som å vaske hendene regelmessig og holde syke mennesker borte fra andre friske menneskers helse, avgjørende.
Husk: svøm aldri alene.
Er det 70 grader ute, for kaldt til å bade?
Hvis det er for kaldt til å bade, kan du bo nær kysten eller i et oppvarmet område. Pass på at klærne dine sitter godt og ikke holder på varmen. Se etter tegn på at svømmeforholdene er utrygge: grovt vann, sterk strøm, is på trær eller steiner i vannkanten.
Hvis mulig, kle deg etter været ved å bruke lag og passende fottøy. Bruk redningsvest når du svømmer i åpent vann (selv i varmt vær). Ta spesielle forholdsregler når du trener utendørs i ekstremt kaldt vær – spesielt hvis du er sliten etter å gå eller sykle tidligere på dagen; Overanstrengelse gjør deg mer sårbar for skader.
Hold deg hydrert selv når det er varmt ute: Væsker hjelper til med å regulere kroppstemperaturen samtidig som de reduserer betennelser forårsaket av fysisk stress som ekstrem kulde. Drikk rikelig med væske før du drar, uansett vær – selv i ekstrem kulde – og fortsett å drikke gjennom hele treningen – spesielt hvis du svetter mye eller føler deg tørst.
Er det 70 grader ute, for kaldt til å bade?
Svømming i kaldt vann kan være farlig, spesielt hvis du har høy aerob aktivitet. Av disse grunnene er det best å vente til temperaturen når 70 grader Fahrenheit før du går ut og svømmer.
Omvendt kan svømming i lavere temperaturer føre til en økning i hjertefrekvens og blodtrykk – så sørg for at du kjenner grensene dine. Enten du velger å svømme eller ikke, husk at det er viktig å holde seg hydrert når du trener utendørs i varmt vær.
Pass på å kle deg riktig for temperaturen for å unngå overoppheting og frostskader.
Hvilken utetemperatur er for kald for svømming?
Det er aldri for kaldt å svømme, men sørg for at vannet er minst 70 grader Fahrenheit før du tar steget. Vent på varmere vær hvis du svømmer ute; Det blir tryggere og morsommere for alle involverte.
Svøm om sommeren, når vannet er varmest; Unngå å svømme i kaldt vær med mindre du har sterk mage. Husk at selv 50 grader kan føles ganske kjølig hvis du blir der lenge. Pakk derfor passende klær.
Svømming i vintermånedene er ikke anbefalt av de fleste eksperter, men det er alltid unntak fra regelen: bare vær oppmerksom på hvor kaldt det er ute.
Er 75° ute varmt nok til å svømme?
Ta en titt på værmeldingen før du drar ut for å bade. Hvis det er varmt, ta med flaskevann og snacks når du stopper for lunsj eller middag.
Svømmere bør kle seg i lag, slik at de kan tilpasse badedrakten i løpet av dagen/kvelden etter behov. Nybegynnere rundsvømmere vil kanskje starte med kortere distanser og øke gradvis etter hvert som de blir mer komfortable i bassenget/bekken.
Det er viktig å ikke overopphetes da dette kan føre til tretthet og eventuelt sykdom.
Er 72 grader kaldt for svømming?
Svøm på egen risiko hvis vanntemperaturen faller under 22 grader Celsius (72 grader Fahrenheit). Hvis kulden får deg til å nøle med å bade, husk at de fleste synes det er behagelig å svømme i dette området.
Selv om 72 graders vann ikke er ideelt for svømming, er det fortsatt varmt nok for de fleste og kan være morsomt om sommeren. Ikke glem å sjekke lokale værmeldinger før du drar ut på havet – det er ingenting verre enn å være ute i minusgrader.
Svømming i varmere vann er alltid et tryggere alternativ: ikke utsett deg selv eller andre for fare ved å velge noe for kult.
Er det fint vær på stranden på 70-tallet?
Selv om havvannstemperaturen for øyeblikket er 75 grader, forventes den fortsatt å være nær det nivået neste uke, noe de fleste eksperter sier vil garantere godt strandvær på 70-tallet.
Hvis du gleder deg til å gå på stranden i sommer, ikke bekymre deg for kulden: 70-tallet er helt akseptabelt så lenge det ikke er skydekke og en solrik dag i sikte. Selv om 73 grader virker kaldere enn vanlig på grunn av det kaldere sjøvannet, er det ikke så ille når du vurderer andre faktorer som sollys og vindavkjølingsfaktoren.
Sørg for å pakke et par lag slik at du kan nyte en behagelig dag på sanden, uansett hvor varmt Lowe’s er på en gitt dag. Ikke glem solkrem og lue hvis du planlegger å tilbringe tid ute i disse kjølige temperaturene: du vet aldri hvor sterk solen vil være.
Bør jeg bruke shorts i 70 graders vær?
Du kan bruke shorts i 70 graders vær hvis du er komfortabel i dem. Kroppen din vil tilpasse seg temperaturen, så dra nytte av dette varme været.
Bruk det som får deg til å føle deg bra og komfortabel i varmt vær. Det er sommer – la det rive. Vær oppmerksom på komfortnivået ditt: Shorts er gode for 70 graders vær.
Kan du bli syk av å bade i kaldt vær?
Selv om svømming i kaldt vær kan være morsomt, er det viktig å være klar over risikoen. Svømming i basseng i kaldt vær anbefales ikke for alle fordi kuldefremkallende bakterier kan komme inn i vannet.
Klor dreper de fleste bakterier, men ikke alle. Så hvis du ved uflaks blir syk, kan du bli forkjølet mens du svømmer i bassenget. Den beste måten å unngå å bli syk mens du svømmer er å utvise forsiktighet og holde deg hydrert hele dagen.
Du bør også sørge for at badedrakten sitter godt og dekker hele kroppen; Ellers kan du fortsatt bli forkjølet mens du svømmer i kaldt vær.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en behagelig vanntemperatur for svømming?
Svøm i kaldt vann. Den optimale vanntemperaturen for svømming er rundt 25° Celsius.
Hvilken temperatur er en god dag for svømming?
Svøm i de kaldeste temperaturene som mulig. 78 til 82 grader er et trygt område for svømming.
Er 72 grader bra strandvær?
Den beste tiden å gå til stranden er sommeren. Dette kan imidlertid være litt forskjellig avhengig av hvor du bor. I Mission Beach er temperaturene vanligvis på 80-tallet året rundt.
Hvilken temperatur er et uoppvarmet svømmebasseng?
Hvis du er usikker på om bassenget ditt ikke er oppvarmet, sjekk temperaturen på skjermen. Hvis temperaturen er under 78 grader Fahrenheit, er den ikke oppvarmet, og du bør konsultere en profesjonell for å sikre at det er trygt å svømme i.
Er 70 grader kjølig?
Ja, 70 grader Fahrenheit regnes som romtemperatur.
Hva har du på deg til stranden når det er 70 grader?
Pakk et par ting for å hjelpe deg med å holde deg varm på stranden på 70-tallet. En enkel t-skjorte og shorts er flott for å holde deg kjølig, men ta også med solkrem. Hvis det er fint ute, sørg for å bruke en poloskjorte eller tankkjole som passer for seilbåt.
Oppsummering:
Svømming i kaldt vann kan være farlig for mennesker, men det er ikke alltid dødelig. Hvis du ikke føler deg trygg ved å svømme utendørs i 70 grader Fahrenheit eller kaldere, sørg for å konsultere din lokale helsemyndighet før du går inn i bassenget eller innsjøen.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})